அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஆரோக்கியமான குழந்தையின் வளர்ச்சியை கண்காணித்தல்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பார்வையிடுவது, கல்வியின் போது குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை உறுதி செய்தல், தடுப்பு தடுப்பூசிகள்,நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல் மற்றும் குழந்தையின் உணர்ச்சி மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த பெற்றோருக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
குறிப்பிடத்தக்க உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத, தங்கள் வயதுக்கு ஏற்றவாறு வளர்ந்து வளரும் குழந்தைகளைக் கண்காணிப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்களை அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவ அகாடமி உருவாக்கியுள்ளது. இந்த அளவுகோல்களைப் பூர்த்தி செய்யாதவர்களை அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமாகக் கண்காணிக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை முதலில் தாமதமாக கண்காணிக்கப்பட்டால் அல்லது சில நடைமுறைகள் பொருத்தமான வயதில் செய்யப்படாவிட்டால், இது விரைவில் செய்யப்பட வேண்டும்.
உடல் பரிசோதனைக்கு கூடுதலாக, குழந்தையின் அறிவுசார் மற்றும் சமூக வளர்ச்சி, பெற்றோருடனான உறவு ஆகியவற்றை மதிப்பிட வேண்டும். பெற்றோர் மற்றும் குழந்தையிடமிருந்து விரிவான வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், குழந்தையின் நடத்தையை தனிப்பட்ட முறையில் கவனிப்பதன் மூலமும், சில சமயங்களில் ஆசிரியர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்கள் போன்ற வெளிப்புற ஆதாரங்களைக் கலந்தாலோசிப்பதன் மூலமும் இதைத் தீர்மானிக்க முடியும். அலுவலகத்தில் பயன்படுத்தக் கிடைக்கும் கருவிகள் அறிவுசார் மற்றும் சமூக வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதை எளிதாக்குகின்றன.
குழந்தைகள் மற்றும் வயதான குழந்தைகளுக்கான தடுப்புப் பணிகளில் உடல் பரிசோதனை மற்றும் திரையிடல் நடைமுறைகள் இரண்டும் முக்கியமான பகுதிகளாகும். எடை போன்ற பெரும்பாலான அளவுருக்கள் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் கட்டாயமாகும், ஆனால் சில குறிப்பிட்ட குழுக்களுக்கு, 1 மற்றும் 2 ஆண்டுகளில் ஈய அளவுகள் போன்றவற்றுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
குழந்தையின் பொது பரிசோதனை
குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி
ஒவ்வொரு வருகையிலும் நீளம் (தலையின் உச்சியில் இருந்து குதிகால் வரை) அல்லது உயரம் ( குழந்தை நிற்கத் தொடங்கியதிலிருந்து) மற்றும் எடை அளவிடப்பட வேண்டும். குழந்தைக்கு இரண்டு வயது ஆகும் வரை ஒவ்வொரு வருகையிலும் தலை சுற்றளவு அளவிடப்பட வேண்டும். வளர்ச்சி மைய வளைவுகள் (சோமாடோகிராம்கள்) பயன்படுத்தி குழந்தையின் வளர்ச்சி விகிதம் கண்காணிக்கப்படுகிறது.
இரத்த அழுத்தம்
மூன்று வயதிலிருந்தே, பொருத்தமான அளவிலான சுற்றுப்பட்டையைப் பயன்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். சுற்றுப்பட்டையின் ரப்பர் பகுதியின் அகலம் கையின் சுற்றளவில் சுமார் 40% ஆகவும், அதன் நீளம் சுற்றளவின் 80 முதல் 100% வரையிலும் இருக்க வேண்டும். இந்த அளவுகோல்களைப் பூர்த்தி செய்யும் பொருத்தமான சுற்றுப்பட்டை கிடைக்கவில்லை என்றால், பெரிய சுற்றுப்பட்டையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
ஒரு குழந்தையின் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 90வது நூற்றாண்டிற்குள் இருந்தால் அது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது; ஒவ்வொரு சென்டிலின் மதிப்புகளும் பாலினம், வயது மற்றும் உயரம் (உயரம் சென்டில்கள்) ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும், எனவே சென்டில் அட்டவணைகளைப் பார்ப்பது அவசியம். 90வது மற்றும் 95வது நூற்றாண்டிற்கு இடையிலான சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம், மருத்துவரை குழந்தையைக் கண்காணிக்கவும், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளை மதிப்பிடவும் தூண்ட வேண்டும். அளவிடப்பட்ட அனைத்து மதிப்புகளும் 95வது நூற்றாண்டிற்கு மேல் அல்லது அதற்கு மேல் தொடர்ந்து இருந்தால், குழந்தைக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கருதி, அதன் காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.
