விரல்களில் உணர்வின்மை

விரல்களின் உணர்வின்மை நரம்பு, எலும்புக்கூடு மற்றும் தசை அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய பல நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் ஏற்படுகிறது.

விரல்களில் உணர்வின்மைக்கான காரணங்கள்

விரல்களின் உணர்வின்மை என்பது நரம்பு கடத்தல் கோளாறின் முதல் அறிகுறியாகும். இந்த அறிகுறி பெரும்பாலும் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் காணப்படுகிறது. நீங்களே சரிபார்க்கலாம் - உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்க்கும்போது அல்லது தலையைத் திருப்பும்போது ஒரு நெருக்கடி, அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணர்ந்தால் - கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த நோயில், கட்டைவிரல் அல்லது ஆள்காட்டி விரல் முக்கியமாக மரத்துப் போகும். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் எக்ஸ்ரே எடுத்தால் போதும். பெரும்பாலும், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸிலும் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

காரணம் எளிமையாக இருக்கலாம் - உதாரணமாக, நீங்கள் தூங்கும்போது மூட்டு நீண்ட நேரம் இறுக்கமாக இருந்தால். அல்லது மோதிரம் சரியான அளவில் இல்லாவிட்டால் ஒரு விரல் மட்டுமே மரத்துப் போகக்கூடும்.

மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலும் கர்ப்ப காலத்திலும் பெண்களுக்கு விரல்கள் மரத்துப் போதல் ஏற்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் இது ஏற்படுகிறது.

இடது கை விரல்கள் மரத்துப் போவது சில சமயங்களில் இதயப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலை ஆஞ்சினாவால் ஏற்படலாம். மோதிர விரலின் மரத்துப் போதல் அல்லது முன்கை வரை நீடிக்கும் மரத்துப் போதல் குறித்து நீங்கள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் உணர்வின்மைக்கான காரணம் அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அச்சுறுத்தலாகும்.

காயத்திற்குப் பிறகு விரல்களில் உணர்வின்மை

விரல்களின் மரத்துப் போதல் நரம்பு சேதம் அல்லது வீக்கத்துடன் மட்டுமல்லாமல், கையில் காயம் அல்லது கிரானியோசெரிபிரல் அதிர்ச்சியுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த நிலையில், பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்படும்: எரியும் உணர்வு, கையில் வலி, கூச்ச உணர்வு, பிடிப்பு மற்றும் அரிப்பு கூட. மூட்டு இழுப்பு சாத்தியமாகும். அறிகுறிகள் நடையின் நிலையற்ற தன்மையுடன் சேர்ந்து இருந்தால், அது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸாக இருக்கலாம்.

தலையில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு, உணர்வின்மையுடன் பலவீனம் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளி சுயநினைவை இழக்கிறார். கழுத்து காயங்கள் மற்றும் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியுடனும் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது.

மூட்டு வளர்ச்சிக்கான சிறப்பு பயிற்சிகள் காயத்திற்குப் பிறகு விரல்களின் உணர்வின்மையைச் சமாளிக்க உதவும். பெரும்பாலும், கை காயத்தால் அல்ல, மாறாக ஒரு காஸ்ட்டில் இருக்கும்போது அதன் நீடித்த அசைவின்மையால் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. தசைச் சிதைவு மற்றும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவது அசைவின்மை, இது உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. நரம்புகள் மற்றும் தசைநாண்களில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, விரல்களை வளர்க்க வேண்டும்.

காயத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கைகள் அடிக்கடி மரத்துப் போய் கூச்ச சுபாவம் கொண்டால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். அடுத்து நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், உங்களுக்கு என்ன பயிற்சிகள் தேவை என்பதை அவர் தீர்மானிப்பார், மேலும் சில பிசியோதெரபி நடைமுறைகளையும் பரிந்துரைப்பார். ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில், நீங்கள் ஒரு ஆஸ்டியோபதி அல்லது கைரோபிராக்டரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். சில நேரங்களில் அக்குபஞ்சர் உதவும்.

சமீபத்தில் காயமடைந்த கையில் அல்லது அந்தப் பக்கத்தில் தோளில் கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் மல்டிவைட்டமின் தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கலாம். வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டுடன் விரல்களில் உணர்வின்மை பெரும்பாலும் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி மிகுந்த அழுத்தத்தையும், குறிப்பாக நீண்டகால வேலைகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். சலிப்பான வேலைகளைச் செய்யும்போது, இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நடக்கவும், அதிகமாக ஓடவும்.

