லிபிடோவை அதிகரிக்க 10 வழிகள்.

உங்கள் பாலியல் ஆசை முன்பு இருந்தது போல் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், அது சில நேரங்களில் நடக்கும், நீங்கள் தனியாக இல்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், லிபிடோ குறைவது சில நோய்களால் ஏற்படுகிறது, எனவே மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், பலருக்கு, இந்த பிரச்சனையை மருந்து இல்லாமல் தீர்க்க முடியும். பாலியல் நிபுணர் கேத்தரின் ஹூட் சில விதிகளைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கிறார், இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மீண்டும் ஒருமுறை தெளிவான உணர்வுகளால் நிரப்பும்.

மிதமான அளவு ஆல்கஹால்

ஒரு சில சிப்ஸ் மது அருந்துவது நரம்பு பதற்றத்தைத் தணித்து, உங்களை காதல் அலையில் ஆழ்த்தும். மது ஒரு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும், நீங்கள் அதை அதிகமாக உட்கொண்டால், நீங்கள் அதற்கு நேர் எதிரான பிரச்சனையை சந்திப்பீர்கள்.

பாலுணர்வூட்டிகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆர்வத்தைத் தூண்டுவதற்கு எந்த மந்திர மருந்தும் இல்லை, ஆனால் அஸ்பாரகஸ், சிப்பிகள் மற்றும் சாக்லேட் போன்ற உணவுகளில் பாலுணர்வைத் தூண்டும் பொருட்கள் உள்ளன. நல்ல பாலியல் செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் பிறப்புறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமான பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் ஃபைனிலெதிலமைன் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கும்.

[ 1 ]

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்

புகைபிடித்தல் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது. கூடுதலாக, புகையிலை புகையின் ஒரு தடயம் நிச்சயமாக காதல் மனநிலைக்கு பங்களிக்காது.

உடல் செயல்பாடு

மிதமான வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். உடற்பயிற்சி உங்களை அதிக சுறுசுறுப்பாகவும், உற்சாகமாகவும் உணர உதவும். உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தும் எதுவும் உங்கள் லிபிடோவையும் அதிகரிக்கும்.

எடை குறைக்கவும்

அதிக எடை உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் பாலியல் உணர்வை மட்டுமல்ல, உங்கள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் உங்கள் சுழற்சியையும் பாதிக்கும். பெரினியத்தின் தசைகளை இறுக்குவதற்கான பயிற்சிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மசாஜ்

மசாஜ் தூண்டுதலாக இருப்பதுடன், இனிமையான மனநிலையைத் தடுக்கக்கூடிய பதற்றம், பதட்டம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றையும் போக்கலாம். சில இனிமையான இசையை இயக்கி, முதுகு மசாஜ் மூலம் தொடங்குங்கள்.

தொடுவதன் மூலம் உடலுறவு

முழு இருளில் உடலுறவு கொள்வது பாலியல் உறவுகளுக்கு ஒரு சுவை சேர்க்கும். இது எல்லாம் உங்கள் கற்பனையைப் பொறுத்தது, ஏனென்றால் உங்கள் மற்ற புலன்கள் உயர்ந்தவை.

ஜின்கோ பிலோபா

இந்த மருந்து ஜின்கோ பிலோபா மரத்தின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது மூளை மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஜின்கோ பிலோபா தூண்டுதல் மற்றும் உச்சக்கட்டத்தின் விளைவை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும்

குறைந்த சுயமரியாதையை விட பாலியல் ஆர்வத்தை வேறு எதுவும் கொல்லாது. உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள், ஓய்வெடுங்கள், நீங்கள் நீண்ட காலமாக செய்ய விரும்பிய ஒன்றைச் செய்யுங்கள், அது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.