கழுத்து வலி

கழுத்து வலி என்பது யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு. கழுத்து வலி ஏன் ஏற்படுகிறது, அது என்ன வகைகள், அதை எவ்வாறு கண்டறிந்து சரியாக சிகிச்சையளிப்பது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கழுத்து பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது முதுகெலும்புக்குப் பொறுப்பாகும் மற்றும் தலையைப் பிடித்துக் கொள்கிறது. கழுத்து வலி அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, மேலும், ஒரு விதியாக, உடலின் இந்த உடையக்கூடிய ஆனால் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட பகுதியில் விழும் அதிக சுமைகள் காரணமாகும். கழுத்து பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. எனவே, எல்லாவற்றையும் பற்றி ஒழுங்காகப் பேசலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

கழுத்து வலிக்கான காரணங்கள்

கழுத்து பகுதியில் வலிக்கான காரணங்கள் பல்வேறு நோய்கள் அல்லது காயங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். வலியை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணிகளை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

• நாள்பட்ட நோய்கள் ( ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஆர்த்ரோசிஸ்) சிதைவடையும் தன்மை கொண்டவை மற்றும் கழுத்து தசைகள், தசைநார்கள் அல்லது முதுகெலும்பின் ஒரு பகுதியில் தோன்றக்கூடும்.
• காயங்கள் - இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள், தசைநார்கள், முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் காயங்களால் வலி ஏற்படுகிறது.
• ஹெர்னியேட்டட் வட்டுகள்.
• உணவுக்குழாய், தசை பிடிப்பு, இதயம், நுரையீரல் நோய்களிலிருந்து பிரதிபலித்த வலி.
• சிறுநீரகம், தைராய்டு அல்லது மார்பகப் புற்றுநோயால் ஏற்படும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் கட்டிகள் அல்லது மெட்டாஸ்டாஸிஸ்.
• தொற்று எலும்பு நோய்கள், டெட்டனஸ், மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் பிற.

[ 5 ]

கழுத்து வலி எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

கழுத்து வலிக்கு பல்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு நபரும் அவற்றை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள். மிகவும் பொதுவானவற்றைப் பார்ப்போம்.

• தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திருப்புவது, மேலும் கீழும் அசைவுகளைச் செய்வது கடினம்.
• கழுத்து இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் வலிக்கிறது, மேலும் தலையை உயர்த்த முயற்சிக்கும்போது வலி குறிப்பாக உணரப்படுகிறது.
• கழுத்தைத் திருப்பும்போது, கோயில்களிலும் தோள்களிலும் வலி உணர்வுகள் எழுகின்றன.
• கழுத்தின் பின்புறத்திலும் வலி ஏற்படலாம், இதனால் மரத்துப் போவது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.
• தவறான நிலையில் தூங்குவதும், உட்கார்ந்தே வேலை செய்வதும் கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் முதுகில் வலிக்குக் காரணம்.

கழுத்து மற்றும் தலையில் வலி

கழுத்து மற்றும் தலைப் பகுதியில் வலி காயங்கள், இயந்திர சேதம் அல்லது நோய்கள் காரணமாக ஏற்படுகிறது. வலி காயம் அல்லது பிடிப்பு காரணமாக இருந்தால், அது 1-2 வாரங்களில் நின்றுவிடும். வலி உணர்வுகளுக்கான பிற காரணங்கள்:

• கழுத்தின் அடிப்பகுதி, தசைகள் அல்லது முதுகெலும்பின் தசைநார்களில் காயம்.
• தசைப்பிடிப்பு.
• தலையை தவறான மற்றும் சங்கடமான நிலையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருத்தல்.
• காயங்கள் அல்லது கட்டிகளின் விளைவுகள்.
• கடுமையான தைராய்டிடிஸ்.
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்.
• தொற்றுகள் மற்றும் முடக்கு வாதம்.

கழுத்து மற்றும் தலைப் பகுதியில் ஏற்படும் வலி உங்களுக்கு அசௌகரியம், வலி உணர்வுகளை ஏற்படுத்தி, உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளைச் செய்வதைத் தடுத்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதை அகற்ற மருத்துவர் உதவுவார்.

