ஏப்பம் சிகிச்சை

இரைப்பைக் குழாயின் இந்த செயலிழப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பல்வேறு முறைகளை ஏப்பம் சிகிச்சை உள்ளடக்கியது: பாரம்பரிய, மருத்துவ மற்றும் நாட்டுப்புற, பல நூற்றாண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஏப்பம் விடுதல் என்பது செரிமானப் பாதையில் இருந்து வாய் வழியாக திடீரெனவும் கட்டுப்பாடற்றதாகவும் வாயுக்கள் வெளியேறும் ஒரு செயல்முறையாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உணவுத் துண்டுகள் மற்றும் சிறு துண்டுகள் வாயுக்களுடன் சேர்ந்து வெளியே தள்ளப்படுகின்றன. அடிப்படையில், ஏப்பத்தின் பொருட்கள் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. வாயுக்களின் வெளியீடு சில ஒலிகள் மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. மேலும், வாயுக்கள் மற்றும் உணவுத் துண்டுகளுக்கு கூடுதலாக, இரைப்பை சாறு மற்றும் பித்தம் மீண்டும் வர "கேட்கலாம்".

ஏப்பம் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: சாப்பிடும்போது காற்றை விழுங்குதல், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றாமல் இருத்தல், கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்களை குடித்தல் (அத்துடன் பிற பொருத்தமற்ற உணவுகள்), மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாடு மோசமடைதல், அத்துடன் அதன் நோய்கள். சாப்பிட்ட உடனேயே ஒரு நபர் எடுக்கும் தவறான நிலை காரணமாகவும் ஏப்பம் ஏற்படலாம் (உதாரணமாக, கூர்மையாக குனிந்து அல்லது கிடைமட்டமாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள்).

ஆரோக்கியமான மக்கள் எப்போதாவது மட்டுமே ஏப்பத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் சில செரிமான அமைப்பு நோய்கள் உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

காற்றில் ஏப்பம் ஏற்படுவதற்கான சிகிச்சை

சாப்பிட்ட உடனேயே ஏப்பம் ஏற்படுகிறது. இது வாய் வழியாக திடீரென காற்று வெளியேறுவதாகும், இது விரும்பத்தகாத நாற்றங்களுடன் இருக்காது. உணவின் போது உணவுக்குழாய் அல்லது வயிற்றில் நுழைந்த காற்று கூர்மையான மற்றும் சற்று விரும்பத்தகாத "வெளியேற்றங்களுடன்" மீண்டும் வெளியேறத் தொடங்குகிறது.

ஒரு விதியாக, அவசரமாக சாப்பிடும் போது மற்றும் உணவை மோசமாக மென்று சாப்பிடும் போது இந்த வகையான ஏப்பம் ஒரு நபரைத் தொந்தரவு செய்கிறது. கவனமாக பதப்படுத்தாமல் "துண்டுகளாக" உணவை உறிஞ்சுவது, அதே போல் உணவின் அவசரம் மற்றும் வேகமான வேகம், அதிக அளவு காற்று இரைப்பைக் குழாயில் நுழைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இது பின்னர் ஏப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலும், சாப்பிடும்போது பேசுவது, தொடர்பு கொள்ளும்போதும், ஒரே நேரத்தில் உணவை உறிஞ்சும்போதும், ஒரு நபரின் வயிற்றில் நிறைய காற்று நுழைகிறது என்பதற்கு பங்களிக்கிறது. பின்னர், இயற்கையாகவே, வாய் வழியாக வெளியேற "விரும்புகிறது".

எனவே, ஏப்பம் வருவதற்கான சிகிச்சையானது, முதலில், அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் உணவை உட்கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. உரையாடல்கள் இல்லாத நிலையில், தேவையற்ற உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணவின் போது ஒரு நபரைத் தொந்தரவு செய்யும் பிற காரணிகள்.

