ஒருவர் தூங்கும் தோரணையை வைத்து அவரைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும்?

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஒருவர் தூங்கும்போது எடுக்கும் நிலை நிறைய சொல்ல முடியும். உண்மையில், ஒருவர் எடுக்கும் நிலை அவருக்கு உடல் ரீதியாக அல்ல, மன ரீதியாக வசதியானது, மேலும் நாம் எப்படி தூங்குகிறோம் என்பது நாம் எப்படி வாழ்கிறோம் என்பதற்கான ஒரு திட்டமாகும்.

சுதந்திர வீழ்ச்சி

நிலை: உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, தலையணையைச் சுற்றி உங்கள் கைகளை வைத்து, உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் திருப்பிக் கொள்ளுங்கள்.

ஆளுமை: பெரும்பாலும் புறம்போக்கு மற்றும் துணிச்சலான, இந்த ஆசனத்தை ஏற்றுக்கொள்பவர்கள் தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களாகவும், கொஞ்சம் துணிச்சலானவர்களாகவும் தோன்றுகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் மெல்லிய சருமம் கொண்டவர்கள் மற்றும் விமர்சனத்தை மனதில் கொள்கிறார்கள்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்: இலவசமாக விழும் போஸ் அல்லது நீங்கள் முகம் குப்புற படுக்கும் எந்த நிலையும் செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது.

கரு நிலை

நிலை: பக்கத்தில், சுருண்டு படுத்த நிலையில். இது மிகவும் பொதுவான நிலை, ஆயிரம் பேரில் 41% பேர் இதை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

ஆளுமை: வெளியில் முட்கள் கொண்ட ஒரு உண்மையான முள்ளம்பன்றி, ஆனால் உள்ளே ஒரு கனிவான ஆன்மாவும் உணர்திறன் மிக்க இதயமும் இருக்கிறது. அத்தகையவர்களுக்கு மனம் திறக்க நேரம் தேவை, ஆனால் விரைவில் அவர்களின் முட்கள் மறைந்துவிடும், மேலும் அவர்கள் முற்றிலும் அடக்கமாகிவிடுவார்கள்.

உடல்நல நன்மைகள்: இடது பக்கமாகத் தூங்குவது முக்கிய உறுப்புகளின் (கல்லீரல், வயிறு, நுரையீரல்) செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும், எனவே வலது பக்கமாகப் படுத்துக் கொண்டு இந்த நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

பதிவு

நிலை: பக்கவாட்டில் படுத்து, கைகளை பக்கவாட்டில் நீட்டிக் கொள்ளவும்.

ஆளுமை: மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்த்து, சமநிலையான குணத்துடன் அமைதியானவர். தொடர்புகொள்வது இனிமையானது, அதற்காக அவரது சக ஊழியர்களும் மேலதிகாரிகளும் அவரை நேசிக்கிறார்கள்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்: இது முதுகெலும்பு நேராக இருக்கும் ஒரு நிலை. முதுகுவலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த ஆசனம் நன்மை பயக்கும்.

"முயற்சிக்கும்" போஸ்

நிலை: உங்கள் பக்கத்தில், கைகள் முன்னோக்கி நீட்டப்பட்டுள்ளன.

ஆளுமை: இந்த நிலையில் தூங்குபவர்கள் புதிய அனைத்தையும் எதிர்கொள்வார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் சந்தேகம் மற்றும் இழிவான மனநிலை கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். அவர்கள் நீண்ட நேரம் நன்மை தீமைகளை எடைபோட்டு, அதன் பிறகுதான் ஒரு முடிவை எடுப்பார்கள்.

உடல்நல நன்மைகள்: இந்த நிலையில் தூங்குவது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தொடர்பான சில பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவும். ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் பொதுவானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

சிப்பாய்

நிலை: உங்கள் முதுகில் படுத்து, கைகளை பக்கவாட்டில் நீட்டிக் கொள்ளுங்கள்.

ஆளுமை: அமைதியான மற்றும் அடக்கமான மக்கள். அவர்கள் ஒரு மலையைப் போல ஒரு மலையை உருவாக்க விரும்புவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் தங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உயர்ந்த தரங்களை நிர்ணயிக்க விரும்புகிறார்கள்.

உடல்நல நன்மைகள்: உங்கள் முதுகில் தூங்குவது குறட்டை மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

கைகளை மேலே உயர்த்தும் போஸ்

நிலை: உங்கள் முதுகில் படுத்து, இரண்டு கைகளையும் மேலே உயர்த்தவும்.

ஆளுமை: சிறந்த கேட்போர் மற்றும் நல்ல நண்பர்கள். அவர்கள் எப்போதும் உதவி வழங்கத் தயாராக இருப்பார்கள், மேலும் கவனத்தின் மையமாக இருக்க விரும்ப மாட்டார்கள்.

உடல்நல நன்மைகள்: சிப்பாய் போஸைப் போலவே, கைகளை உயர்த்தும் போஸும் தூக்கத்தின் போது சுவாசப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக ஒருவர் சோர்வாகவும் தூக்கமின்மையுடனும் எழுந்திருப்பார்.