கீழ் முதுகு வலி

முதுகுவலி அல்லது குறைந்த பட்சம் கீழ் முதுகில் கனமான உணர்வு பற்றி புகார் செய்யாத ஒருவரை சந்திப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நாம் நிமிர்ந்து நடக்கும் திறனுக்கும், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்யும் திறனுக்கும், நம் கைகளில் சுமந்து செல்லும் கிலோகிராம் சுமைக்கும், போதுமான நீண்ட கிடைமட்ட ஓய்வுக்கும் முதுகு "செலுத்துகிறது".

சிலருக்கு, கீழ் முதுகு வலி ஒரு பழக்கமான தோழனாக மாறிவிட்டது, மற்றவர்களுக்கு இது முதல் முறையாகும், ஆனால் எல்லா மக்களும் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை விரைவாகப் புரிந்துகொண்டு, விரைவில் தங்கள் நிலையைத் தணிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

கீழ் முதுகு வலிக்கான காரணங்கள்

முதுகுவலி ஏற்படும் நேரத்தைப் பொறுத்து முதன்மை மற்றும் நாள்பட்டதாகவும், அதே போல் வலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலையாகவும் இருக்கலாம்.

முதன்மையான கீழ் முதுகு வலி முதுகெலும்பு சேதத்தால் ஏற்படுகிறது - முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் சேதமடைதல்.

காயங்கள், உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் கோளாறுகள், தொற்று அல்லது கட்டி மாற்றங்கள் போன்றவற்றின் போது இரண்டாம் நிலை கீழ் முதுகு வலி கண்டறியப்படுகிறது. இரண்டாம் நிலை வலியில் கர்ப்ப காலத்தில் கீழ் முதுகு வலியும் அடங்கும்.

வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளின் பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள் (பொதுவாக கருப்பை இணைப்புகள்), கட்டி செயல்முறைகள், இருதய அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் உள் உறுப்புகளின் ஊட்டச்சத்து கோளாறுகள், அத்துடன் நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள். உட்புற உறுப்பு நோய் ஏற்பட்டால், கீழ் முதுகில் வலி பெரும்பாலும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது.

தசைப்பிடிப்பு, வட்டுகளின் நீண்டு அல்லது குடலிறக்கம், முதுகெலும்பில் ஏற்படும் சிதைவு மாற்றங்கள், மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள், ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்ச்சியான வலிகள் தோன்றும். நோயறிதலில், முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் கண்டறிதலின் அதிர்வெண் மூலம் முதலிடத்தில் உள்ளது, மேலும் கீழ் முதுகில் வலி கிள்ளிய நரம்பு இழைகளின் விளைவாகும்.

கீழ் முதுகில் உள்ள நரம்பு முனைகள் கிள்ளப்பட்டால், மேலும் கீழே நரம்புப் பாதையில் அவற்றின் உணர்திறனை இழந்த (அல்லது குறைந்த) பகுதிகளைக் காணலாம், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் நரம்பு செயல்முறை மிகவும் சேதமடைந்து, நரம்பு சேதத்தின் பக்கவாட்டில் உள்ள மூட்டுகளில் உள்ள எந்த அனிச்சையையும் இழக்க நேரிடும். இந்த வழக்கில் வலி "துடிக்கும், கூர்மையானது", நபர் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க பாடுபடுகிறார் மற்றும் உடல் வளைந்திருக்கும், ஒரு இயக்கத்தை உருவாக்கும் முயற்சி தசைகளிலிருந்து எதிர்ப்பைச் சந்திக்கிறது மற்றும் நபர் உறைந்து போகிறார், வலியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறார். ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பில் உள்ள சிதைவு செயல்முறைகளின் வெளிப்பாடாகும்.

வலி நோய்க்குறி உருவாகும் செயல்பாட்டில் வட்டுகள் (தசைநார்கள், ஒட்டுமொத்த மூட்டு) ஈடுபட்டிருந்தால், கூர்மையான, கூர்மையான வலிகள் "லும்பாகோ" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. லும்பாகோவுடன் கீழ் முதுகில் வலி, வட்டுப் பையை உருவாக்கும் தசைநார்கள் சுவரில் உள்ள நரம்பு ஏற்பிகள் எரிச்சலடையும் போது ஏற்படுகிறது. முற்றிலும் பிரதிபலிப்புடன், தசைகள் வலியின் தாக்குதலால் பிடிபட்ட நிலையில் உடலை சரிசெய்கின்றன, நிலையை மாற்றுவதற்கான எந்தவொரு முயற்சியும் வலுவான, "கிழிக்கும்" வலிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. பெரும்பாலும், இந்த வலிகள் தாங்களாகவே போய்விடும், ஆனால் வட்டின் நீடித்த எரிச்சல் அல்லது இடப்பெயர்ச்சி ஏற்பட்டால், தொடையின் வெளிப்புற மேற்பரப்புக்கு நரம்பு பாதையில் வலி பரவக்கூடும்.