[ 1 ], [ 2 ]

கை எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு விரல்களில் உணர்வின்மை

எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு, சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாத பிளாஸ்டர் காஸ்ட் உங்கள் விரல்களில் உணர்வின்மைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அணியும்போது, இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.

தோள்பட்டை காயங்கள், மூட்டு காப்ஸ்யூல்கள் சுளுக்கு மற்றும் எலும்பு விரிசல்கள் போன்றவற்றால் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு பெரும்பாலும் ஏற்படலாம். இந்த காயங்கள் பெரும்பாலும் குளிர்காலத்தில் பனியில் விழும் வயதானவர்களாலோ அல்லது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களாலோ ஏற்படுகின்றன. கை விரைவாக வீங்கி, அதை நகர்த்துவது சாத்தியமற்றதாகிவிடும். வழக்கமாக, வார்ப்பில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 5 வது நாளில் தொடங்குகிறது. ஆரோக்கியமான கை புண்பட்ட கையின் விரல்களை வளைத்து நேராக்குகிறது. இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து செயலில் உள்ள அசைவுகள் தொடங்குகின்றன: உங்கள் கையில் ஒரு கப், பென்சில், சீப்பு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வார்ப்பை அகற்றிய மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் கையில் 2 கிலோ எடையை எடுத்துச் செல்லலாம்.

கைகளில் பல காயங்களுக்குப் பிறகு, ரேனாட் நோய் உருவாகலாம், இது வலி, சயனோசிஸ் மற்றும் தொடர்ந்து குளிர்ந்த கைகளால் வகைப்படுத்தப்படும். நோய் அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க, குளிர்ந்த காலநிலையில் சூடான இயற்கை கையுறைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் காரணமாக விரல்களின் உணர்வின்மை

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மூலம், பின்வரும் அறிகுறிகள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன:

1. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் இயக்கம் கடுமையாக மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
2. எனக்கு தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை வலி உள்ளது.
3. அந்த வலி இதயத்தில் ஏற்படும் வலியைப் போல இருக்கலாம்.

மன அழுத்தம், உட்கார்ந்த வேலை மற்றும் அதிக உடல் எடை ஆகியவற்றால் இந்த நோய் தூண்டப்படுகிறது.

ரேனாட் நோயால், வலது மற்றும் இடது கைகளின் விரல்கள் மரத்துப் போகின்றன, மேலும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸால், ஒரு கை மட்டுமே மரத்துப் போகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு விரல்கள் மரத்துப் போவதும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இந்த நிலை பாலிநியூரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், சாத்தியமான உடல் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலமும் இந்தப் பிரச்சனையைச் சமாளிக்க முடியும்.

ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணரை சந்திக்கும்போது, விரல்களின் உணர்வின்மை மிகவும் பொதுவான புகாராகும். பெரும்பாலும், தூக்கத்திற்குப் பிறகு அல்லது போக்குவரத்தில் உணர்வின்மை அதிகரிக்கிறது.

[ 6 ], [ 7 ]

விரல்களில் உணர்வின்மை அறிகுறிகள்

நமது விரல்களை நகர்த்தும் தசைநாண்களின் மூட்டை ஒரு குறுகிய கால்வாய் வழியாக செல்கிறது. முழு உள்ளங்கையின் உணர்திறனுக்கும் காரணமான நரம்பும் இந்த கால்வாய் வழியாக செல்கிறது. இது பொதுவாக பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் நீண்ட சலிப்பான வேலையின் போது கை வீங்குகிறது. விரல்களின் உணர்வின்மை துடிக்கும் வலி, கூச்ச உணர்வு, வாத்து போன்ற உணர்வு மற்றும் உணர்திறன் இழப்பு, அரிப்பு மற்றும் எரியும், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் இழுப்பு ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் கட்டைவிரலை வளைக்கும் திறனை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். விரல்களில் உணர்வின்மைக்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அவை மேலே விவாதிக்கப்பட்டன. ஆனால் அறிகுறிகள் ஒத்தவை, எடுத்துக்காட்டாக, தொழில்முறை துஷ்பிரயோகம், முதுகெலும்புக்கு சேதம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் போன்றவற்றுடன். ஒரு மருத்துவர் காரணத்தை தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