அதிகமாக சாப்பிடுவது சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பம் போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கும் பங்களிக்கும். எனவே, திருப்திக்கு பங்களிக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்ற விதியை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். "இருப்பு" உணவை உட்கொள்வது குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஏப்பம் தோன்றுவதற்கு மட்டுமல்ல, பல இரைப்பை குடல் நோய்களின் நிகழ்வுகளையும் தூண்டுகிறது.

குறிப்பாக குழந்தைகள் விரும்பும் சூயிங்கம், ஏப்பம் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மை என்னவென்றால், தொடர்ந்து மெல்லுவது ஒரு நபரின் தனித்துவமான அம்சம் அல்ல (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பசுவைப் போலல்லாமல்). எனவே, வாயில் எதையாவது தொடர்ந்து மெல்லுவது வயிற்றில் உணவு இல்லாத நிலையில் இரைப்பை சாறு சுரக்க உதவுகிறது. இது அதன் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது முதலில், ஏப்பம் காற்று தோற்றத்தில் வெளிப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது நேரம் (சுமார் அரை மணி நேரம்) ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், ஒருவர் சாப்பிட்டு முடித்த உடனேயே சில உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்கினால், அது ஏப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். உணவை பதப்படுத்தி, குடலுக்குள் சென்று மேலும் உறிஞ்சுவதற்கு வயிற்றுக்கு சிறிது நேரம் ஓய்வு தேவை. உடல் செயல்பாடு என்பது வயிற்றை அழுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது, இது செரிமான செயல்முறையின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.

சில நேரங்களில் ஏப்பம் என்பது சில நோய்களின் அறிகுறியாகும், அதாவது:

• நாசி சுவாசக் கோளாறுகள்;
• வாய்வழி குழி மற்றும் பற்களின் நோய்கள்;
• வயிற்றின் செயலிழப்பால் ஏற்படும், சாப்பிடும் போது அதிகப்படியான காற்றை விழுங்குவது ஏரோபேஜியா;
• சில வகையான நரம்புகள்.

மினரல் வாட்டர் மற்றும் பீர் உள்ளிட்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உட்கொள்வதன் விளைவாகவும் ஏப்பம் ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் ஏப்பம் வருவது வயிற்றில் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது காற்று வெளியேறுவதற்கு காரணமாகிறது. பேக்கிங் சோடா வயிற்றில் வாயு உருவாவதைத் தூண்டவும் உதவுகிறது, இது வாயிலிருந்து காற்று வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சரி, நிச்சயமாக, கர்ப்பம், பெண்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலமாக, பெரும்பாலும் ஏப்பம் வருவதோடு சேர்ந்துள்ளது. வளர்ந்து வரும் கருப்பையால் வயிறு பிழியப்படுவதால், அதில் செரிமான செயல்முறைகள் கடினமாகி, தேக்க நிலைக்கும் அதிகரித்த வாயு உருவாவிற்கும் வழிவகுக்கும். இந்த விஷயத்தில், நிபுணர்கள் உணவை மாற்றவும், உணவு உட்கொள்ளும் விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். எதிர்கால தாய்மார்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இதில் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மட்டுமே அடங்கும். மேலும் குடலில் அதிகரித்த வாயு உருவாவதற்கு பங்களிக்காத உணவும் கூட.

அழுகிய பர்ப்ஸுக்கு சிகிச்சை

அழுகிய ஏப்பத்தின் அறிகுறிகளில் வாயிலிருந்து விரும்பத்தகாத அழுகிய வாசனை தோன்றுவதும் அடங்கும். இந்த வகை ஏப்பம், உணவு வயிற்றில் தேங்கி நிற்கிறது, பதப்படுத்தப்படுவதில்லை மற்றும் உடலில் இருந்து மேலும் உறிஞ்சப்பட்டு அகற்றப்படுவதற்காக குடலுக்கு அனுப்பப்படுவதில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், உட்கொள்ளும் உணவு வயிற்றில் குவிந்து, அழுகி, வாய்வழி குழி வழியாக விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் மீண்டும் வெளியேறும் வாயுக்களை உருவாக்குகிறது. ஒருவேளை, இது வயிற்றின் குழியில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது வயிற்றில் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

