ஆல்கஹால் மூட்டுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மது, குறிப்பாக அதிகமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் உட்கொள்ளும்போது, மூட்டுகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மது உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் சில வழிகள் இங்கே:

வீக்கம்

மது அருந்துதல், குறிப்பாக அதிகமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் பயன்படுத்தும்போது, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். இது கீல்வாதம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற முன்பே இருக்கும் மூட்டு நிலைகளின் அறிகுறிகளில் அதிகரிப்பாக வெளிப்படும், அல்லது இந்த நிலைமைகளுக்கு ஆளாகும் நபர்களில் மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மது உடலில் உள்ள சைட்டோகைன்கள் இன்டர்லூகின்-1 (IL-1) மற்றும் இன்டர்லூகின்-6 (IL-6) போன்ற அழற்சி சைட்டோகைன்களின் அளவை அதிகரிக்கலாம். இந்த பொருட்கள் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கும்.

எலும்பு மறுவடிவமைப்பை அடக்குதல்

எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு முக்கியமான எலும்பு மறுவடிவமைப்பு செயல்முறைகளை மது அருந்துதல் குறைக்கலாம். இது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பது இங்கே:

1. எலும்பு உருவாவதை அடக்குதல் (ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள்): ஆல்கஹால் எலும்பு மறுவடிவமைப்பை பாதிக்கும் ஒரு வழி, புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதற்குப் பொறுப்பான செல்களான ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம். இது மொத்த எலும்பு நிறை குறைவதற்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும்.
2. எலும்பு முறிவைத் தூண்டுதல் (ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்கள்): பழைய எலும்பு திசுக்களை உடைப்பதற்குப் பொறுப்பான செல்களான ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டையும் ஆல்கஹால் தூண்டலாம். இது எலும்பு உருவாவதை விட எலும்பு முறிவின் விகிதத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற எலும்பு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. எலும்பு மறுவடிவமைப்பின் சமநிலையை சீர்குலைத்தல்: ஆல்கஹால் எலும்பு உருவாக்கம் மற்றும் எலும்பு முறிவுக்கு இடையிலான சமநிலையை சீர்குலைத்து, இறுதியில் எலும்பு நிறை இழப்பு மற்றும் எலும்பு தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
4. குறைக்கப்பட்ட கொலாஜன் உருவாக்கம்: ஆல்கஹால் எலும்பு திசுக்களின் முக்கிய அங்கமான கொலாஜன் உருவாவதைக் குறைக்கும். இது எலும்பு அமைப்பு மற்றும் வலிமையில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரித்தல்: மதுவால் எலும்பு மறுவடிவமைப்பை அடக்குவது எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைத்து எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வயதானது அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற முன்பே இருக்கும் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு.

பொதுவாக, மது அருந்துதல் எலும்பு மறுவடிவமைப்பு செயல்முறைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இது எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கும் பல்வேறு எலும்பு நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்திற்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, மிதமான அளவில் மது அருந்துவது முக்கியம் அல்லது எலும்பு பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது

மது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அது எப்படி நடக்கிறது என்பது இங்கே:

1. நோயெதிர்ப்பு செல்களை அடக்குதல்: மது அருந்துதல் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்), நியூட்ரோபில்கள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான நோயெதிர்ப்பு செல்களின் செயல்பாட்டை அடக்கக்கூடும். இந்த செல்கள் தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, மேலும் அவற்றின் அடக்குதல் பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பிற தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனைக் குறைக்கும்.
2. குறைக்கப்பட்ட ஆன்டிபாடி அளவுகள்: ஆல்கஹால் உடலில் ஆன்டிபாடி அளவைக் குறைக்கலாம், இது தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை உருவாக்கும் திறனைக் குறைக்கிறது. இது நோயின் அபாயத்தை அதிகரித்து அதன் போக்கை மோசமாக்கும்.
3. தடுப்புச் செயல்பாட்டுக் குறைபாடு: மது, திசுக்களை சேதப்படுத்தி, தொற்றுகளுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சளி சவ்வுகள் போன்ற உடலின் தடுப்புச் செயல்பாடுகளை பலவீனப்படுத்தும். இது உடலை நோய்க்கிருமிகளுக்கு ஆளாகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.
4. வீக்கத்தின் அதிகரித்த ஆபத்து: மது அருந்துதல் உடலில் நாள்பட்ட வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். தொடர்ந்து ஏற்படும் வீக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சமரசம் செய்து, உடலை தொற்றுகள் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு ஆளாக்கும்.
5. தடுப்பூசி மறுமொழி குறைபாடு: மது அருந்துவது தடுப்பூசியின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் இது நிர்வகிக்கப்படும் தடுப்பூசிகளுக்கு பாதுகாப்பு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை உருவாக்குவதை அடக்கக்கூடும்.