பக்கவாதம் ஏற்பட்டால் கீழ் கையில் உணர்வின்மை, பேச்சு குறைபாடு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு குறைபாடு ஏற்படலாம். மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை மாரடைப்பைக் குறிக்கலாம். அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள், நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களில் ஒட்டுதல்கள் ஏற்படுவதாலும் விரல்களில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலும், மாத்திரைகள் மற்றும் களிம்புகளின் போக்கை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் பிரச்சனை தீர்க்கப்படும். தடுப்பு நடவடிக்கையாக, மன அழுத்தம், தொற்றுகள் மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[ 8 ]

கட்டைவிரல்களின் உணர்வின்மை

கட்டைவிரல்களின் உணர்வின்மை பெரும்பாலும் உறைபனி, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், பக்கவாதம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் சில நோய்கள், ரேடிகுலிடிஸ் மற்றும் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி, கை காயங்கள், சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், ரேனாட்ஸ் நோய், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், மூட்டுவலி, நீரிழிவு, கணைய அழற்சி, சில வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் ஏற்படுகிறது. உணர்வின்மை அடிக்கடி ஏற்பட்டு பலவீனத்துடன் இருந்தால், அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வது கடினமாகிவிடும், சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் பலவீனமடைகின்றன, பார்வை மற்றும் நடை கோளாறுகள் சேர்க்கப்பட்டால், என்ன செய்வது என்று ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் அவசரமாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டியிருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பக்கவாதத்துடன். ஆள்காட்டி விரலுடன் கட்டைவிரலின் உணர்வின்மை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் ஏதோ தவறு இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

விரல்கள் மரத்துப் போவது இன்று ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. இடைவேளை இல்லாமல் வேலை செய்ய முடியாது. ஓடுதல், பனிச்சறுக்கு, நீச்சல், கைகளுக்கான கான்ட்ராஸ்ட் குளியல் மற்றும் தேன் உறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் விரல்களில் தேனை தடவி, உங்கள் கையை ஒரு துணியில் சுற்றினால் போதும்.

விரல் நுனியில் உணர்வின்மை

காலையில் எழுந்ததும், சில சமயங்களில் சங்கடமான நிலையில் இருப்பதால் விரல் நுனியில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், இதுபோன்ற அறிகுறிகள் வயதானவர்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன. ஆனால் விரல்களின் உணர்வின்மைக்கு, விரல் நுனியில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவதற்கு இன்னும் கடுமையான காரணங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, இரத்த உறைவு ஏற்பட்டால், ஒரு தமனி அடைக்கப்பட்டு உணர்வின்மை ஏற்படலாம். இரத்த உறைவு ஒரு ஆபத்தான நிலை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் கையை இழக்க நேரிடும்.

பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இருக்கும்போது, எப்போதும் ஒரு கையில் மட்டுமே உணர்வின்மை ஏற்படும். நோயாளிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. பேச்சு கோளாறுகள் இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக உதவி வழங்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சை தவறாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ இருந்தால், பக்கவாதம் தொடர்ச்சியான செயல்பாட்டு கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நரம்பியல் நோயும் இந்த கோளாறுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நீரிழிவு நோயில், இரத்தத்தில் இருந்து வரும் சர்க்கரை இரத்த நாளங்களை அரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கேங்க்ரீன் வருவதற்கான ஆபத்தும் அதிகம். உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.

அரிதாக, உணர்வின்மை வாத நோய், நரம்புத் தளர்ச்சி அல்லது காயங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் உணர்வின்மைக்கான காரணம் நுரையீரலின் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன், ஆழமற்ற, விரைவான சுவாசம். சில நேரங்களில் ரேனாட் நோயால் கைகளில் வாஸ்குலர் பிடிப்பு இருக்கும். இந்த நோயால், ஒரு நபர் தொடர்ந்து கைகளில் குளிர்ச்சியையும் எரியும் உணர்வையும் உணர்கிறார். சில நேரங்களில் விரல்கள் அரிப்பு ஏற்படலாம். விரல்கள் நீல நிறமாக மாறலாம் அல்லது மாறாக, மிகவும் வெளிர் நிறமாக மாறும்.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு திறமையான நிபுணரை அணுகாமல் அதை நிறுவுவது சாத்தியமில்லை. அவர் உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபதி சிகிச்சையை மேற்கொள்ள அறிவுறுத்தலாம். பாலிநியூரோபதி ஏற்பட்டால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சரிசெய்யவும், இரத்த பண்புகளை மாற்றும் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் உணவை மேம்படுத்த வேண்டும், சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது, இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

விரல்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு

சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கான காரணம் வானிலையில் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண மாற்றமாக இருக்கலாம். ஆனால் இன்னும் பெரும்பாலும் இது எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற காயங்கள் அல்லது வட்டு குடலிறக்கம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நோய்க்கான காரணம், மூளையின் மிகவும் தீவிரமான நோய்க்குறியீடுகளிலும் மறைக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கட்டிகள்.

கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதியில், முதுகெலும்பு ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள் அல்லது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் மூலம் சுருக்கப்படும்போது, குறைபாடுகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கும், மேலும் கைகள் காலப்போக்கில் மிகவும் பலவீனமாகின்றன. கழுத்து வளைந்திருக்கும் போது, முதுகெலும்பு பெரிதும் நீட்டப்படுகிறது. விரிவான இன்ஃபார்க்ஷன் ஏற்படலாம். கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதி நோயாளிகளில், ஆய்வக பரிசோதனையின் போது செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் உயர்ந்த புரத அளவுகளைக் கண்டறிய முடியும்.

[ 9 ]

விரல்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை

கைகளில் மரத்துப் போதல் போன்ற உணர்வு முதியவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. முதியவர்கள் குறைவாக அசைவதால் இது நிகழ்கிறது. ஆனால் மரத்துப் போவதற்கு வேறு பல காரணிகளும் உள்ளன. இதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில்:

• வைட்டமின் குறைபாடு, நீரிழிவு நோய் காரணமாக பாலிநியூரோபதி. இரத்த சோகை காரணமாக விரல்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி, இதில் விரல்கள் குளிர்ச்சியாகவும், வெளிர் நிறமாகவும், நீல நிறமாகவும் மாறும்.
• ஒரு இரத்த உறைவால் பெருமூளைக் குழாயில் அடைப்பு.
• சங்கடமான தூக்க நிலை.
• மூட்டுகளின் வீக்கம்.
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்.
• கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ்.
• நரம்பு சுருக்கம்.

பக்கவாதத்தை நீங்களே அடையாளம் காணலாம். வரவிருக்கும் பக்கவாதத்தின் முதல் அறிகுறி விரல்களில் உணர்வின்மையாக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் சுவாசிப்பதிலும் நடப்பதிலும் சிரமங்கள், பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவை ஏற்படும். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கோ இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்!

நீங்கள் பிரச்சனையைப் புறக்கணித்தால், நீண்ட நேரம் வலியால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யப்படலாம். கைகள் முழுமையாக செயலிழந்து போகவும் வாய்ப்பு உள்ளது.

வேலை செய்யும் போது உங்கள் கைகள் மரத்துப் போனால், அவற்றை விரித்து, உங்கள் விரல்களை நகர்த்தி, ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

ஒருவேளை உங்களுக்கு மரத்துப் போகும் போது சாப்பிட நல்ல சில பொருட்கள் இருக்கிறதா? ஆம், ஆக்சலேட்டுகள் போன்ற சிறப்புப் பொருட்களைக் கொண்ட கீரைகளை அதிகமாக சாப்பிட நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். அவை சோரல் மற்றும் முட்டைக்கோஸில் காணப்படுகின்றன. ஆனால் அதிக அளவில் உப்பு உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் ஒரு நல்ல சிரோபிராக்டரைக் கண்டுபிடிப்பது, நீர் சிகிச்சைகள் அல்லது அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையைப் பெறுவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

தூக்கத்தின் போது விரல்களில் உணர்வின்மை

இரவில், தூக்கத்தின் போது விரல்கள் மரத்துப் போவது பெரும்பாலும் கையில் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் மீறப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. இதைத் தவிர்க்க, ஒரு எலும்பியல் தலையணையை வாங்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். இது தூக்கத்தின் போது உங்கள் தலையை சரியான நிலையில் வைத்திருக்கும், இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள இறுக்கங்களைத் தவிர்க்க உதவும். இது கழுத்து தசைகளில் உள்ள பதற்றத்தை முழுமையாக நீக்குகிறது. மேலும், இறுக்கமான கஃப்களுடன் கூடிய சங்கடமான ஆடைகளால் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். தளர்வான பைஜாமாக்களை வாங்கவும். இரவில் நகைகளை கழற்றவும். நீங்கள் தூங்கும் நிலையை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே வைத்து, தலையணையை "கட்டிப்பிடித்து" தூங்கக்கூடாது. இந்த விஷயத்தில், இரத்தம் கைகளுக்கு போதுமான அளவு பாயாமல் போகலாம், ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது இதயம் சற்று மெதுவாக வேலை செய்கிறது.

உங்கள் கழுத்து நொறுங்கி வலித்தால், கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் காரணமாக இரவில் உங்கள் விரல்கள் மரத்துப் போகின்றன என்று நீங்கள் கருதலாம். வலி நிலையானது மற்றும் தொந்தரவு செய்யும்.