அஜீரணத்திற்கான காரணங்கள், இதில் உணவு அழுக ஆரம்பித்து வாய் வழியாக வெளியேறும் விரும்பத்தகாத வாசனையை வெளியிடுகிறது, இது மிகவும் பெரியது. இத்தகைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் பின்வருமாறு:

• கணைய அழற்சி,
• அமிலக் குறைவு இரைப்பை அழற்சி,
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்,
• நீரிழிவு அறிகுறிகள்,
• டியோடெனோகாஸ்ட்ரிக் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகள்,
• வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் ஏ இருப்பது,
• ஒரு உதரவிதான குடலிறக்கத்தின் தோற்றம்,
• இரைப்பைக் குழாயின் மோட்டார் செயல்பாடுகள் குறைந்தது,
• வயிறு அல்லது டூடெனினத்தின் எபிட்டிலியத்தில் புண்கள் ஏற்படுவது,
• பித்தப்பை நோயின் அறிகுறிகள்,
• செரிமான அமைப்பில் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் தோற்றம்,
• கோலிசிஸ்டிடிஸின் அறிகுறிகள்.

அழுகிய ஏப்பம் அரிதாகவே ஏற்பட்டால், சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. இந்த கட்டுரையின் ஒவ்வொரு பிரிவிலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ள சரியான ஊட்டச்சத்தை மட்டுமே நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அழுகிய ஏப்பம் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகி பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், அழுகிய ஏப்பம் சிகிச்சை என்பது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்திய அடிப்படை நோய்க்கான சிகிச்சையாகும்.

அழுகிய பர்ப்களைத் தடுப்பதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

• சாப்பிட்டு முடித்த பிறகு, முப்பது நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் நடப்பது நல்லது.
• வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய்க்குள் உணவுக்குழாய் எறியப்படுவதைத் தடுக்க, உயரமான தலையணையில் படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
• இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றி மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் பெல்ட்கள் மற்றும் பட்டைகள்.
• உணவை அடிக்கடி சிறிய பகுதிகளாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு பகுதியையும் முழுமையாகவும் நீண்ட நேரம் மென்று சாப்பிட வேண்டும்.
• வயிற்றில் நொதித்தல் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். இதில் மாவு பொருட்கள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள், பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
• நோயாளி விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டிருந்தால், அழுகல் ஏப்பத்தின் அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்தால், வயிற்று தசைகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகள் விலக்கப்பட வேண்டும்.
• மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை விட்டொழிப்பது மிகவும் விரும்பத்தக்க பரிந்துரையாகும்.
• அழுகிய ஏப்பத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், சிறிது செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் உறிஞ்சுதல் பண்புகளை மேம்படுத்த, மாத்திரைகளை நசுக்கி தண்ணீரில் கரைத்து, பின்னர் குடிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை மிகவும் உழைப்பு மிகுந்ததாக இருந்தால், ஏப்பத்திலிருந்து விடுபடுவது அவசியம் என்றால், மாத்திரைகளை வாயில் நன்கு மென்று, பின்னர் தண்ணீருடன் விழுங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரைப்பைக் குழாயின் அல்சரேட்டிவ் புண்களின் கடுமையான வடிவங்களில் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை எடுத்துக்கொள்வது முரணாக உள்ளது.
• அழுகிய பர்ப்ஸ் ஏற்படுவதற்கான ஒரு தற்காலிக சிகிச்சையாக "ஸ்மெக்டா" மருந்து இருக்கலாம். பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு பாக்கெட்டை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, ஒரு பாக்கெட்.

சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பம் வருவதற்கான சிகிச்சை

பொதுவாக சாப்பிட்ட உடனேயே ஏப்பம் வரும்.

சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பம் வராமல் இருக்க, ஒருவர் உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை முழுமையாகத் திருத்துவது அவசியம். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர்கள், மினரல் வாட்டர், பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி உணவுகள் உள்ளிட்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உணவில் இருந்து விலக்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பத்தை குணப்படுத்துவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறை நிதானமாகவும் சிந்தனையுடனும் சாப்பிடுவதாகும். அவசரம், பல்வேறு கவலைகளை விட்டுவிட்டு உணவில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். உணவை மெதுவாக, நீண்ட நேரம் மற்றும் முழுமையாக மெல்ல வேண்டும். பின்னர் ஏப்பத்தின் அறிகுறிகள் ஒரு நபரை மிகவும் அரிதாகவே தொந்தரவு செய்யும், ஒருவேளை ஒருபோதும் தொந்தரவு செய்யாது.

சாப்பிடுவதில் பின்வரும் விதியைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம் - சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள். அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு ஸ்பூன் உணவும் அல்லது ஒவ்வொரு சிப் பானமும் சிறிய அளவில் இருக்க வேண்டும், மேலும் உணவின் பகுதிகள் வழக்கத்தை விட சற்று சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.

ஏப்பம் வரும்போது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் மற்றொரு பரிந்துரை என்னவென்றால், மேஜையில் பேசுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நம் சமூகத்தில், குடும்பத்தினர் அல்லது நெருங்கிய மக்கள் ஒரு சுவையான இரவு உணவிற்காக கூடிவரும்போது மனம் விட்டுப் பேசுவது பொதுவானது என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் இதுபோன்ற ஒரு பாரம்பரியம், சாப்பிடும்போது பேசும் மக்களின் வயிற்றில் அதிக அளவு காற்று நுழைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஏப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.

உணவுடன் தண்ணீர் அல்லது பிற பானங்களை குடிக்க இரைப்பை குடல் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் (ஒரு மணி நேரம்) மற்றும் சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குடிக்க சிறந்த நேரம். உண்மை என்னவென்றால், உணவின் அதே நேரத்தில் வயிற்றுக்குள் நுழையும் திரவம் இரைப்பை சாற்றின் செறிவை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இது செரிமானத்தில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்கள் அதில் வாயு உருவாவதையும் பாதிக்கின்றன. குடலில் செரிமான உணவை தாமதப்படுத்தும் செயல்முறை செரிமான மண்டலத்தில் வாயுக்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. இது வாய்வழி குழி வழியாக விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் ஏப்பம் வடிவில் வெளியேறத் தொடங்கும். எனவே, மலச்சிக்கல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்கள் இருந்தால், நோயாளி தனது உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். நோயாளியின் மெனுவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது சரியான குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் மலச்சிக்கலை அகற்றவும் உதவுகிறது, பின்னர் ஏப்பம் விடுகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளால் அவதிப்படுபவர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பம் எடுப்பதற்கு சிகிச்சையளிப்பது, முதலில், அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்வதாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதன் பிறகுதான் - மருந்து சிகிச்சைக்காக மருத்துவர்களிடம் திரும்புவது.

வயிற்றில் ஏற்படும் கனமான உணர்வை ஏப்பம் மூலம் சிகிச்சை செய்தல்

வயிற்றில் கனத்தன்மை, ஏப்பம் - இவை டிஸ்பெப்சியாவின் அறிகுறிகள். இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், வாய்வு, குமட்டல் மற்றும் வாயில் விரும்பத்தகாத சுவை போன்ற அறிகுறிகளுடன் கூட இருக்கலாம்.

இத்தகைய அறிகுறிகளுக்கான காரணம் பல்வேறு இரைப்பை குடல் நோய்களாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக,

ஏப்பம் வருவதற்கான காரணம் வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனையாக இருந்தால், பின்வரும் வைத்தியங்கள் இந்த விரும்பத்தகாத பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவும்.

