ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

நவீன சமுதாயத்தில், பல பிரச்சனைகளுடன், உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது, அதன் ஏற்றத்தாழ்வு மிகவும் கடுமையானது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மூன்றாம் உலக நாடுகளில் மட்டுமல்ல, மிகவும் வளர்ந்த நாடுகளிலும் காணப்படுகிறது. இந்தப் போக்கு மக்களின் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, எதிர்கால சந்ததியினரின் நிலையிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நோயியல்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, கிரகத்தில் மூன்று பேரில் ஒருவர் முறையாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர். கூடுதலாக, கிரகத்தில் ஒரு நபர் கூட தனது வாழ்நாள் முழுவதும் முழுமையான மற்றும் பகுத்தறிவு உணவை உட்கொள்வதில்லை, மேலும் அவருக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளும் போதுமான அளவு இருந்தன. பெரும்பாலும் உணவில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை உள்ளது. இதிலிருந்து ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் அவிட்டமினோசிஸ் உருவாகின்றன, இது சாதாரண செயல்பாட்டு நிலையில் ஏராளமான கோளாறுகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது நோய், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. கிரகத்தில் சுமார் 78% மக்களுக்கு வைட்டமின்கள் இல்லை.

நிகழ்வின் அதிர்வெண் மூலம் இரண்டாவது இடத்தில் உணவில் புரதக் கூறுகள் இல்லாதது உள்ளது. இதனால், நீண்ட கால சேமிப்பின் போது, சமைக்கும் பொருட்களின் விளைவாக (வெப்ப சிகிச்சையின் விளைவாக) புரதம் அழிக்கப்படுகிறது. புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவது உடல் எடை குறைவதற்கும், உடலில் கட்டமைப்பு கோளாறுகளுக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது (உடலில் பாதுகாப்பு பண்புகளை வழங்கும் அனைத்து ஆன்டிபாடிகள், நொதிகள் புரதங்கள் என்பதால்). இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு 35% வழக்குகளில் ஏற்படுகிறது.

உணவு கார்போஹைட்ரேட் குறைபாடுகள் மிகவும் அரிதானவை (6% க்கும் குறைவாக).

சைவ உணவு உண்பவர்களில் (67% வழக்குகள்), உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களில் (92% வழக்குகள்) கொழுப்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது. மற்றவர்களில், இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சுமார் 29% வழக்குகளில் கண்டறியப்படுகிறது.

காரணங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

வழக்கமாக, அனைத்து காரணங்களையும் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இதில் போதுமான அளவு மற்றும் பல்வேறு வகையான உணவுகள் உட்கொள்ளப்பட்டாலும், உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் இல்லை. இவை முறையற்ற சமையல் முறைகள், இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, முறையற்ற சேமிப்பு, மற்றும் முறையற்ற செயலாக்கம், வளர்ப்பு, அறுவடை, தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியின் ஒழுங்குபடுத்தப்படாத தொழில்நுட்பங்கள் போன்றவையாக இருக்கலாம்.

இரண்டாவது குழு பசி, வறுமை, சமச்சீர் உணவுக்கான குறைந்தபட்ச பொருட்களை வாங்க பணமின்மை. இது பொதுவாக ஏழை நாடுகளில், போர்கள் மற்றும் உள்ளூர் மோதல்கள் நடத்தப்படும் இடங்களில் காணப்படுகிறது.

மூன்றாவது குழு நரம்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இது நரம்பியல் மனநல கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது, இதில் ஒரு நபர் வேண்டுமென்றே உணவைத் தானே இழக்கிறார். இதில் பல்வேறு நரம்பியல் மனநல நிலைமைகள் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, புலிமியா, பசியின்மை, டிஸ்மார்போபோபியா போன்றவை.

தற்போது, மற்றொரு வகையை வேறுபடுத்தும் போக்கு உள்ளது - வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, இதில் மக்கள் சைவ உணவு, பச்சை உணவில் ஈடுபடுகிறார்கள், சைவ உணவு உண்பவர்களாக மாறுகிறார்கள். பொதுவாக, இந்த போக்குகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்குக் காரணம். ஆனால் அவை சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால். நீங்கள் அவற்றைத் தவறாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்க முடியும். எனவே, வெப்பமான நாடுகளில் சைவ உணவு உண்பவராக இருப்பது சாத்தியம், அவசியமும் கூட. வெப்பமான காலநிலை உள்ள நாடுகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான தாவரங்கள், இறைச்சியை வெற்றிகரமாக மாற்றும் பழங்கள் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். அவை அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முழு தொகுப்பையும், மனித உடலுக்குத் தேவையான புரதங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. நடுத்தர அட்சரேகைகளில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை மாற்றக்கூடிய அத்தகைய தாவரங்கள் இல்லை. தேவையான கூறுகளின் குறைபாடு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உயிரினத்தின் சோர்வு உருவாகிறது. இந்தியா, ஆப்பிரிக்க நாடுகள் போன்ற நாடுகளில் சைவம் அவசியமாக இருப்பதற்கான இரண்டாவது காரணம் அதிக வெப்பநிலை, அதில் பொருட்கள் விரைவாக கெட்டுவிடும். இறைச்சி புழுக்கள், ஒட்டுண்ணிகள் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. மீன்களும் மாசுபடுகின்றன. பாக்டீரியா தொற்று பரவுவதற்கும், உணவு விஷத்திற்கும் உகந்த நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. உணவில் இருந்து இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்களை நீக்குவதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

நடுத்தர மண்டலத்தில் வசிப்பவர்களைப் பொறுத்தவரை, குளிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு இறைச்சி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் குளிர்காலம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மேலும் இறைச்சி பொருட்கள் தேவையான அளவு ஆற்றலை வழங்கவும், வெப்பத்தைப் பாதுகாக்கவும், உகந்த வெப்பப் பரிமாற்றத்தை பராமரிக்கவும் தேவைப்படுகின்றன. மேலும், இறைச்சியில் மனித உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படாத அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முழு தொகுப்பும் உள்ளது. உறைபனி நிலவும் வடக்கில், சைவ உணவு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. உணவில் அதிக அளவு விலங்கு கொழுப்புகள் இருக்க வேண்டும், இது சரியான வெப்பப் பரிமாற்றத்தை பராமரிக்க உதவும்.

நமது அட்சரேகைகளில் சைவ உணவு அந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் உணவில் கூடுதலாக தாதுக்கள், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்த்தால், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் அடங்கியிருக்கும்.

