குளோரின் மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

குளோரின் என்பது தண்ணீரை சுத்திகரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளாக நமக்கு நன்கு தெரியும். அதன் தனித்துவமான விரும்பத்தகாத வாசனை மற்றும் கதவு கைப்பிடிகள், தரைகள் மற்றும் கழிப்பறைகளைத் துடைக்க குளோரின் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது - குளோரின் பற்றி நமக்குத் தெரிந்ததெல்லாம் அவ்வளவுதான். குளோரின் உண்மையில் மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? நாம் ஏன் மேற்பரப்புகளை அதனுடன் சுத்திகரித்து தண்ணீரில் வீச வேண்டும்? குளோரின் எப்போது ஆபத்தானது?

குளோரின் வரலாறு பற்றி சில வார்த்தைகள்

இந்த நுண்ணுயிரி தனிமம் - குளோரின் - 1774 ஆம் ஆண்டு வேதியியலாளர் மற்றும் தேசிய அளவில் ஸ்வீடன் நாட்டைச் சேர்ந்த கார்ல் ஷீலே என்பவரால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அவர் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் ரசாயன பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு கொண்டிருந்தார், திடீரென்று ஒரு வாசனையை உணர்ந்தார், அது அவருக்கு அக்வா ரெஜியாவின் பழக்கமான வாசனையை நினைவூட்டியது. தவறாக நினைக்காதீர்கள், கார்ல் ஷீலே மதுவின் ரசிகர் அல்ல. அக்வா ரெஜியா என்பது நைட்ரிக் மற்றும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஒரு கரைப்பானின் பெயர், இது ஒரு அபார்ட்மெண்ட் சாவியையோ அல்லது ஒரு மனைவியின் தங்க மோதிரத்தையோ கூட கரைக்கும் திறன் கொண்டது.

விஞ்ஞானி எச்சரிக்கையாகி, தொடர்ந்து சோதனைகளை மேற்கொண்டார். பெறப்பட்ட பொருளிலிருந்து ஒரு பச்சை-மஞ்சள் வாயுவை தனிமைப்படுத்தி, மற்ற வாயுக்கள் மற்றும் திரவங்களில் அதன் விளைவைப் படிக்கத் தொடங்கினார். குளோரின் இப்படித்தான் பெறப்பட்டது - ஷீலேவும் பின்னர் அவரது சகா டேவியும் குளோரின் (கிரேக்க மொழியில் பச்சை-மஞ்சள்) என்று அழைத்த ஒரு சிக்கலான பொருள். இந்தப் பெயர் இன்றுவரை அமெரிக்காவிலும் இங்கிலாந்திலும் நிலைத்திருக்கிறது, மேலும் நம் நாட்டில் இது குறுகியதாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் மாறிவிட்டது - குளோரின். இந்தப் பெயர் பிரபல பிரெஞ்சு வேதியியலாளர் கே-லுசாக்கிற்கு நன்றி செலுத்தியது, அவருடைய சோதனைகள் இன்றைய பள்ளி மாணவர்களால் இயற்பியல் பாடங்களில் படிக்கப்படுகின்றன. இந்த நுண்ணுயிரி உறுப்பு அணு எண் 17 இன் கீழ் கால அட்டவணையில் அதன் சரியான இடத்தைப் பிடித்தது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

குளோரின் என்றால் என்ன?

இது ஒரு பொருள், தாது உப்புகள், கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களுடன் நம் உடலில் நுழையும் ஒரு மேக்ரோஎலமென்ட். குளோரினின் முதல் மற்றும் எளிமையான ஆதாரம் பாறை உப்பு ஆகும், இது நமது பண்டைய மூதாதையர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. பாறை உப்பில் உள்ள குளோரின் மீன் மற்றும் கொல்லப்பட்ட விலங்குகளை பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவியது. மனிதர்களுக்குத் தேவையான குளோரின் மூலமாக உப்பு, கிமு 425 இல் வாழ்ந்த பண்டைய கிரேக்க வரலாற்றாசிரியர் ஹெரோடோடஸால் விவரிக்கப்பட்ட காலங்களில் வெட்டப்பட்டது.