லும்பாகோவுடன் தொடை மேற்பரப்பில் ஏற்படும் வலி அல்லது உணர்திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சியாட்டிகாவுடன் ஏற்படும் வலியிலிருந்து வேறுபடுத்த வேண்டும் - சியாடிக் நரம்பின் வீக்கம். லும்போசாக்ரல் பகுதியில் உள்ள வேர்கள் சேதமடைந்தால், சேதமடைந்த இழைகளின் வீக்கம் நரம்பு இழைகளுடன் தொடையில் பிரகாசமான, எரியும் வலியாக வெளிப்படுகிறது, இது கணுக்கால் மற்றும் கால்விரல்களை அடைகிறது. வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், இதனால் வலி நிவாரணி மருந்துகளுடன் ஒரு முற்றுகை தேவைப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் கீழ் முதுகில் ஒரு தொந்தரவான வலி இருக்கும், இது எடை அதிகரிப்பு, நடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் மாற்றப்பட்ட உள் உறுப்புகளிலிருந்து சுமை மறுபகிர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. வலி தாங்க முடியாததாகவோ, சிதைந்ததாகவோ இருக்க முடியாது - இந்த சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பம் அசௌகரியத்திற்கு காரணம் அல்ல.

[ 5 ], [ 6 ]

கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்கள்

உங்கள் தசைநார்கள் சுளுக்கு ஏற்பட்டிருந்தால், கீழ் முதுகு வலி மிதமானது முதல் மிகவும் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். சுளுக்குகள் பெரும்பாலும் காயங்கள் அல்லது நீடித்த அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலும், தசை இறுக்கத்துடன் சேர்ந்து முதுகெலும்பு தசைநார் சுளுக்கு ஏற்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் முதலில் வலி நிவாரண சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் அனல்ஜின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. சேதமடைந்த பகுதியை ஃபாஸ்டம் ஜெல், ஃபைனல்கான், இண்டோமெதசின், டிக்ளோஃபெனாக் அல்லது சுளுக்குக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். மேலே ஒரு சூடான கட்டு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மறுவாழ்வு காலத்தில் சுமைகள் முரணாக உள்ளன. காயத்திற்குப் பிறகு முதல் நிமிடங்களில், புண் இடத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, மேலும் சிகிச்சையுடன், மாறாக, வெப்பம் குறிக்கப்படுகிறது.

முதுகெலும்புகளின் இடப்பெயர்ச்சி என்பது மிகவும் பொதுவான மற்றும் நயவஞ்சகமான நோயியல் ஆகும், ஏனெனில் ஒரு நபர் எப்போதும் கீழ் முதுகில் வலியை உடனடியாக உணருவதில்லை. இத்தகைய பிரச்சனைக்கான காரணம், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பதும், பல்வேறு வகையான காயங்களும் ஆகும். அறிகுறிகளைப் போக்க, ஓய்வு நிலை, வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துதல், அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நோயாளிகள் சேதமடைந்த பகுதியில் எலும்புகளை சரிசெய்யும் ஒரு சிறப்பு கோர்செட் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

கீழ் முதுகு வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகும். மூட்டு குருத்தெலும்புகளில் ஏற்படும் சிதைவு மாற்றங்கள் காரணமாக, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை இடுப்பு பகுதியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டால், இது கீழ் முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. பழமைவாத சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி நடைமுறைகள், கையேடு சிகிச்சை, முதுகெலும்பு இழுவை, சிகிச்சை உடற்பயிற்சி.

முதுகெலும்பு குடலிறக்கம் என்பது கீழ் முதுகு வலியைத் தூண்டும் மற்றொரு காரணியாகும். முதுகெலும்பு வட்டின் இடப்பெயர்ச்சியின் விளைவாக, நார்ச்சத்து வளையத்தின் சிதைவுடன், கடுமையான கீழ் முதுகு வலி ஏற்படுகிறது, இது பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வரை பரவுகிறது. நீங்கள் ஒரு நிபுணரை சரியான நேரத்தில் தொடர்பு கொண்டால் இந்த நோயியலை வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும் - ஒரு எலும்பியல் நிபுணர், அதிர்ச்சி நிபுணர், முதுகெலும்பு நிபுணர், இது இந்த நோயின் பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்கவும் உதவும். முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது முதன்மையாக முதுகெலும்பை இறக்குதல், செயல்பாட்டு அடைப்புகளை நடுநிலையாக்குதல், தசை கோர்செட்டின் தொனியைப் பராமரித்தல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயின் முன்னேற்றத்தை நிறுத்த உதவுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்திலும், மாதவிடாய் காலத்திலும் பெண்களுக்கு இழுக்கும் இயல்புடைய கீழ் முதுகு வலி ஏற்படலாம். வலி மிகவும் வலுவாக இருந்தால், நீங்கள் வலி நிவாரணி மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளலாம் (உதாரணமாக, நோ-ஷ்பா, அனல்ஜின் அல்லது இமெட்).