இன்னும் நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை எந்த குழுவாக வகைப்படுத்துவது என்ற கேள்வி திறந்தே உள்ளது. ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் இந்த வகை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை முதல் குழுவில் வகைப்படுத்த வேண்டும் என்று கூறுகிறார், இதில் உணவு வெறுமனே ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் சமநிலையற்றதாகக் கருதப்படுகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த வகையை நரம்பியல் மனநல தோற்றம் கொண்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு காரணம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சித்தாந்தத்தை கடைபிடிப்பதால், வாழ்க்கையில் ஒரு விசித்திரமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் உண்மையில், தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்து கூறுகளையும் வேண்டுமென்றே இழக்கின்றனர். ஆனால் இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை மூன்றாவது குழுவிற்கு காரணம் காட்ட அனுமதிக்காத வலுவான வாதங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, இந்த வாழ்க்கை முறைக்கு சாய்ந்தவர்கள், இந்த வார்த்தையின் அர்த்தத்தை தவறாகப் புரிந்துகொண்டு "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற பிரச்சாரத்திற்கு பெரும்பாலும் பலியாகின்றனர் என்று பல ஆசிரியர்கள் வாதிடுகின்றனர். எழுத்தறிவின்மை, உயிர்வேதியியல், உயிரியலின் அடிப்படைகள் பற்றிய அறியாமை, மக்களின் அதிகப்படியான நம்பகத்தன்மை, "கிழக்கு ஞானத்தை" நோக்கிய நோக்குநிலை ஆகியவை அனைத்தும் குற்றம் சாட்டுகின்றன. கிழக்கில் உண்மையான ஞானத்தைக் கொண்ட பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் அங்கு வழங்கப்படும் அனைத்தையும் நீங்கள் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு விளக்க வேண்டும். அனைத்து கிழக்கு போதனைகளும் அந்தந்த பிராந்தியத்தின் மக்கள்தொகையை நோக்கியே உள்ளன, வழக்கமான ஐரோப்பியர்களை நோக்கி அல்ல. பிராந்திய இருப்பிடம், உடலியல் அம்சங்கள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் நிலப்பரப்பு ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஆபத்துக் குழுவில் குறைந்த சமூக அந்தஸ்து உள்ளவர்கள், பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படாதவர்கள் உள்ளனர். சைவம், பச்சை உணவு மற்றும் சைவ உணவு ஆகியவை ஆபத்து காரணிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. சில தரநிலைகளுக்குக் கீழ்ப்படிதல் தேவைப்படும் தொழில்களைக் கொண்டவர்கள் சிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அளவுருக்களுக்கான சில தேவைகள் மாதிரிகள் மீது விதிக்கப்படுகின்றன. விரும்பிய தோற்றத்தைப் பின்தொடர்வதில், அவர்கள் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள், பின்னர் அவர்கள் நரம்பு மற்றும் மனநல கோளாறுகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

ஆபத்து காரணிகளில் புலிமியா, அனோரெக்ஸியா, டிஸ்மார்போபோபியா போன்ற பல்வேறு நோய்கள் அடங்கும். சிலருக்கு பல்வேறு நோய்கள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் ஏற்படும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் காரணமாக பசியின்மை குறைகிறது. மேலும், போர்கள் நடத்தப்படும், அடிக்கடி பயங்கரவாதத் தாக்குதல்கள், இயற்கை பேரழிவுகள், மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட விபத்துக்கள், இயற்கை பேரழிவுகள் போன்ற பிரதேசங்களின் மக்கள்தொகையை ஒரு தனி ஆபத்து குழுவில் சேர்க்க வேண்டும்.

நோய் தோன்றும்

நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தின் அம்சங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் காரணத்தைப் பொறுத்தது. எனவே, இது ஒரு மனநலக் கோளாறாக இருந்தால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் மிகவும் உணர்வுபூர்வமாக இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்கிறார், இது ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையுடன் முடிவடைகிறது. உதாரணமாக, பல்வேறு கோளாறுகள் காரணமாக, ஒரு நபர் உணர்வுபூர்வமாக சாப்பிட மறுக்கலாம் அல்லது சில உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்கலாம், சில குறிப்பிட்ட வழியில் உந்துதல் பெறலாம். சில நேரங்களில் மக்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவது போல் உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறார்கள். உதாரணமாக, பசியின்மையால், ஒரு நபர் எடை இழக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தால் இயக்கப்படுகிறார். அவர் தனது பிரச்சினையை, எடை குறைபாடுகளை உணரவில்லை, மேலும் எடை இழப்பு உணவுகளை தொடர்ந்து பின்பற்றுகிறார் மற்றும் சாப்பிட மறுக்கிறார்கள். புலிமியாவில், ஒரு நபருக்கு உணவு மீது வெறுப்பு இருப்பதால் எதையும் சாப்பிட முடியாது. அவருக்கு வாந்தி ஏற்படுவதால், அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு உணர்வுபூர்வமாக ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்படுகிறது, இது செரிமானப் பாதையில் இருந்து உட்கொண்ட உணவை அகற்றுகிறது.

இந்த நிகழ்வுகளை நாம் கருத்தில் கொள்ளாவிட்டால், மனித உடலால் உணவு ஜீரணிக்கப்படாத ஏராளமான நிகழ்வுகளை நாம் கவனிக்க முடியும். இந்த விஷயத்தில் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தின் அடிப்படை, ஒரு விதியாக, பொதுவாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல், செரிமானக் கோளாறு அல்லது உணவை உறிஞ்சுதல் (உறிஞ்சுதல்) ஆகும். உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்முறையில் மீறல் இருக்கலாம் அல்லது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான வெளியேற்றம், நடுநிலைப்படுத்தல், அழிவு இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் சோர்வு, உடல் எடை இழப்பு மற்றும் நல்வாழ்வில் கூர்மையான சரிவு. முதலில், ஒரு பொதுவான உடல்நலக்குறைவு, பலவீனம் உருவாகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு நபருக்கு தலைச்சுற்றல், குமட்டல், சில நேரங்களில் வாந்தி, செரிமானம் தொந்தரவு செய்யப்படலாம். தோல் வெளிர் நிறமாக மாறும், முடி மற்றும் நகங்களின் தோற்றம் மோசமடைகிறது. முடி பிளவுபடுகிறது, நகங்கள் உடையத் தொடங்குகின்றன, தோல் அதன் இயற்கையான பளபளப்பை இழக்கிறது, நிழல், வறண்டு, வெளிர் நிறமாகிறது. வாஸ்குலர் சுவர் தெளிவாகத் தெரியும். தோலில் ஒரு ஒளி நிறம் தோன்றும். கவனத்தின் செறிவு கூர்மையாகக் குறைகிறது, தூக்கம் மோசமடைகிறது. செயல்திறன் கூர்மையாகக் குறைகிறது, ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், சிந்தனை செயல்முறைகள் மெதுவாகின்றன.

