ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி முக்கிய ஆண் வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும், இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தித் துறையில் செயல்படுகிறது, இது ஒரு மனிதனை ஆணாக ஆக்குகிறது.

வைட்டமின் டி என்பது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் ஒரு கூறு ஆகும், இது கொழுப்புகளில் நன்றாகக் கரைகிறது மற்றும் இரண்டு பொருட்களால் குறிக்கப்படுகிறது, அவை இணையாக வேலை செய்கின்றன அல்லது ஒன்றையொன்று மாற்றுகின்றன: கோலெகால்சிஃபெரால் மற்றும் எர்கோகால்சிஃபெரால், ஆனால் அவற்றில் முதலாவது மட்டுமே உடலால் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்ய முடியும். எர்கோகால்சிஃபெரால் என்பது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான ஒரு பொருள். இது உணவுடன் அல்லது மருந்துகளின் வடிவத்தில் மட்டுமே வெளியில் இருந்து வர முடியும்.

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

நவீன மருந்துத் துறை மல்டிவைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் மோனோவைட்டமின்கள் இரண்டின் ஒரு பெரிய தேர்வை வழங்குகிறது, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட நபரை முழுமையாக திருப்திப்படுத்தும் மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல. மனித உடல் மிகவும் சிக்கலான உயிரியல் அமைப்பு என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, மேலும் ஒரு சிறிய இணைப்பு கூட தோல்வியடைந்தால், முழு உடலும் அதன் வேலையில் இடையூறுக்கு ஆளாகிறது.

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

• உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு, ஹைப்போஅவிட்டமினோசிஸ். தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை இரண்டிலும். ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ரிக்கெட்ஸின் வெளிப்பாடுகள் (குழந்தைகளில் இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும்), ஆஸ்டியோமலாசியா (எலும்பு திசுக்களின் போதுமான கனிமமயமாக்கல் இல்லாமை), அத்துடன் நெஃப்ரோஜெனிக் ஆஸ்டியோபதி (உண்மையில், இது எலும்பு திசுக்களின் சிதைவு) போன்ற நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• உணவுமுறைகள், சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து, சைவ உணவு.
• இயந்திர மஞ்சள் காமாலை.
• ஹைப்போபாஸ்பேட்மியா மற்றும் ஹைபோகால்சீமியாவின் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு.
• இரைப்பைக் குழாயின் பல நோய்கள்.
• போதுமான சூரிய ஒளி இல்லாமை. சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்களை உடல் மிகக் குறைவாகப் பெறுதல் அல்லது பெறாமை.
• மாலாப்சார்ப்ஷன் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும், இது சிறுகுடலின் செரிமான மற்றும் போக்குவரத்து செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும் செயல்பாட்டில் வெளிப்படுகிறது.
• மதுப்பழக்கம்.
• திடீர் எடை இழப்பு.
• கல்லீரல் செயலிழப்பு அல்லது சிரோசிஸ்.
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் காலம்.
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (எ.கா., பார்பிட்யூரேட்டுகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில).
• ஹைப்போபாராதைராய்டிசம் என்பது உடலில் உள்ள பாராதைராய்டு ஹார்மோனின் அளவு குறையும் ஒரு நோயியல் ஆகும். இது குடலால் கால்சியம் உறிஞ்சும் செயல்பாட்டில் தோல்விகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வெளிப்பாட்டின் காரணவியல், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, உடலின் போதை மற்றும் தொற்று ஆகும்.
• உடலின் வயதானது. இந்த விஷயத்தில், உடல் கோல்கால்சிஃபெரோலை ஒருங்கிணைக்கும் திறனை இழக்கிறது.