கழுத்து பகுதியில் தலைவலி

கழுத்துப் பகுதியில் தலைவலி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் காரணமாக ஏற்படலாம். வலிக்கான காரணம் சோர்வு, தூக்கமின்மை, அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் பொதுவான நோய்கள். கழுத்துப் பகுதியில் தலைவலி நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது பழைய காயங்கள் காரணமாகவும் ஏற்படுகிறது. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அல்லது நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் அதிகரிப்பதால் வலி தோன்றக்கூடும். விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தலையின் அடிப்பகுதியில் ஊடுருவுகின்றன, சில சமயங்களில் தலையை சாய்க்க அல்லது திருப்ப முயற்சிக்கும்போது வலி கோயில்களுக்கு பரவுகிறது.

இத்தகைய அறிகுறிகளுடன், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். வலி தசை கிள்ளுதலுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாமல், முற்போக்கான நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், விளைவுகள் மிகவும் சாதகமற்றதாக இருக்கும். இரத்த நாளங்களை கிள்ளுதல் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த விநியோகத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், அதாவது, இது வாஸ்குலர் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, கேட்கும் திறன் கணிசமாகக் குறையும், பார்வை குறையும், நினைவாற்றல் குறையும், செறிவு குறையும். இதைத் தவிர்க்க, ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

வலது பக்கத்தில் கழுத்து பகுதியில் வலி

வலது பக்கத்தில் கழுத்தில் வலி பொதுவாக கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் (இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் நோய்) காரணமாக ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், வயதானவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வலி தேய்த்தல், களிம்புகள், மசாஜ்கள், கையேடு சிகிச்சை மற்றும் எலும்பியல் பயிற்சிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

ஆனால் வலதுபுறத்தில் உள்ள கழுத்துப் பகுதியில் வலி வேறு காரணங்களுக்காகவும் ஏற்படலாம். இதனால், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள், மூட்டுகள், முதுகெலும்புகள், தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி கழுத்தின் வலது பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகள், தொற்றுகள் மற்றும் முதுகெலும்பின் நோய்களும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. கழுத்துப் பகுதியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பிரதிபலித்த வலி மற்றும் நியோபிளாம்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கணிசமாகக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தி வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

கழுத்து பகுதியில் கடுமையான வலி

கழுத்துப் பகுதியில் கடுமையான வலி ஏற்கனவே உருவாகியுள்ள நோய்கள், காயங்கள் அல்லது மிகவும் சாதாரண சூழ்நிலைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். கழுத்துப் பகுதியில் கடுமையான வலிக்கான காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• முதுகுத்தண்டில் அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் சங்கடமான அல்லது தவறான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குவது பிடிப்புகள் மற்றும் கடுமையான தசை வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
• நாள்பட்ட நோய்கள், தொற்றுகள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள்.
• திடீர் அசைவுகள், உணர்ச்சி மன அழுத்தம்.
• தசைகளின் தாழ்வெப்பநிலை இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்து, கழுத்தில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
• அதிக எடை கடுமையான வலிக்கு மற்றொரு காரணமாகும்.

இடது பக்கத்தில் கழுத்து பகுதியில் வலி

கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலி என்பது பிரச்சனைகளின் சமிக்ஞையாகும், அவை காயங்கள், நோய்கள் அல்லது இயந்திர சேதத்தால் ஏற்படலாம். வலி ஒரு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், அது 1-2 வாரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும். ஆனால் சில வலிகள் நாள்பட்டவை மற்றும் பல ஆண்டுகளாக தொந்தரவு செய்யலாம், இதனால் அசௌகரியம் மற்றும் வலி உணர்வுகள் ஏற்படும்.

கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலி அனைத்து வயது நோயாளிகளுக்கும் ஏற்படுகிறது. முதுகுத்தண்டு நோய்கள், கழுத்து தசைகளுக்கு சேதம் அல்லது தசைநார் பிரச்சினைகள் காரணமாக வலி ஏற்படலாம். குழந்தைகளில், கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் அழற்சி, அதாவது டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் பிற சளிக்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்கள் காரணமாக வலி ஏற்படுகிறது. ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளர் வலியைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

கழுத்தின் முன்புறத்தில் வலி

கழுத்தின் முன்புறத்தில் கடுமையான வலி ஏற்படுவது பெரும்பாலும் ஒரு நியோபிளாசம் (வீரியம் மிக்க) அறிகுறியாகும். முதுகெலும்பு, உணவுக்குழாய், தைராய்டு சுரப்பி அல்லது குரல்வளைக்கு அருகில் கட்டி தோன்றும். வலிக்கு மற்றொரு காரணம் ஆஞ்சினா. ஆனால் அழற்சி செயல்முறைகள் அல்லது ஸ்டைலாய்டு செயல்முறை நோய்க்குறி காரணமாகவும் வலி ஏற்படலாம். ஊசி நோய்க்குறி (ஸ்டைலாய்டு செயல்முறை) காரணமாக வலி ஏற்பட்டால், காது மற்றும் தொண்டையில் கூர்மையான வலியாக வலி உணர்வுகள் வெளிப்படும். பெரும்பாலும், இந்த நோயால், நோயாளிகள் தங்கள் டான்சில்ஸை அகற்றுகிறார்கள், இது ஒரு தவறு.

கழுத்தின் முன் பகுதியில் வலிக்கான காரணத்தை எக்ஸ்ரே மூலம் துல்லியமாக கண்டறிய முடியும். அதற்கான காரணத்தை நீங்களே தீர்மானிப்பது கடினம் மற்றும் ஆபத்தானது கூட. தவறான நோயறிதல் தவறான சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால். இது நடப்பதைத் தடுக்க, தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலி

கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலி தசைப்பிடிப்பு அல்லது தசை பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படலாம் (பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படுகிறது). மூளை, நரம்புகள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்குப் பொறுப்பான நாளங்களில் தசைகள் அழுத்தம் கொடுக்கின்றன. தசைப்பிடிப்புகளைப் போக்க கையேடு சிகிச்சை மற்றும் பல்வேறு மசாஜ் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலி நாள்பட்ட நோய்கள், கட்டிகள் அல்லது தொற்றுகளால் ஏற்பட்டால், முதல் படி நோயைக் கண்டறிவதாகும். இதற்கு நன்றி, ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும் மற்றும் வலி அறிகுறிகளை அகற்ற அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முடியும்.

கழுத்து வலி

கழுத்து வலி பொதுவாக தவறான நிலையில் தூங்குவதாலும், தசைப்பிடிப்பாலும், நரம்புகள் கிள்ளுவதாலும் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கழுத்தில் சளி இருந்தால் அல்லது சமீபத்தில் சளி பிடித்திருந்தால் வலி தோன்றும். வலிக்கான காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். மருத்துவர் உங்களை அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைக்கும், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் எக்ஸ்ரேக்கும் பரிந்துரைப்பார்.

கழுத்தில் ஏற்படும் வலி நோய்கள் அல்லது தொற்றுகளுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், மருத்துவர் வலியைக் குறைக்கும் தேய்த்தல் மற்றும் களிம்புகளை பரிந்துரைப்பார். எதிர்காலத்தில் வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் தடுப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். காலையில் கழுத்துக்கு ஒரு சிறிய சூடு-அப் செய்வது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வேலை நாளுக்கு ஒரு சிறந்த தொடக்கமாக இருக்கும்.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

கழுத்து பகுதியில் கூர்மையான வலி

கழுத்துப் பகுதியில் கடுமையான வலி பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஏற்படுகிறது. வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதுகெலும்பின் சிதைவு, அதாவது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அல்லது ஆஸ்டியோஆர்த்ரோசிஸ் காரணமாக வலி உணர்வுகள் ஏற்படலாம். காயங்கள், தசைநார்கள் அல்லது தசைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதும் கழுத்துப் பகுதியில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. கடுமையான வலிக்கான காரணத்தை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.