இருப்பினும், உணர்வின்மைக்கான காரணத்தை நீங்கள் அகற்ற முடியாவிட்டால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணர் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணரை சந்தித்து, ஒரு நிபுணருடன் சேர்ந்து பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, உங்கள் கைகளில் உணர்திறன் இழப்பு என்பது மேல் மூட்டுக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தைத் தடுக்கும் இரத்த உறைவு காரணமாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்.

விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் உணர்வின்மை

தலைவலி, செயல்திறன் குறைதல், வறண்ட வாய், முகம் சிவத்தல், விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, எரிதல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவை மிகவும் கடுமையான நரம்பியல் அறிகுறிகளாகும். அவை பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறிக்கலாம் அல்லது ஒரு தாக்குதல் ஏற்கனவே உங்களைத் தாக்கியிருப்பதைக் குறிக்கலாம். இது ஒரு மைக்ரோ ஸ்ட்ரோக்காகவும் இருக்கலாம், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மிகவும் மோசமாக முடிவடையும், நீங்கள் தொடர்ச்சியான உடல் மற்றும் மன கோளாறுகளைப் பெறலாம்.

உணர்வின்மைக்கு மற்றொரு காரணம் ரேனாட் நோய், இது கைகள் மற்றும் கால்களின் உணர்திறன் கோளாறாக வெளிப்படுகிறது. நோய்க்கான காரணம் ஒரு பரம்பரை காரணி மற்றும் புகைபிடித்தல், தொற்றுகள். நோயாளிகள் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், கைகள் மற்றும் கால்களில் மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது விரல்கள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

மேலும், முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்துடன் கைகால்களின் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது, இது நரம்பு முனைகளை அழுத்துகிறது. ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது எறும்புகள் ஊர்ந்து செல்வது போன்ற உணர்வை அதிகரிக்கிறது. இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்திற்கான சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் பழமைவாதமானது: கையேடு சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, பிசியோதெரபி ஆகியவற்றின் உதவியுடன். அத்தகைய நடவடிக்கைகள் பயனற்றதாக இருந்தால் மட்டுமே, அவர்கள் அறுவை சிகிச்சை பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.

கடுமையான ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் ரேடிகுலிடிஸ், குடலிறக்கங்கள் தோன்றுவதற்கு முன்பே சியாட்டிகா ஆகியவை கைகால்களில் "முள்கள் மற்றும் ஊசிகள்" போன்ற அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் விரைவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

விரல்கள் மற்றும் கால் விரல்களில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். உதாரணமாக, கீல்வாதத்தில், யூரியா மூட்டுகளில் படிகிறது. இது பெருவிரல்களில் உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. கீல்வாதம் ஆண்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

கைகால்கள் மரத்துப் போவதோடு, பேச்சு மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடையும் சந்தர்ப்பங்களில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய நபரை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் சென்று ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் பரிசோதிக்க வேண்டும். பக்கவாதத்தால் கைகள் மற்றும் கால்கள் மரத்துப் போயிருக்கிறதா என்பதை நிறுவுவது அவசியம்; ஒருவேளை வேறு காரணம் கண்டறியப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பழைய காயம் அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு, முதுகெலும்பில் உள்ள பிரச்சினைகள், அதன் ஆர்த்ரோசிஸ் அல்லது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், குடலிறக்கம், தாழ்வெப்பநிலை, சுரங்கப்பாதை நரம்பியல், நீரிழிவு நரம்பியல், ஒற்றைத் தலைவலி, கணைய அழற்சி, ரேனாட்ஸ் நோய். பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.

ஓடுதல் மற்றும் நீச்சல் மூலம் லேசான உணர்வின்மையை சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் பைகளில் கனமான பொருட்களை வைத்திருக்க வேண்டாம். வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுங்கள், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் கைகளை சுறுசுறுப்பாக நகர்த்தவும், நடக்கவும், மதிய உணவு நேரத்தில் புதிய காற்றுக்காக அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுவது நல்லது. லிஃப்டுக்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது கூட உதவும். முடிந்தவரை பல பழங்கள், சாலடுகள் மற்றும் காய்கறி உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது அவசியம். உணவுகளில் அதிகமாக ஈடுபடாதீர்கள். மதுவை கைவிடுங்கள். வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, ஒரு நபர் எரிச்சலடைகிறார் மற்றும் அவரது கைகால்கள் மரத்துப் போகக்கூடும்.