• சிகிச்சை முறை #1 – சாப்பிட்டு முடித்த பிறகு, கால் டீஸ்பூன் சோடாவை அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து குடிக்க வேண்டும். சோடாவுடன் தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறிது நேரம் கழித்து ஏப்பம் நின்றுவிடும்.
• சிகிச்சை முறை #2 - தண்ணீரில் கரைந்த மெக்னீசியமும் உதவும். அரை கிளாஸ் தண்ணீருக்கு கால் டீஸ்பூன் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிட்ட உடனேயே, ஏப்பம் வருவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனேயே, திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.
• சிகிச்சை முறை #3 - ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, ஐந்து சொட்டு கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரையில் விடவும். கலவையை சாப்பிட்டு ஒரு மாதத்திற்கு சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

இரைப்பை குடல் நிபுணர்கள், வயிற்றின் செயல்பாட்டை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த, ஒமேஸ், மெசிம், அல்மகெல் மற்றும் இமோடியம் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால் முதலில், உங்கள் உணவு முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் தரத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வயிற்றில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும். முதலில், நீங்கள் இனிப்புகளை - கேக்குகள், சர்க்கரையுடன் தேநீர், ஜாம் போன்றவற்றை அகற்ற வேண்டும். வயிற்றில் சேரும் சர்க்கரை உணவை நொதித்தலுக்கு காரணமாகிறது, இது வாயு உருவாவதை அதிகரிக்கிறது, எனவே, வாய்வு மற்றும் ஏப்பம் ஏற்படுகிறது. சாப்பிட்ட உடனேயே இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒருவர் இனிப்புகளை விரும்பினால், உணவு தொடங்குவதற்கு அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை அல்லது சாப்பிட்ட ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது.

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் செரிமான மண்டலத்தின் பல செயலிழப்புகளுக்கு ஒரு தூண்டுதலாகும், எனவே ஏப்பம் வருகிறது. உணவில் அதிக அளவு கொழுப்பு - பன்றிக்கொழுப்பு, வெண்ணெய், கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி, சீஸ் - வயிற்றில் ஏப்பம் மற்றும் கனத்தைத் தூண்டும் ஒரு காரணியாகும். இந்த குழுவின் தயாரிப்புகளை சிறிது சிறிதாக சாப்பிடலாம், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

வயிற்றில் கனத்தன்மை இருந்தால், ஏப்பம் வந்தால், பின்வரும் உணவுகள் நோயாளியின் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்:

• காபி,
• சாக்லேட்,
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்,
• பீர்,
• அயல்நாட்டு பழங்கள்,
• முழு பால்,
• பட்டாணி, பீன்ஸ் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகள்,
• முட்டைக்கோஸ்.

இரைப்பை குடல் நிபுணர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஆறு முதல் பத்து மாத்திரைகள் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த நாளில், தண்ணீருடன் கஞ்சி சாப்பிடுங்கள். உணவுக்கு இடையில், நிறைய சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் உணவு முடிந்த இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக அல்ல. சாப்பிடுவதற்கு முன், உணவு தொடங்குவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இந்த உணவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது, மேலும் வயிற்றில் ஒரே நேரத்தில் கனத்துடன் ஏப்பம் பிடிக்கும் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.

மேற்கூறிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றிய போதிலும், நோயாளி வயிற்றில் ஏப்பம் விடுவதால் தொடர்ந்து கனமாக இருந்தால், பெரும்பாலும் பிரச்சனை வயிற்றில் அல்ல, ஆனால் பிற நோய்களில் இருக்கும். உதாரணமாக, டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், கணையத்தின் செயலிழப்பு, டோலிச்சோசிக்மா (பெரிய குடலின் நீளமான முனையப் பகுதியின் இருப்பு) வயிற்றில் கனத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அதனுடன் ஏப்பம் வரும்.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு இரைப்பை குடல் மருத்துவரைப் பரிசோதித்து, பொருத்தமான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

