நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக காபி குடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைகிறது.

அதிக அளவு காபி குடிப்பது மார்பகப் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று ஸ்வீடனைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் குழு தெரிவித்துள்ளது. 40 ஆயிரம் பெண்கள் பங்கேற்ற நீண்ட (20 ஆண்டுகள்) ஆய்விற்குப் பிறகு இந்த முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன.

பரிசோதனையில் பங்கேற்ற பெண்கள் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும், அதில் அவர்கள் பகலில் குடித்த அனைத்தையும், எந்த அளவுகளில் (உதாரணமாக, எத்தனை கப் காபி அல்லது தேநீர், பழச்சாறு போன்றவை) பதிவு செய்ய வேண்டும்.

பெறப்பட்ட தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, காபி குடிக்க விரும்பும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 5 கப் இந்த பானத்தை அதிகமாக குடிக்கக்கூடிய பெண்கள், புற்றுநோயியல் நோய்கள், குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய் குறைவாகவே உருவாகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிட்டனர். அதே நேரத்தில், ஒரு நாளைக்கு அதிக காபி குடிப்பதால், புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைகிறது (ஒரு நாளைக்கு 5 கப் மார்பக புற்றுநோயின் நிகழ்தகவை கிட்டத்தட்ட 20% குறைத்தது) என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டனர். அதே நேரத்தில், காபி மற்றும் தேநீர் இரண்டிலும் (கருப்பு மற்றும் பச்சை இரண்டும்) காஃபின் காணப்பட்டாலும், தேநீர் அல்லது காபி குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தேநீர் பிரியர்களுக்கு வீரியம் மிக்க மார்பகக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளது.

தற்போது, காஃபின் புற்றுநோயை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஏன் காபி மட்டுமே நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகளால் சரியாகச் சொல்ல முடியாது. சில நிபுணர்கள் இது முழுக்க முழுக்க காபியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பற்றியது என்று கூறியுள்ளனர்; ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், இந்த பொருட்கள் செல் சேத செயல்முறையை திறம்பட நிறுத்தி புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

காபி விஞ்ஞானிகளின் கவனத்தை ஈர்ப்பது இது முதல் முறை அல்ல. மற்ற ஆய்வுகளில், காலையில் ஒரு கப் காபி உங்களை எழுப்பவும் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவுகிறது என்ற பரவலான நம்பிக்கையை விஞ்ஞானிகள் மறுத்துள்ளனர். இருப்பினும், இது வயதானவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது (காபி தற்கொலை எண்ணங்களை விரட்ட உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிடுகின்றனர்), மேலும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது.

ஆனால், இந்த பானத்தின் சில நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இதயம் அல்லது வாஸ்குலர் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு காபி முரணாக உள்ளது, கூடுதலாக, அதிகப்படியான நுகர்வு (ஒரு நாளைக்கு 4-5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப்) உள் உறுப்புகளின் உடல் பருமனை அச்சுறுத்துகிறது, எனவே கொள்கையை கடைபிடிப்பது நல்லது: "எல்லாம் மிதமாக நல்லது."

மேலும், ஐரோப்பிய விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகளில் ஒன்றில், காபி மூளையை வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த ஆய்வு 8 ஆண்டுகளாக நடத்தப்பட்டது மற்றும் ஏராளமான மக்களை உள்ளடக்கியது. அனைத்து தன்னார்வலர்களும் பல குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருந்தன. முடிவுகளைச் சுருக்கமாகக் கூறிய பிறகு, தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற பானங்கள் மூளைப் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். பானங்களுக்கு கூடுதலாக, உணவுகள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகை புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, தக்காளி தோல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, கொடிமுந்திரி, திராட்சை, திராட்சை - இரத்த புற்றுநோயிலிருந்து, ப்ரோக்கோலி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி - புற்றுநோய் செல்களைப் பிரிப்பதை நிறுத்துகின்றன.

ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் ஒருமுறை இயற்கையே மனித ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறது என்றும், சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் நீண்ட ஆயுளை வாழவும் உதவும் என்றும் வலியுறுத்தினர்.