அதிர்ச்சியூட்டும் பிரபலங்களின் உணவுமுறைகள்

கிட்டத்தட்ட எல்லா பிரபலங்களும் மெலிதாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் அதிக எடையைக் குறைப்பதற்கான ரகசியங்களைப் பற்றி மிகவும் அரிதாகவே பேசுகிறார்கள், ஆனாலும் சில நட்சத்திர ஆளுமைகளின் உணவு முறைகளைப் பற்றி ஏதாவது கண்டுபிடிக்க முடிந்தது.

ஜெசிகா சிம்ப்சன்

தனது மகள் மேக்ஸ்வெல் பிறந்த பிறகு, ஜெசிகா நீண்ட காலமாக உடல் நிலைக்குத் திரும்ப முடியவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில், அவர் நிறைய எடை அதிகரித்தார், மேலும் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் ஒரு உண்மையான போராக மாறியது. ஜெஸ் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தார், ஆனால் ஒரு முறை அவளுக்கு உதவியது - தொடர்ச்சியாக இரண்டு வாரங்கள், நடிகையும் பாடகியும் பெர்ரி மற்றும் பழ ஸ்மூத்திகளை சாப்பிட்டனர் - மேலும் ஐந்து நாட்கள் தொடர்ந்து அதைச் செய்தார். அடுத்த ஐந்து நாட்களுக்கு, சிம்ப்சனின் மெனுவில் இரண்டு முக்கிய உணவுகள் மற்றும் இரண்டு பகுதி சிற்றுண்டிகள் சேர்க்கப்பட்டன - அனைத்தும் குறைந்த கலோரிகள். விளைவு வர நீண்ட காலம் இல்லை, ஜெசிகா இன்னும் எடையைக் குறைக்க முடிந்தது, ஆனால் இப்போது அவளால் காக்டெய்ல்களைப் பார்க்க முடியுமா என்பது மற்றொரு கேள்வி.

மேகன் ஃபாக்ஸ்

"டிரான்ஸ்ஃபார்மர்ஸ்" படத்தின் முக்கிய கதாபாத்திரம் மிகவும் அழகாகவும் தவிர்க்கமுடியாததாகவும் இருக்கிறது. மேலும் அவரது அழகின் ரகசியம்... வினிகர் உணவில் உள்ளது. ஆம், இது விரும்பத்தகாததாகவும் எப்படியோ புளிப்பாகவும் தெரிகிறது. இந்த உணவின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி வினிகரைக் கரைத்து குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், இதுபோன்ற வினிகர் லிபேஷன்கள் இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றில் புண்ணை ஏற்படுத்தும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

அட்ரியானா லிமா

விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஏஞ்சல்களில் ஒருவரான அட்ரியானா லிமா, தனது பாவம் செய்ய முடியாத இடுப்பில் கூடுதல் மடிப்புகள் படிவதைத் தவிர்த்து, தன்னை எளிதில் வடிவமைத்துக் கொள்கிறார். ஆனால் இதைச் செய்ய, அட்ரியானா ஒரு வாரம் முழுவதும் தண்ணீர் மற்றும் புரத ஷேக்குகளை மட்டுமே குடிப்பார், மேலும் வைட்டமின் வளாகங்களையும் எடுத்துக்கொள்வார். நிகழ்ச்சிக்கு 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, அவர் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையும் குடிப்பதில்லை.

நடாலி போர்ட்மேன்

நடாலி ஒரு நடன கலைஞராக நடித்த "பிளாக் ஸ்வான்" படத்திற்காக, அவர் கடுமையான டயட்டை கடைப்பிடிக்க வேண்டியிருந்தது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 8-19 மணி நேரம் தீவிரமாக பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது. பசியின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட நடன கலைஞரான நினாவின் பாத்திரத்திற்காக, நடாலி கிட்டத்தட்ட ஒருவராக மாறினார், 52 கிலோகிராமிலிருந்து 43 ஆக எடையைக் குறைத்தார். படப்பிடிப்பு தொடங்குவதற்கு ஒரு வருடம் முன்பு அவர் பயிற்சி பெற்றார், மேலும் படப்பிடிப்பு செயல்பாட்டின் போது பயிற்சியை நிறுத்தவில்லை: சனிக்கிழமைகளில் அதிகாலை நான்கு மணிக்கு கூட நடாலி பாயிண்ட் ஷூக்களை அணிந்து பிடிவாதமாக பாரேயில் பயிற்சி பெற்றார். அதே நேரத்தில், அவர் மிகக் குறைவாகவே சாப்பிட்டார். நடிகை தனது அனுபவத்தை மீண்டும் செய்ய யாருக்கும் அறிவுறுத்துவதில்லை, மேலும் அவர் திகிலுடன் கடந்து வந்த அனைத்தையும் நினைவில் கொள்கிறார்.

