கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில் பழங்கள்

கணைய அழற்சி, அல்லது முக்கியமான செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யும் கணைய அழற்சி, முறையற்ற உணவு மற்றும் உணவுமுறை உள்ளவர்களுக்கும், மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுக்கும் ஏற்படும் நோயாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையானது முதன்மையாக உணவுமுறையின் உதவியுடன் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பது தெளிவாகிறது. கணைய அழற்சிக்கான உணவுமுறை மிகவும் கண்டிப்பானது என்பதால், பல நோயாளிகள் கணைய அழற்சிக்கு பழங்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவற்றின் பண்புகள் காரணமாக, இந்த மதிப்புமிக்க உணவுகள் வீக்கமடைந்த உறுப்பில் எரிச்சலூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.

கணைய அழற்சி இருந்தால் பழம் சாப்பிட முடியுமா?

இந்த தர்க்கரீதியான கேள்விக்கு பதிலளிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் கணைய அழற்சி வெவ்வேறு வடிவங்களில் ஏற்படலாம், அதற்கான சிகிச்சைக்கான அணுகுமுறை கணிசமாக வேறுபடுகிறது. மேலும் பழங்கள் வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது அவற்றைப் பற்றி பொதுவான சொற்களில் பேசுவதை சாத்தியமற்றதாக்குகிறது.

முதலில், 99% வழக்குகளில் மது அருந்துவதால் ஏற்படும் கடுமையான கணைய அழற்சி, மருத்துவமனையில் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் மிகவும் ஆபத்தான நிலை என்பதை நினைவில் கொள்வோம். இந்த நேரத்தில் எந்த பழங்களையும் பற்றி பேச முடியாது என்பது தெளிவாகிறது. கடுமையான கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழி உண்ணாவிரதம். கணையம் விரைவாக குணமடைய நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்க வேண்டும்.

கடுமையான கணைய அழற்சிக்கான மெனுவில் பழங்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும், நிலைமை சீரான பிறகுதான். பின்னர் அவற்றை படிப்படியாக உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், முதலில் கம்போட்கள் மற்றும் முத்தங்கள் வடிவில் (பழங்கள் அவற்றிலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நார்ச்சத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது கணையத்திற்கு கனமானது), தோல் இல்லாமல் வேகவைத்த பழங்களிலிருந்து கூழ், பின்னர் அமிலமற்ற நீர்த்த பழங்கள் மற்றும் பழம் மற்றும் பெர்ரி சாறுகளைச் சேர்க்கவும். கணையம் முழுமையாக குணமடைந்த பிறகு மட்டுமே, மசித்து, பின்னர் பழ மரங்களின் முழு புதிய பழங்களும் மெனுவில் சேர்க்கப்படும்.

நோயின் நாள்பட்ட நிகழ்வுகளில், பழங்களுடன் கவனமாக இருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கணைய அழற்சி என்பது பருவகால (மற்றும் மட்டுமல்ல) அதிகரிக்கும் காலங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயியல் ஆகும். நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் அதிகரிப்புகள், அவை கடுமையான கணைய அழற்சியை விட லேசான வடிவத்தில் ஏற்பட்டாலும், இன்னும் குறைவான ஆபத்தானவை அல்ல. அதிகரிப்புகளுக்கு உள்நோயாளி சிகிச்சை எப்போதும் தேவையில்லை என்றாலும், உணவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் முடிந்தவரை கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

தீவிரமடைதல் தொடங்கிய முதல் 2 நாட்களுக்கு, உணவை முற்றிலுமாக மறுப்பதன் மூலம் கணையத்திற்கு ஓய்வு கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். மேலும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியால் நீங்கள் தொடர்ந்து துன்புறுத்தப்பட்டால் சாப்பிடுவதில் ஏதேனும் அர்த்தமா? ஆனால் வாந்தி இல்லாவிட்டாலும், ஊட்டச்சத்து சுத்தமான தண்ணீரை (வாயு இல்லாத இயற்கை மினரல் வாட்டர் சாத்தியம்) அல்லது ஒரு நாளைக்கு 0.5 லிட்டர் வரை பலவீனமான ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீரைக் குடிப்பதைக் கொண்டிருக்கலாம்.

