அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
குதிகால் ஸ்பர் ஏன் வலிக்கிறது, வலியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 12.07.2025
பிளான்டார் ஃபாசியா அதிகமாக நீட்டப்படும்போது, குதிகால் எலும்பின் உள் பகுதியில் ஸ்பர் எனப்படும் வளர்ச்சி அல்லது ஆஸ்டியோஃபைட் உருவாகிறது. நடக்கும்போது, இந்த ஆஸ்டியோஃபைட் அருகிலுள்ள நரம்புகளை அழுத்தலாம், பின்னர் ஒரு அறிகுறி தோன்றும் - குதிகால் ஸ்பர் உடன் வலி.
காரணங்கள் குதிகால் முட்டு வலி
குதிகால் ஸ்பர் ஏன் வலிக்கிறது?
மூலம், குதிகால் எலும்பு ஆஸ்டியோஃபைட் முற்றிலும் வலியற்றதாக இருக்கலாம்: 100 இல் 15 பேருக்கு தங்களுக்கு குதிகால் ஸ்பர் இருப்பது கூட தெரியாது, மேலும் இரண்டு டஜன் பேரில் ஒருவருக்கு மட்டுமே ஸ்பர் தொடர்பான வலி ஏற்படுகிறது.
முள் போன்ற வளர்ச்சியின் உருவாக்கத்தின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தை விளக்கி, எலும்பியல் நிபுணர்கள் கல்கேனியஸின் உடற்கூறியல் அம்சங்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், பாதத்தின் மெட்டாடார்சஸை நோக்கித் திரும்பிய அதன் பகுதியில், தசைநார் நார் தசைநார்கள் உதவியுடன் திசுப்படலம் இணைக்கப்பட்ட ஒரு இடம் (என்தெசிஸ்) உள்ளது.
எலும்பு இரண்டு அடுக்கு நார்ச்சத்து திசுக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும் - பெரியோஸ்டியம் (பெரியோஸ்டியம்), இதன் கீழ் அடுக்கு கேம்பியல் அடுக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது எலும்பு திசுக்களை உருவாக்கும் செல்களைக் கொண்டுள்ளது - ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள். பாதத்தின் உள்ளங்காலின் தசைகள் மற்றும் அவற்றை உள்ளடக்கிய திசுப்படலம் உடலின் எடையைத் தாங்கி, அதிக இயந்திர சுமைகளை அனுபவிப்பதால், திசுப்படலத்தை இணைக்கும் தசைநாண்கள் நீட்டப்படுகின்றன. பாதத்தில் அதிக சுமை இருந்தால், இந்த பதற்றம் வலுவாக இருக்கும், இதன் விளைவாக, பெரியோஸ்டியம் (தசைநாண்களைத் தாங்கும்) காயமடைந்து, எலும்பிலிருந்து பிரிந்து, நீட்டத் தொடங்குகிறது. இது கேம்பியல் அடுக்கின் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களை செயல்படுத்துவதற்கும், அவை ஆஸ்டியோசைட்டுகளாக மாற்றப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது - அதாவது, ஒரு ஆஸ்டியோஃபைட் உருவாகிறது.
இத்தகைய எலும்பு வளர்ச்சி ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் - குதிகால் ஸ்பர்ஸின் காரணங்கள் - கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
அறிகுறிகள்
குதிகால் ஸ்பர்ஸில் வலியின் தன்மை
பிளான்டார் ஆஸ்டியோஃபைட்டை உருவாக்கிய பெரும்பாலானவர்களுக்கு குதிகால் ஸ்பர் எப்படி வலிக்கிறது என்பது தெரியும்: காலையில், படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது நீண்ட நேரம் ஓய்வெடுத்த பிறகு, குதிகாலில் ஒரு கூர்மையான, குத்தும் வலியை உணர்கிறார்கள், அது விடாமல் இருக்கும், இது துளையிடுதல் என்று விவரிக்கப்படுகிறது - குதிகால் பகுதியில் ஒரு ஆணி அடிக்கப்பட்டதைப் போல. வலி பாதத்தின் முழு பிளான்டார் பகுதியிலும் இருக்கலாம், மேலும் அது உடல் செயல்பாடுகளால் தீவிரமடைகிறது.
உண்மையில், வலிப்பது ஸ்பர் அல்ல, ஏனெனில் அது எலும்பு திசு, ஆனால் இடை மற்றும் பக்கவாட்டு தாவர நரம்புகளின் கிளைகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட கட்டமைப்புகள்: பெரியோஸ்டியம் கால்கேனியஸிலிருந்து பிரிக்கும் இடம் அல்லது தீவிர பதற்றத்தால் காயமடைந்த திசுப்படலத்தின் வீக்கமடைந்த பகுதி.
குதிகால் ஸ்பர் எவ்வளவு நேரம் வலிக்கிறது? கடுமையான வலி தோன்றினாலும், இந்த நோயியல் நாள்பட்டது மற்றும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.
