கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி சாப்பிடும் தாய்மார்கள், இந்த காய்கறியின் பயன் அல்லது தீங்கு பற்றி அடிக்கடி சிந்திக்கிறார்கள். சிலர் கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று வாதிடுகின்றனர், வைட்டமின் கலவை நிறைந்ததாக தங்கள் நம்பிக்கையை வாதிடுகின்றனர். மற்றவர்கள், மாறாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் இருந்து தக்காளியை கட்டுப்படுத்தவும், சில சந்தர்ப்பங்களில் முற்றிலுமாக விலக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த விஷயத்தை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம், இதன் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வோம், இது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல், காய்கறி அல்ல. தக்காளி நீண்ட காலமாக நமது மேஜைகளில் தங்கள் மரியாதைக்குரிய இடத்தை உறுதியாகப் பிடித்துள்ளது மற்றும் பெரும்பாலான தேசிய உணவு வகைகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருளாகும். இது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் தக்காளியின் கனிம மற்றும் வைட்டமின் கலவை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது.

முதலாவதாக, தக்காளியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், துத்தநாகம், அயோடின், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. தக்காளியில் உள்ள வைட்டமின்களின் கலவையும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது - A, B, B2, B6, K, PP, E. பட்டியலிடப்பட்ட ஒவ்வொரு தனிமத்தின் உடலுக்கும் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை முற்றிலும் வெளிப்படையானது. ஆனால் பணக்கார தாது மற்றும் வைட்டமின் கலவையில் மட்டுமல்ல தக்காளியின் அனைத்து நன்மைகளும் உள்ளன. தக்காளி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் நவீன அறிவியலுக்குத் தெரிந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒரு கெளரவமான இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, தக்காளி புற்றுநோய்க்கு எதிரான உடலின் வெற்றிகரமான போராட்டத்திற்கு பங்களிக்கிறது, மனித இருதய அமைப்பின் நிலையான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கிறது. வயதான அறிகுறிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தக்காளி நல்ல முடிவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது, சருமத்தின் அழகையும் இளமையையும் பாதுகாக்கிறது என்பதை பெண்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் நீண்ட காலமாகப் பாராட்டியுள்ளனர். தக்காளியில் லைகோபீன் இருப்பதால் இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன, இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

லைகோபீனின் செயல்பாடு, நோயுற்ற செல்களை அழிப்பதன் மூலம், உடலின் ஆரோக்கியமான செல்களை சிதைவு மற்றும் நோயுற்ற செல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பதன் காரணமாகும். சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் போன்ற தாவர எண்ணெய்களால் லைகோபீனின் செயல்பாடு பல மடங்கு மேம்படுத்தப்படுகிறது. தக்காளியின் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகள் பரவலாக அறியப்படுகின்றன, இது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் உள்ள கோளாறுகளை திறம்பட உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, தக்காளியில் செரோடோனின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இந்த காய்கறியின் பயன்பாடு மனநிலை, வீரியம் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தக்காளியின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அவற்றில் உள்ள பைட்டான்சைடுகளின் உள்ளடக்கம் காரணமாகும்.