[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ] , [10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]
தலை
மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை காதுகுழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வெளிப்படும் எஃப்யூஷன் கொண்ட ஓடிடிஸ் மீடியா ஆகும். காது கேளாமையைக் கண்டறிவதற்கான சோதனைகள் முன்னர் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
ஒவ்வொரு வருகையிலும் கண்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், அசைவுகளை மதிப்பிட வேண்டும் (ஒருங்கிணைந்த அல்லது வேறுபட்ட ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ்); கண் பார்வையின் அளவில் ஏற்படும் விலகல்கள், இது பிறவி கிளௌகோமாவைக் குறிக்கலாம்; கண்மணி அளவு, கருவிழி நிறம் அல்லது இரண்டிலும் உள்ள வேறுபாடுகள் ஹார்னர் நோய்க்குறி, அதிர்ச்சி, நியூரோபிளாஸ்டோமாவைக் குறிக்கலாம்; கண்மணிகளின் சமச்சீரற்ற தன்மை இயல்பானதாக இருக்கலாம் அல்லது கண் நோயியல் அல்லது இன்ட்ராக்ரானியல் நோயியலின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். சிவப்பு அனிச்சை இல்லாதது அல்லது சிதைப்பது கண்புரை அல்லது ரெட்டினோபிளாஸ்டோமாவைக் குறிக்கிறது.
கண் இமைகளின் ப்டோசிஸ் மற்றும் ஹெமாஞ்சியோமா பார்வையை பாதிக்கிறது மற்றும் கவனம் தேவை. கர்ப்பத்தின் 32 வாரங்களுக்கு முன்பு பிறந்த குழந்தைகளை, முன்கூட்டிய விழித்திரை நோய் மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகளைக் கண்டறிய ஒரு கண் மருத்துவரால் பரிசோதிக்க வேண்டும், இவை பொதுவானவை. வாழ்க்கையின் 3வது அல்லது 4வது வருடத்திற்குள், ஸ்னெல்லன் விளக்கப்படங்கள் அல்லது ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு புதிய முறையைப் பயன்படுத்தி பார்வை சரிபார்க்கப்படுகிறது. சிறப்பு குழந்தை விளக்கப்படங்கள் விரும்பத்தக்கவை; 0.2-0.3 க்கும் குறைவான பார்வைக் கூர்மை ஒரு கண் மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
பல் சொத்தையைக் கண்டறிவது முக்கியம், உங்கள் குழந்தையின் பற்களில் குழிகள் இருந்தால், அவை பால் பற்களாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். கேண்டிடல் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிறு குழந்தைகளில் பொதுவானது மற்றும் எப்போதும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்காது.
இதயம்
புதிய முணுமுணுப்புகள் அல்லது தாள இடையூறுகளைக் கண்டறிய இதயக் கேட்பொலி செய்யப்படுகிறது; செயல்பாட்டு ஊதும் டிம்பர் முணுமுணுப்பு பொதுவானது மற்றும் நோயியல் முணுமுணுப்புகளுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது. நுனி தூண்டுதலின் படபடப்பு கார்டியோமெகாலியை வெளிப்படுத்தக்கூடும்; சமச்சீரற்ற தொடை துடிப்புகள் பெருநாடியின் சுருக்கத்தைக் குறிக்கலாம்.
[ 16 ]
வயிறு
வில்ம்ஸ் கட்டி மற்றும் நியூரோபிளாஸ்டோமா போன்ற பல கட்டிப் புண்கள் குழந்தை வளரும்போது மட்டுமே உணரக்கூடியதாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு வருகையிலும் படபடப்பு செய்யப்படுகிறது. இடது கீழ் நாற்புறத்தில் உள்ள மலப் பொருளை பெரும்பாலும் படபடப்பு செய்ய முடியும்.