குளோரின் கடை பேக்கேஜிங்கில் மட்டுமல்ல, நமது இரத்தம், எலும்புகள், செல்களுக்கு இடையேயான திரவம் மற்றும் நமது உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு - தோலிலும் காணப்படுகிறது. அது உடலுக்குள் நுழைவது போலவே, குளோரினையும் வெளியேற்ற முடியும். சுமார் 90% குளோரின் சிதைவு பொருட்களான சிறுநீர் மற்றும் வியர்வையுடன் வெளியேற்றப்படுகிறது.

ஒருவருக்கு குளோரின் ஏன் தேவை?

தொலைக்காட்சியிலோ அல்லது மருத்துவமனையிலோ மருத்துவர்கள் அமில-கார சமநிலை பற்றி எத்தனை முறை பேசுகிறார்கள் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? விளம்பரம் அனைவரின் காதுகளிலும் இதைப் பற்றி ஒலித்தது. எனவே, உடலின் அமில-கார சமநிலை சோடியம், குளோரின் மற்றும் பொட்டாசியம் பரிமாற்றம் ஆகும். இது மிகவும் எளிமையானது. இந்த மூன்று கூறுகளும் இடைச்செருகல் திரவம், இரத்தம் மற்றும் எலும்புகளில் இருக்க வேண்டும் (மேலே நாம் எழுதியது). அவற்றின் விகிதம் (அளவுகள்) சரியாக இருக்க வேண்டும். இந்த கடித தொடர்பு மீறப்பட்டால், ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறார். உடலில் குளோரின் பரிமாற்றம் சீர்குலைந்தால், இது உடனடியாக நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறது: கைகள், கால்கள், முகம் வீக்கம் தோன்றக்கூடும், இதயம் இடைவிடாது வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் அழுத்தம் மேலும் கீழும் குதிக்கிறது.

குளோரின் மற்றும் பிற தேவையான மேக்ரோலெமென்ட்களால் ஆதரிக்கப்படும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் ஆஸ்மோரெகுலேஷன் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஆஸ்மோரெகுலேஷன் காரணமாக, ஒரு நபர் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறார், திரவங்கள் மற்றும் உப்புகள் நன்றாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, மேலும் உடலில் உள்ள பயனுள்ள பொருட்களின் விகிதம் மற்றும் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்திலும் தொடர்ந்து பங்கேற்பதால், விஞ்ஞானிகள் குளோரின் ஒரு செயலில் உள்ள ஆஸ்மோடிகல் மேக்ரோலெமென்ட் என்று அழைக்கிறார்கள்.

குளோரின் என்பது நல்ல செரிமானத்திற்குத் தேவையான ஒரு தனிமம். இது இரைப்பைச் சாற்றைச் சுரக்க உதவுகிறது, மேலும் குளோரின் காரணமாக, நல்ல பசி உருவாகிறது. ஒருவருக்கு இரைப்பை அமிலத்தன்மை அதிகரித்து, அது நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுத்தால், அதன் நுகர்வு அதிகரிப்பதால் உடலுக்கு அதிக குளோரைடு தேவைப்படுகிறது. ஒரு நபர் இரைப்பை குடல் நோய்களால் அவதிப்பட்டால், அதன் தேவை அதிகரிப்பதால் அதிக குளோரின் தேவைப்படுகிறது.

குளோரின் மற்றொரு பயனுள்ள பங்கு, ஒரு நபர் திசுக்களில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்க உதவுவதாகும், அதாவது, உடல் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், ஈரப்பதத்தை இழக்காமல் இருக்கவும் உதவுகிறது. குளோரின் திசுக்களில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், இரத்தம் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், இரத்த அணுக்களின் நல்ல நிலையை உறுதி செய்யவும் உதவும் - எரித்ரோசைட்டுகள்.

குளோரின் ஆதாரங்கள்

கிட்டத்தட்ட முழு தினசரி விதிமுறை - அதாவது 90% குளோரின் - மனித உடலில் நுழைகிறது, அது உணவை உப்பு சேர்க்கும்போது, அதாவது உப்புடன். உணவில் குளோரின் மிகக் குறைவாகவே உள்ளது, ஒருவேளை ரொட்டி அல்லது சீஸில் மட்டுமே அதிகம். பெரும்பாலான குளோரின் குளோரினேட்டட் தண்ணீருடன் மனித உடலில் நுழைகிறது. ஒருவர் குழாய் நீரைக் குடித்தால், குளோரின் அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: மக்கள் சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் இறைச்சி உண்பவர்கள் எனப் பிரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவர்களில் யாருக்கும் உணவுத் தேர்வு காரணமாக குளோரின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான அளவு இல்லை. மக்கள் உணவில் உப்பு சேர்க்காவிட்டாலும் அல்லது சிறிதளவு உப்பு சேர்க்காவிட்டாலும், நவீன தொழில்நுட்பங்கள் தயாரிப்புகளின் கலவையிலேயே குளோரைடுகளின் அளவை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கின்றன.

