சாதாரண நீரின் அற்புதமான பண்புகள்

மக்கள் தண்ணீரை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்: நாம் தண்ணீரில் குளிக்கிறோம், பாத்திரங்களைக் கழுவுகிறோம், தண்ணீரில் உணவை சமைக்கிறோம், அதையே குடிக்கிறோம். இந்த நிறமற்ற மற்றும் சுவையற்ற திரவம் நம் வாழ்வின் ஒரு அங்கமாகும், மேலும் சிலர் அதன் பண்புகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், ஆனால் அவை உண்மையில் அற்புதமானவை.

தண்ணீர் மற்றும் எடை இழப்பு

எடை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? தண்ணீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்தி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. அதிக கலோரி கொண்ட பானங்களை தண்ணீருடன் மாற்றவும், உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது உங்களுக்கு வயிறு நிரம்பியதாக உணர உதவும்.

தண்ணீர் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்

நீங்கள் பலவீனமாகவும் சோர்வாகவும் உணர்ந்தால், உங்கள் உடல் நீரிழப்புடன் இருக்கலாம். நீர் உங்களை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவும், இழந்த வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். போதுமான அளவு நீர் இதயம் இரத்தத்தை மிகவும் திறமையாக பம்ப் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் நமது உடலின் செல்களுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்ல உதவுகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் தண்ணீர்

மூளை திசுக்களில் 80% தண்ணீர் தான், எனவே நீரிழப்பு உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலும் மனமும் சரியாக செயல்படுவதை கடினமாக்குகிறது. ஒருவருக்கு தாகம் ஏற்பட்டால், அது நீரிழப்புக்கான அறிகுறியாகும்.

தசை தொனி மற்றும் நீர்

தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கவும், மூட்டுகளை உயவூட்டவும் தண்ணீர் உதவுகிறது, இதனால் தசை நார்களை எளிதாக சுருங்க அனுமதிக்கிறது. இது உங்களை மிகவும் திறம்பட உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

நீர் மற்றும் தோல்

உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை இருந்தால், சுருக்கங்கள், மிகவும் கவனிக்கப்படாதவை கூட, அதிகமாக வெளிப்படும். தண்ணீரை சருமத்திற்கு இயற்கையான, இயற்கையான "கிரீம்" என்று அழைக்கலாம், இது சருமத்திற்கு உள்ளிருந்து ஊட்டமளிக்கிறது. தண்ணீர் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒருவரை இளமையாகக் காட்டுகிறது.

நீர் மற்றும் சிறுநீரக கற்கள்

சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கு ஒரு காரணம் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பதுதான். இது உப்புகள் மற்றும் தாதுக்களைக் கரைத்து, கற்கள் எனப்படும் கடினமான படிகங்களை உருவாக்குகிறது.

நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து

எடையைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டில் நார்ச்சத்து - உணவு நார்ச்சத்து - மிக முக்கியமான ஒரு அங்கமாகும். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்தத்தில் நிலையான இன்சுலின் அளவை வழங்கவும் உதவுகின்றன. நீர் நார்ச்சத்தை உறிஞ்சிவிடும், இது ஒரு பஞ்சு போல வீங்கி, இதனால் திருப்தி உணர்வு ஏற்படுகிறது.