ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

உலகம் முழுவதும் இருந்து சிறந்த 50 சிறந்த உணவுகள் (தொடர்)

நீங்கள் ஒரு சுவையான உணவை ருசிக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் அட்டவணை அலங்கரிக்க வேண்டும் டிஷ், பார்க்க என்றால், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்திருக்கிறேன் Ilive கட்டுரையின் தொடர்ச்சியை பிரதிபலிக்கிறது ஏனெனில் "உலகம் முழுவதும் இருந்து முதல் 50 சிறந்த உணவுகள்." இன்று நாம் மக்கள் அன்பு வென்று உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன என்று சிறப்புக்கூறுகளையும் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த.

மிகவும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து தவறுகள்

சாதாரணமாக ஊட்டச்சத்து மிகவும் பொதுவான பிழைகள் வழங்குகிறது, பொதுவாக ஒரு நபர் ஒரு சீரான உணவு சாப்பிடுவதை தடுக்க, சாதாரண எடை மற்றும் சுகாதார பராமரிக்க.

உலகம் முழுவதும் இருந்து சிறந்த 50 சிறந்த உணவுகள்

பெர்னார்ட் ஷா ஒருமுறை கூறியது: "உணவுமீது அன்பைவிட உண்மையான அன்பு இல்லை." இதைப் பொறுத்து அது கடினமாக இருக்காது. என்ன வகையான சமையல் ஆராய்ச்சி மக்கள் விரும்புகிறார்கள்? என்ன உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் மிக ருசியானவை?

11 புகழ்பெற்ற சத்துள்ள கூறுகள்: நமக்கு ஏன் அவசியம்?

உடலில் நுழைவது, பீட்டா-கரோட்டின் வைட்டமின் A ஆக மாற்றப்படுகிறது, ஆரோக்கியமான கண்பார்வை, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் செல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து. இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது, இது தாராளமய தீவிரவாதிகள் நடுநிலையானது.

வளர்சிதை மாற்ற உண்மைகள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள்

புனைகதை இருந்து உண்மையை பிரித்து அதிக எடை பெற உங்கள் திட்டத்தில் அதை பயன்படுத்த.

எடை இழப்புக்கான கோல்டன் விதிகள்

நீங்கள் ஒரு வேடிக்கையான நிறுவனம் அல்லது விருந்தினர்கள் இருக்கும் போது ஒரு நேரத்தில் - நீங்கள் உண்மையில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட என்று ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும், அதே நேரத்தில் எடை இழப்பு அடைய.

8 பொதுவான உணவு ஒவ்வாமை

இதில் வேர்க்கடலை வெண்ணெய், வகைப்படுத்தப்பட்ட கொட்டைகள், பீர் கொட்டைகள் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். குருத்தெலும்புகளை தவிர்ப்பதற்காக நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சரியாக எடை இழக்க எப்படி?

திறம்பட எடை இழக்க எப்படி பயனுள்ள குறிப்புகள் கேட்க விரும்புகிறேன்? எடை இழப்பு மிக உயர்ந்த தரமான முறைகளை பற்றி தங்கள் கருத்துக்களை விட்டு உணவு மற்றும் மக்கள் காரணமாக இந்த வாய்ப்பு.

பயனுள்ள எடை இழப்புக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வேதியியல் மற்றும் மருந்துகள் இல்லாமல் இயற்கையாக எடை இழப்பு உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இவை தங்களின் சொந்த அனுபவங்களை அனுபவித்த நமது வாசகர்களால் வழங்கப்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள். மக்கள் வயிற்றுப்பால் தொடங்கி, எல்லாவற்றையும் கெடுத்துக் கொள்ளும் இரசாயனங்கள், மாத்திரைகள், களைப்பு பக்விட் பட்டினி, எடை இழக்க எப்படி எழுதுகிறார்கள்.

மருந்துகள் எப்படி உணவை பாதிக்கின்றன?

ஊட்டச்சத்து மருந்துகளின் விளைவுகளை மாற்றலாம்; மற்றும், மாறாக, மருந்துகள் ஊட்டச்சத்தை பாதிக்கின்றன. உணவு பொருட்கள் அதிகரிக்கலாம், தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது மருந்து உட்கொள்ளுதல் குறைக்கலாம்.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.