பல்வேறு பொருட்களில் குளோரின் உள்ளடக்கம் (மி.கி/100 கிராம்)

பெயர்	குளோரின் உள்ளடக்கம்
கம்பு ரொட்டி	1025 अनेका
சீஸ்	880 தமிழ்
வெள்ளை ரொட்டி	621 -
வெண்ணெய்	330 330 தமிழ்
பன்றி இறைச்சி சிறுநீரகங்கள்	184 தமிழ்
பொல்லாக் மீன்	165 தமிழ்
கேப்லின் மீன்	165 தமிழ்
ஹேக் மீன்	165 தமிழ்
கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி	152 (ஆங்கிலம்)
வெள்ளை காளான்கள்	151 தமிழ்
பசுவின் பால், 3.2%	110 தமிழ்
கெஃபிர், 3.2%	110 தமிழ்
முட்டை	106 தமிழ்
குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்	106 தமிழ்
ஓட்ஸ்	69 (ஆங்கிலம்)
பீட்	58 (ஆங்கிலம்)
அரிசி	54 अनुकाली54 தமிழ்
உருளைக்கிழங்கு	38 ம.நே.
கேரட்	36 தமிழ்
பட்டாணி	35 ம.நே.
முட்டைக்கோஸ்	24 ம.நே.
பேரிக்காய்	11
ஆப்பிள்கள்	5

ஒரு நாளைக்கு நமக்கு எவ்வளவு குளோரின் தேவை?

ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 4,000-6,000 மில்லிகிராம் குளோரின் போதுமானது. ஆனால் இதில் ஆயத்த உணவில் உள்ள குளோரின், தண்ணீர் மற்றும் நாம் உணவுகளில் வீசும் உப்பு ஆகியவை அடங்கும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குளோரின் அதிகபட்ச அளவு - 7,000 மில்லிகிராம் - இன்னும் ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் அத்தகைய அளவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்ள முடியாது - அதிகப்படியான குளோரின் இருக்கும். ஒரு நபர் சூடாக இருந்தால், தீவிரமாக விளையாட்டுகளை விளையாடினால் மற்றும் வியர்த்தால் (மற்றும் குளோரின் சிதைவு பொருட்களுடன் வெளியேற்றப்படுகிறது), அதிக குளோரின் தேவைப்படுகிறது. செரிமான மண்டலத்தின் நோய்களைப் போலவே.

குழந்தைகளுக்கு 3 மாதங்கள் வரை 300 மி.கி முதல் 18 வயது வரை 2300 மி.கி வரை மில்லிகிராமில் குளோரின் தேவை உள்ளது. குழந்தைகளுக்கான குளோரைடுகளின் அளவுகளை அட்டவணையில் விரிவாகக் கருதலாம்.

குளோரைடு தேவை, ஒரு நாளைக்கு மி.கி.

தரை	0-3 மாதங்கள்	4-6 மாதங்கள்	7-12 மாதங்கள்	1-2 ஆண்டுகள்	2-3 ஆண்டுகள்
சிறுவர்கள்	300 மீ	450 மீ	550 -	800 மீ	800 மீ
பெண்கள்	300 மீ	450 மீ	550 -	800 மீ	800 மீ

பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகள்

பாலர் பள்ளி குழந்தைகள்	ஜூனியர் பள்ளி	நடுநிலைப்பள்ளி	டீனேஜ்
3-7 ஆண்டுகள்	7-11 ஆண்டுகள்	11-14 வயது	14-18 வயது
1100 தமிழ்	1700 - अनुक्षिती - अ�	1900	2300 தமிழ்

ஒருவருக்கு குளோரின் குறைபாட்டின் அபாயங்கள் என்ன?