ஆய்வகத்தில் மல மாதிரியை பரிசோதனைக்கு எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸை எளிதாகக் கண்டறியலாம். டிஸ்பாக்டீரியோசிஸில் உதவியாளர்களில் ஒருவர் உணவுமுறை, அதே போல் உணவில் புளித்த பால் பொருட்கள் இருப்பதும் - கேஃபிர், ரியாசெங்கா, தயிர் மற்றும் மோர்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை

புளிப்புச் சுவையுடன் ஏப்பம் வருவது என்பது செரிமான அமைப்பின் சில நோய்களைக் குறிக்கும் ஒரு நோயியல் அறிகுறியாகும். இந்த வகை ஏப்பம் சாப்பிட்ட பிறகு புளிப்புச் சுவையின் தோற்றமாக வெளிப்படுகிறது, இது வாய் வழியாக காற்று வெளியேறும் அதே நேரத்தில் தோன்றும். புளிப்பு ஏப்பம் நெஞ்செரிச்சலுடன் சேர்ந்து - வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயில் எரியும் உணர்வு - அல்லது அது தானாகவே ஏற்படலாம்.

சாத்தியமான நோயறிதலையும், சரியான சிகிச்சை முறைகளையும் தீர்மானிக்க, எந்த நேரத்தில் புளிப்பு ஏப்பம் தோன்றும் என்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். சாப்பிட்ட உடனேயே ஒரு நபரைத் தொந்தரவு செய்யும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், அது உணவுக்குழாய்க்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ள வால்வின் செயலிழப்பைக் குறிக்கிறது. இந்த வால்வு முழுமையாக மூடப்படாது, எனவே உணவு வெளியே ஊடுருவி, வாயில் புளிப்புச் சுவையையும், சில நேரங்களில் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

சாப்பிட்டு முடித்த முப்பது முதல் நாற்பது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு புளிப்பு ஏப்பம் வருவது, ஒரு நபர் நொதி குறைபாட்டால் அவதிப்படுகிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது. இரைப்பை நொதிகள் உணவின் முழு அளவையும் ஜீரணிக்க இயலாமையில் இது வெளிப்படுகிறது. எனவே, நொதித்தல் செயல்முறைகள் வயிற்றில் தொடங்குகின்றன, அவை வாய் வழியாக வாயுக்களை உருவாக்குகின்றன. இந்த நோய்க்கான பிரபலமான பெயர் அஜீரணம், மேலும் இது ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

புளிப்பு ஏப்பம் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம் கணைய அழற்சியாக இருக்கலாம். இந்த நோயால், செரிமான செயல்முறைக்குத் தேவையான நொதிகளின் போதுமான உற்பத்தி இல்லாதது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. மேலும் இந்த நோயால் புளிப்பு ஏப்பம் ஏற்படுகிறதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். கணைய அழற்சியால், வயிற்றில் இருந்து வரும் வாயுக்களுடன், உணவுத் துகள்கள் உணவுக்குழாயில் வீசப்படுகின்றன, அதே போல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இரைப்பை சாறு, இது புளிப்பு சுவை கொண்டது.

அமில ஏப்பத்திற்கான சிகிச்சையை ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்க முடியும். மருந்துகளின் மூலம் ஒருவரின் சொந்த நிலையைத் தணிக்க சுயாதீன முயற்சிகள் நோயாளியின் நல்வாழ்வில் மோசமடையக்கூடும் என்பதால். ஆனால் பரிசோதனைக்கு முன்பே பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.

