ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

உடல் வடிகட்டியாக சிறுநீரகங்கள் உள்ளன. குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் ஒருவர் செரிமான உறுப்புகளில் நுழைகிறது, குறைவான சுமை வடிகட்டிகளில் விழுகிறது. ஆகையால், உணவை சுத்தமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு முறையை பராமரிப்பது போன்ற சிறுநீரகங்களுக்கு உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.

மக்கள் நன்றாக சாப்பிட்டால், அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வார்கள். பல வழிகளைப் புரிந்து கொள்வதில் சிறந்தது - மிகவும் திருப்திகரமான, சுவையானது மற்றும் இன்னும். உண்மையில், இது இதயத் துடிப்பு அமைப்புக்கு குறிப்பாக இல்லை. இது, இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பொருட்கள் கூடுதலாக, சாதகமற்ற பாதிக்கும் மன அழுத்தம், செயலிழப்பு, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை.

இது பாலியல் துறையில் பாதிக்கும் சில ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது அதிகமாக காரணமாக ஹார்மோன் பின்னணி பாதிக்கப்படும் என்று நடக்கும். அதன்படி, நிலைமை ஹார்மோன் பின்னணியை மீட்டெடுக்கும் உணவுப் பொருட்களில் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அதே வழியில் இயல்பானதாக இருக்க முடியும்.

நரம்பு மண்டலத்தின் மறுசீரமைப்பிற்கான தயாரிப்புகளிலிருந்து, உணவுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கும். இந்த தயாரிப்புகள் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?