வலி உணர்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் பொறுத்தவரை, முதலில், உடல் செயல்பாடு மற்றும் கழுத்தில் அழுத்தத்தைக் குறைப்பது அவசியம். தூக்கத்தின் போது, குறிப்பாக உட்கார்ந்த வேலையின் போது கழுத்து சரியான நிலையில் இருப்பதையும் கவனித்துக்கொள்வது மதிப்பு. கழுத்துக்கான வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது தசைகள் சிதைவதைத் தடுக்கும்.

கழுத்து வலியைக் கண்டறிதல்

கழுத்துப் பகுதியில் வலியைக் கண்டறிவது ஒரு நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். நோயறிதலுக்கு பின்வரும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட், எம்ஆர்ஐ. வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறியும் முறை, பரிசோதனை, நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் புகார்களைப் படித்த பிறகு மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

கழுத்து வலியைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், எலும்பியல் நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர் மற்றும் கையேடு சிகிச்சையாளரால் செய்யப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட், மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அல்லது அதிர்ச்சி நிபுணரால் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார். வலிக்கான காரணம் ஒரு வீரியம் மிக்க நியோபிளாசம் என்றால், நோயாளி ஒரு பயாப்ஸிக்கு உட்படுகிறார், மேலும் நோயறிதல் ஒரு புற்றுநோயியல் நிபுணர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், ENT மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரால் செய்யப்படுகிறது.

[ 9 ]

கழுத்து வலிக்கான சிகிச்சை

கழுத்து வலிக்கான சிகிச்சையானது அதை ஏற்படுத்திய காரணங்களைப் பொறுத்தது. வலி ஒரு நோயால் ஏற்பட்டால், அது சிகிச்சைக்கு உட்பட்டது (இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே வலி நீங்கும்). வலிக்கான காரணம் காயம், தசைப்பிடிப்பு அல்லது வீக்கம் என்றால், நோயாளிக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடு மற்றும் சிறப்பு களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

அவசர காலங்களில், நோயாளிக்கு கழுத்தின் முழுமையான அசைவற்ற தன்மை வழங்கப்படுகிறது, இதற்காக, கர்ப்பப்பை வாய் கோர்செட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கடுமையான வலியால் கழுத்து துளைக்கப்பட்டால், சிகிச்சையின் முதல் விதி உடல் செயல்பாடுகளை மறுப்பதாகும். இது தசைகளை ஒழுங்காக வைக்கவும், தசை பிடிப்புகளை அகற்றவும் உதவும். மசாஜ் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது, இது இரத்த ஓட்ட செயல்முறையை மேம்படுத்தும் மற்றும் தேங்கி நிற்கும் தசைகளை வேலை செய்யும். கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், நோயாளிகளுக்கு தசை தளர்த்திகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கழுத்தில் நாள்பட்ட வலி சாதாரணமானது அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, முதல் வலி அறிகுறிகளில், தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

கழுத்து வலியைத் தடுத்தல்

கழுத்து வலியைத் தடுப்பது வலியை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை முற்றிலுமாக நீக்குவதை உள்ளடக்கியது. முதலில், உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பு இயல்பான நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்காராதீர்கள், உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகுக்கான அடிப்படை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்களை தவறாமல் செய்யுங்கள். புகைபிடிப்பதன் மூலம் கழுத்து வலி தூண்டப்படலாம். இந்த விஷயத்தில், தடுப்பு என்பது கெட்ட பழக்கத்தை கைவிடுவதைக் கொண்டுள்ளது. அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் கழுத்தில் வலியைத் தூண்டும் மற்றொரு காரணியாகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் ஆகியவை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் வலி உணர்வுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகும்.

கழுத்து வலி என்பது அனைவரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சனை. வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே அதை துல்லியமாக கண்டறிய முடியும். ஆனால் வழக்கமான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் - கழுத்து பயிற்சிகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் ஆகியவை வலி உணர்வுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.