வெளியீட்டு படிவம்

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி வெளியிடும் வடிவம் மிகவும் விரிவானது. இந்த வைட்டமின் ஒரு மோனோ மருந்தாகவும், சிக்கலான மல்டிவைட்டமின்களின் ஒரு பகுதியாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது. நவீன மருந்தக சந்தை இந்த மருந்தியல் குழுவின் மருந்துகளை பின்வரும் வடிவத்தில் வழங்குகிறது: சொட்டுகள் (அக்வா டெட்ரிம், கோல்கால்சிஃபெரால்), மாத்திரைகள், டிரேஜ்கள் (எர்கோகால்சிஃபெரால் (எர்கோகால்சிஃபெரால்)), காப்ஸ்யூல்கள், சஸ்பென்ஷன்கள், ஆல்கஹால் கரைசல்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, எர்கோகால்சிஃபெரால் பின்வரும் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது:

• 0.5 கிராம் (500 IU) எடையுள்ள டிரேஜி. மருந்து 50 மற்றும் 100 துண்டுகள் கொண்ட பொதிகளில் கிடைக்கிறது.
• 0.5% ஆல்கஹால் கரைசல், இது 1 மில்லி கலவையில் 200,000 அலகுகள் என்ற விகிதத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. 5 மில்லி குப்பிகளில் கிடைக்கிறது.
• 0.125% எண்ணெய் கரைசல், இது 1 மில்லி கலவையில் 50,000 IU என்ற விகிதத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. 10 மில்லி குப்பிகளில் கிடைக்கிறது.
• 0.0625% எண்ணெய் கரைசல், இது 1 மில்லி கலவையில் 25,000 IU என்ற விகிதத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. 10 மில்லி குப்பிகளில் கிடைக்கிறது.

Aquadetrim. வாய்வழியாக எடுக்கப்படும் நிறமற்ற சொட்டுகள். மருந்தின் 30 சொட்டுகளுக்கு ஒத்த 1 மில்லி கரைசலில் 15,000 IU கோல்கால்சிஃபெரால் உள்ளது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி நன்மைகள்

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி ஒரு வைட்டமினாக மட்டுமல்லாமல், ஸ்டீராய்டுகளின் குழுவிற்கு (பாலியல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் கொழுப்பு போன்றவை) சொந்தமான ஹார்மோனாகவும் கருதப்பட வேண்டும். ஒரு மனிதனின் உடலில் அதன் அளவு குறைவது இதயத்தின் செயல்பாட்டில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, எலும்புகளின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாக அனுமதிக்கிறது. எனவே, ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை, குறிப்பாக மற்ற ஹார்மோன் பிரதிநிதிகளுடன் இணைந்து: டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்.

வைட்டமின் டி இருப்பதற்கான மிகவும் தகவலறிந்த குறிகாட்டிகளில் ஒன்று இரத்த சீரத்தில் உள்ள 25-ஹைட்ராக்ஸிகோல்கால்சிஃபெரோலின் அளவு. ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மற்றும் வைட்டமின் டி அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், இந்த காட்டி 20 - 60 ng / ml க்குள் இருக்க வேண்டும்.

குளிர்சாதனப் பெட்டியைத் திறந்து, தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறுவயதிலிருந்தே "சிகிச்சை" அளித்த மீன் எண்ணெய் பாட்டிலைப் பார்க்கும் காலம் வெகு தொலைவில் இல்லை. சில உணவுகளிலும் இது நிறைந்துள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக: மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், கொழுப்பு நிறைந்த மீன் இறைச்சி (உதாரணமாக, சால்மன்), முட்டையின் மஞ்சள் கரு, வெண்ணெய், அதாவது, விலங்கு தோற்றம் கொண்ட சில பொருட்கள். ஆனால், இது எவ்வளவு விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், மனித உடல் இந்த வைட்டமின் அதிக சதவீதத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து (புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ்) தோல் வழியாகப் பெறுகிறது.

இந்த பொருளின் விதிமுறை அல்லது குறைபாடு மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை கணிசமாக பாதிக்கிறது.