கிறிஸ்டினா அகுலேரா

தனது மகன் பிறந்த பிறகு, அமெரிக்க பாடகி கிறிஸ்டினா அகுலேரா தனது முன்னாள் மெலிதான உருவத்தை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கத் தொடங்கினார், ஆனால் அது எளிதான காரியமாக மாறவில்லை. இருப்பினும், கடின உழைப்பு, விடாமுயற்சி மற்றும் வண்ண உணவுமுறைக்கு நன்றி, கிறிஸ்டினா அதிக எடைக்கு விடைபெறும் செயல்முறையைத் தொடங்க முடிந்தது. இந்த ஊட்டச்சத்து முறையின் சாராம்சம் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, ஒரு குறிப்பிட்ட நிறத்தின் பொருட்களை தினமும் உட்கொள்வது.

பியோனஸ் நோல்ஸ்

பிரபல பாடகி பியோன்சே இரண்டு வாரங்களில் கிட்டத்தட்ட 10 கிலோகிராம் எடையைக் குறைக்க உதவிய அதிசய உணவுமுறைதான் க்ளீன்ஸ் டயட். இது எலுமிச்சை, மிளகு, தண்ணீர் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உடலை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு வகையான உணவுமுறையாகும்.

க்வினெத் பேல்ட்ரோ

குழந்தை உணவின் மூலம் எடையைக் குறைக்க முடியும் என்பது தெளிவாகிறது. இதை ஹாலிவுட் நடிகை க்வினெத் பேல்ட்ரோ வெற்றிகரமாக நிரூபித்தார். ஒரு ஜாடி குழந்தை உணவில் 100 முதல் 150 கிலோகலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன, எனவே பிரபலங்கள் ஏற்கனவே க்வினெத்தின் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றத் தொடங்கியுள்ளனர்.

ஆன் ஹாத்வே

"லெஸ் மிசரபிள்ஸ்" திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பிற்காக ஆன் மிகவும் கண்டிப்பான டயட்டை கடைப்பிடித்தார். உண்மை என்னவென்றால், நடிகைக்கு தொழிற்சாலை தொழிலாளி ஃபேன்டைனின் வேடம் கிடைத்தது, அவரது விதி சோகமானது - அவர் இறக்க வேண்டியிருந்தது. அதிகபட்ச சோர்வு நிலையை அடைய, ஹாத்வே ஓட்ஸ் டயட்டை மேற்கொண்டு 10 கிலோகிராம் எடையைக் குறைத்தார். ஆன் ஒரு நாளைக்கு 500 கலோரிகளுக்கு மேல் சாப்பிடவில்லை, மேலும் அவரது முழு உணவும் ஓட்மீலை அடிப்படையாகக் கொண்ட சாதுவான உணவுகளைக் கொண்டிருந்தது.

ஜனவரி ஜோன்ஸ்

அமெரிக்க நடிகை ஜனவரி ஜோன்ஸ் அனைவரையும் விஞ்சி, தனது சொந்த நஞ்சுக்கொடியை சாப்பிட்டார். அவரது கூற்றுப்படி, அவரது மகன் சாண்டர் பிறந்த பிறகு, ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அவருக்காக மூலிகை உட்செலுத்துதல், வைட்டமின்கள் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் துண்டுகள் உள்ளிட்ட ஒரு சிறப்பு மெனுவை உருவாக்கினார். இந்த வழியில் அவர் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தனது மெலிதான உருவத்தை மீட்டெடுத்தது மட்டுமல்லாமல், தனது மகனுடனான பிணைப்பையும் வலுப்படுத்தியதாக நடிகை கூறுகிறார்.

லேடி காகா

மூர்க்கத்தனமான பாப் பாடகி லேடி காகா, மற்ற அனைவரையும் விட வித்தியாசமாகத் தெரிவது மட்டுமல்லாமல், அதே வழியில் எடையையும் குறைக்கிறார். பாடகி தான் விரும்பியதைச் சாப்பிடுகிறாள், எடையைக் குறைக்க அவள் விஸ்கியைக் குடிப்பாள். பாடகியின் கூற்றுப்படி, ஒரு சில கிளாஸ் ஆல்கஹால் அவள் உடல் நிலையில் இருக்க மட்டுமல்லாமல், உடலை உருவாக்கவும் உதவுகிறது.