சமூக ஊடகங்கள் கனவுகள், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும், தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் மற்றும் நமது மன அமைதியைப் பாதிக்கும் எதிர்மறையான சமூக ஊடக தொடர்பான கனவுகள் உங்களுக்கு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சமூக ஊடகங்களின் பரந்த மற்றும் விரைவான பரவல் கனவுகளின் உலகம் உட்பட வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று ஃபிளிண்டர்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ரேசா ஷபாஹாங் வாதிடுகிறார்.

"சமூக ஊடகங்கள் நம் வாழ்க்கையுடன் பெருகிய முறையில் பின்னிப் பிணைந்து வருவதால், அதன் செல்வாக்கு விழித்திருக்கும் வாழ்க்கையைத் தாண்டி நீண்டு நம் கனவுகளைப் பாதிக்கலாம்" என்று கல்வி, உளவியல் மற்றும் சமூகப் பணி கல்லூரியைச் சேர்ந்த ஷபாஹாங் கூறுகிறார்.

சமூக ஊடகங்கள் கனவுகளுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கக்கூடும் என்பதைக் கணக்கிடக்கூடிய, சமூக ஊடகக் கனவு தொடர்பான அளவுகோல் (SMNS) என்ற புதிய அளவை ஷபாஹாங் உருவாக்கினார்.

SMNS அளவுகோல், கனவுகள், கனவுகள் மற்றும் ஊடகங்களுக்கும் கனவுகளுக்கும் இடையிலான உறவு பற்றிய இலக்கியங்களை ஒருங்கிணைத்து உருவாக்கப்பட்டது, உதவியற்ற தன்மை, கட்டுப்பாட்டை இழத்தல் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களாக மாறுதல் போன்ற சமூக ஊடக பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட கருப்பொருள்களில் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டது.

"சமூக ஊடகங்கள் தொடர்பான கனவுகள்: சமூக ஊடக சகாப்தத்தில் மோசமான தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் குறைந்த உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கான சாத்தியமான விளக்கம்?" என்ற கட்டுரை BMC சைக்காலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்டது.

"எங்கள் ஆய்வு சமூக ஊடகங்கள் தொடர்பான கனவுகள் என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது, அவை சைபர்புல்லிங், ஆன்லைன் வெறுப்பு அல்லது அதிகப்படியான சமூக ஊடக பயன்பாடு போன்ற சமூக ஊடகங்கள் தொடர்பான கருப்பொருள்களை உள்ளடக்கிய கனவுகள் என வரையறுக்கப்படுகின்றன," என்கிறார் ஷபாஹாங்.

"சமூக ஊடகங்கள் தொடர்பான கனவுகள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை என்றாலும், அன்றாட வாழ்க்கையில் சமூக ஊடகங்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துபவர்கள் இதுபோன்ற கனவுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம், அவை பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் போன்ற எதிர்மறையான மனநல விளைவுகளுடன் தொடர்புடையவை.

"இந்த ஆய்வு சமூக ஊடக பயன்பாடு, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சிக்கலான உறவுகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

தொழில்நுட்ப நிலப்பரப்பு உருவாகி வருவதால், பயனர்களின் கனவு அனுபவங்களில் சமூக ஊடகங்களின் தாக்கத்தை தொடர்ந்து ஆராய வேண்டிய அவசியம் உள்ளது என்று ஷபாஹாங் எச்சரிக்கிறார்.

"செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) மற்றும் மெய்நிகர் யதார்த்தம் உள்ளிட்ட தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஊடகங்களின் விரைவான வளர்ச்சியுடனும், இந்த தொழில்நுட்பங்களை நம்பியிருப்பதும் ஆழமாக ஒருங்கிணைப்பதும் அதிகரித்து வருவதால், தொழில்நுட்ப மற்றும் ஊடக உள்ளடக்கம் கொண்ட கனவுகள் பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகிவிடும் என்று நாம் எதிர்பார்க்கலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

"எதிர்கால ஆராய்ச்சி, AI ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடைய கனவுகள் போன்ற பகுதிகளை ஆராய்வதன் மூலம் இந்த ஆய்வின் நோக்கத்தை விரிவுபடுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

"சமூக ஊடகக் கனவுகளின் நிகழ்வுகளைக் குறைக்க, சமூக ஊடகங்களை பொறுப்புடனும் கவனத்துடனும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.