
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மனிதர்களில் மலத்தில் உள்ள பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள்: அறிகுறிகள், வகைப்பாடு, பகுப்பாய்வு, சிகிச்சையளிப்பது எப்படி.
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025

பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் என்றால் என்ன? இது மனித குடல் குழியில் வாழ்ந்து வளரும் புரோட்டோசோவா வகைகளில் ஒன்றாகும். இந்த வகை நுண்ணுயிரிகள் பிளாஸ்டோசைட்டோசிஸ் என்ற நோயை ஏற்படுத்தும். மனித உடலில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் நோய்க்கிருமி விளைவு குறைவாகவே ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், நுண்ணுயிரிகளைப் பற்றிய சில தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கின்றன.
புரோட்டோசோவான் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள்
நவீன காலங்களில், எளிமையான பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் மிகவும் பரவலாக உள்ளன: இந்த புரோட்டோசோவான் தொற்று முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களின் பெரிய குடலில் எளிதில் வாழ முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
கடந்த நூற்றாண்டின் அறுபதுகளில் இருந்து பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் பற்றிய ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டு வருகிறது, எனவே இந்த நுண்ணுயிரிகளை "புதியது" என்று அழைக்க முடியாது. தொற்று நோய்களின் வளர்ச்சியில், குறிப்பாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு உள்ள நோயாளிகளில், புரோட்டோசோவாவின் பங்கு நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆரம்பத்தில், சில வகையான காட்டு மற்றும் வீட்டு விலங்குகள் மீது பரிசோதனைகள் நடத்தப்பட்டன, ஏனெனில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் மனித உடலில் மட்டுமல்ல வாழ முடியும். இருப்பினும், நீண்ட காலமாக, எளிமையான பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் ஒரு தொற்று நோயை ஏற்படுத்தும் என்ற உண்மைகளை நிரூபிக்க இயலாது: பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் ஹோமினிகள் பாதிப்பில்லாத இடைநிலை கேரியர்களாக மட்டுமே செயல்படும் நோய்க்கிருமி அல்லாத நுண்ணுயிரிகளாகக் கருதப்பட்டன. புரோட்டோசோவான் தொற்று நோய்களைப் பரப்பவும், பெருக்கவும், வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் திறனைக் கொண்டுள்ளன என்று ஒரு சில விஞ்ஞானிகள் மட்டுமே வலியுறுத்தினர்.
இதற்கிடையில், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குடல் நோயியலின் உருவாக்கத்தில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட் ஹோமினிஸின் முக்கியத்துவத்தை உறுதிப்படுத்தும் ஏராளமான தொற்றுநோயியல் மற்றும் மருத்துவ தகவல்கள் வெளிவந்துள்ளன.
ஒரு பிளாஸ்டோசிஸ்ட் எப்படி இருக்கும்?
ஒரு பிளாஸ்டோசிஸ்ட் எப்படி இருக்கும் என்ற கேள்விக்கு தெளிவான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு வகையான ஒற்றை செல் நுண்ணுயிரிகளையும் தனித்தனியாக விவரிக்கும் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட வகைப்பாடு உள்ளது.
பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் வகைப்பாடு பின்வருமாறு:
- வெற்றிட வடிவம் - ஒரு சிறப்பியல்பு தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. வெளிப்புற விட்டம் 5 முதல் 20 µm வரை, 1-4 கருக்களைக் கொண்டுள்ளது, மைட்டோகாண்ட்ரியா மற்றும் பிற கூறுகள் ஒரு பெரிய மையப்படுத்தப்பட்ட வெற்றிடத்தைச் சுற்றியுள்ள மிக மெல்லிய சைட்டோபிளாஸ்மிக் அடுக்கில் உள்ளன. மறைமுகமாக, வெற்றிடமானது ஊட்டச்சத்துக்களை சேமிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- சிறுமணி வடிவம் - முதல் பார்வையில் வெற்றிடத்தை ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் வெற்றிடத்தின் உள்ளடக்கங்கள் மற்றும் (அல்லது) சைட்டோபிளாசம் லிப்பிடுகள், கிளைகோஜன், மெய்லின் போன்ற கட்டமைப்புகள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சிறுமணிப் பொருளாகும். சில விஞ்ஞானிகள் துகள்களின் தோற்றம் நுண்ணுயிரிகளின் நெருங்கி வரும் மரணத்துடன் தொடர்புடையது என்று நம்புகிறார்கள்.
