நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல்

அதிக உடல் உழைப்பின் போது மூச்சுத் திணறல் இயல்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், குறைந்த உழைப்பின் போது, அதிக முயற்சி தேவைப்படும் சுவாசத்தின் போது மூச்சுத் திணறல் உணர்வு - அதாவது நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் - சுவாசம் அல்லது இருதய நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

ஒருமித்த ஆவணத்தில் [ 1 ], அமெரிக்க தொராசிக் சொசைட்டி டிஸ்ப்னியாவை "சுவாசிப்பதில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தின் ஒரு அகநிலை உணர்வு, தீவிரத்தில் மாறுபடும் தரமான தனித்துவமான உணர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது.... [இது] பல உடலியல், உளவியல், சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் தொடர்புகளின் விளைவாகும் மற்றும் இரண்டாம் நிலை உடலியல் மற்றும் நடத்தை பதில்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும்" என்று வரையறுக்கிறது.

காரணங்கள் மூச்சுத் திணறல்

மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் கடுமையானதாகவோ (சில மணிநேரங்கள் முதல் சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும்) அல்லது நாள்பட்டதாகவோ (4-8 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்) இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இரண்டு முக்கிய அமைப்புகளான சுவாச அமைப்பு மற்றும் இருதய அமைப்பு ஆகியவற்றின் சில நோய்கள் இருக்கும்போது நடைபயிற்சி மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

சுவாச அமைப்பு தொடர்பான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ரான்சியல் ஆஸ்துமாவின் காற்றுப்பாதை காப்புரிமை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது;
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (பெரும்பாலும் அடைப்பு அல்லது அழிக்கும்) அல்லது ப்ளூரல் எஃப்யூஷனுடன் கூடிய நிமோனியா வடிவத்தில் நுரையீரல் தொற்று;
• நுரையீரலின் மூச்சுக்குழாய்களைப் பாதிக்கும் நாள்பட்ட அடைப்பு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி;
• நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) அதிகரிப்பது; [ 2 ]
• இதயத்திலிருந்து நுரையீரலுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு; [3 ]
• நுரையீரல் எம்பிஸிமா, அவற்றின் அல்வியோலியில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன்;
• இடியோபாடிக் ஃபைப்ரோசிங் அல்வியோலிடிஸ் மற்றும் நியூமோஸ்கிளிரோசிஸ் உள்ளிட்ட திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்கும் இடைநிலை நுரையீரல் நோய்கள்; தொழில் நோய்கள் - அஸ்பெஸ்டோசிஸ், சிலிகோசிஸ், ஆந்த்ராகோசிஸ்; ஆட்டோ இம்யூன் - மூச்சுக்குழாய் சார்காய்டோசிஸ் மற்றும் அமிலாய்டோசிஸ்; [ 4 ]
• நுரையீரல் அட்லெக்டாசிஸ்;
• நுரையீரலில் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் அல்லது மெட்டாஸ்டேஸ்கள்;
• நியூமோதோராக்ஸ்;
• நிமோனியா. [ 5 ]

நடைபயிற்சி மூச்சுத்திணறலுக்கான இருதய காரணங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

• நாள்பட்ட இதய செயலிழப்பு; [ 6 ]
• மாரடைப்பு இஸ்கெமியா; [ 7 ]
• எஃப்யூஷன் மற்றும் சுருக்க பெரிகார்டிடிஸ்;
• நுரையீரல் தமனி அழுத்தத்தில் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பு - நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இதய குறைபாடுகள். [ 8 ]

பல சந்தர்ப்பங்களில், வயதானவர்களுக்கு நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது, வயதானவர்களுக்கு இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக கடைசி மூன்று மாதங்களில், நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். மேலும் சுவாச அல்லது இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் இல்லாத கர்ப்பிணிப் பெண்களில், இத்தகைய மூச்சுத் திணறல் உடலியல் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது: சுற்றும் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பு, உதரவிதானத்தில் கருப்பையின் அழுத்தம் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் செயல்பாடு, இது சுவாச (சுவாச) தசைகள் உட்பட குறுக்கு கோடு தசைகளை தளர்த்துகிறது. [ 9 ]

மேலும் காண்க - மூச்சுத் திணறலுக்கான காரணங்கள்

ஆபத்து காரணிகள்

நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்போது:

• இரத்த சோகை;
• புகைபிடித்தல்;
• சுவாச தொற்றுகள்;
• நுரையீரல் அல்லது இதய பிரச்சினைகள்;
• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஒரு போக்குடன் உடலின் உணர்திறன்;
• நச்சுப் பொருட்களை உள்ளிழுப்பதால் ஏற்படும் நுரையீரல் புண்கள், அதே போல்நிமோகோனியோசிஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய தொழில்துறை தூசியை (நிலக்கரி, கல்நார், கிராஃபைட் மற்றும் இலவச சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு) நீண்ட நேரம் உள்ளிழுப்பது;
• மருந்துகளால் ஏற்படும் நுரையீரல் புண்கள்;
• உடல் பருமன் (இது சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது).