உடலில் போதுமான குளோரின் இல்லாவிட்டால், அதன் அமில-கார சமநிலை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்துவிடும். ஒரு நபரின் முடி உதிர்ந்து, பற்கள் உதிர்ந்து, தோல் வயதாகி, சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம். நீரிழப்பு ஏற்படலாம், இதனால் வாய் வறண்டு போகும், ஒருவருக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம், வாந்தி எடுக்கலாம், சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறை பாதிக்கப்படலாம். சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதை இனி சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது, இது மற்ற உறுப்புகளின் வேலையை சீர்குலைக்கிறது. உடலில் குளோரைடுகள் இல்லாததால் வலிமை, சமநிலை மற்றும் பசி இழப்பு ஏற்படலாம். இத்தகைய மக்கள் தூக்கம், நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை குறித்து புகார் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள்.

2012 ஆம் ஆண்டு மேக்ஸ் பிளாங்க் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் நியூரோபயாலஜி விஞ்ஞானிகள் நடத்திய சோதனைகளின் விளைவாக, நரம்பு செல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு குளோரைடுகள் அவசியம் என்று தெரியவந்தது. உடலில் குளோரைடுகள் இல்லாதது நரம்பு செல்களை அதிகமாக உற்சாகப்படுத்துவதற்கும், கால்-கை வலிப்பு போன்ற ஆபத்தான நோய்களை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும் என்று எலிகள் மீதான பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன.

குறைந்த உப்பு அல்லது உப்பு இல்லாத உணவுகள், குறிப்பாக நீண்ட, ஒரு வாரத்திற்கும் மேலான உணவுகள், உடலில் குளோரின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் முன்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக செயல்பாட்டால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குளோரின் பற்றாக்குறையால் அவரது உடல்நிலை இன்னும் மோசமடைகிறது.

ஒரு நபர் மருத்துவரின் மேற்பார்வை இல்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது உடலில் குளோரின் செறிவைக் குறைக்கலாம். இவை மலமிளக்கிகளாக இருக்கலாம், இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், டையூரிடிக்ஸ் (நீர் மாத்திரைகள்), கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள்). உடலில் மிகக் குறைந்த குளோரின் இருந்தால், அதன் அளவு விரைவாக இழக்கப்பட்டால், ஒருவர் கோமாவில் விழுந்து இறக்க நேரிடும்.

மனித உடலில் அதிகப்படியான குளோரின் இருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

சாகினாவ் கிளினிக்கின் டாக்டர் பிரைஸ், குளோரின் நம் காலத்தின் முன்னணி கொலையாளி என்றும், ஒரு நோயைத் தடுக்கும் அதே வேளையில் மற்றொரு நோயை ஏற்படுத்தும் என்றும் எழுதுகிறார். அவர் தண்ணீரில் குளோரினேஷன் செய்வதை ஆரோக்கியத்தில் பொதுவான சரிவுடன் இணைக்கிறார். "1904 இல் தண்ணீரில் குளோரினேஷன் தொடங்கிய பிறகு, இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் நவீன தொற்றுநோய் தொடங்கியது" என்று டாக்டர் பிரைஸ் கூறுகிறார். அல்லது அதுதானா?

ஒருபுறம், சுத்திகரிக்கப்படாத நீர்தான் உலகில் உள்ள அனைத்து நோய்களிலும் 80% வரை ஏற்படுகிறது - நீங்கள் எவ்வளவு நினைப்பீர்கள் -. நாம் சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீரைக் குடித்தால், வயதான செயல்முறை சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதை விட மூன்றில் ஒரு பங்கு வேகமாக நிகழ்கிறது. நமது உணவில் ஒரு விஷயத்தை சரியாகப் பின்பற்றுவது எவ்வளவு முக்கியம் - சாதாரண தண்ணீரைக் குடிக்கவும். மேலும் இது பொதுவாக குளோரின் மூலம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது. இது சரியா?