நோயாளியின் நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டவுடன் பழங்கள், அல்லது அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் திரவ அல்லது அரை திரவ உணவுகள் மட்டுமே உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. முதலில், இனிக்காத கம்போட்கள் மற்றும் முத்தங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரையைச் சேர்ப்பது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் நோயுற்ற கணையத்தால் இன்னும் போதுமான அளவு இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, இது குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்ற அவசியம்.

அடுத்து, ப்யூரி செய்யப்பட்ட வேகவைத்த அல்லது சுட்ட பழங்கள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத கடையில் வாங்கப்படாத பழச்சாறுகள் உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. நிலைமையை மேலும் மேம்படுத்துவது, பழ மெனுவை விரிவுபடுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதில் மௌஸ்கள், புட்டுகள், இயற்கை சாறுகளிலிருந்து ஜெல்லிகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பிற சுவையான இனிப்புகள் அடங்கும்.

அதிகரிப்புகளுக்கு இடையிலான காலகட்டத்தில், பழங்கள் மற்றும் உணவுகளின் தேர்வு மிகவும் பெரியது, ஏனெனில் பழங்கள் ஒரு சுவையான இனிப்பு மட்டுமல்ல, உடலுக்கு பயனுள்ள பொருட்களின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும் (முதன்மையாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்). இருப்பினும், எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும் மற்றும் பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

கணைய அழற்சி இருந்தால் என்ன பழங்களை சாப்பிடலாம்?

பழங்கள் இல்லாமல் முழுமையான உணவை கற்பனை செய்வது கடினம். பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் பற்றாக்குறையும், சேமிப்பின் போது அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழப்பதும் வசந்த கால வைட்டமின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரம்பகால கீரைகளால், குறிப்பாக ஜூலை-ஆகஸ்ட் மாதங்களில், கொஞ்சம் ஜூசி கீரைகள் எஞ்சியிருக்கும் போது, எல்லாவற்றையும் ஈடுசெய்ய முடியாது.

மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் மூலமாக இருக்கும் பழங்கள் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை கற்பனை செய்ய முடியுமா? இல்லை, கணைய அழற்சி போன்ற ஒரு நோயியல் இருந்தாலும், ஒரு உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியிருந்தாலும், நீங்கள் பழங்களை சாப்பிட மறுக்க முடியாது. நோய் கடுமையான கட்டத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உணவில் இருந்து சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே பழங்களை விலக்க முடியும்.

மேலும் கணைய அழற்சிக்கான உணவுமுறை அனைத்து பழங்களையும் முற்றிலும் விலக்கவில்லை. இது அனுமதிக்கப்பட்ட தாவரப் பொருட்களின் நீண்ட பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் பல பழங்களும் உள்ளன.

எனவே, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற அச்சமின்றி கணைய அழற்சிக்கு என்ன பழங்களை உட்கொள்ளலாம்? முதலில், பழங்களுக்கான பொதுவான தேவைகள் மற்றும் இந்த நோயியலுக்கு அவற்றைத் தயாரிப்பதற்கான முறைகளைப் பார்ப்போம்.

எனவே, கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் மேஜையில் பழங்கள் பழுத்ததாகவும் மென்மையாகவும் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். தோல் மட்டும் கடினமாக இருந்தால், அதை அகற்ற வேண்டும். எந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளையும் நன்கு மென்று, சல்லடை மூலம் தேய்க்க வேண்டும் அல்லது பிளெண்டரில் நறுக்க வேண்டும், இதனால் அவை கணையத்தில் குறைந்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும்.

புளிப்பு பழங்கள் அல்லது கடினமான நார்ச்சத்து உள்ளவற்றை சாப்பிட அனுமதி இல்லை (பொதுவாக இவை ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் அல்லது பழுக்காத பழங்களின் கடினமான வகைகள்). புளிப்பு பழங்கள் இரைப்பைக் குழாயின் சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகின்றன, மேலும் கடினமான பழங்களில் ஜீரணிக்க கடினமான நார்ச்சத்து உள்ளது, இதனால் கணையத்தின் வேலையை சிக்கலாக்குகிறது.