தக்காளியின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக இருப்பதால் பல உணவுகளில் தக்காளி ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நூறு கிராம் தக்காளி கூழில் 23 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது. கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புவோரிடையே தக்காளியின் பிரபலத்தை இந்த உண்மை தீர்மானிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் குறிப்பாக தக்காளி நுகர்வு குறித்து குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. மாலிக், சிட்ரிக், ஆக்சாலிக் போன்ற பல்வேறு அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் இந்த சிறப்பு கவனிப்பை விளக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த அமிலங்கள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் நன்மை பயக்கும், ஆனால் இயற்கையான கரிம நிலையில் மட்டுமே. தக்காளியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகபட்ச நன்மை, இந்த காய்கறிகளை மற்ற உணவுகளுடன் சரியான முறையில் இணைப்பதன் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும். பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளியை பிரத்தியேகமாக புதியதாகவும் வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல் சாப்பிடுவது சிறந்தது. முடிந்தால், நம் பகுதியின் தோட்டங்களிலும் படுக்கைகளிலும் அவை பெருமளவில் வளரும் பருவத்தில் தக்காளியை சாப்பிடுவது சிறந்தது. தக்காளியின் பதப்படுத்தல் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை அமிலங்களை ஒரு கரிம நிலையிலிருந்து ஒரு கனிம நிலைக்கு மாற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது, இதன் மூலம் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கணிசமாக இழக்கிறது, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், பல்வேறு நோய்களின் அதிகரிப்பு சாத்தியமாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி சாப்பிடலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி சாப்பிடலாமா? கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி நன்மை பயக்கும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் சில முக்கியமான நிபந்தனைகளை கட்டாயமாக கடைபிடிப்பதன் மூலம். தக்காளியில் குறிப்பிடத்தக்க வைட்டமின் மற்றும் தாது காக்டெய்ல் உள்ளது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் அவசியமான நார்ச்சத்து, கரிம அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முக்கிய ஆதாரமாக செயல்படுகிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அவற்றின் விளைவைப் பொறுத்தவரை, தக்காளி லேசான சிக்கலான டையூரிடிக் மற்றும் அமைதியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தக்காளியின் மல்டிவைட்டமின் கலவை பி, சி, பிபி குழுக்களின் வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறையை தீவிரமாக ஈடுசெய்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி அனுமதிக்கப்படுமா என்பது பருவத்தைப் பொறுத்தது. எனவே, கிரீன்ஹவுஸ் தக்காளியின் பயன்பாடு பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் விலக்கப்படுகிறது. காய்கறி இயற்கையான நிலையில் வளர்ந்து இயற்கையான வைட்டமின் கலவையைக் கொண்டிருக்கும் போது, அவை பெருமளவில் பழுக்க வைக்கும் காலத்தில் புதிய தக்காளியை மட்டுமே சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றொரு முக்கியமான நிபந்தனை என்னவென்றால், தக்காளியை பிரத்தியேகமாக புதியதாக, வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல் மற்றும் குறிப்பாக பதப்படுத்தல் அல்லது இறைச்சிகள், கெட்ச்அப்கள் மற்றும் தக்காளி பேஸ்ட்கள் இல்லாமல், புதியதாக மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். சாலட்களில் தாவர எண்ணெய்களுடன் உட்கொள்ளலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி வேண்டுமென்றால் என்ன செய்வது?

கர்ப்பிணித் தாயையும் குழந்தையையும் இணைக்கும் முக்கிய அம்சம் ஊட்டச்சத்து. குழந்தையின் உடலின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி வேண்டுமென்றால், நமது பகுதியில் இந்த காய்கறிகளின் பருவகாலம், பருவகாலம் ஆகியவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் வெகுஜன பருவத்திற்கு வெளியே தக்காளி - கிரீன்ஹவுஸ் அல்லது இறக்குமதி, ஒரு விதியாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றது அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி வேண்டுமென்றால், குறைந்த அளவில் மட்டுமே அவற்றின் பயன்பாடு நன்மை பயக்கும். இந்த காய்கறிகளின் அனுமதிக்கப்பட்ட நுகர்வு விகிதம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று நடுத்தர தக்காளிகளுக்கு மேல் இல்லை. தக்காளியின் கூழில் அமிலத்தின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் காரணமாக, எடுத்துக்காட்டாக, சிட்ரிக், மாலிக், ஆக்சாலிக், இந்த காய்கறிகளை மிதமாகவும், பச்சையாகவும், வெப்ப சிகிச்சையை அனுமதிக்காமல் உட்கொள்ள வேண்டும். தக்காளியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பல்வேறு வகைகளில் வழங்கப்படுகின்றன, அதன்படி, மிதமான நுகர்வுடன், எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பெரும் நன்மை பயக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி சாப்பிட ஆசைப்பட்டால் என்ன செய்வது?

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி மீது ஏங்கும் அனுபவத்தை பல பெண்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இந்த உண்மைக்கு அறிவியல் அடிப்படை உள்ளது. பயனுள்ள கூறுகளின் உயர் உள்ளடக்கம், சிறந்த சுவை, சமையல் மற்றும் பதப்படுத்தலில் அதன் பயன்பாட்டிற்கான பல்வேறு விருப்பங்கள். தக்காளியை பலருக்கு மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பிரியமான காய்கறி என்று அழைக்க போதுமான காரணங்கள் உள்ளன. சிலர் தக்காளியை அவற்றின் தூய வடிவத்தில் சாப்பிடாவிட்டாலும், அனைவரும் தக்காளியைப் பயன்படுத்தி உணவுகளை சாப்பிட்டிருப்பார்கள். கர்ப்பத்தைப் பொறுத்தவரை, எதிர்பார்க்கும் தாயின் காஸ்ட்ரோனமிக் பழக்கவழக்கங்கள் ரத்து செய்யப்படுவதில்லை, ஆனால் அதற்கு நேர்மாறாக, புதியவை தோன்றும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தக்காளியின் மீது ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி சாப்பிடுவது பெண்ணின் உடலுக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான தேவையை நிரப்புகிறது. இவை அனைத்தும் கருவின் சரியான வளர்ச்சிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் தக்காளியின் மீது ஈர்க்கப்படுகிறாள் என்பது குறித்து மக்களிடையே ஒரு மூடநம்பிக்கை உள்ளது. இந்த உண்மை ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு ஆண் குழந்தை பிறக்கும் என்று கணிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பமாக இருக்கும் நவீன பெண்கள் பெரும்பாலும் இந்த மூடநம்பிக்கையை "ஆழமான கடந்த காலத்தின் பரிசு" என்று உணர்கிறார்கள், அதை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தக்காளி, அவற்றின் பணக்கார வைட்டமின் மற்றும் தாது கலவையுடன் கூட, பிறக்காத குழந்தையின் பாலினத்தை பாதிக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில் புதிய தக்காளி

கர்ப்ப காலத்தில் பழுத்த மற்றும் புதிய தக்காளி, மெக்னீசியம், சோடியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் பி, சி போன்ற பல தாதுக்களால் பெண்ணின் உடலை நிரப்பும். இதில் உள்ள அமிலங்கள் - ஃபோலிக், மாலிக், சிட்ரிக் - குழந்தையின் முழு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் இருதய அமைப்பை உறுதிப்படுத்துகின்றன, எதிர்பார்க்கும் தாயின் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகின்றன. தக்காளியின் லேசான மலமிளக்கிய விளைவு மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கும், இது பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது. லைகோபீன் ஒரு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், நீங்கள் தக்காளியை காய்கறி கொழுப்புடன் சாப்பிட்டால் அதன் செயல்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, சாலட்டில் சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய். புதிய தக்காளியின் நிறம் காய்கறியின் கூழில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகளின் அளவை தீர்மானிக்க முடியும். இதனால், கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீனின் அதிகபட்ச உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் பிரகாசமான சிவப்பு-ஆரஞ்சு நிறைவுற்ற நிறத்தைக் கொண்டுள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் புதிய தக்காளி ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒன்றாகும், அவை பிரத்தியேகமாக புதியதாகவும், அவை பெருமளவில் பழுக்க வைக்கும் காலத்திலும் உட்கொள்ளப்பட்டால். கட்டாய நிபந்தனைகளில் ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில் புதிய தக்காளியை மிதமாக உட்கொள்வது, ஒரு நாளைக்கு மூன்று நடுத்தர பழங்களுக்கு மிகாமல் இருப்பது. இல்லையெனில், தக்காளியின் அதிகபட்ச பயன் பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும், இதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். தோல் மற்றும் விதை கோட்டில் கணிசமான அளவு பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காணப்படுகின்றன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே பயனடைய, கர்ப்ப காலத்தில் தோலுடன் புதிய தக்காளியை சாப்பிடுவது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊறுகாய் தக்காளி

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணவில் இருந்து ஊறுகாய் தக்காளியை விலக்க நிபுணர்கள் திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும் இந்த பரிந்துரை மிகவும் தீவிரமான காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஊறுகாய் மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட தக்காளி சில சந்தர்ப்பங்களில் சாதாரண மக்களுக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது. தக்காளியை ஊறுகாய் செய்யும் போது உப்பு அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கவலையை ஏற்படுத்த முடியாது. பொதுவாக, எந்த பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களான தக்காளி அல்லது வெள்ளரிகளிலும் உப்பு எப்போதும் உடலில் குவிந்துவிடும். இது விரைவில் அல்லது பின்னர் இருதய அமைப்பு, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் யூரோலிதியாசிஸ் ஆகியவற்றில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், இது குழந்தை மற்றும் கர்ப்பிணி தாய் இருவருக்கும் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட தக்காளி இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான மாற்றத்தைத் தூண்டும். என்னை நம்புங்கள், இதனால் எந்த நன்மையும் இல்லை! உப்பு தவிர, தக்காளியை ஊறுகாய் செய்யும் போது வினிகர் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது - கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் விரும்பத்தகாத மூலப்பொருள். வினிகர் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த அமைப்பை, இரைப்பைக் குழாயை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டுகிறது. கர்ப்பிணித் தாய்க்கும் அவரது குழந்தைக்கும் இவை அனைத்தும் தேவையா? கர்ப்ப காலத்தில் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட தக்காளியை கர்ப்பிணித் தாயின் உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி உங்களுக்கு நல்லதா?