[ 13 ], [ 14 ]

காலையில் விரல்களில் உணர்வின்மை

இப்போதெல்லாம், இளைஞர்கள் கூட விரல்களில் விரும்பத்தகாத உணர்வின்மையால் விழித்தெழுகிறார்கள், இருப்பினும் முன்பு இந்த பிரச்சனை வயதானவர்களிடம் மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தது. இதற்குக் காரணம் கணினிகள் மற்றும் மடிக்கணினிகளின் பரவலான பயன்பாடு, நீண்ட கால நிலையான வேலை சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்க பங்களிக்கிறது. காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் விரல்கள் மரத்துப் போனால், பின்வருவனவற்றைச் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்: இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் சங்கடமான இறுக்கமான பைஜாமாக்களில் தூங்கலாம். உங்கள் ஆடைகளுடன் எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால், வேலையின் போது அதிக வார்ம்-அப்களைச் செய்வது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சோகை கூட இத்தகைய உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மற்றும் இரும்பின் அளவை அறிந்து கொள்வதும் நல்லது.

முகம் மற்றும் விரல்களின் உணர்வின்மை

பாத்திரத்தின் லுமேன் சுருங்கினால் முகம் மற்றும் கைகள் உணர்வின்மையுடன் உணர்வின்மை ஏற்படும். உதாரணமாக, அது ஒரு இரத்த உறைவு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு மூலம் தடுக்கப்படும் போது.

சில நேரங்களில் கவனக்குறைவான பல் சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகும் இது ஏற்படலாம். புகைபிடித்தல், முக உணர்வின்மைக்கு கூடுதலாக, சுவை கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு கைகால்கள் உணர்வின்மை மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும், எனவே நீங்கள் விரைவில் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறோம்.

வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் இரத்த சோகை, நடை தொந்தரவு, முகம் மற்றும் விரல்களின் உணர்வின்மை ஏற்படும். அதைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையை எடுக்க வேண்டும். வைட்டமின் பி12 சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கல்லீரலில் காணப்படுகிறது, அவற்றை போதுமான அளவு உட்கொள்ளுங்கள்.

[ 15 ]

விரல்களில் நிலையான உணர்வின்மை

விரல்களில் உணர்வின்மை இருப்பதாக புகார் கூறுபவர்களின் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருகிறது. நரம்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் அதிர்ச்சி நிபுணர்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். ஒரு நபர் மருத்துவரிடம் வந்தால், ஒரு விதியாக, இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நடக்கும், அதாவது, எல்லாவற்றையும் ஒரு சங்கடமான நிலை, உடைகள் அல்லது தலையணையில் குறை கூறுவது சாத்தியமில்லை. இங்கே சில காரணங்கள் உள்ளன:

• கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ். இந்த நோயால், உணர்வின்மை காலையில் மட்டுமல்ல, நாள் முழுவதும் ஏற்படுகிறது.
• மூட்டுகளின் வீக்கம்.
• மனோ-உணர்ச்சி சுமை.

உங்கள் கைகள் தொடர்ந்து மரத்துப் போனால், கல்வியாளர் போலோடோவின் செய்முறையை முயற்சிக்கவும். 3 லிட்டர் மோர், மூன்று கிளாஸ் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் ஒரு கிளாஸ் சர்க்கரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து 3 மாதங்கள் புளிக்க விடவும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கழுத்தில் மசாஜ் செய்து சுய மசாஜ் செய்யுங்கள்.

சதுப்பு காட்டு ரோஸ்மேரியின் கஷாயமும் உதவும். ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி மூலிகையை ஊற்றவும். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியலில் வைக்கவும். கஷாயத்தை குளிர்வித்து, ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் 1:3 என்ற விகிதத்தில் கலக்கவும். தேய்க்கவும்.

சூடான பூசணிக்காய் கஞ்சியை முழு கையிலும் தடவுவது உதவக்கூடும்.

நீங்கள் வலுவான காபி மற்றும் தேநீர் குடிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவை இரத்த நாள பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. காலை உணவாக முளைத்த தானியங்கள் அல்லது ஓட்ஸ், ருபார்ப், சோரல், பக்வீட் கஞ்சி சாப்பிடுவது நல்லது. குளிர்காலத்தில் ஓடவும், சறுக்கவும், கோடையில் ரோலர் ஸ்கேட் செய்யவும், நீந்தவும். உறைபனி காலநிலையில், தொப்பி மற்றும் கையுறைகள் இல்லாமல் செல்ல வேண்டாம். கணினியில் வேலை செய்யும் போது, குறைந்தபட்சம் எப்போதாவது உங்கள் மணிக்கட்டுகளை சுழற்றவும். உங்கள் கைகளை மேசையில், உங்கள் உடலுக்கு அருகில் வைத்திருங்கள், அவற்றை கீழே தொங்க விடாதீர்கள்.

