உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வலி நெருங்கிய தொடர்புடையது.

மனித உணர்வுகளைப் படிக்கும் செயல்பாட்டில், அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள், ஒரு நபரின் வலி வரம்பு நேரடியாக அவரது மன நிலையைப் பொறுத்தது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். எளிமையாகச் சொன்னால், மகிழ்ச்சியான மற்றும் திருப்தியடைந்த மக்கள், அனுபவங்களில் மூழ்கியிருப்பவர்களை விட உடல் வலியை எளிதாகவும் அமைதியாகவும் பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வலி இரண்டும் மூளையின் ஒரே பகுதியில் செயலாக்கப்படுவதால் இந்த சார்பு கண்டறியப்படுகிறது, இது உடலுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.

தன்னம்பிக்கை, தன்னிறைவு, மகிழ்ச்சி மற்றும் தேவை உணர்வு ஆகியவை வலியின் உணர்வைப் பாதிக்கின்றன. ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அவருக்கு விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்தவும், உடல் வலியில் தனது எண்ணங்களை மையப்படுத்தவும் நேரம் இல்லை என்ற எண்ணம் எழுகிறது. உள்நாட்டில் அமைதியான மக்கள் பொதுவாக தேவையற்ற சிரமமின்றி வலியைத் தாங்கும் அளவுக்கு பொறுமையைக் கொண்டுள்ளனர்.

பின்னூட்டமும் கவனிக்கத்தக்கது: பதட்டம், வலுவான பயம் அல்லது சுய சந்தேகம் போன்ற உணர்வு கூர்மையான உடல் வலியை ஏற்படுத்தும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். ஒரு இருண்ட அறையில் திடீரென்று ஒரு உரத்த சத்தத்தைக் கேட்கும்போது உள்ளே ஒரு குத்தும் வலியை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள். பயம் எல்லாவற்றையும் சுருக்குகிறது என்று அவர்கள் சொல்வதும் வீண் அல்ல: நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்டால், பயத்தின் தருணத்தில் உள் உறுப்புகளின் தன்னிச்சையான வலுவான சுருக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம், இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

இதையும் படியுங்கள்: மன வலி

தன்னம்பிக்கை இல்லாதவர்களும், சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளவர்களும், மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்ந்து, அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பவர்களை விட, நாள்பட்ட நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளலாம்.

தன்னைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளாதது, அவ்வப்போது தொடர்பில்லாத வலி உணர்வுகள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். தேவைப்படுவதாகவும் தேவைப்படுவதாகவும் உணரும் மக்கள் அத்தகைய உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள்.

பின்வரும் சோதனை நடத்தப்பட்டது: பத்து அந்நியர்கள் தனிப்பட்ட மனித குணங்களின் பட்டியலிலிருந்து தேர்வு செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், அவற்றில் 2, அவர்களின் கருத்துப்படி, அவர்களைப் பற்றி மிகவும் தெளிவாகப் பேச வேண்டும். பின்னர் சோதனைப் பாடங்கள் ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொண்டன, தொடர்பு கொண்டன, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரே கேள்வித்தாள்களை நிரப்ப வேண்டியிருந்தது: முதல் பார்வையில், உரையாசிரியர்களுக்கு ஏற்ற பல குணங்களை எழுதுங்கள். இவ்வாறு, சோதனையில் ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரின் தனிப்பட்ட குணங்களின் இரண்டு பட்டியல்களை விஞ்ஞானிகள் பெற்றனர்: முதலாவது அவர் தன்னைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார் என்பது, இரண்டாவது மற்ற பங்கேற்பாளர்கள் அவரைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது.

தங்களைப் பற்றிய கருத்து மற்றவர்களின் கருத்துடன் ஒத்துப்போகும் நபர்கள் அதிக தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களாகவும், அதனால், திடீர் வலி உணர்வுகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களாகவும், அதிக வலி வரம்பைக் கொண்டவர்களாகவும் இருப்பதாக ஆய்வு காட்டுகிறது. மற்றவர்களின் கருத்துக்களிலிருந்து வேறுபட்ட தங்களைப் பற்றிய கருத்தை உருவாக்கிய பங்கேற்பாளர்கள் உடல் வலியைத் தாங்க முடியாமல், அவ்வப்போது ஏற்படும் பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையின் தாக்குதல்களைப் பற்றி புகார் கூறினர், அவை வலி உணர்வுகளுடன் சேர்ந்தன.

தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் அதிகப்படியான பயம் ஆகியவை உணர்ச்சி ரீதியான துயரத்தை மட்டுமல்ல, உடல் ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும் என்பதால், விஞ்ஞானிகள் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளவும், தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சிப் பயிற்சிகள் அல்லது உளவியலாளரை அணுகவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]