அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம்: நன்மைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மட்டுமல்ல
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
சாதாரண தோட்ட வெந்தயத்தில் உடலுக்கு பயனுள்ள பல பொருட்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம் சாப்பிடலாமா என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்களா?
இந்தக் கட்டுரையில், கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயத்தை - புதியதாகவும், பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அதன் விதைகளின் காபி தண்ணீர் வடிவத்திலும் பயன்படுத்துவது தொடர்பான பல கேள்விகளுக்கு நியாயமான பதில்களைக் காண்பீர்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம் விதைகள்
இந்த தாவரத்தில் உள்ளார்ந்த டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம், எடிமாவுக்கு எதிராக, அதிகரித்த திரவ அளவை சமாளிக்க முடியாத கிட்டத்தட்ட அனைத்து எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், கல்லீரலில் பித்த தேக்கம், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் ஏற்றத்தாழ்வு, குடல் பெருங்குடல், மலச்சிக்கல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் வாய்வு போன்ற பிரச்சனையை நீங்கள் தீர்க்கலாம்.
மேலும், வைட்டமினைசேஷனுக்கு புதிய வெந்தயக் கீரைகளை சாப்பிடுவது அவசியம் என்றால், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு அதன் உலர்ந்த விதைகளை (பிரக்டஸ் அனேதி) பயன்படுத்துவது அவசியம். வெந்தய ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டெர்பீன்களின் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரிசைடு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, கர்ப்ப காலத்தில் சிஸ்டிடிஸுக்கும் வெந்தயத்தை அதே வழியில் பயன்படுத்தலாம்.
எது தயாரிப்பது நல்லது: கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயக் கஷாயம் அல்லது உட்செலுத்துதல்? குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பையில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயக் கஷாயத்தைத் தயாரித்தால், அதாவது கொதிக்கும் செயல்முறை இல்லாமல் செய்தால், அதிக பயனுள்ள பொருட்கள் பாதுகாக்கப்படும். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு, உலர்ந்த விதைகளின் இனிப்பு கரண்டி (அல்லது ஸ்லைடு இல்லாமல் ஒரு தேக்கரண்டி) உங்களுக்குத் தேவைப்படும். இறுக்கமாக மூடப்பட்ட கொள்கலனில், உட்செலுத்தலின் வெப்பநிலை குறையும் வரை (சுமார் 40 நிமிடங்கள்) விதைகளை வெதுவெதுப்பான கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், பின்னர் வடிகட்டவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம் எப்படி குடிக்க வேண்டும்? மூலிகை மருத்துவர்கள் வெந்தயக் கஷாயத்தை 100 மில்லி - ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம் சாப்பிட முடியுமா?
இந்த காரமான சுவை கொண்ட தாவரத்தின் நன்மைகள் பற்றி இவ்வளவு சொன்ன பிறகும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வெந்தயம் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்தி ஏமாறக்கூடாது என்று நம்ப வைக்க வேண்டிய அதன் கலவையில் உள்ள பொருட்களை நாம் புறக்கணிக்க முடியாது.
முதலாவதாக, வெந்தயம், அதன் அதிக மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் (100 கிராம் உலர் விதைகளுக்கு 250 மி.கி.க்கு மேல்) காரணமாக, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, எனவே இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு முரணாக உள்ளது.
இரண்டாவதாக, 100 கிராம் வெந்தயத்தில் கிட்டத்தட்ட 13 மி.கி கொண்ட ஃபிளாவனாய்டு கேம்ப்ஃபெரால், இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஒரு பெண் இரத்த சோகைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவள் வெந்தயக் கஷாயத்தை குடிக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, உயிர் வேதியியலாளர்கள் இந்த ஃபிளாவனாய்டின் திறனைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர், இது கருவின் வாஸ்குலர் அமைப்பை உருவாக்குவதற்குத் தேவையான ஒரு சிறப்பு புரதம் VEGF - எண்டோடெலியல் வளர்ச்சி காரணி உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.
