உடற்பயிற்சியின் அதிர்வெண்ணைப் பொருட்படுத்தாமல், விளையாட்டு அனைவருக்கும் பார்கின்சன் நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

முந்தைய ஆய்வுகள், உடற்பயிற்சியின் காலம் பார்கின்சன் நோயில் (PD) நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன; இருப்பினும், பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கும் PD உருவாகும் அபாயத்திற்கும் இடையிலான உறவு தெளிவாக இல்லை. npj டிஜிட்டல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, PD உருவாகும் ஆபத்துக்கும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கும் இடையிலான உறவை ஆராய UK பயோபாங்கின் தரவைப் பயன்படுத்தியது.

உடற்பயிற்சி பார்கின்சன் நோயின் அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பார்கின்சன் நோய் என்பது ஒரு நரம்புச் சிதைவுக் கோளாறாகும், இது தோரணை உறுதியற்ற தன்மை, மெதுவான அசைவுகள், தசை தொனி மற்றும் ஓய்வு நடுக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. PD இன் வளர்ச்சி சுற்றுச்சூழல், மரபணு முன்கணிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம், இதில் தினசரி உடற்பயிற்சி அடங்கும்.

PD முதன்மையாக 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. 2030 ஆம் ஆண்டுக்குள், PD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை உலகளவில் 8.7-9.3 மில்லியனை எட்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கணித்துள்ளனர். எனவே, PD இன் அதிகரித்து வரும் சுமையைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆரம்ப கட்டத்தில் ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டறிந்து தடுப்பு நடவடிக்கைகளை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது.

PD உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதற்கான வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் உள்ளன. உலக சுகாதார நிறுவனம் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான முதல் தீவிரமான தீவிர உடல் செயல்பாடு (MVPA) பரிந்துரைக்கிறது.

இருதய நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இரண்டு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி முறைகளின் ஒத்த செயல்திறனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், PD அபாயத்தைக் குறைப்பதில் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி முறைகளின் பங்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

ஆய்வு பற்றி

ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கும் PD நிகழ்வுக்கும் இடையிலான உறவை ஆய்வு செய்தனர். வேல்ஸ், ஸ்காட்லாந்து மற்றும் இங்கிலாந்தில் உள்ள 22 இடங்களில் உடல் மற்றும் செயல்பாட்டு மதிப்பீடுகள், நேர்காணல்கள், கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் உயிரியல் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி தரவு சேகரிக்கப்பட்டது.

ஆரம்ப மாதிரியில் UK Biobank-ஐச் சேர்ந்த 502,389 நபர்கள் அடங்குவர். முழுமையற்ற உடற்பயிற்சி தரவு கொண்ட 402,282 நபர்களையும், ஏற்கனவே PD உள்ள 1,000 நபர்களையும் நாங்கள் விலக்கினோம். கோவேரியேட் தரவு இல்லாததால் கூடுதலாக 10,607 பங்கேற்பாளர்கள் விலக்கப்பட்டனர், இதன் விளைவாக 89,400 நபர்களின் இறுதி மாதிரி கிடைத்தது.

பங்கேற்பாளர்கள் "செயலற்ற" மற்றும் "செயலில்" குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர். "செயலில்" உள்ள குழு, வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் "வார இறுதி வீரர்கள்" (WW) மற்றும் வாரம் முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்யும் "வழக்கமாக சுறுசுறுப்பாக" இருக்கும் குழுக்களாக மேலும் பிரிக்கப்பட்டது.

உடற்பயிற்சி தரவைப் பெற, மணிக்கட்டில் பொருத்தப்பட்ட முக்கோண முடுக்கமானி, ஆக்சிவிட்டி AX3 பயன்படுத்தப்பட்டது. வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கும் PD உருவாகும் அபாயத்திற்கும் இடையிலான உறவைத் தீர்மானிக்க, ஒரு பன்முகத்தன்மை கொண்ட காக்ஸ் மாதிரி பயன்படுத்தப்பட்டது.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

சராசரியாக 12.32 ஆண்டுகள் பின்தொடர்தலின் போது, 329 நபர்களுக்கு PD வளர்ந்தது. WW மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரண்டும் PD வளரும் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் தொடர்புடையவை.

சீராக விநியோகிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நேரம் மற்றும் WW விதிமுறை இரண்டாலும் PD ஏற்படுவது சமமாக நன்கு தடுக்கப்பட்டது. உடற்பயிற்சி கால அளவு உடற்பயிற்சி அதிர்வெண்ணை விட PD அபாயத்தைக் குறைப்பதில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை இந்த அவதானிப்பு தெரிவிக்கிறது.

மது அருந்துதல் நிலை, பாலினம், குடும்ப வரலாறு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட ஐந்து கோவாரியட்டுகளுக்கு துணைக்குழு பகுப்பாய்வுகள் செய்யப்பட்டன. உடற்பயிற்சிக்கும் இந்த காரணிகளுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்புகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

முன்னதாக, அதிக அளவிலான உடற்பயிற்சி ஆண்களில் PD அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், ஆனால் பெண்களில் அல்ல என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவித்தது. இதற்கு நேர்மாறாக, அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் PD அபாயத்தில் உடற்பயிற்சியின் நேர்மறையான விளைவை ஆவணப்படுத்தியது. தற்போதைய ஆராய்ச்சி, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் செயலற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது PD அபாயத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டுகிறது.

கட்டுப்பாடுகள்

இந்த ஆய்வின் ஒரு முக்கிய வரம்பு என்னவென்றால், UK Biobank ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் ஒரு வாரத்திற்கான உடற்பயிற்சி தரவை மட்டுமே பதிவு செய்தது. பல அளவீடுகள் எடுக்கப்படாததால், கண்காணிப்பு வாரத்தில் பங்கேற்பாளர்களின் நடத்தை முறைகள் மாறியிருக்கலாம், மேலும் இது ஹாவ்தோர்ன் விளைவு எனப்படும் அவர்களின் உண்மையான செயல்பாட்டு முறைகளைப் பிரதிபலிக்காமல் போகலாம்.

மற்றொரு வரம்பு ஆக்சிவிட்டி AX3 சாதனத்தின் பயன்பாடு ஆகும், இது சில செயல்பாடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி தரவை துல்லியமாக பதிவு செய்யாமல் போகலாம், இதன் விளைவாக அளவீட்டு பிழைகள் ஏற்படும்.

UK பயோபேங்க் குழுவில் பெரும்பாலும் வெள்ளையர்கள் உள்ளனர், மற்ற இனக்குழுக்கள் சிறுபான்மையினராக இருப்பதால், கண்டுபிடிப்புகளின் பொதுவான பொருந்தக்கூடிய தன்மை குறையக்கூடும். எனவே, இந்த அவதானிப்புகளை உறுதிப்படுத்த, மிகவும் மாறுபட்ட மக்கள்தொகையில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

மணிக்கட்டு-முடுக்கமானி-பெறப்பட்ட இயக்கத் தரவுகளின் நிலைத்தன்மையை மற்ற முறைகள் மூலம் பெறப்பட்டவற்றுடன் பகுப்பாய்வு செய்வதும் அவசியம். தற்போதைய ஆய்வில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான PD வழக்குகள் இனம் போன்ற சில கோவாரியட்டுகளுக்கான துணைக்குழு பகுப்பாய்வுகளைப் பாதித்திருக்கலாம்.