இந்த காரணிகள் மது அருந்துபவர்களுக்கு நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் நோயின் போக்கை மோசமாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, மிதமான அளவில் மது அருந்துவது முக்கியம் அல்லது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் இருந்தால், ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என்பது உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாவதற்கும், செல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் அவற்றின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்கும் திறனுக்கும் இடையிலான ஏற்றத்தாழ்வு ஆகும். மது அருந்துதல் எலும்புகள் உட்பட உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும். இது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பது இங்கே:

1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல் உற்பத்தி: மது அருந்துதல் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். கல்லீரலில் ஆல்கஹால் பதப்படுத்துவதில் ஈடுபடும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் பல்வேறு செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளின் விளைவாக இது நிகழ்கிறது.
2. செல் சேதம்: ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எலும்பு திசு செல்கள் உட்பட செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இது எலும்பு உருவாக்கம் மற்றும் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற எலும்பு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. அதிகரித்த வீக்கம்: ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் எலும்புகளில் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். வீக்கம் எலும்பு மற்றும் மூட்டு முறிவு செயல்முறைகளை அதிகரிக்கும், இது இறுதியில் கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற வலிமிகுந்த நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. இரத்த விநியோகத்தில் ஏற்படும் குறைபாடு: ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் எலும்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை பாதிக்கலாம், இது எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். இது அவை காயமடைந்தால் அவற்றின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை பாதிக்கலாம்.

பொதுவாக, மது அருந்துவதால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாகப் பாதித்து, பல்வேறு எலும்பு நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, மிதமான அளவில் மது அருந்துவது முக்கியம் அல்லது எலும்பு பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.

எலும்பு அடர்த்தி குறைந்தது

மது அருந்துதல், குறிப்பாக அதிகமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் பயன்படுத்துவதால், எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கு பங்களிக்கும். இது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பது இங்கே:

1. கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு: ஆல்கஹால் உடலில் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கலாம், இது சிறுநீர் வழியாக கால்சியம் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். கால்சியம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு முக்கிய கனிமமாகும், மேலும் அதன் குறைபாடு எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
2. ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களுக்கு ஏற்படும் சேதம்: புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதற்கு O ஸ்டீயோபிளாஸ்ட்கள் பொறுப்பான செல்கள் ஆகும். அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களை சேதப்படுத்தி எலும்பு உருவாக்கத்தை பலவீனப்படுத்தும்.
3. ஹார்மோன் அளவுகளில் அதிகரித்தது: பராட் ஹார்மோன் என்பது இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். மது அருந்தும்போது, பராட் ஹார்மோன் அளவுகள் அதிகரிக்கக்கூடும், இது எலும்புகளில் இருந்து கால்சியம் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
4. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: மது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற பல்வேறு எலும்பு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. விழுதல் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பு: மது அருந்துதல் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் எதிர்வினையை பாதிக்கலாம், இது விழுதல் மற்றும் எலும்பு காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கும்.

பொதுவாக, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைத்து, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு எலும்பு நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, மிதமான அளவில் மது அருந்துவது முக்கியம் அல்லது எலும்பு பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.

எடை அதிகரிப்பு

மது அருந்துதல் அதிக எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இது மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மூட்டு குருத்தெலும்பு சிதைவை அதிகரிக்கும்.

மது அருந்துதல் பல வழிகளில் எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும்:

1. அதிக கலோரி பானங்கள்: மதுபானங்கள், குறிப்பாக மதுபானங்கள் மற்றும் காக்டெய்ல்கள், கணிசமான எண்ணிக்கையிலான கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு கிராம் தூய ஆல்கஹாலில் சுமார் 7 கலோரிகள் உள்ளன. எனவே, தொடர்ந்து மது அருந்துவது உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
2. பசியின்மை கட்டுப்பாட்டை அடக்குதல்: மது அருந்துதல் பசியின்மை கட்டுப்பாட்டை அடக்கக்கூடும், இது உணவு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இதனால் கலோரி உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும்.
3. "மறக்கப்பட்ட" கலோரிகள்: உணவு மற்றும் பானங்களைத் திட்டமிடும்போது, மதுவின் வடிவத்தில் உட்கொள்ளும் கலோரிகள் பெரும்பாலும் மக்களால் கருத்தில் கொள்ளப்படுவதில்லை, இது கலோரி உட்கொள்ளலில் கூடுதல் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
4. வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் விளைவு: மது அருந்துதல் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைக் குறைக்கலாம், இது கொழுப்பு திசுக்களின் குவிப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
5. மது மற்றும் உணவு பழக்கம்: மதுவின் செல்வாக்கின் கீழ், சிலர் அதிகரித்த பசியை அனுபவிக்கலாம் அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது அதிக கலோரி உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற குறைவான ஆரோக்கியமான உணவு முடிவுகளை எடுக்கலாம்.
6. ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை முறை: அடிக்கடி மது அருந்துபவர்களுக்கு பொதுவாக குறைவான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இருக்கலாம், இதில் குறைவான சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் குறைவான ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் ஆகியவை அடங்கும், இது எடை அதிகரிப்பிற்கும் பங்களிக்கும்.

எடையில் மதுவின் விளைவுகள் தனிப்பயனாக்கப்படலாம் மற்றும் உட்கொள்ளும் மதுவின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஊட்டச்சத்து உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பொது ஆரோக்கியத்தில் குறைவு

மது அருந்துதல் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு உட்பட, குறைக்கும், இது மூட்டுகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

பொதுவாக, மிதமான மது அருந்துதல் அரிதாகவே நேரடி மூட்டு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான மற்றும் நீடித்த மது அருந்துதல் மூட்டு பிரச்சினைகள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக மூட்டுவலி, கீல்வாதம் அல்லது பிற மூட்டு தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களுக்கு. உங்களுக்கு மூட்டு பிரச்சினைகள் இருந்தால், இந்த பிரச்சினைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் நிர்வகிப்பது என்பது குறித்த மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனைக்காக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.