முதலில், சரியான உணவை ஏற்படுத்துவது அவசியம். காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இருக்க வேண்டும். உடல் அத்தகைய ஆட்சிக்கு பழகும்போது, சாப்பிடும் நேரத்தில்தான் தேவையான நொதிகளின் உற்பத்தி செயல்படுத்தப்படும். எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிட்டால், ஊட்டச்சத்து முறையின் பற்றாக்குறை வயிற்றில் உணவு தேக்கமடைவதைத் தொடர்ந்து தூண்டும், அதே போல் வாயுக்கள் உருவாகி புளிப்பு ஏப்பம் ஏற்படும்.

கூடுதலாக, சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுவதற்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்வது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் பெரும்பாலும் - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நான்கு முதல் ஐந்து முறை. பல உணவுகள் நோயாளியின் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்: காரமான, ஊறுகாய், அதிக உப்பு, புகைபிடித்த உணவு. அதற்கு பதிலாக, கஞ்சி, ஜெல்லி மற்றும் மென்மையான மற்றும் உறைந்த நிலைத்தன்மையுடன் கூடிய பிற உணவுகள் மெனுவில் தோன்ற வேண்டும்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மதிய உணவுக்கு முன், சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மதிய உணவுக்குப் பிறகு, உடனடியாக ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்: கிடைமட்ட நிலையில் இருப்பது செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக ஏப்பம் தோன்றும்.

புளிப்பு ஏப்பத்தின் அடிக்கடி மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், வயிற்றில் உள்ள சூழலின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் "மெசிம்", "ஃபெஸ்டல்" அல்லது ஆன்டாசிட் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். புளிப்பு ஏப்பத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் நாட்டுப்புற முறைகளில், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது புதிதாக பிழிந்த சாறு குடிப்பதாகும். அத்தகைய பானம் உணவுக்கு பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்களுக்கு முன் அரை கிளாஸ் அளவில் எடுக்கப்படுகிறது.

அடிக்கடி ஏப்பம் வருவதற்கான சிகிச்சை

இரைப்பைக் குழாயின் சில நோய்களின் விஷயத்தில் அடிக்கடி ஏப்பம் ஏற்படுகிறது. இரைப்பை அழற்சியின் பல்வேறு வடிவங்கள், குறிப்பாக நாள்பட்டவை, இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் அறிகுறிகள், வயிற்றின் அல்சரேட்டிவ் புண்கள் - இந்த இரைப்பை நோய்கள் தொடர்ந்து ஏப்பத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளின் பட்டியலில் முதன்மையானவை.

ஆனால் வயிறு மட்டுமல்ல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டும். கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையின் செயலிழப்புகள், அதே போல் சீகம் ஆகியவை வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைப் போலவே அடிக்கடி ஏப்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

அடிக்கடி ஏப்பம் வருவதற்கான சிகிச்சையானது, தொடர்புடைய பிரிவில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படலாம், அதே போல் ஒரு சிறப்பு காபி தண்ணீரையும் பயன்படுத்தலாம், அதை நாம் இங்கே குறிப்பிடுவோம்.

அடிக்கடி ஏப்பம் வருவதை குணப்படுத்த உதவும் ஒரு கஷாயத்திற்கான செய்முறை. இருபது கிராம் உலர்ந்த எலிகேம்பேன் வேரை எடுத்து அதன் மேல் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். பானம் அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ச்சியடையும் வரை (ஆனால் அரை மணி நேரத்திற்கும் குறையாமல்) ஊற வைக்கவும். அதன் பிறகு, மருந்தைக் குடிக்கலாம், முன்னுரிமை உணவுக்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன்பு. குறிப்பாக வலுவான மற்றும் அடிக்கடி ஏப்பம் ஏற்படும் சில சந்தர்ப்பங்களில், கஷாயம் வழக்கமான தேநீர் போன்ற உணவுக்குப் பிறகு உட்கொள்ளப்படுகிறது (ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல் மட்டுமே).

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஏப்பம் சிகிச்சை

பாரம்பரிய மருத்துவம் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த பல வழிகளை வழங்குகிறது. இது ஏப்பத்தை சமாளிக்கவும் உதவும்.