ஆனால் மிகவும் இனிமையான பழங்களை நீங்கள் சாப்பிட்டு ஏமாறக்கூடாது, ஏனென்றால் வீக்கமடைந்த கணையத்தால் இன்னும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. கூடுதலாக, சர்க்கரை அமிலத்தைப் போலவே எரிச்சலூட்டும்.

எல்லா பழங்களையும் புதிதாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று இப்போதே சொல்லலாம். உதாரணமாக, பல வகையான ஆப்பிள்களை முன்கூட்டியே சுடுவது நல்லது, இந்த செயல்பாட்டில் சில வைட்டமின்கள் இழக்கப்பட்டாலும். மூலம், புதியவற்றை விட வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் கணையத்திற்கு விரும்பத்தக்கவை.

இருப்பினும், பயன்படுத்தப்படும் பழத்தின் வகை மற்றும் பண்புகளைப் பொருட்படுத்தாமல், கணைய அழற்சி நோயாளிகள் பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் கம்போட்களை உட்கொள்ளக்கூடாது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கான பழங்கள்

நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தது போல, நோயாளியின் நிலை சீராகி வீக்கம் தணிந்திருக்கும் போது, கணைய அழற்சியின் போது பழங்களை உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கின்றனர். நாள்பட்ட கணைய அழற்சியுடன் என்ன பழங்களை உண்ணலாம் என்ற கேள்வியை இப்போது கூர்ந்து கவனிப்போம்.

ஆப்பிள்கள். எங்கள் பகுதியில் பிரபலமான இந்தப் பழம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவராலும் விரும்பப்படுகிறது. ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், வெவ்வேறு வகைகளின் ஆப்பிள்கள் ஒரே நேரத்தில் பழுக்காது, மேலும் கோடை மற்றும் குளிர்கால வகைகள் அவற்றின் குணாதிசயங்களில் வேறுபடுகின்றன.

கோடைக்கால வகைகள் மென்மையானவை. அவற்றின் தோல் அதிக நெகிழ்வானது, மற்றும் கூழ் தளர்வானது. இந்த வகைகள் புளிப்பை விட இனிப்பானவை. இதன் பொருள், அத்தகைய பழங்களை கணைய அழற்சியுடன் பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம், முடிந்தால், அவற்றை உரித்த பிறகு.

பாதாமி பழம். இது மென்மையான ஜூசி கூழ் கொண்ட ஒரு இனிமையான பழம். கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் மெனுவிற்கு இது ஏற்றது. இருப்பினும், சில காட்டுப் பழங்களில் உள்ளே கடினமான நரம்புகள் உள்ளன, எனவே அவற்றை ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்க வேண்டும்.

இனிப்பு செர்ரி. இது லேசான புளிப்புடன் கூடிய அதே இனிப்பு செர்ரி, இது செரிமான உறுப்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யாது, எனவே கணைய அழற்சிக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பிளம். உச்சரிக்கப்படும் அமிலத்தன்மை இல்லாத இந்தப் பழத்தின் பழுத்த பழங்களை கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் உணவில் சேர்க்கலாம். தோல் நீக்கி சாப்பிடுங்கள்.

பீச். இந்த நறுமணப் பழம் நோய் நீங்கும் காலத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு நோய்க்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. தோல் இல்லாமல் பழுத்த பழங்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பேரிக்காய். தளர்வான, ஜூசி அல்லது மாவுச்சத்துள்ள கூழ் கொண்ட பழுத்த கோடைகால பழங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

வாழைப்பழங்கள். எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் நீங்கள் அவற்றைப் புதிதாகச் சாப்பிடலாம். நோயின் கடுமையான கட்டத்தின் வீழ்ச்சியின் போது கூட பரிந்துரைக்கப்படும் பழுத்த பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

டேன்ஜரைன்கள். சிட்ரஸ் பழங்களில், கணைய அழற்சி ஏற்பட்டால் அவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை மிகவும் இனிமையானவை (சிட்ரஸ் வகையைச் சேர்ந்த மற்ற புளிப்பு வெளிநாட்டு பழங்களைப் போலல்லாமல்), எனவே இரைப்பைக் குழாயில் குறைந்தபட்ச எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

அன்னாசிப்பழம். இந்த வெளிநாட்டுப் பழத்தை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ளலாம், பழுத்த மற்றும் மென்மையான துண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இது புதியதாகவும், உணவுகளின் ஒரு பகுதியாக வெப்ப சிகிச்சையளிப்பதாகவும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. கணைய அழற்சியுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழங்களை மேசையில் வைக்காமல் இருப்பது நல்லது.