பின்லாந்து மற்றும் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள், 2% வழக்குகளில் கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் சிறுநீரகக் கட்டிகள் அதிகப்படியான குளோரினேட்டட் குடிநீரால் ஏற்படுகின்றன என்பதை ஆராய்ச்சி மூலம் நிரூபித்துள்ளனர். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நோய்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது அவ்வளவு பெரிய சதவீதம் அல்ல - அதிகரித்த குளோரின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு 80% வழக்குகளில் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் குளோரினேட்டட் தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பதால், அனைத்து உள் உறுப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, குடிநீரில் இருந்து பெறப்படும் குளோரைடுகளின் அளவு அதிகரிப்பதால், ஒரு நபர் பெரும்பாலும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியாவால் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறார் - முதலில் சுவாச உறுப்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் குளோரின் இன்று அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளையும் அழிக்கவில்லை என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டிருந்தாலும், தண்ணீரில் குளோரினேட் தொடர்ந்து செய்யப்படுகிறது - அவற்றில் பெரும்பாலானவை உயிருடன் இருக்கின்றன, தொடர்ந்து நம் உடலை நச்சுகளால் விஷமாக்குகின்றன. இந்த நச்சுகள், குளோரினுடன் தொடர்பு கொண்டு, மரபணு மட்டத்தில் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

நமது உடல் நீர் கரைசல்களால் மட்டுமல்ல, குளோரின் நீராவிகளாலும் பாதிக்கப்படலாம். அவை மிகவும் ஆபத்தானவை. முன்பு அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்தப்பட்ட துணிகள் மற்றும் படுக்கைகளை குளோரினேட் செய்யும் போக்கு இன்று நின்றுவிட்டது மிகவும் நல்லது. ஒருவர் அதிக செறிவுகளில் சுவாசிக்கும் குளோரின் நீராவி, உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டையின் சளி சவ்வில் தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும், சுவாச விகிதத்தை சீர்குலைக்கும், இருப்பினும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் அரிதானவை. ஆபத்து குழுக்களில் ஆபத்தான தொழில்களில், ரசாயனத் தொழிலில், ஜவுளித் தொழிலில், அத்துடன் செல்லுலோஸ் மற்றும் மருந்துகளுடன் பணிபுரியும் நபர்களும் அடங்குவர். அத்தகைய மக்களிடையே சுவாச மற்றும் செரிமான உறுப்புகளின் நாள்பட்ட நோய்கள் அசாதாரணமானது அல்ல.

அதிகப்படியான குளோரின் அறிகுறிகள்

• நெஞ்சு வலி
• கடுமையான வறட்டு இருமல்
• தொண்டையின் சளி சவ்வு எரிச்சல்
• வறண்ட வாய்
• வயிற்றுப்போக்கு
• கண்ணீர் வடிதல்
• கண்களில் வலி மற்றும் வறட்சி
• தலைவலி (பெரும்பாலும் கடுமையானது)
• நெஞ்செரிச்சல்
• குமட்டல்
• வாயு உருவாக்கம் மீறல்
• வயிற்றுப் பகுதியில் கனத்தன்மை
• அதிக காய்ச்சலுடன் அடிக்கடி சளி
• நுரையீரல் வீக்கம்

அதிகப்படியான குளோரின், நீங்கள் அதிக அளவு உப்பு அல்லது குளோரினேட்டட் தண்ணீரை குடிப்பதால் மட்டுமல்ல, வழக்கமான குளியல் மூலமாகவும் ஏற்படலாம். நீங்கள் அடிக்கடி அதிகப்படியான குளோரினேட்டட் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் சூடான குளியல் எடுத்தால், ஒரு நபர் குளோரினேட்டட் தண்ணீரைக் குடிப்பதை விட சருமத்தின் வழியாக அதிக அளவு குளோரின் பெறுகிறார். மேலும் அத்தகைய குளியல் மூலம் இரத்தத்தில் நுழையும் நச்சுகளின் அளவு 10-20 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

குளோரினிலிருந்து தண்ணீரை பல வழிகளில் சுத்திகரிக்க முடியும். முதலில், செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை அதில் 15-30 நிமிடங்கள் ஊற்றவும். அல்லது, கடைசி முயற்சியாக, கொதிக்க வைத்து 24 மணி நேரம் தண்ணீரை நிற்க விடுங்கள் - ஆனால் இந்த முறை குறைவான செயல்திறன் கொண்டது, மேலும், கொதிக்கும் போது, அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் தண்ணீரில் அழிக்கப்படுகின்றன, முதன்மையாக கனிம உப்புகள்.

உடலில் குளோரின் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இதனால் உங்கள் ஆரோக்கியம் எப்போதும் சிறந்த நிலையில் இருக்கும்.