முதுகெலும்பு மற்றும் கைகால்கள்
நிற்கக்கூடிய குழந்தைகளுக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருக்கிறதா என்று சோதிக்க வேண்டும், இதன் மூலம் அவர்களின் தோரணை, தோள்பட்டை மற்றும் கிளாவிக்கிள் சமச்சீர்மை, உடற்பகுதி சாய்வு மற்றும் குறிப்பாக முன்னோக்கி வளைக்கும் போது பாராவெர்டெபிரல் சமச்சீரற்ற தன்மையை மதிப்பிட வேண்டும். கால் நீள வேறுபாடுகள், இறுக்கமான அடிக்டர் தசைகள், கால்கள் கடத்தப்படுதல் அல்லது மடிப்பு ஏற்படுவதில் சமச்சீரற்ற தன்மை, அல்லது தொடை தலை அசிடபுலத்திற்குத் திரும்பும்போது தொடை எலும்புத் தலையின் தொடுதல், கேட்கக்கூடிய கிளிக் ஆகியவை இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியாவின் அறிகுறிகளாகும்.
கால்கள் உள்நோக்கித் திரும்புவது, காலின் முன்புற மேற்பரப்பின் தசைகள் சேர்க்கை, திபியா அல்லது தொடை எலும்பின் சுழற்சியின் அறிகுறியாகும். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை தேவை, அவர்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.
பிறப்புறுப்புகளை பரிசோதித்தல்
பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் அனைத்து நோயாளிகளும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களுக்கு பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்; பெண்கள் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். 18 முதல் 21 வயது வரையிலான இளம் பெண்களுக்கு இடுப்பு பரிசோதனை மற்றும் வழக்கமான பேப் பரிசோதனைகள் வழங்கப்பட வேண்டும். இளைய குழந்தைகளில் இறங்காத விந்தணுக்கள், பருவமடைதலின் பிற்பகுதியில் விந்தணுக்கள் மற்றும் எந்த வயதிலும் உள்ள விந்தணு குடலிறக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு வருகையிலும் விந்தணு மற்றும் இங்ஜினல் பரிசோதனைகள் கட்டாயமாகும்.
[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
குழந்தையின் பரிசோதனை
[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]
இரத்த பரிசோதனைகள்
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிய, முழுநேரக் குழந்தைகளில் 9 முதல் 12 மாத வயதிலும், குறைப்பிரசவக் குழந்தைகளில் 5 முதல் 6 மாத வயதிலும், மாதவிடாய் தொடங்கிய பெண் குழந்தைகளில் ஆண்டுதோறும் ஹீமோகுளோபின் அல்லது ஹீமாடோக்ரிட் அளவை அளவிட வேண்டும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக முன்னர் செய்யப்படவில்லை என்றால், 6 முதல் 9 மாத வயதிலேயே HbS அளவிடப்படலாம்.
இரத்தத்தில் ஈயத்தின் அளவைப் பரிசோதிப்பதற்கான பரிந்துரைகள் மாநிலத்திற்கு மாநிலம் மாறுபடும். பொதுவாக, ஆபத்தில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு (1980 க்கு முன் கட்டப்பட்ட வீடுகளில் வசிப்பவர்கள்) 9 முதல் 12 மாதங்களுக்குள் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும், 24 மாதங்களுக்குப் பிறகு இரண்டாவது பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தை ஆபத்தில் உள்ளதா என்று மருத்துவருக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும். 10 mcg/dL (> 0.48 μmol/L) க்கும் அதிகமான அளவுகள் நரம்பியல் சேதத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இருப்பினும் சில நிபுணர்கள் இரத்தத்தில் உள்ள எந்த அளவு ஈயமும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.
குடும்ப வரலாற்றின் அடிப்படையில் அதிக ஆபத்தில் உள்ள இரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை குறிக்கப்படுகிறது. பிற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால் அல்லது குடும்ப வரலாறு தெரியவில்லை என்றால், மருத்துவரின் விருப்பப்படி சோதனை செய்யப்படுகிறது.
[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]
கேட்டல்
குழந்தை ஒலி தூண்டுதல்களுக்கு சரியான முறையில் பதிலளிப்பதை நிறுத்தினால், அல்லது பேச்சைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அல்லது பேச்சு வளர்ச்சியடையவில்லை என்றால், பெற்றோர்கள் கேட்கும் திறனை சந்தேகிக்கக்கூடும். கேட்கும் திறன் இழப்பு பேச்சு வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும் என்பதால், கேட்கும் திறன் பிரச்சினைகளை விரைவில் சரிசெய்ய வேண்டும். எனவே, ஒவ்வொரு ஆரம்பகால குழந்தை பருவ வருகையிலும், மருத்துவர் குழந்தையின் கேட்கும் திறன் குறித்து பெற்றோரிடமிருந்து தகவல்களைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் குழந்தைகளில் கேட்கும் திறன் இழப்பு இருப்பதாக ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால்,பரிசோதனை நடத்தவோ அல்லது குழந்தையை ஒரு ஆடியோலஜிஸ்ட்டிடம் பரிந்துரைக்கவோ தயாராக இருக்க வேண்டும்.