மகளிர் நோய் நோய்கள் கீழ் முதுகில் வலியை ஏற்படுத்தும். அட்னெக்சிடிஸ், அல்லது கருப்பை இணைப்புகளின் வீக்கம், அடிவயிற்றில் இருந்து கீழ் முதுகு வரை வலியின் கதிர்வீச்சைத் தூண்டும். இந்த வழக்கில், காய்ச்சல், வாந்தி, குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம். நீடித்த தாழ்வெப்பநிலை, மாதவிடாயின் போது உடலுறவு, அத்துடன் பாதுகாப்பு இல்லாமல், நெருக்கமான சுகாதாரத் தரங்களைக் கடைப்பிடிக்கத் தவறுதல், நாள்பட்ட தொற்றுகள் போன்றவற்றால் அட்னெக்சிடிஸின் வளர்ச்சி எளிதாக்கப்படலாம். இந்த நோய் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் கண்டறியப்படுகிறது. இந்த கீழ் முதுகு வலிக்கு சிகிச்சையாக பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அவ்வப்போது ஏற்படும் கீழ் முதுகு வலி நாள்பட்டதாக இருக்கலாம், மேலும் இது சங்கடமான நிலையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதாலோ அல்லது வளைந்த தோரணையினாலோ ஏற்படலாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் சங்கடமான நிலையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், அவ்வப்போது எழுந்து நீட்ட முயற்சிக்கவும்.

சிறுநீரக பெருங்குடல் போன்ற ஒரு கோளாறு, கீழ் முதுகில், வயிறு மற்றும் பிறப்புறுப்புகளில் கதிர்வீச்சு வலியின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இது விரைவாக ஏற்படுகிறது மற்றும் கடுமையானதாகவும், பராக்ஸிஸ்மலாகவும் இருக்கும். தாக்குதல் தணிந்த பிறகும், நோயாளிக்கு கீழ் முதுகில் மந்தமான வலி தொடர்ந்து இருக்கும். இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கீழ் முதுகு வலிக்கான காரணங்கள்

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

கீழ் முதுகு வலியைக் கண்டறிதல்

கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் செயல்முறைகளை தெளிவுபடுத்த, நீங்கள் MRI, CT அல்லது எக்ஸ்ரே கருவியைப் பயன்படுத்தி பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். படங்கள் சிதைவு செயல்முறைகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான வளைவு, இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் மீறல் இரண்டையும் தெளிவாகக் காட்டுகின்றன. வட்டுகளின் நிலை (வட்டு கருவின் தட்டையானது, நீண்டு செல்வது அல்லது கசிவு இருப்பது) தெளிவாகத் தெரியும்.

கீழ் முதுகு வலியைக் கண்டறிதல்

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

கீழ் முதுகு வலிக்கான சிகிச்சை

குறிப்பிட்ட நோயறிதல் மற்றும் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து, சிகிச்சை மருந்து அடிப்படையிலானதாகவோ அல்லது மருந்து அல்லாததாகவோ இருக்கலாம். மருந்து அடிப்படையிலான சிகிச்சையில் வலி நிவாரணி தடுப்புகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடங்கும். மருந்து அல்லாத சிகிச்சையில் குத்தூசி மருத்துவம், கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

இருப்பினும், தொந்தரவுகளின் அளவு சில நேரங்களில் அவை அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை நாடக்கூடும். பரிசோதனையைத் தொடங்க, கீழ் முதுகில் வலியின் தன்மை மற்றும் காரணத்தை தெளிவுபடுத்த உதவும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

கீழ் முதுகு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறைகள்:

• பல நாட்கள் ஓய்வு நிலை (மூன்று முதல் ஐந்து வரை);
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்);
• தசை தளர்த்திகள்;
• மசாஜ் மற்றும் கையேடு சிகிச்சை படிப்புகள்;
• முதுகெலும்பு இழுவை;
• சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• பிசியோதெரபி நடைமுறைகள்;
• சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக மனோதத்துவ திருத்தம் (மயக்க மருந்துகள் அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்).

கீழ் முதுகு வலிக்கான சிகிச்சை

கீழ் முதுகு வலியை எவ்வாறு தடுப்பது?

கீழ் முதுகுவலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்கள், குறிப்பாக நிகோடின் துஷ்பிரயோகம், அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, தாழ்வெப்பநிலை, காயங்கள் மற்றும் அதிக எடை போன்ற காரணிகளைக் குறைப்பது அவசியம்.

கீழ் முதுகுவலி மிகவும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது மற்றும் பல நோய்களைக் குறிக்கலாம். ஒரு திறமையான முதுகெலும்பு நிபுணருடன் சரியான நேரத்தில் ஆலோசனை செய்வது மட்டுமே காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும்.