சமூக வாழ்க்கை

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் உணவுகள்

மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் உதவியுடன் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட முடியும் என்ற சுவாரஸ்யமான தகவலை அமெரிக்க மனநல மருத்துவர்கள் ஒரு பிரபலமான மருத்துவ வெளியீட்டிற்கு தெரிவித்தனர்.
வெளியிடப்பட்டது: 08 August 2013, 09:00

காபி குடிப்பவர்கள் தற்கொலை போக்குகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

காபி பிரியர்களிடையே மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை போக்குகள் உள்ளவர்கள் நடைமுறையில் இல்லை என்று கிரேட் பிரிட்டனைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர். சில விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, நறுமணமுள்ள மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தின் உதவியுடன், பலரை சரிசெய்ய முடியாத செயல்களில் இருந்து காப்பாற்ற முடியும்.
வெளியிடப்பட்டது: 01 August 2013, 09:00

முழு நிலவு தூக்கத்தின் கால அளவையும் தரத்தையும் பாதிக்கலாம்.

சுவிட்சர்லாந்தைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் இறுதியாக சந்திர சுழற்சிக்கும் இரவு நேர தூக்கத்தின் காலத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை நிரூபிக்க முடிந்தது. நீண்ட காலமாக, பலர் முழு நிலவின் போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாகவும், மிகவும் லேசாக தூங்குவதாகவும் புகார் கூறினர். பாஸல் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, முழு நிலவுக்கும் தூக்கத்தின் தரத்திற்கும் இடையே உண்மையில் ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டுகிறது.
வெளியிடப்பட்டது: 31 July 2013, 09:00

குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது மூளை செயல்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும்.

மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தில் குடிநீரின் நேர்மறையான விளைவு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. உடலில் உள்ள முக்கிய திரவம் நீர் மற்றும் அதன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது கடினம். போக்குவரத்து செயல்பாட்டை வழங்குவதும் நிலையான வெப்பநிலையை பராமரிப்பதும் நீர் தான், மேலும் ஒரு உயிரினத்தின் உயிரணுக்களில் நிகழும் அனைத்து எதிர்வினைகளிலும் இது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.
வெளியிடப்பட்டது: 25 July 2013, 09:00

பாலியல் அடிமைத்தனம் - உண்மையா அல்லது புனைகதையா?

நவீன உலகில், போதைப் பழக்கங்கள் அதிகமாகி வருகின்றன. குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கம் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களுடன், ஓனியோமேனியா (ஷாப்பஹோலிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது), இணைய அடிமையாதல் மற்றும் பாலியல் அடிமையாதல் கூட உருவாகி வருகின்றன.
வெளியிடப்பட்டது: 23 July 2013, 09:00

யோகாவைப் போலவே பாடுவதும் ஆரோக்கியமானது.

மனித சுவாச நோய்களைப் பற்றி ஆய்வு செய்யும் ஸ்வீடிஷ் விஞ்ஞானிகள், சில வகையான பாடுதல் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று தெரிவித்துள்ளனர்.
வெளியிடப்பட்டது: 17 July 2013, 12:15

ஆண்கள் சைவ உணவைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

நவீன உலகில் விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவை உணர்வுபூர்வமாக கைவிட்டவர்கள் ஏராளமானோர் இருப்பதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.
வெளியிடப்பட்டது: 15 July 2013, 15:00

வைட்டமின்கள் எப்போதும் உடலுக்கு நல்லதல்ல.

இப்போதெல்லாம், பலருக்கு இயற்கையான பயனுள்ள பொருட்களின் மூலங்கள் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை, எனவே அவர்கள் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களைத் தீர்மானிக்க நிபுணர்களிடம் அதிகளவில் திரும்புகிறார்கள். மாத்திரை அல்லது கரையக்கூடிய வைட்டமின் வளாகங்கள் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகின்றன.
வெளியிடப்பட்டது: 11 July 2013, 09:02

விளையாட்டு மீதான மோகம் என்பது போதைப் பழக்கத்தைப் போன்ற ஒரு உடல் ரீதியான போதை.

நவீன சமுதாயத்தில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஒவ்வொரு நபரும் நிச்சயமாக ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்திற்குச் செல்கிறார்கள். உங்கள் உடலை உடல் ரீதியாக வளர்ப்பது அவசியம் மற்றும் முக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், தினசரி உடற்பயிற்சிகளால் சோர்வடைந்து, ஜிம்மில் 5-6 மணிநேரம் செலவிடும் ஒருவருக்கு என்ன நடக்கும்?
வெளியிடப்பட்டது: 08 July 2013, 09:00

தற்கொலையைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி மனநல சிகிச்சைதான்.

இன்று, பெரியவர்கள் விபத்துக்களாலும் அல்லது வேண்டுமென்றே செய்யப்படும் கொலைகளாலும் இறப்பதை விட தற்கொலையால் தான் அதிகம் இறக்கின்றனர். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் தற்கொலையால் இறக்கின்றனர்.
வெளியிடப்பட்டது: 05 July 2013, 09:00

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.