நோய் தோன்றும்

நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது மூச்சுத் திணறல், மத்திய நரம்பு மண்டல ஏற்பிகள், புற (கரோடிட் மற்றும் பெருநாடி) வேதியியல் ஏற்பிகள் மற்றும் காற்றுப்பாதைகள், நுரையீரல் மற்றும் நுரையீரல் நாளங்களில் அமைந்துள்ள இயந்திர ஏற்பிகளுடன் இணைப்பு மற்றும் வெளியேற்ற சமிக்ஞைகளின் பல தொடர்புகளின் விளைவாக உருவாகிறது.

வேதியியல் ஏற்பிகள் தமனி இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் பகுதி அழுத்தத்தையும் கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் இயந்திர ஏற்பிகள் நுரையீரல் இடத்தின் அளவு பற்றிய உணர்ச்சித் தகவல்களை மூளையின் சுவாச மையங்களுக்கு அனுப்புகின்றன.

எந்தவொரு உடல் உழைப்பும் ஆக்ஸிஜனுக்கான வளர்சிதை மாற்ற தேவையை அதிகரிக்கிறது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்குச் செல்லும் இணைப்பு சமிக்ஞைகள் இரத்த வாயு அளவுகள் மற்றும் CO2 உள்ளடக்கத்தின் அதிகரிப்புடன் வாயு பரிமாற்றத்தின் தொந்தரவு பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் வெளியீடு சமிக்ஞைகள் மோட்டார் நியூரான்களின் சுவாச மையத்திலிருந்து கீழ்நோக்கிய சமிக்ஞைகளாகும், அவை சுவாச தசைகளை செயல்படுத்துகின்றன: உதரவிதானம், வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல், ஏணி மற்றும் ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர்-பாப்பிலரி தசைகள்.

மேலும் நடைபயிற்சியின் போது ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம், அடிப்படை சுவாச தாளத்தை (சுவாச தசைகளின் சுருக்கம் / தளர்வு) உருவாக்குவதற்கு காரணமான மூளையின் சுவாச மையங்கள், அஃபெரன்ட் மற்றும் எஃபெரன்ட் சிக்னல்களைப் பெறுகின்றன, அதாவது உடல் சுவாசத்திற்கும் உடலின் ஆக்ஸிஜன் தேவைக்கும் இடையிலான முரண்பாடு என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. [ 10 ]

அதாவது, சுவாச விகிதம் இந்தத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாதபோது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.

நோயியல்

நாள்பட்ட மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஒரு பொதுவான அறிகுறி 25% வெளிநோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது, ஒட்டுமொத்தமாக 10% பேர் மட்டுமே இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இது வயதானவர்களில் 28% ஆக அதிகரிக்கிறது. [ 11 ]

சில அறிக்கைகளின்படி, 85% வழக்குகளில் நடக்கும்போது ஏற்படும் மூச்சுத் திணறல் ஆஸ்துமா, நிமோனியா, சிஓபிடி, இடைநிலை நுரையீரல் நோய், இதய இஸ்கெமியா மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

1-4% நோயாளிகளுக்கு, மூச்சுத் திணறல் மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான முக்கிய காரணம் ஆகும். [ 12 ], [ 13 ]. சிறப்பு மருத்துவ நடைமுறையில், நாள்பட்ட மூச்சுத் திணறல் உள்ள நோயாளிகள் இருதயநோய் நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைக்கப்படும் பரிந்துரைகளில் 15-50% மற்றும் நிமோனியா நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைக்கப்படும் பரிந்துரைகளில் 60% க்கும் சற்று குறைவாகவே உள்ளனர்.

அறிகுறிகள்

நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறலின் முதல் அறிகுறிகள், மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது மார்பில் இறுக்கம் ஏற்படுவதும், அதிக முயற்சியுடன் இன்னும் ஆழமாக சுவாசிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வும் ஆகும்.

அறிகுறிகள் டச்சிப்னியா (விரைவான சுவாசம்) மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு (அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு) வடிவத்திலும் ஏற்படுகின்றன.

நாள்பட்ட இதய செயலிழப்பு, மாரடைப்பு இஸ்கெமியா அல்லது அதிகரித்த நுரையீரல் தமனி அழுத்தம். நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது பலவீனம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்; ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் நடக்கும்போது படபடப்பு ஏற்படும்.

வேகமாக சுவாசிப்பதாலும், அதன் விளைவாக நுரையீரல் மிகை காற்றோட்டம் ஏற்படுவதாலும், வேகமாக நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது.