படிப்படியாக, இரத்த ஓட்டக் கோளாறுகள், இரத்த அழுத்தம் குறைதல் போன்ற வெளிப்பாடுகள் தோன்றும். வெப்பநிலையில் சிறிது குறைவு, இதயத் துடிப்பு தொந்தரவு, இதய அரித்மியா உருவாகலாம். சிறப்பியல்பு அம்சம் என்னவென்றால், படிப்படியாக நல்வாழ்வு உணர்வு மேலும் மேலும் மோசமடைகிறது, நபர் சீராக செயல்திறனை இழக்கிறார், உடல் எடை படிப்படியாகக் குறைகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறிகளாக நல்வாழ்வில் கூர்மையான சரிவு காணப்படுகிறது, இதில் ஒரு நபருக்கு வலிமை இல்லை, விரைவான சோர்வு, பலவீனம். செயல்திறன், உழைப்பின் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றில் கூர்மையான சரிவு. ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைகிறார், ஆசைகள் இல்லை, முன்முயற்சிகள் இல்லை, தூங்க ஒரு நிலையான ஆசை இருக்கிறது. பின்னர், தலைவலி, செரிமான கோளாறுகள், குமட்டல் தோன்றும்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உங்களை மயக்கமடையச் செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைச்சுற்றல். உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், உங்கள் உணவை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்துப் பொருட்களும் சரியான அளவில் கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது அவசியம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பொதுவாக பல்வேறு முறைகளின் உதவியுடன் நன்கு கண்டறியப்படுகிறது. குறிப்பாக. இரத்தப் பரிசோதனைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறலைக் குறிக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டினால் ஏற்படும் பலவீனம்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று பலவீனம், இது தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. காலையில் எழுந்திருப்பது கடினம், மதியம் மயக்கம், செயல்பாடு குறைகிறது, மாலையில் ஒரு நபர் வெறுமனே "கால்களில் இருந்து விழுகிறார்". அதே நேரத்தில், கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் தாங்கள் சோர்வாக மட்டுமல்ல, எதற்கும் நேரமில்லை என்று கூறுகிறார்கள். அவர்கள் நாள் முழுவதும் எதுவும் செய்யாவிட்டாலும், அவர்கள் எப்போதும் சோர்வாகவும் அதிருப்தியாகவும் உணர்கிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் குமட்டல்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் குமட்டல் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. சாப்பிட்ட பிறகும் பகலிலும் குமட்டல் ஏற்படுகிறது. இது முதன்மையாக செரிமானக் கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது. செரிமானம், உறிஞ்சுதல், உணவை ஒருங்கிணைத்தல் ஆகியவற்றின் செயல்முறை மீறப்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளும் உள்ளன, உயிர்வேதியியல் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பி நோய்க்குறியியல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் தீங்குகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதில் யாருக்கும் சந்தேகமில்லை. முதலாவதாக, உடல் குறைந்து வருகிறது, தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது கூறுகளைப் பெறுவதில்லை. இது உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுவதற்கும், பின்னர் ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் உயிர்வேதியியல் சுழற்சியை முற்றிலுமாக மாற்றுவதற்கும் பங்களிக்கிறது. அதே நேரத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, இதன் விளைவாக உடல் பல்வேறு வைரஸ், தொற்று, நோய்களுக்கு ஆளாகிறது. உடலின் வினைத்திறன், உணர்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, இது பல்வேறு ஏற்றத்தாழ்வுகள், செயலிழப்புகள், நாள்பட்ட நோய்கள், அதிகரிப்புகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஒருவருக்கு உணவில் தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாவிட்டால், வளர்சிதை மாற்றம், ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு நிலை ஆகியவற்றில் தொடர்ச்சியான கோளாறுகள் உருவாகின்றன. நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உடல் பலவீனமடைவதற்கும், தொற்றுகள், ஒட்டுண்ணிகள் போன்றவற்றுக்கு ஆளாகக்கூடியதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

நீடித்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

உடலில் நீடித்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஊட்டச்சத்துக்கள் கூர்மையாகக் குறைந்து, ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் அவிட்டமினோசிஸ் உருவாகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. ஆபத்து என்னவென்றால், கொழுப்புகள் அழிக்கப்படுகின்றன, அவை முற்றிலுமாக அழிக்கப்பட்ட பிறகு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அழிக்கப்படுகின்றன, பின்னர் புரதங்கள். புரதங்கள் மனித உடலுக்கு, குறிப்பாக, அதன் தசை மற்றும் திசு அமைப்புகளுக்கு கட்டுமானப் பொருளாக இருப்பதால் இது ஆபத்தானது. புரதங்கள் கடைசி திருப்பத்தில் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் உடலின் அடிப்படை செயல்பாடு அவற்றைப் பொறுத்தது. அவை உடலின் கட்டமைப்பு கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன, திசுக்களின் ஒரு பகுதியாகும், செல்லுலார் கூறுகள், உடலில் நிகழும் முக்கிய செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாகும்.

நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டால், உடல் குறைந்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், பின்னர் புரதக் கூறுகள் அழிக்கப்படுகின்றன. புரதங்களின் அழிவு உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இது அனைத்து முக்கிய உறுப்பு அமைப்புகளையும், சளி சவ்வுகளையும் பாதிக்கிறது, உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை கணிசமாகக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. முதலாவதாக, நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு செரிமான செயல்முறைகளின் மீறலால் வெளிப்படுகிறது, பின்னர் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், சிறுநீர் உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பின் கோளாறுகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் நிலையின் நிலையான முன்னேற்றம், ஊட்டச்சத்து கூறுகள், கட்டமைப்பு கூறுகளின் பற்றாக்குறை அதிகரிப்பது. தசை அமைப்பு பலவீனமடைகிறது, எலும்புக்கூடு உடையக்கூடியதாகிறது (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகிறது).