[ 16 ]

விரல்களின் பகுதி உணர்வின்மை

விரல்களின் பகுதி மரத்துப் போதல் உங்களை செயல்பட வைக்க வேண்டும். முதுகெலும்பின் நிலையை, குறிப்பாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் நிலையைச் சரிபார்க்கவும், எக்ஸ்ரே மற்றும் எம்ஆர்ஐ எடுக்கவும். முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும். மன அழுத்தத்திற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். உங்களுக்கு அடிக்கடி பீதி தாக்குதல்கள் இருந்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. தோள்பட்டை, முழங்கை அல்லது மணிக்கட்டில் ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முதலாவதாக, இதுபோன்ற புகார்களைக் கொண்ட நோயாளியின் வரவேற்பறையில் உள்ள நரம்பியல் நிபுணர், பெருமூளை வாஸ்குலர் விபத்துக்கள் - இஸ்கெமியா மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றை விலக்குகிறார். உணர்வின்மைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் வேலை தொழில்சார் ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், ஹார்மோன்கள் அல்லது நச்சுப் பொருட்களுக்கான இரத்தப் பரிசோதனையை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.

பரிசோதனைக்குப் பிறகு, வலியைக் குறைக்கவும் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் பார்வையிடுவது குறுகிய காலத்தில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடவும், நோய்க்கான காரணத்தை பாதிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரல்களின் உணர்வின்மை

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் வீக்கம் அடிக்கடி ஏற்படும், கைகளும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. குவிந்த திரவம் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்பு மூட்டையை அழுத்துகிறது, இது ஒரு குறுகிய சேனலில் அமைந்துள்ளது, மேலும் இங்குதான் அனைத்து பிரச்சனைகளும் தொடங்குகின்றன. நிச்சயமாக, ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்குப் பழகிவிடுகிறாள், சில சமயங்களில் கை நீண்ட காலமாக சங்கடமான நிலையில் இருந்ததால் இது என்று நினைப்பது எளிது. ஆனால் இன்னும், இந்த காலகட்டத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் மாறும் உடலுக்குள் காரணத்தைத் தேடுவது மதிப்புக்குரியது.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். எடை அதிகரிப்பு உங்கள் விரல்களில் உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கைகள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கக்கூடாது. 4 கிலோவுக்கு மேல் எடையைத் தூக்க வேண்டாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரல்கள் மரத்துப் போவது சில சமயங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக சுமையுடன் இருந்த இதயத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருக்காதீர்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அற்புதமான காலம்! நரம்புத் தளர்ச்சி சில சமயங்களில் உணர்வின்மைக்கும் வழிவகுக்கும்.

விரல் உணர்வின்மைக்கான சிகிச்சை

விரல்களின் மரத்துப் போதல் உடலில் உள்ள கடுமையான பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நிச்சயமாக, இந்த நிலை வைட்டமின் பி12 இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் இறைச்சி மற்றும் மீன் சாப்பிடவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் ப்ரூவரின் ஈஸ்டை சேர்க்கவும். அவை மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகளை சாப்பிடுங்கள், இந்த தயாரிப்புகளில் உணர்வின்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு முக்கியமான வைட்டமின் - வைட்டமின் ஏ - நிறைய உள்ளது. கொட்டைகள் மற்றும் தானியங்களிலிருந்து நீங்கள் நிகோடினிக் அமிலத்தைப் பெறலாம், இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு அவசியம்.

வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மணிக்கட்டில் கம்பளி நூலை அணிவார்கள். மேல் மூட்டுகளில் உணர்வின்மையை எதிர்த்துப் போராட இது மிகவும் பழமையான வழியாகும்.

உங்கள் சுண்டு விரலில் மரத்துப் போனதாக நீங்கள் புகார் செய்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணர் உங்களை ஒரு இருதயநோய் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். அவர் அல்லது அவள் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்கள்.

உணர்வின்மை குறித்து நரம்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கும்போது கிள்ளிய நரம்பு கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர் உங்களுக்கு பி வைட்டமின்கள் மற்றும் அனல்ஜின் சேர்த்து ஆம்ப்ளிபல்ஸ் போன்ற ஒரு செயல்முறையை பரிந்துரைப்பார். மது, புகைபிடித்தல் மற்றும் வலுவான தேநீர் ஆகியவற்றைக் கைவிடுவதும் அவசியம்.

