ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படைகள்

கணைய அழற்சிக்கான தானியங்கள்

கணைய அழற்சி கொண்ட ஒரு நோயாளியின் உணவில் தானிய உணவுகள் முதலில் தோன்றும்: கடுமையான தாக்குதலை அகற்றிய இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளிலிருந்து.

கணைய அழற்சிக்கான கடல் உணவு

கணைய அழற்சியில் கடல் உணவைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​அதற்கு ஒரு வார்த்தை இல்லை. கடல் உணவுகள் வேறுபட்டவை, அவற்றை பதப்படுத்துவதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. எது சாப்பிடலாம் மற்றும் சாப்பிடக்கூடாது என்பது முக்கியமாக இதைப் பொறுத்தது.

கணைய அழற்சிக்கான மாவு

கணைய அழற்சியில் உள்ள மாவு அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியல்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டியலில் வெள்ளை, உலர்ந்த அல்லது நேற்றைய ரொட்டி, பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, ஒல்லியான குக்கீகள் அடங்கும். புதிதாக சுடப்பட்ட கம்பு ரொட்டி, மஃபின்கள், பஃப்ஸ், கொழுப்பு நிறைந்த காண்டிமென்ட்கள், அப்பத்தை, பஃப்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

கணைய அழற்சி கொண்ட உணவுகள்: என்ன இருக்க முடியும் மற்றும் இருக்க முடியாது?

கணைய அழற்சி அல்லது கணைய அழற்சி என்பது ஒரு நோயாகும், இது அவ்வப்போது ஏற்படும் அதிகரிப்புகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது அத்தகைய நோயறிதலில் பொருத்தமற்ற ஊட்டச்சத்தால் தூண்டப்படுகிறது. இந்த உறுப்பின் செயல்பாடு டியோடெனத்தில் உணவை செயலாக்க தேவையான நொதிகளை உருவாக்குவதாகும்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் உள்ள ஆப்பிள்கள்

ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு ஆப்பிள் சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பதில் சந்தேகம் இருக்காது. சிறுவயதிலிருந்தே பழகிய பழம், ஒவ்வொரு பழத்தோட்டத்திலும் வளரும், ஒவ்வொரு சந்தையிலும் விற்கப்படுகிறது, எனவே காற்று, சூரிய ஒளி அல்லது மழை போன்ற சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

இரைப்பை அழற்சிக்கான பீட்

முரண்பாடாக, அதே தயாரிப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும், நோயறிதல், அது தயாரிக்கப்படும் முறை மற்றும் உட்கொள்ளும் முறை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து. இந்த அறிக்கையின் தெளிவான உதாரணம் இரைப்பை அழற்சியில் பீட் ஆகும்.

இரைப்பை அழற்சியுடன் காலை உணவு: உணவுகளின் பயனுள்ள சமையல்

மனித செரிமான அமைப்பின் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றான இரைப்பை அழற்சியில் காலை உணவு குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

இரைப்பை அழற்சிக்கான சிக்கரி

சிக்கரி பற்றி நாம் முக்கியமாக அது காபி ஒரு பயனுள்ள மாற்று என்று தெரியும். ஆனால் இந்த ஆலை பானங்கள் மட்டுமல்ல, பல்வேறு உணவுகளிலும் சேர்க்கப்படுகிறது. இது எப்போதும் பயனுள்ளதா? உதாரணமாக, இரைப்பை அழற்சியில் சிக்கரி தீங்கு விளைவிக்குமா?

இரைப்பை அழற்சி கொண்ட கேவியர்: உணவுகளுக்கான சமையல்

சிவப்பு மற்றும் கருப்பு கேவியர் எப்போதும் விடுமுறை, பணக்கார விருந்து மற்றும் விருந்தினர்களுடன் தொடர்புடையது. ஒரு காலத்தில் அது விலையுயர்ந்த பற்றாக்குறையாக இருந்தது, இன்று கேவியர் ஒரு விலையுயர்ந்த சுவையாக உள்ளது. எல்லோரும் மற்றும் இந்த கடல் உணவை எப்போதும் சாப்பிட முடியுமா? இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, பிற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு கேவியர் பற்றி என்ன?

கணைய அழற்சி கொண்ட உணவுகள்: என்ன இருக்க முடியும் மற்றும் இருக்க முடியாது?

கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் நிலையான உணவு, செரிமான மண்டலத்தின் வெப்ப மற்றும் இயந்திர பாதுகாப்பின் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சை அட்டவணை எண் 5 ஆகும். ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருக்க வேண்டும், புரதங்களின் அதிக சதவீதத்தின் பின்னணியில் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் குறைந்த உள்ளடக்கம்.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.