ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

ஊட்டச்சத்து கலாச்சாரம் பற்றி

பல்வேறு நாடுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட சிறப்பு ஆய்வில் காட்டியுள்ளபடி, உணவு உட்கொண்ட போதுமான உற்பத்தி உற்பத்தி, மனித உடல்நலத்தை உகந்த அளவில் பராமரிப்பதை உறுதிப்படுத்தாது. ஊட்டச்சத்து உயர்ந்த கலாச்சாரம் தேவை.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆயுட்காலம்

உயிரினத்தின் மிக முக்கியமான உயிரியல் பண்புகள், குறிப்பாக, வாழ்நாள், வயதான காலத்தில், அதன் உடலியல் அமைப்புகளின் உகந்த செயல்பாட்டின் போது உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து செல்வாக்கின் நிரந்தரமான நிரூபணங்கள் உள்ளன.

ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்துதல்: அறிவார்ந்த ஊட்டச்சத்து

ஊட்டச்சத்து உகந்ததா என்பது ஒரு பொதுவான தீர்வைத் தேவைப்படும் பிரச்சனை. இது மிகவும் முக்கியமானதாகத் தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் தற்போதைய நேரம், உலகளாவிய அளவில் உணவு குறைபாடுகள் குணாதிசயம்.

இரைப்பை குடல் குழுவின் பாதுகாப்பு அமைப்புகள்

போதுமான ஊட்டச்சத்து கோட்பாடு அதன் உள் சூழலில் பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் ஊடுருவல் இருந்து உடல் பாதுகாக்கும் அமைப்புகள் பெரும் முக்கியத்துவம் இணைக்கிறது. இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் என்பது சக்தியையும் பிளாஸ்டிக் பொருட்களையும் நிரப்புவதற்கு மட்டுமல்லாமல், ஒரு ஒவ்வாமை மற்றும் நச்சுத் தாக்குதலைப் போலவும் கருதப்பட வேண்டும்.

அடிப்படை உணவுகள்

பல்வேறு காரணங்களுக்காக குறைபாடு குறிப்பாக கோட்பாடு போதுமான ஊட்டச்சத்து அடிப்படை உணவில் கண்ணோட்டத்தில் ஏனெனில் இடைவெளி பண்புகள் மற்றும் போஷாக்குள்ள விகிதம் (வெப்பமண்டல) மற்றும் சவ்வு பாதுகாப்பு செயற்பாடு இழப்பு காரணமாக நச்சு வெளியேற்றமும், Endoecology செரிமானம் மாற்ற.

குடல் பாக்டீரியா தாவரங்களின் அடிப்படை உடலியல் செயல்பாடுகள்

சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து கோட்பாட்டின் படி, உயர் உயிரினங்களின் செரிமானப் பாக்டீரியாவின் பூகோளமயமாக்கல் என்பது விரும்பத்தகாதது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவு ஆகும்.

குடல் பாக்டீரியா தாவரங்களின் முக்கிய உடலியல் செயல்பாடுகள், ஊட்டச்சத்து ஸ்ட்ரீம்

உணவு உட்கிரகிப்புக்கு ஒரு கட்டாய நிலைமை செறிவூட்டலின் போது ஏற்படுகின்ற எளிய சேர்மங்களுக்கு அதன் சிக்கலான கட்டமைப்புகளை பிரித்தெடுத்தல் ஆகும்.

போதுமான ஊட்டச்சத்து கோட்பாடு

இரண்டு கோட்பாடுகள் மற்றும் பாரம்பரிய கோட்பாடு போதுமான ஊட்டச்சத்து ஒரு பொதுவான கொள்கையே ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகிறது என்று காரணங்கள் இடையே வேறுபாடுகள் புரிந்து கொள்ள பொருட்டு, நீங்கள் புதிய கோட்பாடு முக்கிய கோட்பாட்டியல் செயல்படுத்தல் மற்றும் நடைமுறை பரிந்துரைகளை விவரிக்க, மற்றும் கிளாசிக் அவர்களை ஒப்பிட வேண்டும்.

சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து கோட்பாடு: நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து கோட்பாடு அதன் ஒக்சியோமாட்டிக்ஸின் கடுமையும், உறுதியும் மூலம் வேறுபடுகின்றது. ஊட்டச்சத்து அனைத்து நவீன கருத்துக்களுக்கு அடிப்படையாகும் மற்றும் ஆற்றல், பிளாஸ்டிக் மற்றும் அதன் மற்ற பாகங்களில் உணவுக்கு தேவையான தேவைகளை விஞ்ஞானபூர்வமாக விளக்க அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளது.

சரியான ஊட்டச்சத்து, உறுதியான, வலுவான ஊட்டச்சத்து

சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து கோட்பாட்டின் விளைவாக ஒரு கருத்துக்கள் சிறந்த உணவு மற்றும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து உருவாக்கம் ஆகும். பத்தொன்பதாம் மற்றும் இருபதாம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்துவதற்கான அடிப்படை கருத்து கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டது.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.