கீழ் இடுப்பு வலி

கீழ் முதுகு வலி பெரும்பாலும் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

• சுளுக்குகள், அதிகப்படியான உழைப்பு, அதிக சுமைகள்
• இடுப்பு அதிர்ச்சி
• முதுகெலும்பு இடைக்கால் குடலிறக்கம்
• எலும்பு முறிவு
• பெண்களில் கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய்
• தாழ்வெப்பநிலை

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

எந்த வகையான கீழ் முதுகு வலிகள் உள்ளன?

சுளுக்கு ஏற்பட்டால், இடுப்புப் பகுதியின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைவாக இருக்கும், வலி பிட்டம் வரை பரவும். நியூரோரேடிகுலர் நோய்க்குறியுடன், வலி உணர்வுகள் கால்களுக்கு பரவும், ஊர்ந்து செல்லும் உணர்வு, உணர்வின்மை, நோயாளி இருமல், தும்மல், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்தால் பொதுவாக அதிகரிக்கும். கீழ் முதுகில் இழுக்கும் தன்மை, அசௌகரியம் அல்லது அடிவயிற்றில் வலி உணர்வுகள், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலம் மற்றும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தொடங்கும் போது பொதுவானது, இந்த வகையான வலி கர்ப்ப காலத்திலும் உணரப்படலாம், மேலும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, சில நோய்க்குறியியல் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். கீழ் முதுகில் வலிக்கான காரணம் இடுப்புப் பகுதியின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்றால், வலி உணர்வுகள் கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களுக்கு பரவும், இயக்கத்தின் விறைப்பு, துப்பாக்கிச் சூடு வலிகள், காலை நேராக்க இயலாமை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து.

பரிசோதனை

நோயைக் கண்டறிய பின்வரும் பரிசோதனை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• எக்ஸ்ரே பரிசோதனை. முக்கியமாக காயங்கள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு ஆகியவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மைலோகிராம். இந்த நோயறிதல் முறை முதுகெலும்பு கால்வாயில் ஒரு மாறுபட்ட முகவரை அறிமுகப்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் இது பெரும்பாலும் கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராஃபியுடன் இணைந்து செய்யப்படுகிறது.
• தகவல்களைக் காண்பிக்க காந்தங்களைப் பயன்படுத்தி காந்த அதிர்வு இமேஜிங் செய்யப்படுகிறது. கடுமையான நோய்க்குறியியல் (காடா ஈக்வினா நோய்க்குறி, கட்டிகள், எலும்பு முறிவுகள்) சந்தேகிக்கப்படும்போது பொதுவாக MRI பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• எலக்ட்ரோமியோகிராம்: இது மின் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்கவும் தசை மற்றும் நரம்பு வேர் நோய்களை வேறுபடுத்தவும் தசைகளில் சிறப்பு ஊசிகளை வைப்பதை உள்ளடக்குகிறது.
• நேரில் பரிசோதனை செய்யும்போது, மருத்துவர் அனிச்சைகள், தசை வலிமை மற்றும் இடுப்புமூட்டு நரம்பு சுருக்கம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கிறார்.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

கீழ் முதுகு வலிக்கான சிகிச்சை

சிகிச்சையானது நோயின் தன்மை மற்றும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில், ஒரு சீரான உணவு, மசாஜ் நடைமுறைகள், கையேடு சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகள் குறிக்கப்படுகின்றன.

இடுப்பு குடலிறக்கம் ஏற்பட்டால், நோயாளிக்கு முழுமையான ஓய்வு மற்றும் படுக்கை ஓய்வு வழங்குவது அவசியம்; வலி நிவாரணிகள் மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

கீழ் முதுகு வலிக்கு காரணம் லும்பாகோ என்றால், நோயாளியை அவசரமாக ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் வைக்க வேண்டும். வலியைக் குறைக்க நீங்கள் அனல்ஜின் அல்லது ஸ்பாஸ்மல்கோனை எடுத்துக் கொள்ளலாம், நோயாளி ஒரு உலர்ந்த வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தலாம், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இண்டோவாசின், ஃபாஸ்டம்கெல், ஃபைனல்கான், ஃபைனல்ஜெல் ஆகியவற்றைத் தேய்க்கலாம். நோயாளி திரவம் மற்றும் உப்பு உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். கடுமையான மற்றும் கூர்மையான வலிகள் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும்.

தாழ்வெப்பநிலை ஏற்பட்டால், முதுகில் வெப்பமயமாதல் களிம்பு (அபிசார்ட்ரான், விப்ரோசல்) அல்லது ஆல்கஹால் தடவி, மேலே ஒரு டவுனி சால்வையால் சுற்றிக் கொள்ள வேண்டும். வெளியே செல்லும்போது சூடாக உடை அணியுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி டிராஃப்ட்களில் இருக்க வேண்டியிருந்தால், கீழ் முதுகுக்கு (செம்மறி அல்லது நாய்) ஒரு சிறப்பு வெப்பமயமாதல் கம்பளி பெல்ட்டை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், தசைக்குள் ஊசிகள் (மோவாலிஸ், டிக்ளோஃபெனாக், முதலியன) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

கீழ் முதுகு வலியை எவ்வாறு தடுப்பது?

கீழ் முதுகு வலியைத் தடுக்க, தொடர்ந்து விளையாட்டு மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது அவசியம் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சுமைகள் அல்லது மிகவும் திடீர் மற்றும் கவனக்குறைவான அசைவுகள் மூலம், மாறாக, நீங்கள் வலியைத் தூண்டலாம். கீழ் முதுகு நோய்களைத் தடுக்க, நீச்சல் செல்ல, அடிக்கடி நடக்க, பைக் ஓட்ட, தினமும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய, வயிற்று தசைகளுக்கு பயிற்சிகள் செய்ய, நீட்சி, வளைவுகள் செய்ய நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கனமான பொருட்களைத் தூக்க வேண்டாம், சுமைகளை சமமாக விநியோகிக்க வேண்டாம்.

கூடுதல் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து கீழ் முதுகு வலி பல்வேறு நோய்களைக் குறிக்கலாம். சுய நோயறிதல் மற்றும் சுய மருந்து கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒவ்வொரு வழக்கிலும் சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவரால் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.