கணைய அழற்சிக்கான வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்களின் சிகிச்சைப் பங்கை யாரும் நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் கணைய அழற்சிக்கான வைட்டமின்கள் - கணையத்தின் மிகவும் தீவிரமான நோய் - அதன் திசுக்களின் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் முக்கியம்.

மேலும், இந்த நோயுடன் ஏற்படும் கணைய நொதிகளின் குறைபாட்டைக் கருத்தில் கொண்டு, இது முழு செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டையும் உறுதி செய்கிறது, நோயின் நாள்பட்ட வடிவத்திற்கு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது கட்டாயமாகக் கருதப்படுகிறது.

கணைய அழற்சிக்கு என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்கலாம்?

முதலாவதாக, கணையத்தின் சுரப்பு மற்றும் எபிடெலியல் செல்களுக்கு வீக்கம் எவ்வளவு அழிவுகரமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், இது பாரன்கிமா (இதில் லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகளின் அசிநார் திசு நார்ச்சத்து திசுக்களால் மாற்றப்படுகிறது), மற்றும் வெளியேற்றக் குழாய்கள் மற்றும் உறுப்புக்கு உணவளிக்கும் இரத்த நாளங்கள் இரண்டையும் பாதிக்கிறது. மேலும் நோயாளிகள் நீண்ட காலமாக கணைய அழற்சிக்கான உணவின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டியிருக்கும் போது உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வது எவ்வளவு குறைவாக உள்ளது.

கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் போது வைட்டமின்கள் தற்காலிகமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இதுபோன்ற காலகட்டங்களில் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் கணையத்தின் சுமையைக் குறைத்து அதன் சுரப்பு திறன்களை அதிகபட்சமாகப் பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கான முக்கிய வைட்டமின்கள்: A, B1, B2, B3 (PP), B6, B7, B12, C, E, மற்றும் வைட்டமின் K. ஒரு விதியாக, வயதானவர்களுக்கு கணைய அழற்சிக்கும் அதே வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கணைய நோய்களுக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் என்ன உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதே போல் கணைய அழற்சிக்கு என்ன பழங்கள் சிறந்த முறையில் சாப்பிடப்படுகின்றன (மற்றும் உணவில் சேர்க்கப்படக்கூடாது) என்பது பற்றி மேலும் அறியலாம்.

கணைய அழற்சிக்கு வைட்டமின் ஏ

ரெட்டினோல் - வைட்டமின் ஏ - ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், அதாவது அதன் உட்கொள்ளல் (ஒரு நாளைக்கு 3300 IU) லுகோசைட்டுகள் மற்றும் இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, சேதமடைந்த செல்களின் மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. கீரை, கேரட், ப்ரோக்கோலி தவிர, வைட்டமின் ஏ சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழி இறைச்சியில் காணப்படுகிறது.

எந்தவொரு வைட்டமின்களின் அளவையும் மீறுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றும், அதிகப்படியான ரெட்டினோல் குமட்டல், இரத்த அழுத்தத்தின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் தலைவலி, ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸுடன் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்த உறைவு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்றும் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

கணைய அழற்சிக்கான பி வைட்டமின்கள்

கணையத்தின் நொதி செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த இந்த குழுவின் வைட்டமின்கள் அவசியம்.

தியாமின் (வைட்டமின் பி1) சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு அவசியம், ஏனெனில் இது ஒரு செயலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் வினையூக்கியாகும். பெரியவர்களுக்கு இதன் தினசரி டோஸ் 2.2 மி.கிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் தூக்கக் கோளாறுகள், தலைவலி மற்றும் டாக்ரிக்கார்டியா சாத்தியமாகும்.

நியாசின் (வைட்டமின் பி3, பிபி அல்லது நிகோடினிக் அமிலம்) ஒரு வாசோடைலேட்டரி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கணையத்தின் நுண்குழாய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, இது அதன் திசுக்களின் டிராபிசத்தையும் சுரப்பு மற்றும் எபிடெலியல் செல்களை சரிசெய்வதையும் மேம்படுத்துகிறது. அனுமதிக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் 25 மி.கி.

கணைய அழற்சிக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: பைரிடாக்சின் (வைட்டமின் பி 6) - ஒரு நாளைக்கு 1.5-2.5 மி.கி - வாஸ்குலர் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டையும் அதிகரிக்க; பயோட்டின் (வைட்டமின் பி 7 அல்லது எச்) - லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க (இந்த வைட்டமின் ஒரு நாளைக்கு 45-50 எம்.சி.ஜி போதுமானது); சயனோகோபாலமின் (வைட்டமின் பி 12) - இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் சாதாரண அளவுகள் மற்றும் அதன் ஹீமோஸ்டாசிஸுக்கு (ஒரு வயது வந்தவருக்கு விதிமுறை 2.5 எம்.சி.ஜி).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

கணைய அழற்சிக்கு வைட்டமின் சி

அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கணையத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். இது வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரித்து அவற்றால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு நோயெதிர்ப்பு மண்டல ஊக்கியாகவும் உள்ளது.

உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 100 IU வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் 200 IU க்கும் அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்று வலி, வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

கணைய அழற்சிக்கு வைட்டமின் ஈ

டோகோபெரோல் - வைட்டமின் ஈ - ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உறுப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி சேதமடைந்த கணைய செல்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின் உகந்த தினசரி அளவு 30 IU ஆகும்; கூடுதலாக, முட்டை, சூரியகாந்தி எண்ணெய், முழு தானிய ரொட்டி, ஹேசல்நட்ஸ் மற்றும் வேர்க்கடலையில் அதிக அளவு உள்ளது. ஆனால் கணைய அழற்சி அறிகுறிகள் அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க டோகோபெரோலை அதிகமாக நம்புவதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

கணைய அழற்சிக்கு வைட்டமின் கே

அறியப்பட்டபடி, நாள்பட்ட கணைய அழற்சி கணையத்தின் வீரியம் மிக்க கட்டியை உருவாக்கும் மிக அதிக நிகழ்தகவுடன் தொடர்புடையது. எனவே, ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளபடி,

பைலோகுவினோன் (வைட்டமின் கே) வித்தியாசமான புற்றுநோய் செல்களின் பெருக்கத்தை (வளர்ச்சியை) அடக்குகிறது, அவற்றின் வேறுபாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் அப்போப்டோசிஸைத் தூண்டுகிறது.

இந்த வைட்டமின் (இரத்த உறைவு ஏற்படாத நோயாளிகளுக்கு) தினசரி உட்கொள்ளல் 50-70 mcg ஆகும்.

கணைய அழற்சி மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கான வைட்டமின்கள்

மேலே உள்ள குணங்களுடன் கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, கணையம் மற்றும் வயிற்றில் ஒரே நேரத்தில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

வைட்டமின் சி மற்றும் பி3 (பிபி) உடன் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் வைட்டமின் சி இரத்த உறைதலைக் குறைக்கிறது, மேலும் நிகோடினிக் அமிலம் இரைப்பை சாறு உற்பத்தியைத் தூண்டி அதன் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க பங்களிக்கும், எனவே ஹைபராசிட் இரைப்பை அழற்சியின் பின்னணியில் கணைய அழற்சி இருந்தால், வைட்டமின் பி3 எடுத்துக்கொள்வது முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கான வைட்டமின்கள் மருந்துகளை மாற்றி இந்த நோயிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க முடியாது என்றாலும், சில வைட்டமின்கள் இல்லாமல் கணையத்தின் நிலையை மேம்படுத்துவதும் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பதும் மிகவும் கடினம்.