அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
போடாக்ஸுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக பெர்ரி பழங்கள் உள்ளன.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 01.07.2025
சில பெர்ரி பழங்கள் உங்கள் சருமத்தில் போடாக்ஸ் போன்ற சக்திவாய்ந்த விளைவை ஏற்படுத்தும். மேலும் அவை ஊசிகள் மற்றும் ஸ்கால்பெல்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.
நீங்கள் போடாக்ஸ் பயன்படுத்த நினைத்தால், ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்ய அவசரப்பட வேண்டாம். முதலில் அருகிலுள்ள பல்பொருள் அங்காடி அல்லது சந்தைக்குச் செல்லுங்கள். பெர்ரி போடாக்ஸை மாற்றும், மேலும் தக்காளி தினசரி கிரீம் விளைவை வழங்குகிறது. பல ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஒரு நபருக்கு அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை வழங்கும் மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு என்பது 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்யத் தொடங்கி இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வேலை செய்வதை நிறுத்தும் ஒரு மாத்திரை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவுகள் நீண்ட கால விளைவைக் கொண்டுள்ளன, அவை வழக்கமான நுகர்வு மூலம் மட்டுமே அடையப்படுகின்றன. மேலும், இந்த விளைவு பெரும்பாலும் தடுப்பு ஆகும், மருத்துவ ரீதியாக அல்ல. மிகவும் "தீங்கு விளைவிக்கும்" உணவுகளும் உள்ளன.
"இறைச்சி, தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் பிற விலங்கு பொருட்கள் சுருக்கங்கள் உருவாவதை துரிதப்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவற்றில் அராச்சிடோனிக் அமிலம் உள்ளது, இது வெண்ணெய் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெயிலிருந்து ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்களை உறிஞ்சும்போது நம் உடலிலும் உருவாகிறது," என்று கோபர்க்கில் உள்ள ஜெர்மன் பயன்பாட்டு அறிவியல் மற்றும் கலை பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த தோல் மருத்துவப் பேராசிரியர் மைக்கேலா ஆக்ஸ்ட்-கேடர்மேன் கூறுகிறார். "நம் உடலின் செல்களைத் தாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். ஆனால் பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாட்டிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த பெர்ரிகள் கருமையாக இருந்தால், சிறந்தது."
ஒரு கிளாஸ் எல்டர்பெர்ரி சாறு 14 கிளாஸ் திராட்சை சாறு மற்றும் 55 (!) கிளாஸ் ஆப்பிள் சாறு போன்ற பாதுகாப்பு ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. 100 கிராம் கீரை 1.9 கிலோ வெள்ளரிக்காய்க்கு சமம், மேலும் ப்ரோக்கோலி வைட்டமின் பி அதிக அளவில் இருப்பதால் உடலில் ஒரு மருத்துவ விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தக்காளியில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகள் சருமத்தின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கின்றன.