ஆனால் மழை பெய்யும்போது குதிகால் முள் ஏன் வலிக்கிறது என்பது ஒரு வாத நோய் நிபுணரிடம் கேட்கப்பட வேண்டிய கேள்வி. ஏனெனில் மூட்டுவலி, ருமாட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளிட்ட மூட்டுவலியால் மூட்டுகள் பாதிக்கப்படும்போது ஆஸ்டியோபைட்டுகள் உருவாகின்றன.
கண்டறியும் குதிகால் முட்டு வலி
பரிசோதனை
இந்த நோயியல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது என்பது வெளியீட்டில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது - ஹீல் ஸ்பர்
மருத்துவ புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுவது போல், பாதி வழக்குகளில் கால் வலி அல்லது தலால்ஜியா - குதிகால் வலி தட்டையான பாதங்கள், முடக்கு வாதம், பெரியோஸ்டிடிஸ், கால் எலும்பு சிதைவு அல்லது நியூரோமா போன்ற பிற காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது என்பதால், வேறுபட்ட நோயறிதல் ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. வயதானவர்களில், கால்கேனியல் தசை மெத்தையின் சிதைவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
சிகிச்சை குதிகால் முட்டு வலி
குதிகால் ஸ்பர்ஸிலிருந்து வலியைப் போக்க எப்படி, எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
குதிகால் வலி ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? முட்டைக்கோஸ் இலைகள், பன்றிக்கொழுப்பு அல்லது பூண்டு தடவி வலியைப் போக்க முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறவும் சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்.
இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் முக்கிய மருந்துகள் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை) மருந்தியல் குழுவைச் சேர்ந்தவை, விவரங்களுக்கு - குதிகால் ஸ்பர்ஸின் மருந்து சிகிச்சை மற்றும் - குதிகால் ஸ்பர்ஸிற்கான களிம்புகள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்.
கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை ஊசி மூலம் செலுத்துதல் அல்லது மருத்துவ பித்தம், பிஸ்கோஃபைட் மற்றும் டைமெக்சைடு ஆகியவற்றைக் கொண்டு அழுத்துதல் ஆகியவை தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்கும்.
கடுமையான வலி தாங்க முடியாததாகி, NSAID மாத்திரைகள் அல்லது களிம்புகளால் நிவாரணம் பெற முடியாவிட்டால், குதிகால் ஸ்பர்ஸுக்கு நோவோகைன் தடுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பயன்படுத்தப்படும் மருந்து அல்லாத சிகிச்சை முறைகளில் எக்ஸ்ட்ராகார்போரியல் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை, லேசர் சிகிச்சை மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவை அடங்கும்.
பிசியோதெரபி சிகிச்சையில் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை மசாஜ் ஆகியவை அடங்கும்; அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது - குதிகால் ஸ்பர்ஸுக்கு கால் மசாஜ். மேலும், வலியைப் போக்க, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், டார்சன்வால், காந்த சிகிச்சை, பெலோதெரபி (சல்பைட் சேறு) அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
நாட்டுப்புற சிகிச்சை எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, என்ன வைத்தியம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வெளியீட்டில் விரிவாகப் படியுங்கள் - நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை
அறுவை சிகிச்சை ஒரு தீவிரமான மற்றும் எப்போதும் பயனுள்ள நடவடிக்கையாகக் கருதப்படுகிறது - ஆலை ஆஸ்டியோபைட்டுகளை அகற்றுதல்... முழுமையற்ற வலி நிவாரணம் மற்றும் நரம்பு சேதத்தின் அதிக ஆபத்து காரணமாக இத்தகைய அறுவை சிகிச்சைகள் மிகவும் அரிதாகவே செய்யப்படுகின்றன.
தடுப்பு
தடுப்பு
வலியின் தீவிரத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் அதிக எடையைக் குறைத்து, குதிகால் கீழ் நடுவில் துளையுடன் கூடிய பட்டைகள் வைக்கப்படும் வசதியான காலணிகளை அணிய வேண்டும். எலும்பியல் நிபுணர்கள் குதிகால் ஸ்பர்ஸுக்கு சிறப்பு இன்சோல்களை அணியுமாறு கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.
குதிகால் ஸ்பர்ஸ் காரணமாக குதிகால் வலியை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி - நடக்கும்போது குதிகால் வலி - என்ற வெளியீட்டில் படியுங்கள்.
[ 10 ]
முன்அறிவிப்பு
முன்னறிவிப்பு
தற்போது, கால்கேனியஸின் ஆஸ்டியோஃபைட்டை குணப்படுத்துவது சாத்தியம், எனவே பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு முன்கணிப்பு சாதகமாக உள்ளது. ஆனால் சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், குதிகால் ஸ்பர்ஸால் ஏற்படும் வலி வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் சுயாதீனமாக நகரும் திறனைக் கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதாவது, அவை ஒரு நபரை ஊனமுற்றவராக மாற்றும்.
[ 11 ]