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளி பயனுள்ளதா? இந்தக் கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிக்க முடியாது, ஏனெனில் தக்காளி கர்ப்ப காலத்தில் நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றின் பயன்பாட்டின் சில நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட்டது. அதாவது, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நடுத்தர அளவிலான தக்காளிகளை பச்சையாக உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது. இந்த விஷயத்தில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. பொதுவாக, தக்காளியின் பயன்பாடு ஒரு சாதாரண நபருக்கும், குறிப்பாக ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. தக்காளி மிகவும் வலுவான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு பெண் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிறுநீரக நோய், பித்தப்பை, யூரோலிதியாசிஸ் போன்றவற்றில், தக்காளியை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இந்த நோய்களின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு சாத்தியமாகும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஏற்கனவே அனைத்து உள் உறுப்புகளிலும் குறிப்பிடத்தக்க சுமையை அனுபவிக்கிறார், மேலும் தக்காளி இந்த சுமையில் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு முன்னர் பட்டியலிடப்பட்ட நோய்களில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. கீல்வாதம் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு தக்காளியின் பயன்பாடு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. ஒரு விதியாக, இது வயதானவர்களின் நோய், ஆனால் தற்போது, இளைய பெண்களில் இந்த நோய்க்கான வழக்குகள் அசாதாரணமானது அல்ல. கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களிலும், பிரசவத்திற்கு முன்பும், தக்காளியை அடிக்கடி உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளியின் நன்மைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளியின் நன்மைகள், ஏராளமான வைட்டமின் மற்றும் தாது கலவை கொடுக்கப்பட்டால், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் உடலில் தக்காளியின் நேர்மறையான விளைவை முதலில் கருத்தில் கொள்வோம். முதலில், ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக தக்காளியின் பயனுள்ள பண்புகளைக் கவனத்தில் கொள்வோம். தக்காளி ஒரு லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும், இது இந்த நிலையில் அசாதாரணமானது அல்ல. தக்காளியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எதிர்பார்க்கும் தாயின் இருதய அமைப்பின் நிலையான செயல்பாட்டை கவனித்துக்கொள்ளும். லைகோபீன் என்பது ஆன்டிடூமர் விளைவைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது தக்காளியில் அதிக அளவுகளில் உள்ளது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிடூமர் பண்புகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்ற அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தக்காளியில் உள்ள அமிலங்களின் செயல்பாடு இரத்தத்தை தீவிரமாக புதுப்பித்தல் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதன் காரணமாகும். இந்த பிரச்சினைகள் கர்ப்பம் முழுவதும் பெண்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன என்பது இரகசியமல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளியின் அதிகபட்ச நன்மை இந்த காய்கறிகளை பச்சையாக உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே சாத்தியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. தக்காளி இயற்கையான ஆண்டிடிரஸன்ஸாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தங்களை நிரூபித்துள்ளது. செரோடோனின் நல்ல மனநிலைக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு வலிமையையும் வீரியத்தையும் சேர்க்கும். பைட்டான்சைடுகள் தக்காளிக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளியின் நன்மைகள் குறிப்பிடத்தக்கவை மற்றும் பன்முக விளைவைக் கொண்டுள்ளன என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் தக்காளியைப் பயன்படுத்துவதில், எல்லாவற்றையும் போலவே, ஒரு அளவு இருக்க வேண்டும். பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது வெப்ப சிகிச்சை செய்யப்பட்ட தக்காளி கர்ப்ப காலத்தில் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் சுண்டவைத்த தக்காளியை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. தக்காளியைப் பயன்படுத்துவதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று தக்காளிகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் பச்சையாக மட்டுமே சாப்பிடலாம்.