வயது வந்தோருக்கான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பெரியவர்களில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பொதுவான அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது, பலவீனம், பசியின்மை குறைதல், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு குறைபாடு மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள், இவை சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலையை மீறுவதாக வெளிப்படுகின்றன. எந்தவொரு கோளாறுகளும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களாகத் தொடங்குகின்றன, பின்னர் மட்டுமே அவை உறுப்புகள் அல்லது அமைப்புகளின் கட்டமைப்பை மீறுகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பார்வைக் குறைபாடு, கேட்கும் திறன் மற்றும் பிற பகுப்பாய்விகள், உடலின் உணர்திறன் குறைதல் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது. பெரியவர்களில் முறையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடன், பார்வை உறுப்புகள் மிகவும் கடுமையாக சேதமடைகின்றன. விழித்திரையில் டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகள் உருவாகின்றன, குருட்டுத்தன்மை உருவாகிறது, பார்வை நரம்புகள் சேதமடைகின்றன, வெண்படலத்தின் வறட்சி உருவாகிறது, அதன் மீது வெளிப்படையான தகடுகள் உருவாகின்றன. வறட்சி மற்றும் உரித்தல் சருமத்தை பாதிக்கிறது. சருமத்தின் வெளிர் நிறம் தோன்றும், வியர்வை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் சிதைவு உருவாகிறது. பாக்டீரியா, பூஞ்சை, பஸ்டுலர் நோய்களுக்கான போக்கு தோன்றும். சுவாச அமைப்பு, செரிமானம், சிறுநீர் பாதை ஆகியவற்றின் தொற்று புண்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில் நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ், காய்ச்சல் நிலைகள் உருவாகின்றன.

பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் பலவீனம், உடலியல் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டில் இடையூறு, தன்னியக்க அமைப்புகள், புற நரம்புகள் போன்ற அறிகுறிகளாகும். சுவாசம், இருதய, செரிமான அமைப்புகளின் நோய்கள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் விரைவான சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், இதய தாளம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு மீறல் போன்ற புகார்களாகும். பெரும்பாலும் பரேஸ்டீசியாக்கள் உருவாகின்றன, இதில் ஒரு நபர் தோல் "தவழும்" போல் உணர்கிறார். தோல் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் குறைவதன் மூலமும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முதலில், கைகள், கால்களின் உணர்திறன், பின்னர் முழு உடலும் குறைகிறது. பலவீனம், கால்களில் கனத்தன்மை, நொண்டி, வீக்கம் உள்ளது. ஒரு நபரின் துடிப்பு விகிதம் கூர்மையாக உயர்கிறது. இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நரம்பியல் ஆகியவை விலக்கப்படவில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் ஹீமோகுளோபினில் கூர்மையான குறைவு, சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் அளவு குறைதல் மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்களுக்கும் ஹீமோகுளோபினுக்கும் இடையிலான இயல்பான விகிதத்தை மீறுதல். அதே நேரத்தில், பசி குறைகிறது, உடல் எடை குறைகிறது. எடை அதிகரிப்பதற்கு பதிலாக, பெண் மெலிந்து போகிறாள், கண்களுக்குக் கீழே வட்டங்கள், தோலின் ஒளிர்வு தோன்றும். பலவீனம், தலைவலி, பலவீனமான அந்தி பார்வை தோன்றும். தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகள் உருவாகின்றன. எரியும் உணர்வு, வலி, கண்களில், சளி சவ்வுகளில் செதுக்குதல் உள்ளது. உதடுகளில் விரிசல் மற்றும் மேலோடு தோன்றும். வாய்வழி குழியில், ஸ்டோமாடிடிஸ், குளோசிடிஸ், புண்கள், கொப்புளங்கள், தோலிலும் வாய்வழி குழியின் சளி சவ்வுகளிலும், வெளிப்புற பிறப்புறுப்புகளிலும் உருவாகின்றன. செபோரியா, டெர்மடிடிஸ், முடி உதிர்தல் தோன்றும். நகங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன, கைகள் மற்றும் கால்களில் விரிசல் தோன்றும். படிப்படியாக இரத்த சோகை, நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் உருவாகின்றன.

குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பொதுவாக, ஒரு குழந்தை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். குழந்தை விளையாட விரும்பவில்லை என்றால், அவருக்கு பசி குறைவாக இருந்தால், அவர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், உட்கார விரும்புகிறார், ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார் - அதாவது அவருக்கு ஏதோ தவறு இருக்கிறது. பொதுவாக குழந்தையின் செயல்பாடு குறைவது - ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறி. குழந்தையின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: அவர் சோம்பலாக மாறுகிறார், அவரது நகங்கள் உடைந்து, தோல் உரிந்து, முடி வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாறும். சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டுக் குறைபாடு இரண்டையும் உருவாக்குகிறது. முதலாவதாக, இது செரிமான அமைப்பு, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு, அத்துடன் நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாடு ஆகியவற்றிற்கும் பொருந்தும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியும் கணிசமாக பின்தங்கியுள்ளது, அதே போல் மன மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியும்.

குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முதன்மையாக போதுமான எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு இல்லாமையால் குறிக்கப்படுகிறது. குழந்தை நீளமாகிறது. அதே நேரத்தில் எடை இழப்பு, உடல் விகிதாச்சாரத்தில் முரண்பாடு உள்ளது. குழந்தை பதட்டமாக, எரிச்சலாக, கேப்ரிசியோஸாக மாறுகிறது. தூக்கம் கணிசமாக தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. குறிப்பாக இரவு தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. குழந்தை அடிக்கடி விழித்தெழுகிறது, அமைதியின்றி, இடைவிடாமல், தூக்கத்தில் வெறித்தனமாக தூங்குகிறது.

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும் கூட, அவருக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இருக்கலாம். அவை முதன்மையாக குழந்தையின் தூக்கக் கலக்கத்தால் வெளிப்படுகின்றன. அவர் சிறிது தூங்குகிறார், விரைவாக எழுந்திருக்கிறார், நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாது, அழுகிறார். எல்லா நேரங்களிலும் தனது கைகளை வாய்க்குள் இழுத்து, ஒரு பாசிஃபையரை உறிஞ்ச முயற்சிக்கிறார், பின்னர் அழத் தொடங்குகிறார் (நன்றாக உணவளித்த குழந்தை ஒரு சிறிய பாசிஃபையரை உறிஞ்சுகிறது, உடனடியாக தூங்குகிறது). ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள குழந்தை நீண்ட நேரம் சாப்பிடுகிறது, அவரது உணவு ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தாமதமாகலாம். குழந்தை தேவைக்கேற்ப உணவளித்தால், அவர் அடிக்கடி எழுந்து உணவு கேட்பார்.

