நடைமுறைக்கு ஏற்ற ஆங்கிலேயர்கள் பாரம்பரியமாக ஆரோக்கியமான உணவை விரும்புகிறார்கள். "ஆங்கில உணவுமுறை" என்ற சொற்றொடர் ஓட்மீலுடன் தொடர்புடையது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. "ஓட்ஸ்மீல், ஐயா!" என்ற சொற்றொடர் உடனடியாக நினைவுக்கு வருகிறது, இது மிகவும் திறமையான நடிகர்களின் நடிப்பால் பிரபலமானது.
உங்கள் எடையில் பாதியைக் குறைப்பது - அது உண்மையில் சாத்தியமா? 120 கிலோ எடைக்கு பதிலாக 60 கிலோ எடையை இலட்சியமாக்குவது? இதைத்தான் ஒரு சாதாரண பெண் செய்ய முடிந்தது, மாயாஜால எடை இழப்பை அடைந்து, இந்த வரம்புகளுக்குள் தனது எடையைப் பராமரித்து வருகிறார்.
கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இந்தப் பட்டியலில் மாற்றங்களைச் செய்வதும், எந்தவிதமான சுய முயற்சியிலும் ஈடுபடுவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, இல்லையெனில் மார்கரிட்டா கொரோலேவாவின் ஊட்டச்சத்து கொள்கைகள் மீறப்படும், மேலும் அனைத்து முயற்சிகளும் வீணாகிவிடும்.
அழகியல் மருத்துவம் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பிரச்சினைகள், உணவுமுறை, தோல் அழகுசாதனவியல், பிசியோதெரபி ஆகியவற்றில் டிப்ளோமாக்கள் மற்றும் சான்றிதழ்களின் உரிமையாளர். சர்வதேச விருது பெற்றவர், இந்தத் துறையில் பல்வேறு மருத்துவ சங்கங்களின் உறுப்பினர்.
பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், பழ உணவுமுறை உட்பட எந்தவொரு எக்ஸ்பிரஸ் உணவுமுறையும் எடை இழப்புக்கு அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் உணவுமுறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளவர்களால் வழங்கப்படுகிறது.
அதிக எடை கொண்ட பலர் தங்கள் கிலோகிராம் எடையைக் குறைப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட மாட்டார்கள், ஆனால் மெலிதான உடலுக்கான பாதை முட்கள் நிறைந்தது மற்றும் சில முயற்சிகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் தேவை.
இது ஏதோ ஒரு தந்திரம் என்ற எண்ணம் உடனடியாகத் தோன்றுகிறது, பின்னர் ஒரு சிறிய நம்பிக்கை தோன்றுகிறது, சுவையாகவும் துன்பமின்றியும் எடையைக் குறைப்பது உண்மையில் சாத்தியமா? அத்தகைய சாத்தியத்தை நம்பிய பிறகு, இது உண்மையா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.
சாக்லேட் உணவை விசித்திரமான அல்லது வினோதமான (ஃபேட் டயட்) என்று சரியாக அழைக்கலாம், ஏனெனில் சமீப காலம் வரை இந்த தயாரிப்பு ஒரு உணவு முறையாக கருதப்படவில்லை.
எடை இழக்கும்போது மக்கள் மீன் மெனுவை நாடுவது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல; இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான இயற்கை தயாரிப்பில் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, சி, பிபி, குழு பி, ஒமேகா -3 மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
குளிர் காலம் முடிந்து, மென்மையான வசந்த சூரியன் மலையளவு ஆடைகளைக் கழற்ற நம்மை கட்டாயப்படுத்தும்போது, குளிர்காலத்தில் குவிந்துள்ள கொழுப்பு இருப்புக்களை மறைப்பது பெருகிய முறையில் கடினமாகிவிடும் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்.