- நுண்ணிய அவகுவோலர் மற்றும் அமீபிக் வடிவங்கள் பெருங்குடலில் வாழும் புரோட்டோசோவாக்கள் ஆகும். இந்த வடிவங்கள் பெரும்பாலும் அவற்றின் சிறிய அளவு (5 மைக்ரான் வரை) காரணமாக ஆய்வகத்தின் பார்வைத் துறையில் வருவதில்லை, கூடுதலாக, இந்த வடிவத்தின் நுண்ணுயிரிகள் குடலுக்கு வெளியே இருக்கும்போது விரைவாக அழிக்கப்படுகின்றன. அமீபிக் வடிவம் நகரக்கூடியது அல்ல, ஆனால் அது பெருங்குடலின் சுவரை முழுமையாகவும் இறுக்கமாகவும் தொடர்பு கொள்கிறது.
- மல்டிவேகுலார் வடிவம் - குடல் குழியில் உள்ள அவகுலார் வடிவங்களின் குழுவிலிருந்து உருவாகிறது. சைட்டோபிளாசம் பல வெற்றிடங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் மைய நிலையை ஆக்கிரமித்துள்ள மிகப்பெரிய வெற்றிடமானது இல்லை. கட்டமைப்புகள் அடர்த்தியான வெளிப்புற ஓட்டைக் கொண்டுள்ளன, இது பாதகமான விளைவுகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது.
பாதகமான வெளிப்புற தாக்கங்களின் கீழ், மேலே உள்ள அனைத்து வடிவங்களும் நீர்க்கட்டிகளாக மாற்றும் திறன் கொண்டவை - பல அடுக்கு சுவர் கொண்ட செல்கள்.
பிளாஸ்டோசிஸ்ட் அறிகுறிகள்
ஆரோக்கியமான மக்களில், பிளாஸ்டோசிஸ்டின் அறிகுறிகள் வெளிப்படாமல் போகலாம். உடலின் பாதுகாப்பு பலவீனமடையும் போது மட்டுமே இந்த நோய் தன்னைத்தானே வெளிப்படுத்திக் கொள்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய் பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிகளுடன் மறைமுகமாக தொடர்கிறது: இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி பெரும்பாலும் நோயின் சிறிய கால வெளிப்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை.
அழுக்கு நீரைக் குடிப்பதன் மூலமோ, கழுவப்படாத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமோ, அல்லது அழுக்கு கைகள் மற்றும் பொருட்களால் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். பிளாஸ்டோசிஸ்ட் செரிமான அமைப்பில் நுழைந்து பெரிய குடலில் முடிகிறது, அங்கு அது அதன் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையைத் தொடங்குகிறது. நுண்ணுயிரிகள் பெருகும், அவற்றின் வாழ்க்கைச் சுழற்சி ஏற்படுகிறது, மேலும் சில செல்கள் இறக்கின்றன. பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் கழிவுப் பொருட்கள் இரத்தத்தில் நுழைந்து, போதை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது முக்கியமாக தோலின் நிலையில் பிரதிபலிக்கிறது.
இருப்பினும், பெரும்பாலும் குடல்கள் தானே பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த விஷயத்தில், பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் அறிகுறிகள் உடலின் எதிர்ப்பின் அளவைப் பொறுத்து, அதாவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபட்ட அளவுகளில் வெளிப்படுகின்றன. நோயின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் என்ன:
- வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வலி;
- தளர்வான மலம்;
- மெலிதல்;
- பசியின்மை;
- வாந்தி தாக்குதல்கள்;
- காய்ச்சல்;
- தோலில் தடிப்புகள், அரிப்பு உட்பட.
