^

ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

இரைப்பை அழற்சிக்கு பெர்சிமன்ஸ்

இரைப்பை அழற்சியின் எந்த வடிவத்திலும் பேரிச்சம்பழம் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. உலக மக்கள் தொகையில் கிட்டத்தட்ட 50% பேர் இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டால், இந்தப் பழத்தை சாப்பிடுவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்த கேள்வி மிகவும் பொருத்தமானதாகவே உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கு சாக்லேட்

சாக்லேட் இல்லாமல் நம் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது கடினம். இது மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் வசிப்பவர்களால் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, பின்னர் அது ஐரோப்பாவிற்கு வந்தது. இப்போது, அரை நூற்றாண்டுக்கும் மேலான வரலாற்றில், அது இறுதியாக நம் இதயங்களையும் வயிற்றையும் வென்றுள்ளது.

இரைப்பை அழற்சிக்கான டேன்ஜரைன்கள்

இரைப்பை குடல் அழற்சி, புண்கள் மற்றும் அரிப்பு ஏற்பட்டால் ஆரஞ்சு சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று இரைப்பை குடல் நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர், ஏனெனில் அவை கடுமையான வலி மற்றும் சிக்கல்களைத் தூண்டும். இரைப்பை அழற்சி ஏற்பட்டால், தயாரிப்பு நிவாரண காலத்தில் மட்டுமே மெனுவில் சேர்க்கப்படும்.

அரிசியால் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்: சமையல் குறிப்புகள்

அரிசி பல உணவு ஊட்டச்சத்து முறைகளில் உள்ளது. ஒரு பஞ்சு போல, அது குடல்களை அடைக்கும் கழிவுகளை உறிஞ்சி அதை நீக்குகிறது.

கணைய அழற்சிக்கான கீரைகள்: என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்யக்கூடாது?

கணைய அழற்சி - கணைய அழற்சிக்கு ஊட்டச்சத்து குறித்து கவனமாக அணுகுமுறை தேவை. பல பொருட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும், அதிகரிக்கச் செய்யும். அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் சமையல் முறைகளும் பொருத்தமானவை அல்ல.

டிடாக்ஸ் சாறுகள்: நன்மை அல்லது தீங்கு?

டீடாக்ஸ் ஜூஸ்கள் என்று அழைக்கப்படும் காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள், உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சுத்தப்படுத்த உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது.

கொழுப்பு மற்றும் முட்டைகள்: கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள்

">
முட்டை மற்றும் கொழுப்பு நீண்ட காலமாக பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் மற்றும் புனைவுகளால் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. இன்று பலர் இதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். சாதாரண மக்களும் நிபுணர்களும் முட்டைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி பேசுகிறார்கள். நாம் கோழி மற்றும் காடை முட்டைகள் இரண்டையும் பற்றி பேசுகிறோம்.

விஷத்திற்குப் பிறகு பீர்

">
மெத்தில் ஆல்கஹால் விஷத்திற்கு மாற்று மருந்து 5% எத்தில் ஆல்கஹால் என்பதை மருத்துவர்கள் அறிவார்கள், இது மெத்தனால் ஃபார்மால்டிஹைடு மற்றும் மீத்தேன் (ஃபார்மிக்) அமிலமாக வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுக்கிறது.

இரைப்பை அழற்சிக்கு மது

செரிமான உறுப்புகளின் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மதுபானங்களை உட்கொள்வதில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்கள். இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பிற உறுப்புகளின் வீக்கத்திற்கு மது அனுமதிக்கப்படுகிறதா என்று சிலர் சந்தேகிக்கிறார்கள், குறைந்தபட்சம் குறைந்த அளவிலாவது?

இரைப்பை அழற்சிக்கு காபி

ofe உலகில் மிகவும் பரவலாக நுகரப்படும் பானங்களில் ஒன்றாகும். மறுபுறம், புள்ளிவிவரங்களின்படி, கிரகத்தில் சுமார் 80% மக்கள் பல்வேறு வயிற்று கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த விஷயத்தில் என்ன செய்வது மற்றும் இரைப்பை அழற்சியுடன் காபி குடிக்க முடியுமா?

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.