கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம்

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழத்தை எச்சரிக்கையுடன் சாப்பிட வேண்டும். இந்த சுவையான பழம் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் மதிப்புமிக்க உணவு மூலமாக இருந்தாலும், இது பல முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது.

அதன் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் அதை எப்போதும் உட்கொள்ள முடியாது - எல்லாவற்றையும் மிதமாக செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிட முடியுமா?

பல தாய்மார்கள் இந்த கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர்: கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடலாமா? இந்த சுவையான வெளிநாட்டு பழம் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? அதன் நிபந்தனையற்ற பயனுக்கு கூடுதலாக, அன்னாசிப்பழம் பல முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

முதலாவதாக, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஒவ்வாமை, எனவே உண்ணும் பழத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு - ஒரு உணவுக்கு நூற்று ஐம்பது கிராமுக்கு மேல் இல்லை. அதிகப்படியான தாயில் மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தையின் உடலிலும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

இரண்டாவதாக, அன்னாசிப்பழத்தில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளது, இது வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி நோயாளிகளுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கிறது. வரம்பற்ற அளவில் உட்கொண்டால், அமிலம் வாய் மற்றும் வயிற்றின் சளி சவ்வை எரிச்சலடையச் செய்யும், இது செரிமானம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. மேலும், அன்னாசிப்பழத்தின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை பல் பற்சிப்பியில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, பல் சிதைவைத் தடுக்க, சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்க வேண்டியது அவசியம்.

கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், பெரும்பாலான மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் அன்னாசிப்பழங்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். விஷயம் என்னவென்றால், பழத்தில் கருப்பை தொனி அதிகரிப்பை பாதிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் பழுக்காத அன்னாசிப்பழத்தை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது அன்னாசிப்பழம்

கர்ப்ப திட்டமிடலில் அன்னாசிப்பழம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது தெரியவந்துள்ளது. இந்த கண்டுபிடிப்பு சமீபத்தில் பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகளால் செய்யப்பட்டது, அவர்கள் பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் என்ற நொதியை கவனமாக ஆய்வு செய்தனர். இந்த சிறப்பு கூறு ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஆண்ட்ரோஜன்களின் அளவைக் குறைக்கிறது என்பது தெரியவந்தது. இந்த ஹார்மோன்கள் முட்டை மற்றும் விந்தணுக்களின் இணைவைத் தடுக்கின்றன - அவற்றின் அளவைக் குறைப்பது ஒரு குழந்தையின் கருத்தரிப்பு மற்றும் சாதாரண கர்ப்பத்திற்கு கணிசமாக பங்களிக்கிறது. இவ்வாறு, பெண் மலட்டுத்தன்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்ற கேள்வியில் விஞ்ஞானிகள் ஒரு திருப்புமுனையை ஏற்படுத்தினர்.

அன்னாசிப்பழத்தின் இந்த சிறப்புப் பண்புக்கு முதலில் கவனம் செலுத்தியவர்கள் அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள். எடை இழப்புக்காக மட்டுமே இந்த அயல்நாட்டு பழத்தை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொண்ட பெண்கள் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளைப் பெற்றதை அவர்கள் கவனித்தனர். அவர்கள் அதிக எடையிலிருந்து விடுபட்டது மட்டுமல்லாமல், கருத்தரித்தல் தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் நீக்கினர்.

பிரிட்டிஷ் ஆராய்ச்சியாளர்கள் 230 பெண்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி இந்த உறவை இன்னும் விரிவாக ஆராய முடிவு செய்தனர். அனைத்து பிரிட்டிஷ் பெண்களும் ஒரு மாதத்திற்கு அன்னாசிப்பழ சாற்றை எடுத்துக் கொண்டனர். இந்த குறுகிய காலத்தில், புரோமெலைன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது கருவுற்ற முட்டையைப் பெறவும் இணைக்கவும் கருப்பையைத் தயார்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் ஆண்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் கருத்தரிக்கவும் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கவும் இந்த கண்டுபிடிப்பு உதவும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழங்கள், புதிய பழங்களைப் போலல்லாமல், தினசரி உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வெப்ப சிகிச்சையின் போது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மட்டுமல்ல, உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தரும் மதிப்புமிக்க நொதியான ப்ரோமைலைனும் அழிக்கப்படுகின்றன என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக அன்னாசிப்பழம் முக்கியமாக மதிக்கப்படுகிறது.

கேனில் இருந்து வரும் கூழ், அதன் பயன்பாட்டின் எளிமையால் பெண்களை ஈர்க்கிறது என்பது உறுதி - அன்னாசிப்பழத்தை உரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு திறமை தேவைப்படுகிறது, மேலும் கேனைத் திறந்த பிறகு பயன்படுத்த முற்றிலும் தயாராக உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் தீமைகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் - பாதுகாப்பிற்குப் பிறகு ஒரு சுவையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள், அதிக அளவு சர்க்கரையைக் கொண்ட இனிப்பாக மாறும், இது எதிர்பார்க்கும் தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்காது.

பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழங்களின் மற்றொரு தீமை என்னவென்றால், அவற்றில் அதிக அளவு சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஒவ்வாமை மற்றும் வயிற்று நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு மோசமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது - இவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் முழு சிக்கலானது. ஆனால் முழு அளவிலான நன்மைகளும் புதிய பழங்களில் மட்டுமே பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

[ 1 ]

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழத்தின் பயனுள்ள பண்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மிகைப்படுத்தப்படவில்லை. நறுமணமுள்ள ஜூசி கூழில் நிறைய உணவு நார்ச்சத்து, கரிம அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் முழு தொகுப்பும் உள்ளன. பழத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் உள்ளன, முக்கியமாக A, C, E, PP, B வைட்டமின்கள், அவை நரம்பு மண்டலத்தின் பொதுவான நிலை, மூளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் மனநிலையை முழுமையாக உயர்த்தி, உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்க உதவும்.

அன்னாசிப்பழத்தின் மையத்தில் அதிக செயல்பாடு கொண்ட இயற்கை நொதிகளின் சிறப்பு வளாகம் உள்ளது - ப்ரோமெலைன், இது இந்த பழத்திற்கு மதிப்புமிக்க பண்புகளை அளிக்கிறது. இது செரிமான செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது, இரைப்பை சாற்றின் நொதி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை மெலிதாக்குகிறது, இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இது ஒரு டையூரிடிக் பண்பைக் கொண்டுள்ளது, இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யும் எடிமாவுக்கு உதவுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தோற்றத்தையும் அன்னாசிப்பழம் கவனித்துக்கொள்கிறது. கவர்ச்சியான பழத்தில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலின் நிலையில் நன்மை பயக்கும், அதன் அழகையும் நெகிழ்ச்சியையும் பாதுகாக்கின்றன.

அன்னாசிப்பழம் அதன் தனித்துவமான உணவுப் பண்புகள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அவை பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் மதிப்புமிக்க கலவையிலும், அதே நேரத்தில், உற்பத்தியின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்திலும் வெளிப்படுகின்றன. மேலும் அதிக எடை அதிகரிக்கும் என்று பயப்படும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது.