2008 ஆம் ஆண்டு, தூக்க மருத்துவ சங்கம் உலக தூக்க தினத்தை நிறுவியது, அதன் பின்னர் இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் மாதத்தில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு, அந்த தேதி மார்ச் 13 அன்று வந்தது.
நமது கிரகத்தின் மக்களிடையே மதுவுக்கு அடிமையாதல் இன்னும் ஒரு அழுத்தமான பிரச்சனையாகவே உள்ளது, இருப்பினும் விஞ்ஞானிகள் மதுவால் உடலுக்கு ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க தீங்குகளை நிரூபித்துள்ளனர்.
சமூக வலைப்பின்னல்கள், முன்னர் நிபுணர்களால் குறிப்பிடப்பட்டபடி, ஒரு நபருக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக, சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு அடிமையாதல் குறைந்த சுயமரியாதை, பதட்டம் மற்றும் தற்கொலைக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
குழந்தை உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகள் நவீன கேஜெட்கள் மீது ஈர்க்கப்படுவதால், குழந்தைகளால் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகிறது, இது உணர்ச்சி வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.
ஸ்காண்டிநேவிய உணவுமுறை அதிக அளவு மீன் (வாரத்திற்கு மூன்று முறை), காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உட்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
மன அழுத்தம், அதிக இழப்புகள் (உதாரணமாக, அன்புக்குரியவரின் மரணம்), வேலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஒருவர் மதுவுக்கு அடிமையாகலாம்.
அதிக உணவு உண்ணும் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக உளவியல் சிகிச்சை, பல்வேறு சுய உதவித் திட்டங்கள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