அவகேடோ. விலங்குகளின் கொழுப்புகளை விட உடலுக்கு ஜீரணிக்க எளிதான காய்கறி கொழுப்புகளின் மூலமாகும், அதாவது அத்தகைய ஆரோக்கியமான பழத்தை உணவில் இருந்து விலக்க முடியாது. இருப்பினும், அதன் கூழ் சற்று கடினமானது, இது நிவாரணத்தின் போது மட்டுமே அதை சாப்பிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் உணவை, புதிதாகப் பிசைந்து, இனிப்பு வகைகள், ஜெல்லி, கம்போட்கள் மற்றும் இறைச்சி உணவுகளில் கூட சேர்த்து, சாறுகள் மற்றும் பழ பானங்களுக்கு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம். திராட்சை (சாறு வடிவில் அல்ல, விதைகள் இல்லாமல்), கருப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும் நெல்லிக்காய் (விதைகளை அகற்ற பிசைந்து), அவுரிநெல்லிகள், பில்பெர்ரிகள் மற்றும் லிங்கன்பெர்ரிகள் (பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகள் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது), ரோஜா இடுப்பு (ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவில்), ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகள் (குளிர்கால நிவாரண கட்டத்தில் மட்டும் சிறிய பகுதிகளில், விதைகள் இல்லாமல் பிசைந்து) சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. வைபர்னம் பெர்ரிகளை அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக வரையறுக்கப்பட்ட அளவில் பயன்படுத்தலாம்.

சில பழங்கள் தீவிரமடையும் போது உணவில் இருந்து நீக்கப்பட்டு, நிலையான நிவாரணம் அடைந்த பின்னரே மெனுவிற்குத் திரும்பும். அவற்றின் பயன்பாட்டின் சாத்தியக்கூறு குறித்து மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்தப் பழங்களில் பின்வருவன அடங்கும்: பேரிச்சம்பழம் (இது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் மிகவும் இனிமையான பழம்), இனிப்பு ஆரஞ்சு (நீர்த்த சாறு வடிவில் உட்கொள்வது நல்லது), அமிலத்தன்மை இல்லாத குளிர்கால ஆப்பிள்கள் (அவை வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு மட்டுமே சாப்பிடப்படுகின்றன, இது பழத்தை மென்மையாகவும் ஜீரணிக்க எளிதாகவும் மாற்ற செய்யப்படுகிறது).

மாம்பழம் மிகவும் இனிமையான பழம், இதை நீங்கள் கவனமாகக் கையாள வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கணையத்தில் ஏற்படும் வீக்கம் குறைந்து, அது சாதாரணமாக செயல்படத் தொடங்கும் போது, இந்த பழத்தை அவ்வப்போது சிறிய அளவில் சாப்பிடலாம்.

கிவி எனப்படும் வெளிநாட்டுப் பழத்தையும் நிவாரணத்தின் போது உட்கொள்ளலாம், 1-2 சிறிய பழுத்த பழங்களுக்கு மேல் கூடாது. தோலை வெட்டி, சிறிய கரடுமுரடான விதைகளை அகற்ற சல்லடை மூலம் கூழ் தேய்க்க வேண்டும். தீவிரமடையும் போது, பழம் தணியும் நிலையில் கூட உட்கொள்ளப்படுவதில்லை.

கணைய அழற்சியுடன் என்ன பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது?

நாம் பார்க்க முடியும் என, நிலையான நிலையில் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் உணவு மிகவும் மாறுபட்டது, இருப்பினும், நம் நாட்டில் அறியப்பட்ட அனைத்து பழங்களும் பெயரிடப்படவில்லை. இது ஒரு சாதாரண சூழ்நிலையில் பயனுள்ள பழங்கள் கூட நோயின் போது எப்போதும் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்காது என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கணைய அழற்சி நாள்பட்டதாக மாறுவதால், "தீங்கு விளைவிக்கும்" பழங்களை கைவிடுவது நோயாளியின் வாழ்க்கை முறையாக மாற வேண்டும்.

