ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

இரைப்பை அழற்சிக்கான பெர்சிமோன்

இரைப்பை அழற்சிக்கான பெர்சிமோன் எந்தவொரு நோய்க்கும் அனுமதிக்கப்படாது. உலக மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட 50% பேர் இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று நாம் கருதினால், இந்த பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியம் குறித்த கேள்வி மிகவும் பொருத்தமானதாகவே உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கான சாக்லேட்

சாக்லேட் இல்லாத நம் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது கடினம். இது மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் வசிப்பவர்களால் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, பின்னர் அது ஐரோப்பாவிற்கு வந்தது. அரை நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக வரலாற்றில், அது இறுதியாக நம் இதயங்களையும் வயிற்றையும் வென்றது.

இரைப்பை அழற்சிக்கான டேன்ஜரைன்கள்

ஆரஞ்சு சிட்ரஸை இரைப்பை குடல் அழற்சி, புண்கள் மற்றும் அரிப்புடன் உட்கொள்ளக்கூடாது என்று காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவை கடுமையான வலி மற்றும் சிக்கல்களைத் தூண்டும். இரைப்பை அழற்சியுடன், தயாரிப்பு மெனுவில் சேர்க்கப்பட்ட காலத்தில் மட்டுமே சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

அரிசியுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்: சமையல்

அரிசி பல உணவு முறைகளில் காணப்படுகிறது. இது, ஒரு கடற்பாசி போல, குடல்களை அடைத்து நச்சுகளை உறிஞ்சி வெளியே வெளியேற்றும்.

கணைய அழற்சிக்கான கீரைகள்: என்ன இருக்க முடியும் மற்றும் இருக்க முடியாது?

கணையத்தின் அழற்சி - கணைய அழற்சிக்கு ஊட்டச்சத்து குறித்து கவனமாக அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. பல தயாரிப்புகள் தீங்கு விளைவிக்கும், அதிகரிக்கும். எல்லா சமையல் குறிப்புகளும் சமையல் முறைகளும் பொருத்தமானவை அல்ல.

போதைப்பொருள் சாறுகள்: நன்மை அல்லது தீங்கு?

டிடாக்ஸ் சாறுகள் என்று அழைக்கப்படும் காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தம் செய்ய பங்களிக்கின்றன என்று கூறப்படுகிறது.

கொழுப்பு மற்றும் முட்டை: கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மை

முட்டை மற்றும் கொழுப்பு நீண்ட காலமாக பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் மற்றும் புனைவுகளால் பிடிக்கப்படுகின்றன. இன்று பலர் இதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். சாதாரண மக்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் இருவரும் முட்டைகளின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். நாங்கள் கோழி மற்றும் காடை முட்டைகள் இரண்டையும் பற்றி பேசுகிறோம்.