• பரிகாரம் எண் 1 – ஆட்டுப்பால்

புதிய மற்றும் உயர்தர ஆட்டுப் பாலின் நிலையான ஆதாரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். மேலும், ஒவ்வொரு நாளும் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு கிளாஸ் பானத்தைக் குடிக்கவும். செரிமான அமைப்பு சீராகி, ஏப்பம் நீங்கும் வரை இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு இத்தகைய முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

• பரிகாரம் #2 – முதுகுப் பயிற்சி

இந்த வழக்கில், "உடற்பயிற்சி" ஏப்பத்தை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அதன் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும், நபரின் நிலையைத் தணிக்கவும் மட்டுமே உதவுகிறது. ஆனால் இது ஏற்கனவே நிறைய அர்த்தம் தருகிறது, எனவே முன்மொழியப்பட்ட முறையைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது.

நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொண்டு உங்கள் நேரான கால்களை நாற்பத்தைந்து டிகிரி கோணத்தில் உயர்த்த வேண்டும். இந்த நிலையில் இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை நீங்கள் இருக்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் கால்களை தரையில் மெதுவாகக் குறைக்க வேண்டும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அணுகுமுறைகளைச் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடு காரணமாக, ஏப்பத்தின் அறிகுறிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகி பின்னர் நின்றுவிடும்.

• பரிகாரம் எண் 3 – ஆளி விதை

இந்த மருந்து ஏப்பம் சிகிச்சையில் உண்மையிலேயே நூறு சதவீத பலனைத் தருகிறது. மேலும், குணப்படுத்தும் மருந்தை தயாரிப்பது எளிது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது, அப்போதுதான் விளைவு கவனிக்கத்தக்கதாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்கும்.

ஆளி விதைகள் தயாரிக்கப்பட்ட திரவமாக ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுக்கப்படுகின்றன. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை காய்ச்சுவது அவசியம். உட்செலுத்துதல் அரை மணி நேரம் நிற்க வேண்டும், பின்னர் கால் கிளாஸ் சளி குடிக்க வேண்டும். மருந்தின் மீதமுள்ள பகுதி அடுத்த அளவுகள் வரை விடப்படுகிறது. அத்தகைய சிகிச்சை முறை குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஏப்பம் பிடிப்பதை குணப்படுத்துவது ஒரு சஞ்சீவி அல்ல. எப்படியிருந்தாலும், இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் - ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணர், பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு, செரிமான அமைப்பின் செயலிழப்புக்கான காரணங்களை அடையாளம் காண வேண்டும்.

ஏப்பம் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்

மருந்துத் துறையானது ஏப்பத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், அதன் நிகழ்வைத் தடுக்கவும் உதவும் ஏராளமான தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது.

ஏப்பம் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் அறிவுறுத்தல்களின்படி மற்றும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சுய மருந்து நோயாளியின் நிலை மோசமடைய வழிவகுக்கும், மேலும் புதிய வலி அறிகுறிகள் மற்றும் நோய்கள் அவரது வரலாற்றில் தோன்றும். இதைத் தடுக்க, ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு ஏப்பத்தைத் தூண்டும் அடிப்படை காரணங்களை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். மேலும் ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணரின் முடிவுக்குப் பிறகுதான், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை பொருத்தமான அளவில் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.

ஏப்பம் அறிகுறிகளுக்குப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளின் பட்டியல் இங்கே:

• மோதிலக்
• ஒமேஸ்
• ரானிடிடின் (மாத்திரைகள்)
• மோட்டோனியம்
• ரென்னி
• மோட்டிலியம்
• அல்மகல்
• டி-நோல்
• காஸ்டல்
• பயணிகள்
• இம்மோடியம்
• விழா

இரைப்பைக் குழாயின் சரியான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க உதவுவதால், ஏப்பம் ஏற்படுவதற்கான சிகிச்சை ஒரு அவசியமான நடவடிக்கையாகும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]