எடை இழப்புக்கான உணவு

பாலேரினா டயட் அல்லது 3-3 டயட்.

நிகழ்வு தொடங்க உள்ளது, இன்னும் 3 நாட்கள் மட்டுமே காத்திருக்க வேண்டியுள்ளது, எனவே உங்களுக்குப் பிடித்த ஆடையை எப்படி பட்டன் போடுவது? உதவிக்கு தற்போதைய பாலேரினா டயட் அல்லது 3-3-3 டயட் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பார்ப்போம்.

குறைந்த கலோரி உணவுக்கான மெனு

குறைந்த கலோரி உணவு மெனுக்கள் வெவ்வேறு கலோரி அளவுகளில் வருகின்றன.

கிளாசிக் குறைந்த கலோரி உணவுமுறை

அதன் உன்னதமான பதிப்பில் குறைந்த கலோரி உணவு என்பது கலோரி எண்ணிக்கையுடன் கூடிய உணவாகும், இது வழக்கமான மெனுவை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

சிறந்த உணவு: ஒரு வாரத்திற்கான மெனு விருப்பங்கள்

சிறந்த உணவுமுறை என்பது எடை இழப்பு முறையாகும், இதில் நீங்கள் மெனுவில் உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை மாதிரியாகக் கொண்டு எடையைக் குறைக்கலாம்.

சிறந்த உணவுமுறை மெனு என்ன?

நீங்கள் ஒரு பச்சை உணவு பிரியரா அல்லது சைவ உணவு உண்பவரா? உங்கள் உணவைப் பற்றி ஏற்கனவே முடிவு செய்திருந்தால் அது மிகவும் நல்லது.

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள உணவுகள் யாவை?

எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள உணவுமுறைகள் விரைவாகவும், எளிதாகவும், அதிக முயற்சி இல்லாமல் எடை இழக்க ஒரு வாய்ப்பாகும்.

இலவச எடை இழப்பு உணவுமுறைகள்

இலவச உணவுமுறைகள் பயனுள்ளதா?

ஜப்பானிய உணவுமுறை: அதில் எடை குறைப்பது எப்படி

ஜப்பானிய உணவுமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால், அதன் உதவியுடன் நீங்கள் 13 நாட்களில் 8-10 கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம்.

கிரெம்ளின் உணவுமுறை: மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகள்

சுவையான உணவை மறுக்கப் பழக்கமில்லாத மக்களால் கிரெம்ளின் உணவுமுறை விரும்பப்படுவது சும்மா இல்லை.

கிரெம்ளின் உணவுமுறை: சுவையாக எடை குறைக்க!

கிரெம்ளின் உணவுமுறை பாப் நட்சத்திரங்கள், தொழிலதிபர்கள் மற்றும் அரசியல்வாதிகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது சுவையான எடை இழப்பை வழங்குகிறது.