எடை இழப்புக்கான உணவு

பல உணவுமுறைகள் வெளியிடப்பட்டு, அது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. எடை பிரச்சனை உள்ள பலருக்கு இன்னும் என்ன செய்வது, எங்கு தொடங்குவது, எந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்று தெரியவில்லை?

ஏதேனும் ஒரு நிகழ்வுக்கு முன் (வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நிகழ்வு கூட) நீங்கள் அவசரமாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், முட்டை-ஆரஞ்சு உணவு உங்களுக்கு உதவும்.

நான் 10 கிலோ எடையைக் குறைக்க விரும்புகிறேன் - மரியாதைக்கும் எல்லா வகையான பாராட்டுக்கும் தகுதியான ஒரு குறிக்கோள், இந்த "விருப்பத்தை" எப்படி நனவாக்குவது என்பதுதான் ஒரே பிரச்சனை. முதலில், கூடுதலாக 10 கிலோகிராம் என்றால் என்ன, எந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடையைக் குறைக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.