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி-யின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• இந்த வைட்டமின் ஆண் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு காரணமாகிறது, தேவையான அளவு, இது ஒரு ஆணின் இனப்பெருக்க திறன்களை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
• கொழுப்பு எரிப்பை பாதிக்கிறது.
• தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பு.
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது, நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.
• ஆற்றல் வளத்தை ஆதரிக்கிறது.
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• டூடெனனல் சளிச்சுரப்பியில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சும் செயல்முறையை பாதிக்கிறது.
• புற்றுநோய் கட்டிகள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
• கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• இதய தசைகள் மற்றும் முழு இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
• இரத்த உறைதல் அளவுருக்களை பாதிக்கிறது.
• மனித உடலில் எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான மெக்னீசியத்தை தேவையான அளவு உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்கிறது.
• செல் மீளுருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது.
• உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை இயல்பான அளவில் பராமரிக்க உதவுகிறது, அழற்சி மற்றும் தொற்று நோய்கள், கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நரம்பியல் செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.
• தசை தொனிக்கு பொறுப்பான இது, அதிக சுமைகளை உள்ளடக்கிய பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி மருந்தியக்கவியல்

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் D இன் மருந்தியக்கவியல் என்பது பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். உண்மையில், இந்த வைட்டமின் - கோலெகால்சிஃபெரால் - செயலில் உள்ள பொருள் - பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சும் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது சிறுகுடலிலும் சிறுநீரகங்களிலும் நிகழ்கிறது. போதுமான அளவு வைட்டமின் D இருப்பதால், உடலின் அனைத்து எலும்பு திசுக்களின் இயல்பான கனிமமயமாக்கல் ஏற்படுகிறது, இது எலும்புக்கூடு அமைப்பின் வளர்ச்சி விகிதங்கள் மற்றும் ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும்.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி கொண்ட தயாரிப்புகள், தைராய்டு சுரப்பிகளின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உடலின் பாதுகாப்புகளை உருவாக்குவதில் முன்னணி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது (மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது). கேள்விக்குரிய பொருளுக்கு நன்றி, செயலில் உள்ள கால்சியம் அயனிகள் இரத்தத்தில் உள்ளன, இது மயோர்கார்டியத்தின் தசை திசுக்களின் வேலை நிலையை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது, தசைகளை வடிவமைக்கிறது. இரத்த உறைதல் செயல்முறை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் எரிச்சலூட்டும் சமிக்ஞையின் கடத்தலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி புற்றுநோய் கட்டிகளைத் தடுப்பதில் ஒரு பயனுள்ள அங்கமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை முழுமையாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் பங்கேற்பது, இது ஒரு ஆணின் இனப்பெருக்க திறன்களை, அவரது பாலியல் வலிமையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி மருந்தியக்கவியல்

நவீன மருத்துவம் இந்த விஷயத்தை முழுமையாக ஆய்வு செய்துள்ளது. ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி மருந்தியக்கவியல். அது என்ன? இந்த வைட்டமின் குறைபாடு ஒரு மனிதனின் உடலுக்கு என்ன உறுதியளிக்கிறது?

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி உடலின் உறிஞ்சுதல் செயல்பாட்டை முழுமையாக ஆதரிக்கிறது, குடல் சளி பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியத்தை சுதந்திரமாக ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், மருந்தின் ஆல்கஹால் கரைசல்கள் இந்த வைட்டமின் எண்ணெய் மருத்துவ வடிவங்களை விட மிகச் சிறந்த உறிஞ்சுதல் திறன்களைக் கொண்டுள்ளன. உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கோல்கால்சிஃபெரால் சிறுகுடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உறுப்புகளில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை சரியாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கோல்கால்சிஃபெரால் உடலின் எந்த "தடைகளையும்" எளிதில் கடந்து, அதில் குவிந்துவிடும்.