ஒரு குழந்தையில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள்
ஒரு குழந்தையில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் கண்டறியப்பட்டு, குழந்தை எந்த புகாரும் அளிக்கவில்லை என்றால், சிகிச்சை பெரும்பாலும் மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை. பல நிபுணர்கள் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களை ஆரோக்கியமான நபரின் பெருங்குடலின் சந்தர்ப்பவாத மைக்ரோஃப்ளோராவாக வகைப்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். நுண்ணுயிரிகள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் சாதகமான சூழ்நிலைகள் ஏற்படும் வரை, அதாவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் வரை செயல்படுத்தப்படுவதில்லை. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே, நோயின் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், பொருத்தமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
ஒரு குழந்தையில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் பெரியவர்களில் ஏற்படும் அதே அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். குழந்தையின் உடலின் பலவீனத்தின் அளவைப் பொறுத்து மருத்துவ படம் வெளிப்படுத்தப்படலாம். பெரும்பாலும், பெரும்பாலும் தோல் புண்களுடன், குழந்தைக்கு குடல் நோயின் அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம். குழந்தை பல அல்லது சில தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படத் தொடங்கும் போது, பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் தங்களை தொடர்ச்சியான ஒவ்வாமை நிலைகளாக வெளிப்படுத்தலாம், மேலும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு சிகிச்சை பெரும்பாலும் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டுவருவதில்லை.
பிளாஸ்டோசிஸ்ட் நோயறிதல்
பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களைக் கண்டறிய அறிகுறிகள் மட்டும் போதாது. பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் ஆய்வகத்தில் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும். பகுப்பாய்விற்கான பொருள் மலம். உடலில் ஒரு செல் ஒட்டுண்ணி இருப்பதை நிரூபிக்க இதுவே ஒரே வழி.
நோயறிதலை நிறுவுவதற்கு, பார்வைத் துறையில் குறைந்தது ஐந்து பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் இருக்க வேண்டும் (இம்மர்ஷன் லென்ஸைப் பயன்படுத்தி). இந்த வழக்கில், நோய்க்கிருமி பல முறை கண்டறியப்பட வேண்டும். மலத்தில் உள்ள பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களைக் கண்டறிய, பின்வரும் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஒரு சுத்தமான சிறப்பு கொள்கலனில் சுயாதீனமாக மலம் கழித்த பிறகு மலம் சேகரிக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, பொருள் விரைவில் ஆய்வகத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது.
சில நேரங்களில் பாலிமரேஸ் சங்கிலி எதிர்வினை (PCR) முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் DNA உறுப்பைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சி முறையின் போது மலத்தில் உள்ள பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் பல நாட்களுக்கு கண்டறியப்படுகின்றன.
ஆய்வக சோதனைகளுடன், பின்வருபவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன:
- குடலில் அழற்சி செயல்முறையின் வெளிப்படையான மற்றும் மறைமுக அறிகுறிகளின் இருப்பு;
- இரத்தத்தில் லிகோசைட்டுகளின் அளவு அதிகரித்தது;
- பெரிய குடலில் மைக்ரோஃப்ளோராவின் ஏற்றத்தாழ்வு;
- பெரிய குடலில் நோய்க்குறியியல் மாற்றங்கள்.