உலகில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

உலகில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகவும் கடுமையானது. போர் நடைபெறும் மூன்றாம் உலக நாடுகளில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகவும் கடுமையானது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகில் போதுமான உணவு மற்றும் மூலப்பொருட்கள் இருந்தபோதிலும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குறையவில்லை. அமெரிக்கா, சீனா மற்றும் ஐரோப்பிய ஒன்றியம் போன்ற வளர்ந்த நாடுகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மிகக் குறைவாகவே உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ரஷ்ய கூட்டமைப்பில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சராசரி மட்டத்தில் உள்ளது. போதுமான அளவு உணவு இருந்தபோதிலும், அது எப்போதும் முழுமையாகவும், சீரானதாகவும் இருக்காது. நம் நாட்டில், மக்கள் பெரும்பாலும் உணவில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதே நேரத்தில், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி பற்றாக்குறை உள்ளது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டினால் ஏற்படும் நோய்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிலிருந்து வளர்சிதை மாற்றம் தொடர்பான நோய்கள் உருவாகின்றன. மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் ஹைபோவைட்டமினோசிஸ், அவிட்டமினோசிஸ், கனிம நீக்கம். உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததன் பின்னணியில் நாளமில்லா சுரப்பி, நோயெதிர்ப்பு நோய்கள் உருவாகின்றன. உணவில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் அடிக்கடி சளி, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் நோய்கள், ஸ்டோமாடிடிஸ், அரிப்புகள், அழற்சி செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன. பார்வை குறைதல், கேட்டல் குறைதல். தொடுதல், ஆல்ஃபாக்டரி செயல்முறைகள், தோல் உணர்திறன். தோல் அழற்சி, ஒவ்வாமை நோய்கள் உருவாகின்றன. உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் இல்லாதது நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள், நரம்பு மற்றும் தசை மண்டலங்களின் நோயியல், ஹார்மோன் செயலிழப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. முறையான, நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன், இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைகிறது, ஹீமாடோபாய்டிக் உறுப்புகளின் நோய்கள் உருவாகின்றன, இரத்த சோகை, கீல்வாதம், இரத்தப்போக்குக்கான போக்கு அதிகரிக்கிறது. உடல் தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறது, ஒட்டுண்ணி நோய்கள் உருவாகின்றன.

நிலைகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் மூன்று நிலைகள் உள்ளன. முதல் கட்டத்தில், உடலில் சில பொருட்கள் இல்லாதிருப்பதைக் குறிக்கும் முன்னோடிகளின் வளர்ச்சி உள்ளது. பெரும்பாலும் இந்த கட்டத்தில் வெளிர் நிறம், அதிகரித்த சோர்வு, பசியின்மை குறைதல், செயல்திறன் குறைதல், சரும உணர்திறன் கூர்மையாக அதிகரித்தல், வறட்சி உருவாகிறது. சாத்தியமான வலி உணர்திறனையும் குறிப்பிடுவது மதிப்பு (இது அரிதானது என்றாலும்).

இரண்டாவது கட்டத்தில், நோயியலின் பொதுவான அறிகுறிகள் தோன்றும்: ஒரு நபர் எரிச்சலடைகிறார், பதட்டமடைகிறார், மன நோய்கள் தோன்றும், கவனத்தின் செறிவு, செயல்திறன் குறைகிறது. முடி பிளவுபடுகிறது, நகங்கள் உடையத் தொடங்குகின்றன, விரைவாகவும் எளிதாகவும் உடைகின்றன, அவற்றின் நிறம், அமைப்பு, கட்டமைப்பு அம்சங்கள் மாறுகின்றன. தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறும், கண்களுக்குக் கீழே நீல வட்டங்கள் தோன்றும்.

மூன்றாவது கட்டத்தில், எல்லாம் நோயாளியின் சொந்த செயல்களைப் பொறுத்தது. அவர் நோயறிதல், சிகிச்சையில் தேர்ச்சி பெற்றால், விளைவு சாதகமாக இருக்கும், முழுமையான மீட்பு இருக்கும். சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், நோயியல் தீவிரமடையக்கூடும், பின்னர் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் முதலில் உருவாகலாம், பின்னர் கட்டமைப்பு நோயியல்.

படிவங்கள்

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டில் ஐந்து முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒருவருக்கு கார்போஹைட்ரேட் குறைபாடு இருக்கும்போது, முதலில் தோன்றும் அறிகுறிகள் பலவீனம், சகிப்புத்தன்மை குறைதல், உடல் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் பசியின்மை. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

உடலில் புரதக் கூறுகள் இல்லாததால், முதலில், செரிமானம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, தசை பலவீனம், அடோனியா உருவாகிறது, எலும்புகளின் நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

கொழுப்புகள் இல்லாததால், புலன்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன: பார்வை, கேட்டல், தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் பலவீனமடைகின்றன.

வைட்டமின் குறைபாடு பல நோய்க்குறியீடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. முதலாவதாக, உடலின் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, அதன் சகிப்புத்தன்மை குறைகிறது, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.

தாதுக்கள் இல்லாததால், நரம்பு, தசை, எலும்பு அமைப்புகளின் நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால், நிறைய சிக்கல்கள் மற்றும் பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. முதலாவதாக, உடலில் வீக்கம் மற்றும் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு நபரின் தோற்றத்தை கெடுக்கிறது: தோல் வறண்டு, கடினமாகி, உரிக்கத் தொடங்குகிறது, உடைந்த நகங்கள், முடி. ஆபத்து என்னவென்றால், பிரச்சினையை ஏற்படுத்திய அடிப்படை நிலையை இது மோசமாக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, காரணம் ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் (உடலில் சில வைட்டமின்கள் இல்லாதது) என்றால், பின்னர் வைட்டமின் குறைபாடு உருவாகலாம் - உடலில் இந்த வைட்டமின்கள் முழுமையாக இல்லாதது, இதை குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். படிப்படியாக உடல் சோர்வடைகிறது, மிகவும் ஆபத்தான நிலை எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், இரத்த சோகை, ஹீமோபிலியா, பசியின்மை, நரம்பு, மனநல கோளாறுகள், உடலின் முழுமையான சோர்வு மற்றும் மரணம் கூட.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஆபத்துகள் என்ன?