முதன்மை சுகாதார மையங்களில் ஆடியோமெட்ரி செய்யப்படலாம்; பெரும்பாலான பிற ஆடியோலாஜிக் நடைமுறைகள் (எலக்ட்ரோபிசியாலஜிகல் சோதனைகள்) ஒரு ஆடியோலஜிஸ்ட்டால் செய்யப்பட வேண்டும். மூன்று வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் பாரம்பரிய ஆடியோமெட்ரி பயன்படுத்தப்படலாம்; இளைய குழந்தைகள் ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் வழங்கப்படும் ஒலிகளுக்கு அவர்களின் பதில்களைக் கவனிப்பதன் மூலமோ, ஒலியை உள்ளூர்மயமாக்க அவர்கள் எடுக்கும் முயற்சிகளைக் கவனிப்பதன் மூலமோ அல்லது ஒரு எளிய பணியைச் செய்வதன் மூலமோ மதிப்பிடலாம். அனைத்து வயது குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய மற்றொரு அலுவலக அடிப்படையிலான செயல்முறையான டைம்பனோமெட்ரி, நடுத்தர காது செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அசாதாரண டைம்பனோகிராம்கள் பெரும்பாலும் யூஸ்டாச்சியன் குழாய் செயலிழப்பு அல்லது ஓட்டோஸ்கோபியால் கண்டறியப்படாத நடுத்தர காதில் திரவம் இருப்பதைக் குறிக்கின்றன.நடுத்தர காது செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதில் ஓட்டோஸ்கோபி பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், டைம்பனோமெட்ரியுடன் இணைந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பிற திரையிடல் சோதனைகள்
வளரும் நாடுகளில் பிறந்த அனைத்து குழந்தைகளிலும், இந்த நாடுகளிலிருந்து சமீபத்தில் குடியேறியவர்களின் குழந்தைகளிலும் MBT ( மைக்கோபாக்டீரியம் காசநோய் ) பாதிப்பு இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால்டியூபர்குலின் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும். பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான இளம் பருவத்தினர் லுகோசைட்டூரியாவுக்கு ஆண்டுதோறும் சிறுநீர் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்; சில மருத்துவர்கள் கிளமிடியல் தொற்றுக்கான பரிசோதனையையும் சேர்க்கின்றனர்.
குழந்தைகளுக்கு தடுப்பூசி போடுதல்
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், APA மற்றும் அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர்கள் அகாடமி பரிந்துரைத்த அட்டவணையின்படி தடுப்பூசிகள் வழங்கப்படுகின்றன. இளம் பருவத்தில் டெட்டனஸ் டாக்ஸாய்டு பூஸ்டர் ஷாட் தேவைப்படுகிறது, மேலும் புதிய தரவுகளின்படி, 11 முதல் 12 வயதில் மெனிங்கோகோகல் தடுப்பூசி போடப்பட வேண்டும்.
குழந்தைகளில் நோய் தடுப்பு
தடுப்புப் பேச்சுக்கள் ஒவ்வொரு நல்ல குழந்தை வருகையின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை முதுகில் தூங்க வைப்பதை ஊக்குவிப்பதில் இருந்து காயம் தடுப்பு வரை, ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை முதல் வன்முறை, துப்பாக்கிகள் மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றி விவாதிப்பது வரை பல்வேறு தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது.
பாதுகாப்பு
காயத் தடுப்புக்கான பரிந்துரைகள் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
பிறப்பு முதல் 6 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, பின்புறம் எதிர்கொள்ளும் கார் இருக்கைகளைப் பயன்படுத்துதல், வீட்டில் சூடான நீரின் வெப்பநிலையை 120 டிகிரி F (49 டிகிரி C) க்கும் குறைவாகக் குறைத்தல், விழுவதைத் தடுப்பது, குழந்தையை முதுகில் படுக்க வைப்பது மற்றும் குழந்தையால் உறிஞ்சப்படக்கூடிய உணவு மற்றும் பிற பொருட்களைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றில் பாதுகாப்பு பரிந்துரைகள் கவனம் செலுத்துகின்றன.