இரத்த ஓட்ட பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு உணர்வின்மையைப் போக்க வோக்கோசு மற்றும் செலரி உதவும். ஒவ்வொன்றிலும் 1 கிலோகிராம், ஒரு கிளாஸ் தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பொருட்களின் கலவையை இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் 4 டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும்.

மோசமான இரத்த ஓட்டம், ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி ஏற்பட்டால், உடலுக்கு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை வழங்குவது முக்கியம். இது இரத்த நாளங்களுக்கு ஒரு உண்மையான அமுதம். அதிக சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுங்கள், தேநீரை ரோஸ்ஷிப் பானத்துடன் மாற்றவும்.

விரல்களின் உணர்வின்மைக்கு மசாஜ் செய்யவும்.

அடிக்கடி ஏற்படும் தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக தமனிகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை இழக்கப்படலாம். மேலும் இது உணர்வின்மை, வலி, "வாத்து புடைப்புகள்" ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் சூடான ஆடைகளை அணிய வேண்டும் மற்றும் அதிர்வுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். விரல்களின் உணர்வின்மையைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மசாஜ் ஒரு நல்ல வழியாகும்.

கை மசாஜ் நுண்குழாய்களின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது. ஒரு சிறிய பந்தை எடுத்து உங்கள் உள்ளங்கையில் உருட்டவும். உங்கள் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலால் உங்கள் இடது கையின் விரல்களைத் தேய்க்கவும். பின்னர் கைகளை மாற்றவும். இளஞ்சிவப்பு சாற்றில் தேய்த்து மசாஜ் செய்வதும் உதவும்.

இப்போது வார இறுதி நாட்களில் நாங்கள் எங்கள் தோட்டத்தில் கடினமாக உழைக்கிறோம், பகலில் எங்கள் கைகள் மிகவும் சோர்வடைகின்றன. பொதுவான கை மசாஜ் உதவும்: தடவுதல், தேய்த்தல்.

10 கிராம் கற்பூர ஆல்கஹாலை ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் கரைத்து, அந்தக் கரைசலில் தேய்த்து கைகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அல்லது வேறு ஒரு கலவையைக் கொண்டு: ஒரு கிளாஸ் தாவர எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரையை எடுத்து கலக்கவும். மரத்துப் போன பகுதிகளை மசாஜ் செய்யவும்.

விரல்களில் உணர்வின்மைக்கு மருந்து

டன்னல் சிண்ட்ரோம் காரணமாக விரல்களில் உணர்வின்மை ஏற்பட்டால், மணிக்கட்டு சுரங்கப்பாதையில் குளுக்கோகார்டிகாய்டு ஊசிகள் செலுத்தப்பட்டு, மசாஜ் செய்யப்பட்டு, அதிக சுமைகள் மற்றும் தொழில்சார் ஆபத்துகள் விலக்கப்படுகின்றன.

குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் என்ன வகையான பொருட்கள்? இவை அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள். 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் இருந்து இவை மிக நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு பாஸ்போலிபேஸ் A2 செயல்பாட்டை அடக்குவதால் ஏற்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.

இந்த மருந்துகள் உடலில் சில நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, கல்லீரல் நொதி தூண்டிகளை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் இதைக் குறைக்கலாம். குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது விரும்பத்தகாதது. டையூரிடிக்ஸ் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளுடன் தொடர்பு கொண்டு அரித்மியா ஏற்படக்கூடும். கவனமாக இருங்கள். குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் அடக்குகின்றன, இன்சுலின், ஹெப்பரின் மற்றும் தடுப்பூசிகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கின்றன.

விரல்களின் மரத்துப் போவதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பல நாட்டுப்புற வைத்தியங்களும் உள்ளன. ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் மற்றும் சிவப்பு மிளகாயைக் கொண்டு கஷாயம் தயாரிக்கலாம். வெள்ளரிகளை துண்டுகளாக நறுக்கி, மிளகாயை நறுக்கி, 0.5 லிட்டர் வோட்காவைச் சேர்க்கவும். ஒரு வாரம் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் விரல்களில் கஷாயத்தைத் தேய்க்கவும்.

விரல்களின் உணர்வின்மையை புறக்கணிக்கக்கூடாது - காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து, சிகிச்சையைத் தொடங்கி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

[ 17 ]