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் ஆபத்து என்ன என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, உடலில் என்னென்ன பொருட்கள் குறைவாக உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சோதனைகளின் ஆரம்ப முடிவுகளைப் பெற்ற பின்னரே இதை ஒரு மருத்துவர் சொல்ல முடியும். பொதுவாக ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை, மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில் உடலின் சோர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல் ஆகியவை மிகப்பெரிய ஆபத்து. இவை அனைத்தும் எதிர்ப்பு குறைதல், உடலின் சகிப்புத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மீறல் மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணிக்கு வழிவகுக்கிறது. அதன்படி, ஒரு நபர் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார், நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டை உருவாக்குகிறார். செயல்திறனில் கூர்மையான குறைவு, உடலின் சகிப்புத்தன்மை. இந்த நிலை முழுமையான பசியின்மை, சோர்வு, மரணம் வரை முன்னேறலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் மாரடைப்பு

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடலில் இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. இந்த விஷயத்தில், அதன் இயல்பான செயல்பாட்டு நிலை கூர்மையாக குறைவாக உள்ளது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இதயத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனெனில் முதலில் தசைகள் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்குத் தெரியும், இதயம் உடலில் உள்ள முக்கிய தசை, இது உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் பம்பாக செயல்படுகிறது. ஒரு நபர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவராக இருந்தால் அதன் சுருக்க செயல்பாடு கூர்மையாக குறைகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பெரும்பாலும் சோர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு காரணமாகிறது. எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், உடலின் சகிப்புத்தன்மை, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியில் இடையூறு, அடிக்கடி நோய்கள், உடலின் உயிர்ச்சக்தி மற்றும் உயிர்ச்சக்தி இல்லாமை, உடலின் செயல்பாட்டு நிலையை மீறுதல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக இது ஏற்படலாம்: அத்தியாவசியப் பொருட்களின் பற்றாக்குறை, உடலில் போதுமான அளவு உட்கொள்ளல் இல்லாமை, உடலில் போதுமான அளவு உட்கொள்ளலுடன் போதுமான அளவு உறிஞ்சுதல் இல்லாமை. பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பசியின்மை நெர்வோசாவுடன் சேர்ந்துள்ளது. உயிரியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான உடலின் இயற்கையான தேவையைப் பராமரிக்கும் போது பசியின்மை உள்ளது. பெரும்பாலும் பசியின்மை நெர்வோசா உள்ளது, இது வலுவான உணர்வுகள், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் மூளையில் உள்ள உணவு மையத்தின் செயல்பாட்டின் மீறல்களுடன் தொடர்புடையது. இதே போன்ற கோளாறுகள் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட விஷத்திலும் உருவாகலாம், இது உணவு மையத்தை பாதிக்கிறது.

கண்டறியும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிவது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் நிலையை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கும் ஆய்வக சோதனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நோயறிதலைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவர் ஒரு பரிசோதனைத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார், இரத்தம், சிறுநீர், மலம் பகுப்பாய்வு உட்பட தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

பகுப்பாய்வுகள்

உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கண்டறியப்படுகிறது. பகுப்பாய்விற்காக இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது (விரலில் இருந்து நரம்பு அல்லது தந்துகியிலிருந்து). பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், உடலில் நிகழும் செயல்முறைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் தெளிவான அறிகுறி இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு புரதம் ஆகும், இது உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் போது கண்டறியப்படுகிறது. புரதம் இரத்தம் மற்றும் மனித உடலின் முக்கிய கட்டமைப்பு கூறு ஆகும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் போது, முதலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் கொழுப்புகள். இறுதியாக, புரதங்கள் உடைக்கப்படுகின்றன.

மிகவும் தகவலறிந்த நோயறிதல் முறைகள் மல பரிசோதனை ஆகும். கோப்ரோகிராம், நுண்ணோக்கி, உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மலம் உடலில் நிகழும் முக்கிய செயல்முறைகளை பிரதிபலிக்கிறது, இது குடலின் உள்ளடக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறது. இது செரிக்கப்படாத உணவு எச்சங்கள், செரிமான சாறுகள், மைக்ரோஃப்ளோரா ஆகியவற்றைக் கொண்ட கலவையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த குறிகாட்டிகள் ஒரு நபரின் உணவின் தன்மை பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். மேலும், மலத்தின் அளவு, நிறம் முக்கியமான நோயறிதல் தகவல்களின் ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் இரத்த சூத்திரமும் கணிசமாக மாறுகிறது. நோயறிதலின் நோக்கத்திற்காக, ஒரு ஹீமோகிராம் - இரத்த நிலையின் அளவு மற்றும் தரமான பகுப்பாய்வு, இரத்த கலவை பற்றிய ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எரித்ரோசைட்டுகள், லுகோசைட்டுகள், பிளேட்லெட்டுகள், ஹீமாடோக்ரிட் (எரித்ரோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கைக்கும் ஹீமோகுளோபினுக்கும் இடையிலான விகிதம்) ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிப்பது முக்கியம். இந்த குறிகாட்டிகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து இரண்டையும் மிகத் தெளிவாக பிரதிபலிக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் ஹீமோகுளோபின் அளவும் கூர்மையாகக் குறைகிறது.

கருவி கண்டறிதல்

கருவி பரிசோதனையின் பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இவை அனைத்தும் மருத்துவர் எந்த நோயியலை சந்தேகிக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தது (அல்லது குறைந்தபட்சம் மேலும் விசாரணைக்கான தோராயமான திசை). எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை குடல் நோய்கள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், எக்ஸ்ரே பரிசோதனை, வயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட், சிறிய இடுப்பு, கொலோனோஸ்கோபி, ஆய்வு, காஸ்ட்ரோஸ்கோபி, காஸ்ட்ரோடூடெனோஸ்கோபி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ரேடியோஐசோடோப் ஆய்வு, ரேடியோகிராபி, ரேடியோமெட்ரி தேவைப்படலாம், இதன் சாராம்சம் இரத்தம் மற்றும் உடலின் திசுக்களில் ரேடியோஐசோடோப் பொருளின் குவிப்பு மற்றும் மறுபகிர்வின் அம்சங்களைப் படிப்பதாகும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஸ்கேன், சிண்டிகிராபி, சிடி மற்றும் எம்ஆர்ஐ ஆகியவை பல நோய்க்குறியீடுகளைக் கண்டறிய உதவும். கட்டிகளைக் கண்டறிவதிலும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடுமையான மெலிவு காணப்பட்டால், அது கட்டி வளர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம். அதன்படி, துளையிடுதல், பயாப்ஸி மற்றும் பிற ஒத்த ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம், இதன் போது மேலும் பரிசோதனைக்காக திசு எடுக்கப்படுகிறது.

சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்கள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், ரியோகிராபி, எக்ஸ்-கதிர்கள், டோமோகிராபி, எண்டோஸ்கோபிக் மற்றும் லேபராஸ்கோபிக் ஆராய்ச்சி முறைகள், அல்ட்ராசவுண்ட், டாப்ளெரோகிராபி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெண்களுக்கு மகளிர் நோய் நோய்கள் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், இடுப்பு உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட், டோமோகிராபி, ECHO-ஆய்வு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கிட்டத்தட்ட உலகளாவிய முறை தெர்மோகிராஃபி ஆகும், இதன் சாராம்சம் மனித உடலில் இருந்து வெளிப்படும் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சைப் பதிவு செய்வதாகும். பெறப்பட்ட தரவின் அடிப்படையில், ஒரு அளவுத்திருத்த வரைபடத்தை உருவாக்கி, அதன் படி நோயியல் செயல்முறையின் தன்மை, அதன் தீவிரம் மற்றும் திசையை தீர்மானித்து, சில கணிப்புகளைச் செய்யுங்கள்.

பல்வேறு பொருட்களின் திசுக்களின் உறிஞ்சுதலின் தேர்ந்தெடுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட அணு காந்த அதிர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முறையின் உதவியுடன், உயிரினத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு அம்சங்களை மதிப்பிடுவது, நிலையியல் மற்றும் இயக்கவியலில் செயல்முறைகளை மதிப்பிடுவது, அவற்றின் வளர்ச்சியின் வேகத்தை கணிப்பது சாத்தியமாகும். உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் அளவீட்டு படங்களைப் பெறுவது, பல்வேறு குறுக்குவெட்டுகளில் அவற்றைப் பார்ப்பது சாத்தியமாகும். இது மில்லிமீட்டர்கள் வரை உயர் தெளிவுத்திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

வேறுபட்ட நோயறிதலின் அடிப்படையானது, ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை ஒத்த வெளிப்பாடுகளைக் கொண்ட மற்றொரு நோயின் அறிகுறிகளிலிருந்து வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, நோயியல் எளிய ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியா, அல்லது பசியின்மையின் அறிகுறியாகச் செயல்படுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிப்பது முக்கியம். நோயியலின் காரணத்தைத் துல்லியமாகத் தீர்மானிப்பதும் அவசியம். இது ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சாத்தியமாக்கும்.

சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பல வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளில், மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது, ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கான காரணத்தை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட எட்டியோலாஜிக்கல் சிகிச்சையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் உள்ள சில பொருட்களின் குறைபாடு இருந்தால், அவற்றின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்வது அவசியம். காரணம் சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உடலியல் செயல்பாடுகளை மீறுவதாக இருந்தால், செயல்பாட்டு நிலையை இயல்பாக்குவது அவசியம்.

காரணம் ஹார்மோன் கோளாறு என்றால், அதை இயல்பாக்குவது அவசியம். காரணம் நோயெதிர்ப்பு நிலையை மீறுவதாக இருந்தால். இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நரம்பு மற்றும் மன நோய்களுக்கு ஒரு மனநல மருத்துவர், மனநல மருத்துவருடன் ஆலோசனை தேவைப்படலாம். மேலும், எப்போதும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது, அவர் சரியான உணவை உருவாக்குவார், தேவையான வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்களை பரிந்துரைப்பார். உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் ஒரு மரபியல் நிபுணர், உயிர் வேதியியலாளரை அணுகுவது அவசியமாக இருக்கலாம்.

மருந்துகள்

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டில், சிகிச்சை முக்கியமாக அறிகுறி சார்ந்தது, ஏனெனில் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டுடன் பல்வேறு வகையான அறிகுறிகள் இருக்கலாம். வெவ்வேறு குழுக்களைச் சேர்ந்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு வயிறு, குடல், பல்வேறு டிஸ்டோனிக் கோளாறுகள் போன்ற கோளாறுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வழக்கில், மோட்டிலியம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு மாத்திரை. சிகிச்சையின் காலம் சராசரியாக ஒரு மாதம் ஆகும். முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் - ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே குடிக்கவும், நோயறிதல் செய்யப்பட்ட பிறகும் குடிக்கவும். இந்த மருந்து முரணாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆபத்தானதாகவும் இருக்கும் பல நோய்கள் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. எனவே, நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படாவிட்டால், சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது நல்லது.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கடுமையான வயிற்று வலி, குடல் வீக்கம் போன்றவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. வயிற்று வலிக்கு, ரானிடிடின் - ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹிஸ்டமைன் ஏற்பிகளின் எதிரிகளைக் குறிக்கிறது, வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன, விரைவாக ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பயனுள்ள கருவியாகக் கருதப்படுகிறது. நீண்ட மற்றும் குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது.

சிமெடிடின் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் வலியைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் தொகுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, சளி சவ்வுகளின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் - 7 முதல் 28 நாட்கள் வரை. பக்க விளைவுகள் - வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை அழிக்க கல்லீரலின் திறனைக் குறைக்கிறது. அதன்படி, போதை உருவாகலாம். உடலில் நச்சு விளைவு அதிகரிப்பதால், மதுவுடன் எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கும் பங்களிக்கிறது, எனவே சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், குறிப்பாக சிறுநீரக செயலிழப்பு எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிறுநீரக நோயியல் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமானால், அளவைக் குறைத்து மருத்துவரின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆண்களில் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அதிகரிப்பு பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மைக்ரோஃப்ளோராவின் மீறலுடன் சேர்ந்துள்ளது, ஏனெனில் சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோராவின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறாமல் இறக்கின்றனர். அவற்றின் இடத்தில், நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோரா உருவாகிறது. குறிப்பாக, ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி எனப்படும் பாக்டீரியாக்களின் செயலில் வளர்ச்சி உள்ளது. இவை வயிற்றில் வாழும் நுண்ணுயிரிகள். அவை பெரும்பாலும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகின்றன. எனவே, சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, அனைத்து பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அமோக்ஸிக்லாவ் எடுத்துக்கொள்ளலாம் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, 3 நாட்களுக்கு ஒரு மாத்திரை. சிப்ரோஃப்ளோக்சசினும் நன்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை (500 மி.கி) மூலமாகவும் எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை.

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று வைட்டமின்கள் இல்லாதது, எனவே அவற்றின் ஏற்றத்தாழ்வு அவசியம் செயற்கையாக நிரப்பப்பட வேண்டும் (வெளியில் இருந்து உடலில் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம்).

