சூரிய ஒளி மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவை பல் துவாரங்களின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

அமெரிக்க சூரிய ஒளி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார ஆராய்ச்சி மையத்தின் (SUNARC) நிபுணர்கள், பல ஆய்வுகளின் முடிவுகளை ஆராய்ந்து, சூரியனும் வைட்டமின் D யும் பல் சிதைவு அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன என்ற முடிவுக்கு வந்தனர்.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், அமெரிக்க இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களின் பல் ஆரோக்கியம் அவர்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடுவதை விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர். உதாரணமாக, 1861-1865 உள்நாட்டுப் போரின் போது கென்டக்கியில், பற்கள் இல்லாததால் ஆயிரத்தில் 8 பேர் இராணுவத்தில் சேர்க்கப்படவில்லை, நியூ இங்கிலாந்து பகுதியில், விகிதம் 25:1,000 ஆக இருந்தது.

1930களில் கிளாரன்ஸ் மில்ஸ் மற்றும் பயோன் ஈஸ்ட் ஆகியோரால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி, பல் சொத்தையின் புவியியல் மாறுபாட்டை சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டுடன் இணைப்பதில் முதன்முதலில் ஈடுபட்டது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் 12 முதல் 14 வயதுடைய ஆண் இளம் பருவத்தினரிடமிருந்து தரவைப் பயன்படுத்தினர். பல் சொத்தையின் பரவலுக்கும் வருடாந்திர சூரிய ஒளியின் மணிநேர எண்ணிக்கைக்கும் இடையே ஒரு தலைகீழ் உறவை ஈஸ்ட் பின்னர் கண்டறிந்தார்: அமெரிக்காவின் வெயில் நிறைந்த மேற்குப் பகுதியில் வசிப்பவர்களுக்கு (ஆண்டுக்கு 3,000 மணிநேர சூரிய ஒளி) மேகமூட்டமான வடகிழக்கில் (2,200 மணிநேரம்) வசிப்பவர்களை விட பாதி அளவு பல் புண்கள் இருந்தன.

1950களில் ஓரிகானில் நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகள், மாநிலத்தின் வெயில் நிறைந்த பகுதிகளில் பல் சிதைவு விகிதம் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தன. பல் சிதைவு விகிதங்களை பாதிக்கும் பிற காரணிகளைக் கணக்கிட்ட பிறகும் இந்தக் கண்டுபிடிப்பு நிலைநிறுத்தப்பட்டது. கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் UVB வெளிப்பாடு பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் பின்னர் கருதுகின்றனர்.

1920கள் மற்றும் 1930களில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் சுவாரஸ்யமானவை: ஷெஃபீல்ட் (இங்கிலாந்து) நகரைச் சேர்ந்த மே மெல்லன்பி மற்றும் அவரது சகாக்கள் பல் ஆரோக்கியத்தில் வைட்டமின் டி-யின் பங்கை ஆய்வு செய்தனர். நாய்களில் நடத்தப்பட்ட முதல் பரிசோதனைகள், வைட்டமின் பல் கால்சிஃபிகேஷனைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் காட்டியது. பின்னர் குழந்தைகளில் பல் சொத்தையின் மீது "சூரிய ஒளி" வைட்டமின் ஏற்படுத்தும் விளைவு ஆய்வு செய்யப்பட்டது, மேலும் அதன் விளைவு நன்மை பயக்கும் என்று தெரியவந்தது. நியூயார்க்கைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் சம்பந்தப்பட்ட கூடுதல் பரிசோதனைகள் பல் சொத்தையைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு 800 சர்வதேச யூனிட் வைட்டமின் டி தேவை என்பதைக் காட்டியது.

UVB கதிர்கள் பல் சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் வழிமுறை வைட்டமின் D உற்பத்தி மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து வாயில் உள்ள குழி-தொடர்புடைய பாக்டீரியாக்களைத் தாக்கும் கேத்தெலிசிடின் உற்பத்தி ஆகும். நிமோனியா, செப்சிஸ் மற்றும் காசநோய் உள்ளிட்ட பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக கேத்தெலிசிடின் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு சுமார் 30 முதல் 40 நானோகிராம் (75 முதல் 100 nmol/L) செறிவுகளில் சீரம் 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டி பல் சொத்தை உருவாவதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். (சராசரி வெள்ளை அமெரிக்கருக்கு சுமார் 25 ng/mL உள்ளது; சராசரி கருப்பு அமெரிக்கருக்கு 16 ng/mL உள்ளது.) இந்த அளவை அடைய, ஒரு நாளைக்கு 1,000 முதல் 4,000 சர்வதேச யூனிட் வைட்டமின் D3 வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளவோ அல்லது நண்பகலில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் குளிக்கவோ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உடலின் மேற்பரப்பில் 20 முதல் 30 சதவீதம் சூரிய ஒளியில் படுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]