6 முதல் 12 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, தொடர்ந்து கார் இருக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைகளில் அடங்கும் [குழந்தை 9 கிலோ (20 பவுண்டு) மற்றும் 1 வயது அடையும் போது இவற்றை முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளும் நிலைகளுக்கு நகர்த்தலாம், இருப்பினும் பின்புறமாக எதிர்கொள்ளும் கார் இருக்கைகள் பாதுகாப்பானவை], நடப்பவர்களைத் தவிர்ப்பது, பாதுகாப்பு தாழ்ப்பாள்களைப் பயன்படுத்துதல், மடிக்கக்கூடிய மேசைகள் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் இருந்து விழுவதைத் தடுப்பது, மற்றும் குளியலறையிலும் குழந்தை நடக்கக் கற்றுக்கொள்ளும் போதும் குழந்தையை மேற்பார்வையிடுவதில் விழிப்புடன் இருப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
1 முதல் 2 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, பயணிகள் மற்றும் பாதசாரிகள் இருவருக்கும் வாகனப் பாதுகாப்பு, ஜன்னல் கம்பிகளைக் கட்டுதல், பாதுகாப்புப் பட்டைகள் மற்றும் தாழ்ப்பாள்களைப் பயன்படுத்துதல், விழுவதைத் தடுப்பது மற்றும் வீட்டிலிருந்து துப்பாக்கிகளை அகற்றுதல் ஆகியவற்றை மதிப்பாய்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 2 முதல் 4 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் மேற்கூறிய அனைத்தும் அடங்கும், மேலும் வயது மற்றும் எடைக்கு ஏற்ற கார் இருக்கைகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் மேற்கூறிய அனைத்தும் அடங்கும், மேலும் சைக்கிள் ஹெல்மெட் பயன்படுத்துதல், விளையாட்டு விளையாடும்போது பாதுகாப்பு உபகரணங்கள், பாதுகாப்பாக தெருவைக் கடப்பது எப்படி என்பதற்கான வழிமுறைகள், ஆடை கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சில நேரங்களில் நீந்தும்போது லைஃப் ஜாக்கெட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
ஊட்டச்சத்து
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. பரிந்துரைகள் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும்; இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான பரிந்துரைகள் முன்னர் விவாதிக்கப்பட்டன. குழந்தை வளரும்போது, பெற்றோர்கள் உணவுத் தேர்வுகளில் சில வகைகளை அனுமதிக்கலாம், அதே நேரத்தில் பொதுவாக உணவை ஆரோக்கியமான அளவுருக்களுக்குள் வைத்திருக்கலாம். அடிக்கடி சிற்றுண்டி மற்றும் அதிக கலோரி, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். உடல் பருமனை வளர்ப்பதில் சோடா மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.
பயிற்சிகள்
குழந்தைப் பருவ உடல் பருமனுக்கு உடல் செயல்பாடு இல்லாமையும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் நல்ல உடல் தகுதி மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதன் நன்மைகள், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் சிறு வயதிலிருந்தே ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்வதை உறுதி செய்ய ஊக்குவிக்க வேண்டும். கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் பாதுகாப்பான சூழலில் சுயாதீனமாக ஆராய அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டிலிருந்தே வெளிப்புற விளையாட்டுகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
குழந்தை வளரும்போது, விளையாட்டுகள் மிகவும் சிக்கலானதாகி, பெரும்பாலும் பள்ளி விளையாட்டுகளாக வளரும். பெற்றோர்கள் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருந்து, இலவச முறைசாரா விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு சார்ந்த விளையாட்டுகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும், எப்போதும் பாதுகாப்பை மனதில் கொண்டு, விளையாட்டு மற்றும் போட்டி குறித்த ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையை ஊக்குவிக்க வேண்டும். விளையாட்டு விளையாடுவதும் குடும்ப நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதும் குழந்தைகளுக்கு உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறது மற்றும் குழந்தையின் ஆன்மா மற்றும் வளர்ச்சியில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் உடல் பருமனுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய தொலைக்காட்சி பார்க்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, பிறப்பிலிருந்தே தொடங்கி இளமைப் பருவத்தின் இறுதி வரை தொடர வேண்டும். வீடியோ கேம்களுக்கும், குழந்தை வளரும்போது, கல்வியுடன் தொடர்பில்லாத கணினி வேலைகளுக்கும் இதே போன்ற கட்டுப்பாடுகள் விதிக்கப்பட வேண்டும்.
[ 33 ]