பின்வரும் தினசரி செறிவுகளில் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின் பி 2-3 மி.கி.
• வைட்டமின் டி - 1000 மி.கி.
• வைட்டமின் பிபி - 60 மி.கி.
• வைட்டமின் ஏ - 240 மி.கி.
• வைட்டமின் ஈ - 45 மி.கி.
• வைட்டமின் சி - 1000 மி.கி.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

அடிப்படையில், பிசியோதெரபி சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இல்லை. சிகிச்சையின் ஒரே பயனுள்ள வழி உடலில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்து கூறுகள் இல்லாததை நிரப்புவதாகும். ஆனால் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பின்னணியில், சில நோய்க்குறியீடுகள் உருவாகியிருந்தால், பிசியோதெரபி சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் முறையின் தேர்வு உடலில் எந்த நோயியல் கண்டறியப்படுகிறது, எந்த உறுப்பு அமைப்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளிலும் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் உலகளாவிய முறைகள், உள்ளிழுத்தல், வெப்ப நடைமுறைகள், சில மின் நடைமுறைகள், CUF - புற ஊதா ஒளியுடன் வெப்பமாக்குதல். எலக்ட்ரோபோரேசிஸின் பயன்பாடு பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்களின் திசுக்களுக்கு வழங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு தொனியில் குறைவு, சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், இதன் விளைவாக ஹைபோக்ஸியா, ஹைப்பர் கேப்னியா ஏற்படுகிறது. நுரையீரலில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜன் காக்டெய்லில் ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டை நன்கு நிரப்புகிறது.

நரம்புத் தளர்ச்சி, மன அதிர்ச்சி காரணமாக ஏற்பட்டால், பல்வேறு உடல் மறுவாழ்வு முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - கையேடு சிகிச்சை, மசாஜ், ரிஃப்ளெக்சாலஜி, குத்தூசி மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம், அப்பிதெரபி. பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகா, யோகா சிகிச்சை, கிகோங், கிழக்கு சுகாதார நடைமுறைகள். தேவையான சுவாசப் பயிற்சிகள், பிராணயாமா, தியானம், தளர்வு. வண்ண சிகிச்சை, இசை சிகிச்சை ஆகியவை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. சில நேரங்களில் நிலையை சரிசெய்ய விசித்திரக் கதை சிகிச்சை, கலை சிகிச்சை, பல்வேறு உளவியல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற சிகிச்சை

உடலை வலுப்படுத்த, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாட்டை நிரப்ப, மறுசீரமைப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் நடவடிக்கைகளின் தைலம் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாட்டுப்புற சிகிச்சை பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளால் குறிப்பிடப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ளவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

செய்முறை #1.

இதை தயாரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி காமன் ஸ்பிகுலஸ், தாய் மற்றும் மாற்றாந்தாய், லிண்டன் பூக்கள், கோல்டன்சீல், ஸ்கோலோபேந்திரா துண்டுப்பிரசுரம் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரை எடுத்து, சுமார் 500 மில்லி சிவப்பு ஒயின் (உதாரணமாக, கஹோர்ஸ்) ஊற்றவும். இவை அனைத்தும் முழுமையாக கொதிக்காமல், ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை - குறைந்தது 28 நாட்கள் (முழு உயிர்வேதியியல் சுழற்சி).

செய்முறை #2.

வெரோனிகா ஸ்பைக்கனார்டை சம பாகங்களாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கெமோமில் மருந்தகம், யாரோ மூலிகை, கூஸ்ஃபுட். ஒவ்வொரு கூறுகளிலும் சுமார் 50 மில்லி எடுத்து, சுமார் 5 சொட்டு செலாண்டின் சாறு, 500 மில்லி ஆல்கஹால் சேர்த்து, குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு வற்புறுத்தி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 28 நாட்களுக்கு சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.

செய்முறை #3.

ஒரு அடிப்படையாக ஓட்கா அல்லது தூய ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் பின்வரும் கூறுகளில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்: எல்டர்ஃப்ளவர்ஸ், ஹெர்னியா மூலிகைகள், சோம்பு பழம், வயலட் டிரிகோலர் மூலிகை. ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மை உருவாகும் வரை கிளறி, பின்னர் குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு உட்செலுத்த ஒதுக்கி வைக்கவும்.

செய்முறை #4.

சாதாரண ஆல்கஹாலில் (500 மில்லி) ஒரு தேக்கரண்டி ஸ்டால்னிக் வேர், பட்டை, அதிமதுரம் வேர், காலெண்டுலா பூக்கள், விட்ச் ஹேசல் பூக்கள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். பின்னர் 2-3 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

மூலிகை சிகிச்சை

மணம் கொண்ட ரூட்டா, கஷாயம் மற்றும் கஷாயம் வடிவில் மட்டுமல்லாமல், கஞ்சி வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், இலைகள், தண்டுகளின் நொறுக்கப்பட்ட கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கெமோமில் மூலிகையை காபி தண்ணீர் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தலாம். இதை தயாரிக்க, வேர்கள் மற்றும் பூக்களை நசுக்கி, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சுமார் 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். அதன் பிறகு அதை குளிர்வித்து, வடிகட்டவும். ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது அழற்சி எதிர்ப்பு, நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த ஆதாரம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, பசியை மேம்படுத்துகிறது. 4-5 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை ஊற்றிய தண்ணீர் (கொதிக்கும் நீர்) அல்லது ஆல்கஹால் தயாரிக்க, வலியுறுத்துங்கள், ஒரு கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

அறுவை சிகிச்சை

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும் இணக்கமான நோய்க்குறியியல் இருந்தால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும்.

தடுப்பு

தடுப்பு என்பது முதன்மையாக சரியான நேரத்தில் நோயறிதலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நோயியல் உருவாகும் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே அதைக் கண்டறிந்து தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம். உடலில் சில பொருட்கள் இல்லாதிருந்தால், சிறப்பு மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றின் குறைபாட்டை நிரப்ப வேண்டும். இது விரைவில் செய்யப்படுவதால், சிகிச்சை மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது அவசியம், குறிப்பாக, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, மைக்ரோஃப்ளோராவின் இயல்பான நிலையை கண்காணிக்க, குறிப்பாக இரைப்பைக் குழாயில். உடற்பயிற்சி செய்வது, சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் தினசரி விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். போதுமான அளவு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வது அவசியம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

முன்அறிவிப்பு

சரியான நேரத்தில் காரணம் கண்டறியப்பட்டு தேவையான சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டால், முன்கணிப்பு சாதகமாக இருக்கும். நவீன நிலைமைகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை முற்றிலுமாக நீக்க முடியும். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தாமதமானால், முன்கணிப்பு கணிக்க முடியாததாக இருக்கலாம். முழுமையான சோர்வு மற்றும் மரணம் வரை.