^
  1. முதன்மை
    2. »
  2. ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு
    3. »
  3. உணவுகளில்

டாக்டர் டைட்

டயட் டாக்டர்கள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு, உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றனர். அவர்கள் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணவின் விளைவுகளை சோதிப்பதற்கான ஒரு அசாதாரண வாய்ப்பாக இருந்த டாக்டர்களால் அவர்கள் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படுகிறார்கள், அவர்கள் அவர்களுக்கு நன்றியுடையவர்களாக இருந்தனர்.

டாக்டர்கள் 'டயட் உங்களுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும். நாங்கள் உங்களுக்கு எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளை சமையல் வழங்கும், அவர்களின் நன்மை தீமைகள் பற்றி பேச, ஒரு நியாயமான எடை இழப்பு மற்றும் பிரிவு "டாக்டர் டயட்"

வளர்சிதை மாற்ற உணவுமுறை: நிலைகளின் விரிவான விளக்கம்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நபரின் ஹார்மோன் பின்னணியை பாதிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து முறையை உருவாக்கியுள்ளனர், அதன் செல்வாக்கின் கீழ் இன்சுலின் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது, அதில் தோலடி கொழுப்பின் குவிப்பு பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது, மேலும் பிற ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன: டெஸ்டோஸ்டிரோன், சோமாடோட்ரோபின், அட்ரினலின், அதன் எரிப்புக்கு பொறுப்பானவை.

டாக்டர் அலெக்ஸி கோவல்கோவின் உணவுமுறை: ஒரு வாரத்திற்கான மெனு

எடை பிரச்சனை பலரை கவலையடையச் செய்கிறது. ஒரு நபரின் சாராம்சம் என்னவென்றால், மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருவதை விட்டுவிடுவது அவருக்கு எளிதானது அல்ல, ஆனால் இது கூடுதல் பவுண்டுகள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் உடல்நலக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

டுகன் டயட் ரெசிபிகள்

டுகன் உணவின் படி, காய்கறிகளுடன் புரதங்களை மாற்றுவது சலிப்பாகவும் சலிப்பானதாகவும் தோன்றலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு எடை இழப்புக்கான உணவுமுறை

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், இது முதலில், உடலியல் சார்ந்தது அல்ல, இரண்டாவதாக, இது எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் மறைக்கப்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளைக் குறிக்கிறது.

Diet for breastfeeding mom

">

தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுருக்கள் மிகவும் எளிமையானவை: நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தையின் தோலின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், மலத்தின் நிலைத்தன்மை மற்றும் வாயு உருவாவதற்கான செயல்முறையை கவனிக்க வேண்டும்.

Hypoallergenic diet for breastfeeding moms

">

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் ஒவ்வாமை பிரச்சனை, ஒரு பாலூட்டும் தாய் இருப்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது அல்ல, மாறாக தாயின் உடல் உணவை எவ்வளவு நன்றாக உணர்ந்து ஜீரணிக்கின்றது என்பதோடு தொடர்புடையது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

Balanced diet for a breastfeeding mom

">

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பின்வரும் தினசரி தயாரிப்புகளின் கலவையை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது தேவையான கலோரி மதிப்பை வழங்குகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் இரைப்பைக் குழாயை அதிக சுமை செய்யாது.

மோண்டினியாக் ஊட்டச்சத்து: நன்மை தீமைகள்

பிரபல எழுத்தாளர், தேசிய அளவில் பிரெஞ்சுக்காரர் மற்றும் தொழிலால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், 1987 இல் தனது முதல் புத்தகத்தை வெளியிட்டார். அவரது பெயர் மைக்கேல் மோன்டிக்னாக்.

அட்கின்ஸ் உணவுமுறை: நன்மை தீமைகள்

அமெரிக்காவில், அட்கின்ஸ் உணவுமுறை முதன்முதலில் 1972 இல் வெளியிடப்பட்டது. அதைப் பற்றி மேலும்.

மாலிஷேவாவின் உணவு: எடை இழப்பு விதிகள்

மாலிஷேவாவின் உணவுமுறை எடை குறைப்பவர்களிடையே பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.