கழுத்து வலி: நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா இல்லையா?

பலருக்கு தலையைத் திருப்பும்போதும், தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்க்கும்போதும் கழுத்து நசுக்குதல் ஏற்படுகிறது, ஆனால் வலி அல்லது பிற அசௌகரியம் இல்லை.

இந்த விஷயத்தில் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால்.

காரணங்கள் கழுத்து நெருக்கடி

உடலியல் ரீதியாக "கழுத்தில் முறுக்கு" என்று வரையறுக்கப்படும் ஒலி, மூட்டின் சைனோவியல் திரவத்தில் உள்ள வாயு குமிழ்கள் (ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு) விரைவாக வெளியிடப்படுவதால் ஏற்படுகிறது, பின்னர் அவை வெடிக்கின்றன. அண்டை முதுகெலும்புகளின் மூட்டு செயல்முறைகளால் உருவாக்கப்பட்டு அவற்றின் உடல்களை இணைக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் ஜோடி வளைவு அல்லது முக மூட்டுகளின் மூட்டு காப்ஸ்யூல் (குழி) நீட்டப்படும்போது இது நிகழ்கிறது.

தசைநாண்கள் இயக்கத்தின் போது நீண்டு பின்னர் அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும்போது (தசைநார் சற்று மாறக்கூடும்), திடீர் நெருக்கடியை ஏற்படுத்தும் போது, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் சுழல் செயல்முறைகளுடன் தசைகளை இணைக்கும் தசைநாண்களின் உராய்வாலும் இந்த நெருக்கடி ஏற்படலாம். மேலும் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பெரும்பாலும் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யும்போது கழுத்து நொறுங்குகிறது.

இருப்பினும், தொடர்ந்து கழுத்து நொறுக்குதல் அல்லது கழுத்து வலி மற்றும் நொறுக்குதல் இருக்கும்போது, க்ரெபிட்டேஷன், முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் தொடர்பான ஒரு காரணத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• கர்ப்பப்பை வாய் முக நோய்க்குறி;
• கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்;
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் கீல்வாதம் - ஆஸ்டியோஃபைட் உருவாக்கத்துடன் கூடிய கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் (முதுகெலும்புகளில் எலும்பு முறிவு குருத்தெலும்பு வளர்ச்சிகள்);
• முடக்கு வாதம்;
• ஹெர்னியேட்டட் வட்டு;
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வு அல்லது ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்.

முதுகுத்தண்டின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் உள்ள தசைநார் கருவிக்கு தசைநார் சேதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று நொறுங்குதல் மற்றும் கழுத்து வலி.

ஒரு குழந்தையின் கழுத்து நொறுங்கினால், முதலில், அது ஒரு உடலியல் நெருக்கடியாக இருக்கலாம் (வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு இன்னும் உருவாகி வருகிறது). ஆனால் குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ வலியுடன் கூடிய நெருக்கடி ஏற்படும் போது பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்தி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்: இது இளம் பருவ வாத மூட்டுவலி அல்லது பெக்டெரூஸ் நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் - இளம்பருவ அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஆபத்து காரணிகளில், நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• முதுகெலும்பு, மூட்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் மூட்டுகளில் வயது தொடர்பான சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள், அத்துடன் கழுத்து தசைகள் பலவீனமடைதல்;
• ஆஸ்தெனிக் உடல் வகை மற்றும் எடை குறைவு;
• தோரணை கோளாறுகள், குறிப்பாக சாய்வது;
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயங்கள், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் சுழற்சி சப்லக்ஸேஷன்கள் உட்பட;
• முதுகெலும்பு உடல்கள் மற்றும் மூட்டு மூட்டுகளின் முரண்பாடுகள்;
• கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்கோலியோசிஸ்;
• இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியா (கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் பிற முதுகெலும்பு மூட்டுகளின் உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது).

நோய் தோன்றும்

கழுத்தில் ஏற்படும் நொறுக்குதலின் பொறிமுறையை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாகக் கருத்தில் கொண்டு, முதுகெலும்பு நிபுணர்கள் முக்கிய நோய்க்கிருமி காரணியை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர் - அடிப்படை எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும் மூட்டு குருத்தெலும்பு படிப்படியாக இழப்பு. இந்த நிலையில், முதுகெலும்பு மூட்டு இயக்கத்தின் போது எலும்புகள் தொடத் தொடங்குகின்றன, இதனால் கிரெபிட்டேஷன் ஏற்படுகிறது (இது ஆஸ்டியோஃபைட்டுகளின் இருப்பால் பெருக்கப்படுகிறது).

இரண்டு அண்டை முதுகெலும்புகளின் உடல்களுக்கு இடையில் உள்ள நார்ச்சத்து-குருத்தெலும்பு இடைவெர்டெபிரல் வட்டின் மாற்றம் மற்றும் வீக்கம் எலும்பு கட்டமைப்புகள், அவற்றின் தொடர்பு மற்றும் இயந்திர உராய்வை வெளிப்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதால், இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்திலும் இதேபோன்ற செயல்முறை நிகழ்கிறது.

கண்டறியும் கழுத்து நெருக்கடி

வெளியீடுகளில் விரிவாகப் படியுங்கள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் எக்ஸ்ரே
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
• கீல்வாதத்தின் மருத்துவ நோயறிதல்
• கீல்வாதத்திற்கான கருவி நோயறிதல்
• கீல்வாதத்தின் வேறுபட்ட நோயறிதல்

சிகிச்சை கழுத்து நெருக்கடி

உடலியல் நெருக்கடி ஏற்படும் போது உங்கள் கழுத்து நொறுங்கினால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? உட்கார்ந்திருக்கும் போது - கழுத்து சூடுபடுத்தலுடன் சிறிய இடைநிறுத்தங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (சாதாரண தலை வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்வது, தலையின் மென்மையான சுழற்சி அசைவுகள்), "வலது" தலையணையில் தூங்குவது போன்றவை.

உங்கள் கழுத்து நொறுங்கி வலித்தால், அதற்குக் காரணமான முதுகெலும்பு நிலைக்கு நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். கட்டுரைகளில் மேலும் தகவல்கள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான மருந்து சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான உள்ளூர் சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான பிசியோதெரபி
• முதுகெலும்பு குடலிறக்க சிகிச்சை

சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, படிக்கவும்:

• கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு உடல் சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான உடல் சிகிச்சை

தடுப்பு

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் நொறுக்குதல் மற்றும் வலி ஏற்பட்டால், முக்கிய தடுப்பு என்பது தொடர்புடைய நோய்கள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும்.