பெறப்பட்ட அனைத்து முடிவுகளின் அடிப்படையில், பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்பட்டு மேலும் சிகிச்சை தந்திரோபாயங்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
"பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களை எவ்வாறு நடத்துவது?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் முன், "இது உண்மையில் அவசியமா?" என்ற கேள்விக்கு நாம் பதிலளிக்க வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், மலத்தில் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் காணப்படும் சந்தர்ப்பங்களில், ஆனால் நோயின் மருத்துவ படம் வெளிப்படுத்தப்படாத சந்தர்ப்பங்களில், ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நோயாளி நோயின் அறிகுறிகளைப் பற்றி புகார் செய்தால், அவருக்கு தொடர்ச்சியான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருந்தால், மற்றும் மலத்தில் நோய்க்கிருமியின் நிலையான நிலையான செறிவு காணப்பட்டால் பிளாஸ்டோசிஸ்ட் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் சிகிச்சையில் ஒற்றை செல் நுண்ணுயிரிகளின் மீது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவர்களின் நிர்வாகம் அடங்கும். அத்தகைய மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- மெட்ரோனிடசோல் - 5 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 0.5 கிராம்;
- ஃபுராசோலிடோன் - 7-10 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை 0.1 கிராம்;
- நிமோரசோல் - 0.5 கிராம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
சில நிபுணர்கள் நிஃபுராடெல் (5 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 0.4 கிராம் 3 முறை வரை), டைபரல் (மாலையில் ஒரு நேரத்தில் 3 மாத்திரைகள் வடிவில், சிகிச்சை காலம் 1-2 நாட்கள்) அல்லது டினிடாசோல் (ஒரு நேரத்தில் 4 மாத்திரைகள் வடிவில்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக உடலின் சொந்த பாதுகாப்பைச் செயல்படுத்த உடலின் பாதுகாப்பைத் தூண்டுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களின் சிகிச்சை
வேகவைக்கும்போது பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் இறந்துவிடுகின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. இதன் பொருள் இந்த நுண்ணுயிரிகள் அதிக வெப்பநிலைக்கு உணர்திறன் கொண்டவை. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முதன்மையாக பெரிய குடலில் நிலைமைகளை உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் கீழ் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் இறக்கின்றன அல்லது அவற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் முக்கிய செயல்பாட்டை மெதுவாக்குகின்றன.
முதலில், பாரம்பரிய மருத்துவ நிபுணர்கள் உங்கள் உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். இது கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும்: செரிமான அமைப்பின் பிற நோய்கள் இருந்தால், இந்த சிகிச்சை முறையால் ஏற்படக்கூடிய தீங்குகளை ஒப்பிட வேண்டும்.
- பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் காரமான உணவுகளை விரும்புவதில்லை, எனவே உணவில் மிதமான அளவு மிளகாய் (மிளகாய்) சேர்ப்பது பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும்.
- இஞ்சி, கிராம்பு, கடுகு போன்ற உணவுகளில் மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பதுடன், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் குதிரைவாலி ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவதும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
- குடலில் அமில சூழலை உருவாக்குவது நோய்க்கிருமி தாவரங்களில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் இயற்கை வினிகர், சார்க்ராட், புளிப்பு சாறுகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற பொருட்களை மெனுவில் சேர்க்கலாம்.
- கசப்பான சூழல் பிளாஸ்டோசிஸ்ட்களுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, எனவே வார்ம்வுட்டின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மற்றவற்றுடன், டிஸ்பாக்டீரியோசிஸை அகற்றவும், சாதாரண குடல் செயல்பாட்டை நிறுவவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் புதிய புளித்த பால் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும்: கேஃபிர், புளிப்பு, தயிர் பால், பாலாடைக்கட்டி, இயற்கை தயிர்.
பிளாஸ்டோசிஸ்ட் தடுப்பு
பிளாஸ்டோசிஸ்ட் தடுப்பு என்பது சுகாதார மற்றும் சுகாதார விதிகளுக்கு இணங்குதல் மற்றும் இந்த நுண்ணுயிரிகளின் கேரியர்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
தடுப்பு நடவடிக்கைகளாக என்ன தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தரநிலைகள் முக்கியம்:
- கைகளை கழுவுதல், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும் அல்லது வெளியே சென்ற பிறகும்;
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கழுவுதல், சுத்தமான பொருட்களை மட்டுமே சாப்பிடுதல்;
- வீட்டிற்குள், குறிப்பாக சமையலறையில் ஈக்கள் மற்றும் பிற பூச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்;
- சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே குடிப்பது, முன்னுரிமை வேகவைத்த தண்ணீரை குடிப்பது;
- சமையலறை மற்றும் கழிப்பறையை சுத்தமாக பராமரித்தல், சிறப்பு கிருமிநாசினிகள் மற்றும் வீட்டு இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்தல்.
மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அத்தியாவசிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, உடலில் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிப்பதும் அவசியம். இதைச் செய்ய, சரியாக சாப்பிடுவது, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது, விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் உங்களை கடினப்படுத்துவது அவசியம். பிளாஸ்டோசிஸ்ட்கள் போன்ற நுண்ணுயிரிகள் பலவீனமான மற்றும் தொற்றுக்கு ஆளாகக்கூடிய உயிரினத்தை மட்டுமே பாதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.