"அதிகப்படியான" வைட்டமின்களை பித்தநீர் வழியாகவும், சிறுநீரகங்கள் வழியாகவும் சிறிய அளவில் அகற்றுவது ஒரு பிரச்சனையாகத் தெரியவில்லை.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி பெயர்கள்

இன்று, எந்த மருந்தகத்திலும் வைட்டமின் டி கொண்ட வைட்டமின்கள் அல்லது மல்டிவைட்டமின்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். ஆனால் முன்பு சராசரி மனிதனுக்கு ஒரே ஒரு மருந்து மட்டுமே தெரிந்திருந்தது - மீன் எண்ணெய், இப்போது இந்தப் பட்டியல் மிகவும் விரிவானது.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி பெயர்களில் சிலவற்றையாவது நினைவில் கொள்வோம்.

• அக்வாடெட்ரிம். செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் - கோல்கால்சிஃபெரால் (வைட்டமின் டி 3). கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் உறிஞ்சுதலின் விகிதத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது எலும்புக்கூடுகளின் சரியான கனிமமயமாக்கல் மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
• எர்கோகால்சிஃபெரால் (எர்கோகால்சிஃபெரோலம்). கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் சிறுகுடலின் உறிஞ்சுதல் செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• கோல்கால்சிஃபெரால். உடலின் வைட்டமின் டி தேவையை நிரப்புகிறது. கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை சமநிலைப்படுத்துவதில் பங்கேற்கிறது.
• விகண்டோல். ஒரு மனிதனின் உடலில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு மருந்து. வைட்டமின் டி விதிமுறையை மீட்டெடுக்கிறது. கால்சியம் உறிஞ்சுதல் திறனை அதிகரிக்கிறது - சிறுகுடலில் நிகழும் ஒரு செயல்முறை. மேலும் சிறுநீரகங்களில் பாஸ்பேட் உறிஞ்சுதலின் போக்கையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. சாதாரண தைராய்டு செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது.
• அக்வாடெட்ரிம். மனித உடலில் வைட்டமின் டி செய்யும் முதன்மை செயல்பாடு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். இந்த திறன் எலும்பு செல்களை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் கனிமமாக்க அனுமதிக்கிறது, எலும்புக்கூடு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.
• மினிசன் - ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி. பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியத்தின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு.

நிர்வாக முறை மற்றும் மருந்தளவு

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக ஆண்கள் வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த விஷயத்தில், வலுவான பாலினத்தின் வயது வந்த பிரதிநிதிக்கு தினசரி அளவு 15 mcg ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. பல சிகிச்சை படிப்புகள் இருக்கலாம், தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக ஒரு சுழற்சியை எடுத்துக்கொள்வது போதுமானதாக இருக்கும். குளிர் காலத்தில் இந்த வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், அதிக வெயில் நாட்கள் இல்லாதபோது, "கோடை-இலையுதிர் காலத்தில் பெறப்பட்ட" வைட்டமின்களின் சப்ளை படிப்படியாக வறண்டு, சளி மற்றும் தொற்று நோய்களின் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

மருந்தளிக்கும் முறை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள்:

• குழந்தைகளுக்கு, மருத்துவர் நாள் முழுவதும் 10 mcg (400 IU) அளவை பரிந்துரைக்கலாம்.
• 12 முதல் 70 வயதுடைய எதிர்கால மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள ஆண்கள் நாள் முழுவதும் 15 mcg (600 IU) எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
• ஒரு ஆண் 70 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், மருந்தளவை தினமும் 20 mcg (IU) ஆக அதிகரிக்க வேண்டும். உடல் வயதாகும்போது, வெளியில் இருந்து வைட்டமின் D ஐ ஒருங்கிணைத்து உணரும் திறன் குறைகிறது.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரையை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி தினசரி அளவை 1000-2000 IU (25-50 mcg) ஆக அதிகரிக்கலாம் என்ற கருத்தை ஆதரிப்பவர்கள் மற்றும் சர்ச்சைகள் எழுந்தாலும், அது மேலும் மேலும் அதிகரித்து வருகிறது. அதே நேரத்தில், வைட்டமின் டி தினசரி அளவைப் பெறுவதற்கு மிகவும் இயற்கையான மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழி சூரிய குளியல் என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர், இது பொதுவாக தினமும் 15-30 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் போதும்.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