வெந்தய விதையில் ஐசோஸ்டாகோல் (புரோபெனில்பென்சீனின் வழித்தோன்றல்) அனெத்தோல் உள்ளது, இது பைட்டோஸ்டெரால்களின் அனைத்து பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. உண்மைதான், வெந்தயத்தில் எள் விதைகளை விட ஆறு மடங்கு குறைவான பைட்டோஸ்டெரால்களும், சூரியகாந்தி விதைகளை விட நான்கு மடங்கு குறைவான பைட்டோஸ்டெரால்களும் உள்ளன, ஆனால் பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ் மற்றும் சோயாபீன்ஸ்) போலவே அதிகம். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூடுதல் ஹார்மோன்கள் தேவையில்லை, அவை தாவர அடிப்படையிலானவை என்றாலும் கூட...
வெந்தய விதைகளில் உள்ள பீனாலிக் ஈதர் மிரிஸ்டிசின் (வெந்தயப் படுக்கைகளில் இருந்து பூச்சிகளை விரட்டும்) பாக்டீரிசைடு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால் மாயத்தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஆனால் மென்மையான தசை பிடிப்புகளை நீக்கும் அம்பெல்லிஃபெரோன், வெந்தய விதைகளின் காபி தண்ணீராக அதிகமாக உட்கொண்டால் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயம் தேவையில்லை, அதாவது அதன் விதைகள், ஆனால் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் இது பெரும்பாலும் குழந்தை பிறந்த பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது - தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க.
மூலம், தெஹ்ரானில் உள்ள மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தின் நர்சிங் மற்றும் மருத்துவச்சி பீடத்தைச் சேர்ந்த நிபுணர்களால் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் அறிக்கையை ஹெர்பல் மெடிசின் இதழ் சமீபத்தில் வெளியிட்டது, அதன்படி வெந்தய விதைகள் பிரசவத்தை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் இயற்கையான பிரசவத்துடன் வரும் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயத்தின் நன்மைகள்
அம்பெல்லிஃபெரே குடும்பத்தின் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த பிரதிநிதியின் கலவை, கர்ப்ப காலத்தில் வெந்தயத்தின் நன்மைகள் உடலுக்கு பயனுள்ள பொருட்களின் ஆதாரமாக இருப்பதை மறுக்க முடியாதது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. எனவே, வெந்தயக் கீரையில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பிபி (நிகோடினிக் அமிலம்), பி வைட்டமின்கள் (பி12 தவிர), உணவு நார்ச்சத்து, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, தாமிரம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் உள்ளிட்ட மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன.
அதன் வலுவான புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனைக்காக, வெந்தயம் அதன் அதிகாரப்பூர்வ பெயரைப் பெற்றது - "மணம்". மேலும் இந்த தோட்டக்கலை பழங்கால தாவரம் இந்த வாசனையை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்குக் கடன்பட்டுள்ளது, அவை முக்கியமாக அதன் விதைகளில் உள்ளன. மேலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் டெர்பீன்கள் மற்றும் டெர்பெனாய்டுகளின் தொகுப்பாகும்: கார்வோன், லிமோனீன், பினீன், கேம்பீன், டிபென்டீன், முதலியன - நொதிகள், பித்த அமிலங்கள், ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு தேவைப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், லிமோனீன் கொழுப்பைக் கரைப்பதை நன்கு சமாளிக்கிறது, எனவே பித்தப்பையில் உள்ள பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கொழுப்பு கற்களுக்கு வெந்தயத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.
வெந்தய விதைகளில் பீனாலிக் எஸ்டர்கள் (அட்டெனால், மிரிஸ்டிசின்), கூமரின்கள் (அம்பெல்லிஃபெரோன், கெல்லின்) மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் - குர்செடின், ஐசோர்ஹாம்னெடின் மற்றும் கேம்ப்ஃபெரால் ஆகியவை உள்ளன. குர்செடின் மற்றும் ஐசோர்ஹாம்னெடின் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் ஆக செயல்படுகின்றன, மேலும் மிகவும் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, அவை தொற்று மையங்களில் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தை அடக்குகின்றன மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகி, ஸ்ட்ரெப்டோகோகி, ஈ. கோலி, சூடோமோனாஸ் மற்றும் சால்மோனெல்லாவுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் புதிய வெந்தயத்தை உணவுகளில் சேர்க்க வேண்டும், மேலும் தேவைப்பட்டால், மணம் கொண்ட வெந்தய விதைகளின் காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்தலை உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.