கணைய அழற்சி ஏற்பட்டால், பழுக்காத கடினமான பழங்களை சாப்பிட அனுமதி இல்லை. புளிப்புச் சுவை கொண்ட பழங்களும், குடல் கோளாறுகளை (வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்) தூண்டக்கூடிய பழங்களும் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன.

அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பட்டியல் சிறியது, ஆனால் அவை உள்ளன:

• கோடை மற்றும் குளிர்கால ஆப்பிள் வகைகளின் பழுக்காத பழங்கள் (அதிக நார்ச்சத்து),
• புளிப்பு மற்றும் கடினமான குளிர்கால ஆப்பிள்கள் (நார்ச்சத்து மற்றும் அமிலத்தன்மை அதிகம்),
• குளிர்கால வகை பேரிக்காய்கள் (அவை சேமித்து மென்மையாக மாறிய பின்னரே அனுமதிக்கப்படும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தோல் அகற்றப்படும்),
• பழுக்காத கிவி பழங்கள்,
• மாதுளை மற்றும் மாதுளை சாறு (அதிக அமில உள்ளடக்கம்),
• செரிமானப் பாதையில் வலுவான எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்ட திராட்சைப்பழம் (நீர்த்த சாற்றை உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம், வாரத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறை 2-3 துண்டுகள் இனிப்புப் பழங்களை உண்ணலாம்),
• செர்ரி (நிறைய அமிலத்தையும் கொண்டுள்ளது),
• சீமைமாதுளம்பழம் (அதிக நார்ச்சத்து),
• எலுமிச்சை (மிகவும் புளிப்பு பழங்களில் ஒன்று, எனவே இது கணைய அழற்சிக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது), அத்துடன் எலுமிச்சை சாறு.
• தடைசெய்யப்பட்ட பெர்ரிகளில் கிரான்பெர்ரி மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் ஆகியவை அடங்கும், அவை மிகவும் வலுவான புளிப்பு சுவைக்கு பிரபலமானவை, அதே போல் வேறு எந்த புளிப்பு பெர்ரிகளும்.

கணைய அழற்சியில் எலுமிச்சை மற்றும் மாதுளையைப் பயன்படுத்துவது குறித்து மருத்துவர்களின் மிகவும் திட்டவட்டமான அணுகுமுறை. மற்ற பழங்களை உணவில் புதிதாக அல்ல, ஆனால் பல்வேறு உணவுகள், பானங்கள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளின் ஒரு பகுதியாக வெப்பமாக பதப்படுத்தலாம். உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். எந்தவொரு பழத்தையும் பயன்படுத்துவது வயிறு மற்றும் கணையத்தில் (கனத்தன்மை, வலி, குமட்டல்) அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அதை முற்றிலுமாக மறுப்பது நல்லது.

மேற்கூறிய எல்லாவற்றிலிருந்தும், கணைய அழற்சியுடன் பழங்களை சாப்பிடுவது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட என்று நாங்கள் முடிவு செய்கிறோம். உங்கள் நிலையை கண்காணிப்பது முக்கியம். நோய் அதிகரிக்கும் காலங்களில், புதிய பழங்களை சாப்பிடுவதை நாங்கள் மறுக்கிறோம், ஆபத்தான அறிகுறிகள் குறையும் போது அவற்றை திரவமாகவும் பிசைந்த வடிவத்திலும் சாப்பிடத் தொடங்குகிறோம். நிவாரண காலத்தில், நாங்கள் விதியைக் கடைப்பிடிக்கிறோம்: மேஜையில் உள்ள பழம் பழுத்ததாகவும், போதுமான மென்மையாகவும், புளிப்பாகவும் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் மிகவும் இனிமையாகவும் இருக்கக்கூடாது. மிக முக்கியமாக, நீங்கள் புதிய பழங்களை வெறும் வயிற்றில் அல்லது பெரிய அளவில் சாப்பிடக்கூடாது, பழக் கலவைகள் மற்றும் ஜெல்லி, அதே போல் வேகவைத்த, சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், மற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பற்றி மறந்துவிடக்கூடாது.