வைட்டமின் என்றால் அது பாதிப்பில்லாதது என்று தோன்றுகிறது. கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் அது அப்படி இல்லை. ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் இன்னும் உள்ளன:

• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை, வைட்டமின் டிக்கு அதிக உணர்திறன்.
• ஹைபர்கால்சீமியா. இரத்த பிளாஸ்மாவில் கால்சியம் அளவு அதிகரித்தது.
• ஹைப்பர் பாஸ்பேட்மியாவுடன் கூடிய சிறுநீரக ஆஸ்டியோடிஸ்ட்ரோபி. பாஸ்பரஸ்-கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்பட்ட தோல்வியால் ஏற்படும் சிறுநீரக திசுக்களின் குவிய நோயியல்.
• பெருந்தமனி தடிப்பு.
• பிற நோய்கள்.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி-யின் பக்க விளைவுகள்

வைட்டமின் டி-யின் பக்க விளைவுகள் ஆண்களுக்கு மிகவும் அரிதானவை, வைட்டமின் கொண்ட மருந்துகளை நீண்ட காலமாக தினமும் உட்கொண்டால், மருந்தளவு அறிவுறுத்தல்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட (50,000 IU அல்லது அதற்கு மேல்) கணிசமாக அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி-யின் பக்க விளைவுகள் பின்வரும் விலகல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• ஹைபர்கால்சீமியா. வைட்டமின்களின் கடைசி உட்கொள்ளலுக்குப் பிறகு இது பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும்.
• மலச்சிக்கல்.
• ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள்.
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்.
• இதய அரித்மியா.
• பசி குறைந்தது.
• பாலியூரியா. சிறுநீர் உருவாக்கம் மற்றும் வெளியேற்றம் அதிகரித்தல்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி எடுக்கும் உணர்வு.
• தலைவலி.
• தசை வலி தோன்றும்.
• தசை ஹைபோடோனியா.
• மயக்கம்.
• மூட்டுவலி. மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுகிறது.
• சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைதல்.
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• நுரையீரலில் காசநோய் செயல்முறையின் அதிகரிப்பு.
• உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனி குறைந்தது.
• வறண்ட வாய்.
• மற்றும் சிலர்.

அதிகப்படியான அளவு

கோட்பாட்டளவில், சாத்தியமில்லை என்றாலும், ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி அதிகமாக உட்கொள்வது இன்னும் சாத்தியமாகும். இது குறிப்பாக சுயாதீனமான தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை உட்கொள்ளலுடன் நிகழலாம். உண்மையில், மருந்தின் அளவு 250 mcg (அல்லது 10,000 IU) ஐ அடையும் போது அதிகப்படியான அளவு ஏற்படலாம், இது மருந்துகள் மூலம் பெறுவது மிகவும் சிக்கலானது, மேலும் உணவு மூலம் பெறுவது மிகவும் சிக்கலானது. நீங்கள் அத்தகைய அளவை வேண்டுமென்றே, சிந்தனையுடன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள முடியும்.

இருப்பினும், அத்தகைய மருந்தை உட்கொள்ளும்போது தோன்றத் தொடங்கும் அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்.

• குமட்டல்.
• தலைவலி அதிகமாகிறது.
• தூக்கமின்மையின் தோற்றம்.
• அரித்மியாவின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• எரிச்சல்.
• பசியிழப்பு.
• வெப்பநிலை உயரக்கூடும்.
• சிறுநீரை பரிசோதிக்கும் போது, அதன் விளைவாக லிகோசைட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது.
• ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி அளவு கணிசமாக அதிகமாக இருந்தால், அது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் பல ஏற்படுவது ஒரு மனிதனை எச்சரிக்க வேண்டும் மற்றும் நோயாளியை இந்த நிலையில் இருந்து வெளியே கொண்டு வருவதற்கான நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரிடம் உடனடியாக ஆலோசனை பெறும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

பெரும்பாலும் மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். மேலும் பல்வேறு மருத்துவ தயாரிப்புகளின் கூட்டு வேலை எப்போதும் பலனளிப்பதில்லை; ஒரு மருந்து மற்றொன்றின் நேர்மறையான வேலையை அடக்கும் அல்லது முற்றிலுமாகத் தடுக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் பெரும்பாலும் உள்ளன.

ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி மற்ற மருந்துகளுடன் எந்தெந்த தொடர்புகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை, எவை பலனளிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் கொண்ட மருந்துகளுடன் சேர்ந்து ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது குடலில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த வைட்டமின் டியின் அனைத்து முயற்சிகளையும் நிராகரிக்கிறது, இது எலும்பு திசு வளர்ச்சியை அனுமதிக்கும் வேதியியல் எதிர்வினைகளைக் குறைத்து, அடக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வாஸ்லைன் எண்ணெய் வைட்டமின் டி உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. உணவில் அதிக அளவு பாஸ்பரஸ் இருந்தால் இந்த வைட்டமின் மிகவும் மோசமாக உறிஞ்சப்பட்டு உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு வைட்டமின் டி-யை பார்பிட்யூரேட்டுகள் கொண்ட மருந்துகளுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைகிறது, இது வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

எடிட்ரானிக் மற்றும் பாமிட்ரோனிக் அமிலங்களை எடுத்துக்கொள்வது, இதன் அடிப்படைப் பொருளான கால்சிட்டோனின், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களைச் செயலாக்குவதில் இரைப்பைக் குழாயின் சுரப்புகளின் செயல்பாட்டின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது, இது கேள்விக்குரிய வைட்டமின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.

"சூரிய ஒளி வைட்டமின்" கொண்டிருக்கும் பல மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது அதிகப்படியான அளவு மற்றும் ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக ஆண் உடலால் வைட்டமின் டி உடன் இணைந்து மட்டுமே உறிஞ்சப்படுகிறது, அல்லது இன்னும் துல்லியமாகச் சொன்னால், அதன் வகை - வைட்டமின் டி3.

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி சேமிப்பு நிலைமைகள்

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி சேமிப்பு நிலைமைகள், மற்ற ஒத்த மருந்துகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பாதுகாக்க விரும்பினால் பின்பற்ற வேண்டிய விதிகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல. வைட்டமின் டி கொண்ட மருந்துகள் குறைந்த அளவில் வைக்கப்பட வேண்டும், அங்கு நேரடி சூரிய ஒளி கிடைக்காது, வெப்பநிலை 10 ° C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

தேதிக்கு முன் சிறந்தது

மருந்தகங்களால் எந்த வடிவத்திலும் (மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், பொடிகள், கரைசல்கள்...) வழங்கப்படும் வைட்டமின் டி என்ற செயலில் உள்ள கூறு கொண்ட மருந்துகளின் அடுக்கு வாழ்க்கை பெரும்பாலும் இரண்டு ஆண்டுகள் ஆகும்.

உங்கள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை நோய்களில் வீணாக்க விரும்பவில்லை என்றால், பிறப்பிலிருந்தே உங்கள் உடலில் வைட்டமின் மற்றும் தாது சமநிலையை பராமரிப்பது அவசியம். தினமும், சிறிது நேரம் வெயிலில் நடந்தாலும், ஆரோக்கியமான, மாறுபட்ட உணவு உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு சக்திகளை சரியான அளவில் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். ஆண்களுக்கான வைட்டமின் டி இந்த செயல்பாட்டில் முக்கியமானது. சுறுசுறுப்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, உங்கள் உடலுக்கு கவனமாக அணுகுமுறை மற்றும் பல ஆண்டுகளாக பல நோய்களை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள். ஆரோக்கியமாகவும் தேவையுடனும் இருங்கள்!