எடை இழப்புக்கான உணவு

குறைபாடுகள் உணவு: வாழ்க்கையின் வழி எப்படி மாறும்?

நாம் சாப்பிடுவது குறைவாக இருப்பதால், எடை குறைந்துவிடுமா? இந்த கட்டுரையில், உணவுகளின் தீமைகள் பற்றி விவாதிக்கவும்.

மிக அதிக உணவு

எவ்வளவு உணவுகள் வெளியிடப்படுகின்றன, என் தலை சுழன்றுவிட்டது. ஒரு பிரச்சனை எடை நிறைய மக்கள் தொடங்க என்ன தெரியாது, எங்கே தொடங்க மற்றும் என்ன வகை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

தயிர் மற்றும் கேஃபிர் மீது நாட்கள் இறங்குகிறது: எடை வேகமாக எடை போடுகிறோம்!

அவ்வப்போது நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு நாள் தூங்கினால், நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும், ஆனால் சுவையாகவும் இருக்கலாம்.

முட்டை மற்றும் ஆரஞ்சு உணவு

சில நிகழ்விற்கு முன்னர் அவசரகால எடை இழப்பு உங்களுக்கு தேவை என்றால் (வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விடயம்), நீங்கள் ஒரு முட்டை ஆரஞ்சு உணவின் உதவியுடன் வருவீர்கள்.

வாரம் ஒரு வாரத்திற்கு 7 கிலோ உணவு

எடை இழக்க ஒரு வாரம் ஒரு குறுகிய நேரம். இன்னும் அதன் நீளம் மக்கள் முடிந்தவரை பல கிலோகிராம் இழக்க முயற்சி

எடை இழப்புக்கு 4 மிகவும் பிரபலமான உணவுகள்: வாரத்திற்கு 10 கிலோ

எடை இழப்புக்கு இத்தகைய உணவுகள் உள்ளன, அதில் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோவை இழக்கலாம்.

உணவு பந்துவீச்சுகள்: அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்

நடிகர்களைப் பற்றி பேசுகையில், அவர்கள் பயன்படுத்தும் உணவைப் பற்றி பேசினால், அனைவருக்கும் அவனது சொந்த முறை உண்டு என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம்.

விரைவாக எடை எடை 10 கிலோ: நன்மை தீமைகள்

நான் 10 கிலோகிராம் இழக்க விரும்புகிறேன் - மரியாதை மற்றும் அனைத்து புகழ் தகுதி ஒரு கோல், ஒரே பிரச்சனை நான் உண்மையில் மொழிபெயர்க்க வேண்டும் "வேண்டும்" எப்படி இருக்கிறது. முதலாவதாக, 10 கிலோகிராம் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எந்தக் காலத்திற்கு ஆரோக்கியத்திற்கு சேதம் இல்லாமல் எடை குறைக்க முடியும்.

உணவு: வாரத்திற்கு 10 கிலோ

ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோ எடை இழக்க முடியுமா? அது ஆமாம்.

குறைந்த கலோரி உணவுக்கான ஒரு நாள் பட்டி

குறைந்த கலோரி உணவுகள் உடல் மீது தங்கள் ஆற்றல் சுமை அதே இல்லை.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.