சுவாசக் கோளாறு என்பது படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும்போது மூச்சுத் திணறல், இருமல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சத்தமான சுவாசம் போன்ற அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது. கால்கள் வீக்கம் மற்றும் நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை இதயப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கின்றன.

வெளியீடுகளில் மேலும் படிக்க:

• மூச்சுத் திணறலின் அறிகுறிகள்
• இதயத் துடிப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகள்: மூச்சுத் திணறல், பயம், வலி, பலவீனம்

கண்டறியும் மூச்சுத் திணறல்

மூச்சுத் திணறலை மதிப்பிடுவதற்கு பல்வேறு கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எளிமையான தீவிர விளக்கங்கள் (காட்சி அனலாக் அளவுகோல், போர்க் அளவுகோல்) முதல் பல பரிமாண கேள்வித்தாள்கள் (எ.கா. பல பரிமாண மூச்சுத் திணறல் சுயவிவரம்) வரை. இந்த கருவிகள் சரிபார்க்கப்பட்டு தகவல்தொடர்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாள்பட்ட இதய செயலிழப்புக்கான நியூயார்க் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (NYHA) வகைப்பாடு உட்பட பிற நோய் சார்ந்த வகைப்பாடுகள் உள்ளன. [ 15 ]

நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறியைக் கொண்ட ஒரு நிலையைக் கண்டறிய,

நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு, அவரது உடல் பரிசோதனை, இதயத்தின் ஒலிச் சோதனை, அத்துடன் இரத்தப் பரிசோதனைகள் (பொது, உயிர்வேதியியல், ஈசினோபில்கள் போன்றவை) மற்றும் சளியின் பாக்டீரியாவியல் பரிசோதனை ஆகியவை அவசியமா?

கருவி நோயறிதல் கட்டாயமாகும்: நுரையீரல், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் எக்ஸ்ரே; மூச்சுக்குழாய் ஆய்வு; மார்பு CT, எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி, எக்கோகார்டியோகிராபி, ஸ்பைரோகிராபி, பல்ஸ் ஆக்சிமெட்ரி. மேலும் தகவல் - சுவாச ஆராய்ச்சி.

சுவாச அமைப்பு அல்லது இருதய அமைப்புடன் தொடர்புடைய இந்த அறிகுறியின் காரணத்தை அடையாளம் காண வேறுபட்ட நோயறிதல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. [ 16 ]

சிகிச்சை மூச்சுத் திணறல்

நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது மூச்சுத் திணறலுக்கான சிகிச்சையானது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

நடக்கும்போது ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலை எவ்வாறு அகற்றுவது, வெளியீட்டில் விரிவாக - மூச்சுத் திணறலை எவ்வாறு அகற்றுவது

நடக்கும்போது ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலுக்கான மருந்துகள் மற்றும் மாத்திரைகளுக்கு, பார்க்கவும்: மூச்சுத் திணறலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்.

நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறலுக்கு போதுமான பயனுள்ள சுவாசப் பயிற்சிகள். நிபுணர்கள் பின்வரும் பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• மூக்கு வழியாக காற்றை மெதுவாக உள்ளிழுத்து, அழுத்தப்பட்ட உதடுகள் வழியாக (மெழுகுவர்த்தியை ஊதுவது போல) வெளிவிடுங்கள்;
• ஏதாவது செய்வதற்கு முன் மூச்சை உள்ளிழுத்து, செயலுக்குப் பிறகு மூச்சை வெளிவிடுதல், எ.கா., எழுந்து நிற்பதற்கு முன் மூச்சை உள்ளிழுத்து, நிமிர்ந்து நின்று மூச்சை வெளிவிடுதல்;
• நடக்கும்போது ஒரு அடி மூச்சை உள்ளிழுத்து ஒன்று அல்லது இரண்டு அடிகள் மூச்சை வெளிவிடுவது போன்ற தாள சுவாசம்;
• வலது மற்றும் இடது நாசி வழியாக மாறி மாறி மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும், வேகமாக வெளியேற்றவும்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த இரத்த CO2 உடன் ஒழுங்கற்ற காற்றோட்டம் -ஹைப்பர் கேப்னியா;
• சுவாச ஹைபோக்ஸியா;
• கடுமையான சுவாச செயலிழப்புக்கு முன்னேற்றம், இது பின்னர் உயிருக்கு ஆபத்தான சுவாசக் கைதுக்கு வழிவகுக்கும்.

தடுப்பு

மூச்சுத் திணறலைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரே வழி, அறிகுறியை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதுதான் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்தி, உடல் எடையை இயல்பாக்க நடவடிக்கை எடுப்பதும் அவசியம்.

முன்அறிவிப்பு

நடைபயிற்சியின் போது ஏற்படும் மூச்சுத் திணறலுக்கான முன்கணிப்பு கணிசமாக வேறுபடுகிறது மற்றும் அடிப்படை காரணங்கள் மற்றும் பிற நோய்களைப் பொறுத்தது.