சமூக வாழ்க்கை

காரமான உணவுதான் கனவுகளுக்கு காரணம்.

கிளீவ்லேண்ட் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் எதிர்பாராத ஒரு வடிவத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்: அதிகப்படியான காரமான உணவுகள் தெளிவான கனவுகளைத் தூண்டும். எப்படியிருந்தாலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சாப்பிடுவது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் மசாலாப் பொருட்களுடன் தாராளமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு - இரட்டிப்பாகும். கூடுதலாக, காரமான உணவுகள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க பங்களிக்கின்றன. உடலில் நிகழும் செயல்களின் கலவையானது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெளியிடப்பட்டது: 21 February 2013, 09:54

தேநீர் உங்களை அவிட்டமினோசிஸிலிருந்து காப்பாற்றும்

குளிர்காலத்தின் கடைசி நாட்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சோர்வு, உயிர்ச்சக்தி குறைதல் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. ஆண்டின் இந்த காலகட்டத்தில்தான் நாள்பட்ட நோய்கள் மிகவும் தீவிரமடைகின்றன, மேலும் உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைவதால் தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. குளிர்காலத்தில் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்டாக தினமும் புதிதாக காய்ச்சிய வைட்டமின் டீயை குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஐரோப்பிய மருத்துவர்கள் சமீபத்தில் தெரிவித்துள்ளனர்.

வெளியிடப்பட்டது: 19 February 2013, 01:19

ஆரோக்கியமான தூக்கம் சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தது.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக இந்த கேள்வியைக் கேட்டு வருகின்றனர்: ஊட்டச்சத்துக்கும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கும் என்ன தொடர்பு? பென்சில்வேனியா (அமெரிக்கா) நிபுணர்களின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, கிரகத்தின் அனைத்து மக்களுக்கும் பொருத்தமான இந்தக் கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடிந்தவரை நெருக்கமாக நம்மைக் கொண்டு வந்துள்ளது. வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்து முறைகளைக் கொண்ட மக்களுக்கு நிதானமான தூக்கத்தின் சராசரி கால அளவை பகுப்பாய்வு செய்து தீர்மானிக்க இந்த ஆய்வு சாத்தியமாக்கியது.

வெளியிடப்பட்டது: 18 February 2013, 09:01

உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

இப்போதெல்லாம், பலர் தங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து தீவிரமாக அக்கறை கொண்டுள்ளனர், இது ஒட்டுமொத்த புள்ளிவிவரங்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கிரகத்தின் நவீன மக்கள் தங்கள் உணவு மற்றும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பல ஆண்டுகளாக செரிமானம் அல்லது அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு தனிப்பட்ட உணவுகளை உருவாக்கி வரும் அமெரிக்காவில் உள்ள ஒரு பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிபுணர், சமீபத்தில் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் பட்டியலை வெளியிட்டார்.

வெளியிடப்பட்டது: 15 February 2013, 09:36

இளைஞர்கள் அதிகளவில் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர்

இளைஞர்கள் இயல்பாகவே ஆரோக்கியமாகவும், மன வலிமையுடனும் இருக்கிறார்கள் என்ற பொதுவான நம்பிக்கை தவறானதாகக் கருதப்படலாம் என்று அமெரிக்க மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

வெளியிடப்பட்டது: 15 February 2013, 09:00

மனச்சோர்வு பற்றி அதிகம் அறியப்படாத உண்மைகள்

மன அழுத்தம் என்பது மிகவும் பொதுவான மனநல கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது கிரகத்தின் வயது வந்தோரில் சுமார் 10% பேரை பாதிக்கிறது. மனச்சோர்வு சுயமரியாதை குறைதல், வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, சிந்தனை குறைபாடு மற்றும் இயக்கங்களை மெதுவாக்குகிறது. தற்போது, மனச்சோர்வு சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, மேலும் சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதிகள் மருந்தியல் சிகிச்சை, சமூக சிகிச்சை மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை என்று கருதப்படுகின்றன.

வெளியிடப்பட்டது: 14 February 2013, 09:09

தக்காளி இதய நோயைத் தடுக்கிறது

மனித ஆரோக்கியத்தில் தக்காளி மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்களின் தாக்கத்தை அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். பாஸ்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் புதிய அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இருதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

வெளியிடப்பட்டது: 10 February 2013, 09:26

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கிறது

சமீபத்தில், பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளில் உள்ள விஞ்ஞானிகள் ஒரு விரும்பத்தகாத வடிவத்தைக் கவனித்துள்ளனர்: கடந்த தசாப்தங்களில் ஆண்களில் விந்தணுக்களின் தரம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்துள்ளது. விந்தணுக்களின் செறிவு மற்றும் அவற்றின் இயக்கம் குறைந்துள்ளது. ஆண் பாலினத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் ஆபத்தில் இருப்பதாக மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், இது அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு கூட தெரியாது.

வெளியிடப்பட்டது: 08 February 2013, 09:23

குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உட்கொள்வது ஆஸ்டியோபோரோசிஸிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.

வயதானவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை (5% வரை) சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த உதவும், இது குளிர்காலத்தில் பனிக்கட்டி நிலைமைகள் அவசர அறைகளை நிரம்பி வழியும் போது மிகவும் முக்கியமானது. கொழுப்பு நிறைந்த பால் பொருட்கள் அத்தகைய நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

வெளியிடப்பட்டது: 07 February 2013, 09:02

சூயிங் கம் மூளையின் செயல்பாட்டை விரைவுபடுத்த உதவும்.

சூயிங் கம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதிலிருந்து (19 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதி), சமூகத்தில் அதன் பயன்பாடு மோசமான பழக்கவழக்கங்களாகவும், மோசமான பழக்கவழக்கங்களின் அடையாளமாகவும் கருதப்பட்டது. ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில், ஒரே மாதிரியான கருத்து இருந்தபோதிலும், சூயிங் கம் மனித சிந்தனை மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக முடிவு செய்துள்ளனர்.

வெளியிடப்பட்டது: 06 February 2013, 01:13